Прыгнечаны - гэта... Вызначэнне дадзенага паняцця і спосабы дазволу ўнутранага канфлікту

Што такое "прыгнечаны"? Значэнне гэтага слова мы пастараемся раскрыць у дадзенай артыкуле. Калі казаць аб душэўным стане, то кожны чалавек хоць раз у жыцці адчуваў гэта непрыемнае пачуццё. Па якіх прычынах гэта адбываецца і як з гэтым змагацца, а таксама ў якіх яшчэ значэннях ужываецца слова – паспрабуем разабрацца разам.

Значэнне слова «прыгнечаны»

Для пачатку вызначымся са значэннем гэтага слова. У першым тлумачэнні, "прыгнечаны" – гэта прыглушаны, стрымваны, ледзь чутны. У гэтым значэнні тэрмін ужываецца ў адносінах да гукаў голасу. Напрыклад, прыгнечаны шэпт ці стогн. Калі чалавек хоча стрымаць нейкія знешнія праявы эмоцый у сілу якія склаліся абставінаў, ён душыць іх, іншымі словамі – не дае ім вырвацца вонкі. У выніку гэтага, які выдаецца гук становіцца ледзь чутным, таму яго і называюць прыгнечаным. Ад слова «здушыць» (заглушыць).

У другім значэнні, слова «прыгнечаны» - гэта цяжкі, змрочны. У дадзеным выпадку гаворка ідзе аб душэўным стане чалавека. Пра гэта мы пагаворым больш падрабязна.

Падушаны стан. Што гэта такое?

Аб прыгнечаным стане чалавека можна казаць тады, калі ў яго прападае густ да жыцця, губляецца цікавасць да тым, што адбываецца падзеям, сыходзіць адчуванне душэўнага камфорту і надыходзіць заняпад сіл. Дадзенае стан вельмі непрыемнае і цяжкае. Чалавеку цяжка хадзіць на працу, няма жадання мець зносіны з сябрамі, стрэс выбівае з каляіны і пагражае перарасці ў дэпрэсію. Для таго каб змагацца з гэтым станам, трэба вызначыць яго прычыну. Сярод распаўсюджаных прычын прыгнечанага настрою вылучаюцца наступныя:

• стрэс, хранічная стомленасць, парушэнне рэжыму працы і адпачынку;
• назапашаныя праблемы, нарастаюць як снежны ком;
• незадаволенасць сабой, прыніжаная самаацэнка;
• расчараванне у чым - ці кім-небудзь;
• страта арыенціраў і мэтаў;
• страх будучыні, няўпэўненасць у заўтрашнім дні;
• пастаянна прысутныя пачуцці зайздрасці і злосці;
• хранічнае пачуццё віны;
• страх здзяйсняць учынкі;
• не спраўдзіліся мары.

Вядома, у кожнага чалавека могуць быць і іншыя, свае асабістыя прычыны адчуваць падушаны стан, аднак у любым выпадку, што б яго ні выклікала – ад яго трэба пазбаўляцца.

У чым небяспека прыгнечанага стану?

"Прыгнечаны" – гэта бяздзейнасць, безыніцыятыўны і абыякавы да ўсяго, што адбываецца чалавек. Ён не ставіць сабе ніякіх мэтаў і плыве па плыні. З часам дадзенае стан можа прагрэсаваць і перарастаць у зацяжную дэпрэсію, выйсці з якой самастойна чалавеку можа быць не па сілах. Таму важна не запускаць гэта пачуццё, а спрабаваць вырашаць праблемы па меры іх паступлення, не даючы ім назапашвацца і прыгнятаць псіхіку. Толькі чалавек, які адчувае смагу жыцця, які ўмее шчыра радавацца ўсім праявам, здольны «згарнуць горы» і стаць шчаслівым сам, зрабіўшы шчаслівымі і навакольных яго людзей.

Больш:

Нервовы імпульс, яго пераўтварэнне і механізм перадачы

Нервовая сістэма чалавека выступае своеасаблівым каардынатарам у нашым арганізме. Яна перадае каманды ад мозгу мускулатуры, органаў, тканін і апрацоўвае сігналы, якія ідуць ад іх. У якасці своеасаблівага носьбіта дадзеных выкарыстоўваецца нервовы імп...

Куды паступаць пасля 11 класа? Якую выбраць прафесію?

Пры выбары сваёй будучай прафесіі не варта абапірацца на чые-то рэкамендацыі і парады, тым больш не трэба падпарадкоўвацца сваім бацькам, якія даволі часта вырашаюць без вас самастойна, куды паступіць пасля 11 класа. Варта задумацца, наколькі паспяхо...

Крывяносная сістэма жывёл, як вынік эвалюцыйнага развіцця свету

Крывяносная сістэма жывёл прайшла доўгі шлях фарміравання ў ходзе эвалюцыйнага развіцця свету. Яна ўтварылася на месцы рудыментарных частак першаснай паражніны цела, якая ў вышэйшых жывёл была выцесненая целломом, або другаснай паражніной цела. У пра...

Выхад ёсць

Як мы ўжо высветлілі, чалавек прыгнечаны – гэта дрэнна ва ўсіх адносінах як для самога чалавека, так і для навакольных. Як жа выйсці з гэтага непрыемнага стану, калі яно ўсё ж нагнала?

Па-першае, трэба пазбавіцца ад пачуцці нявызначанасці. Бо часам бывае і так, што праблемы накшталт бы і не каласальныя, але іх шмат, і прыгнятальны эфект адбываецца ў выніку назапашвання. Некаторыя цяжкасці вы нават і не ўсведамляеце, але падсвядома яны здымаюць ваш стан. Таму бярыце ручку і напішыце на паперы ўсё, што вас турбуе, што выклікае негатыўныя эмоцыі. Такім чынам, вы вызначыце круг задач, якія неабходна вырашыць.

Па-другое, вызначыўшы круг праблем, складзіце план па іх вырашэнню, можна па пунктах, бо ўпарадкаванасць і сістэматызацыя – ключ да поспеху.

па-трэцяе, паглядзіце на сваё жыццё больш пільна. Бо, напэўна станоўчых момантаў у ёй значна больш, чым непрыемнасцяў. Для любой праблемы знаходзіце пазітыўныя фактары. Прыклад: "Няхай у нас з мужам неідэальныя адносіны, але ён мяне любіць, зарабляе грошы і клапоціцца аб сям'і".

І заўсёды верце ў лепшае, наша падсвядомасць мае неабмежаваны патэнцыял, таму ніколі не губляйце веру ў сябе!