Welche Früchte verbrennen Fett schnell und effektiv?

Beschlossen, die Pfunde zu verlieren und Fragen sich, welche Obst und Gemüse fördern die Gewichtsabnahme? Versammelt gehen Sie auf eine richtige Ernährung?  Müssen Sie einige Punkte beachten. Die richtige Ernährung ist nicht nur gesund Essen und stetige Einhaltung Universelle Empfehlungen aus der Serie „Essen Sie Natürliche, Bewegung und schnell Gewicht zu verlieren“. Eine vernünftige Auswahl von Lebensmitteln, die Ihr Körper profitieren.

Bevor Sie aktiv Umstieg auf Obst-Diät, müssen Sie wissen, welche Früchte verbrennen Fett, und welche,  im Gegenteil, tragen zu einer Reihe von überflüssigen Pfunde.

Die Erste Frucht, die aktiv hilft, die Pfunde zu verlieren – Grapefruit. In einer Grapefruit nur 35 Kalorien! Neben kalorienarmen, er ist ein wahrer Führer unter den Produkten, die Fett zu verbrennen. Zur Senkung des Appetits müssen Sie Essen kleine Mengen so wunderbar Obst oder trinken Sie ein Glas frisch gepressten Saft. Man muss sich daran erinnern, dass, wie viele Zitrusfrüchte, Grapefruit kann Allergien auslösen. Wissenschaftler erklären die wunderbaren Eigenschaften dieser Frucht der Tatsache, dass er in der Lage, verringern das Niveau des Insulins im Blut.

Welche Früchte verbrennen Fett so schnell und effizient? Unter Daten der Früchte - Kiwi und Mandarine. Die Kiwis etwa 45 Kalorien in Mandarin 30. Ein definitives Plus Verwendung von Daten Früchten besteht darin, dass Sie Immunität zu verbessern, und helfen, überschüssiges Fett zu kämpfen, nur anders. Mandarine macht es durch die Flavonoide und Kiwi - mit Hilfe von speziellen Enzymen, die dazu dienen, eine Art von Fett-Blocker.

Den eine Frucht aktiv mithelfen, die überflüssigen Pfunde zu reduzieren, ist feige. Diese Frucht hat eine harntreibende Wirkung, wodurch die überflüssigen Stoffe aus dem Körper. Der Verzehr von Feigen trägt zur Verbesserung der Verdauung.

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Keine Kosten Obst-Diät ohne berühmtesten von Fett-Brenner ü Ananas. In der Zusammensetzung dieser tropischen Früchte enthalten Bromelain ü Enzym beschleunigt die Spaltung von Fetten im menschlichen Körper. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel produzieren nun mit der Zugabe des Enzyms, um aktiv zu entlasten überflüssig.

Der Nächste Rekordhalter im Kampf mit dem Fett - Avocado. Es enthält bis zu 200 Kalorien. Aufgrund der hohen Kaloriengehalt dieser Frucht ist in der Lage zu blockieren den Appetit. Auch er hilft, die Hormonspiegel im Körper.

Pomelo und Papaya ü Obst, verbrennen die Fette, aber Sie sind leider nicht so beliebt, wie alle anderen, ja und sind viel teurer als die oben genannten.

Und welche Früchte verbrennen Fett und dabei wachsen in Russland? Natürlich, Grapefruit-und Ananas-Diät ist gut, aber nicht jeder leisten kann. Sie können wählen Sie die Früchte, die wachsen in allen Regionen des Landes und sind preiswert.

Die Erste Kategorie dieser Frucht ü Birnen und äpfel. In der Birne nicht mehr als 40 Kalorien, Apfel in Ihre 45, so dass diese Früchte können sicher verbrauchen während einer Diät. Diese Früchte eignen sich hervorragend für Zwischenmahlzeiten in den Pausen zwischen den Hauptmahlzeiten. In Ihnen sind in großen Mengen enthalten Pektin und Ballaststoffe, die äußerst wichtige Substanz für den Körper.

Gut hilft, Wassermelone ü Wunder-Frucht, Wut Fett. Nur nicht trinken es in der Nacht.

In vielen Ländern wachsen die Aprikosen, Sie sind wunderbar stillen den Hunger und verbrennt Fett. Sehr nützlich sind Aprikosen in getrockneter Form (Aprikosen).

Jetzt wissen Sie, welche Früchte verbrennen Fett. Essen Sie - und machen Sie sich schlank und schön!