Які фрукти спалюють жири швидко і ефективно?

Дата:

2018-09-08 01:50:08

Перегляди:

333

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Вирішили скинути зайві кілограми і ставите питанням про те, які фрукти та овочі сприяють схудненню? Зібралися перейти на правильне харчування?  Необхідно врахувати деякі моменти. Правильне харчування - це не тільки вживання здорової їжі і неухильне слідування універсальним рекомендаціям з серії «їжте натуральне, займайтеся спортом і швидко схуднете». Необхідний раціональний вибір продуктів, що приносять користь вашому організму.

які спалюють жири фруктиПерш ніж активно пересідати на фруктову дієту, необхідно дізнатися, які фрукти спалюють жири, а які,  навпаки, сприяють набору зайвих кілограмів.

Перший фрукт, який активно допомагає скинути зайві кілограми – грейпфрут. В одному грейпфруті всього 35 калорій! Крім низької калорійності, він справжній лідер серед продуктів, здатних спалювати жир. Для зниження апетиту необхідно з'їсти невелику кількість настільки чудово фрукта або випити склянку свіжовичавленого соку. Необхідно пам'ятати про те, що, як і багато цитрусові, грейпфрут може викликати алергію. Вчені пояснюють чудесні властивості цього фрукта тим, що він здатен зменшити рівень інсуліну в крові.

Які фрукти спалюють жири так само швидко і оперативно? Серед фрукти які спалюють жириданих плодів ківі, мандарин. У ківі близько 45 калорій, в мандарині 30. Безсумнівний плюс вживання даних фруктів полягає в тому, що вони підвищують імунітет і допомагають боротися із зайвою жиром, тільки по-різному. Мандарин робить це за рахунок флавоноїдів, а ківі - за допомогою спеціальних ферментів, які служать свого роду блокаторами жиру.

Таким фруктом, активно допомагає знизити зайві кілограми, є інжир. Даний фрукт володіє сечогінним ефектом, тим самим виводячи зайві речовини з організму. Вживання інжиру сприяє поліпшенню процесу травлення.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

Не обійдеться фруктова дієта без самого відомого сжигателя жиру – ананаса. До складу цього тропічного фрукта входить бромелайн – фермент, що прискорює розщеплення жирів в організмі людини. Більшість Бадів в даний час виробляють з додаванням даного ферменту, що дозволяє активно скинути зайве.

Наступний рекордсмен у боротьбі з жирами - авокадо. У ньому міститься до 200 калорій. За рахунок високої калорійності даний фрукт здатний блокувати апетит. Також він допомагає контролювати рівень гормонів в організмі.

Помело і папайя – фрукти, які спалюють жири, але вони, на жаль, не так популярні, як всі інші, та й коштують значно дорожче перерахованих вище.

А які фрукти спалюють жири і при цьому ростуть в Росії? Звичайно, грейпфрутова і ананасна дієта - це добре, але не кожному по кишені. Можна вибрати плоди, які ростуть у всіх регіонах країни і коштують недорого.

які фрукти і овочі сприяють схудненнюПерша категорія таких фруктів – груші та яблука. В груші не більше 40 калорій, в яблуці їх 45, тому ці плоди можна сміливо вживати під час дієти. Ці фрукти відмінно підходять для перекусу в проміжках між основними прийомами їжі. В них у великих кількостях містяться пектин і клітковина, вкрай важливі речовини для організму.

Добре допомагає кавун – диво-фрукт, який спалює жир. Тільки не варто вживати на ніч.

У багатьох країнах ростуть абрикоси, вони чудово вгамовують голод і спалюють жири. Дуже корисно вживати абрикоси в сушеному вигляді (курага).

Тепер ви знаєте, які фрукти спалюють жири. Вживайте їх - і будьте стрункими і красивими!


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/5475-what-fruits-burn-fat-quickly-and-effectively.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/9708-yak-ya-sadav-na-spal-vayuc-tlushchy-hutka-efekty-na.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/9709-welche-fr-chte-verbrennen-fett-schnell-und-effektiv.html

En: https://tostpost.com/health/14883-what-fruits-burn-fat-quickly-and-effectively.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/9716-las-frutas-que-queman-las-grasas-de-forma-r-pida-y-eficaz.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/5477-what-fruits-burn-fat-quickly-and-effectively.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/5475-what-fruits-burn-fat-quickly-and-effectively.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/9712-anday-zhem-s-zhidekter-rteyd-maylar-tez-zh-ne-ti-md.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/9712-jakie-owoce-spalaj-t-uszcz-szybko-i-skutecznie.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/9708-as-frutas-queimar-gorduras-rapidamente-e-de-forma-eficaz.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/9716-hangi-meyveler-ya-yakmak-h-zl-ve-etkili-bir-ekilde.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/5970-what-fruits-burn-fat-quickly-and-effectively.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Яка хвороба називається інфекційним ендокардитом?

Яка хвороба називається інфекційним ендокардитом?

Інфекційним ендокардитом називають ураження клапанів серця і ендокарда. Причиною його стають бактерії. Як правило, це стрептококи. Але іноді збудниками є гриби.Етіологія і патогенезНайчастіше хвороботворні мікроорганізми потрапляю...

Які вітаміни містяться в лимоні? Скільки в лимоні вітаміну С?

Які вітаміни містяться в лимоні? Скільки в лимоні вітаміну С?

Привертає жовтизна і ідеальна форма цього фрукта притягують до себе увагу, а спогади про його смакових якостях змушують багатьох кривитися, а деяких - мріяти про смачне і ароматне чаї. У холодні пори року попит на нього значно зро...

Підвищена лактатдегідрогеназа: причини, лікування

Підвищена лактатдегідрогеназа: причини, лікування

У сучасному світі наука не стоїть на місці. Захворювання ретельно вивчаються, і вчені шукають способи боротьби з ними. Лікарі часто призначають здавати аналізи, які зовсім не зрозумілі простим людям, але саме цей результат може пі...

ЗГТ при клімаксі - препарати нового покоління: відгуки, список

ЗГТ при клімаксі - препарати нового покоління: відгуки, список

З віком рівень естрогену в організмі жінки починає зменшуватися. Це призводить до ряду симптомів, які заподіюють дискомфорт. Це нічна пітливість, збільшення підшкірної жирової прошарку, гіпертонія, сухість слизової статевих органі...

Чи можна гріти горло при ангіні? Ангіна у дітей: симптоми і лікування

Чи можна гріти горло при ангіні? Ангіна у дітей: симптоми і лікування

Першіння та біль у горлі – стандартні ознаки інфекційних захворювань, що передаються повітряно-крапельним шляхом. Якщо з застуду та ГРВІ все зрозуміло (ці захворювання проходять швидко і без наслідків), то як бути з ангіною?...

Приватні дитячі поліклініки Москви: відгуки, адреси

Приватні дитячі поліклініки Москви: відгуки, адреси

Дитяче здоров'я – понад усе. Невипадково більшість батьків вважають за краще звертатися в приватні медичні установи. Тут малюкам може бути надана якісна допомога за фінансову винагороду. Фахівці виконують свою роботу добре, ...