Чым карысная грэчка для чалавека.

Дата:

2018-07-25 17:00:10

Прагляды:

434

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Грэчка па праве лічыцца каралевай усіх круп і асновай харчавання не толькі ў краінах былога Саюза, але і далёка за яго межамі. Можна вельмі доўга пералічваць усе карысныя ўласцівасці, уласцівыя грэчцы, аднымі з якіх з'яўляецца высокае ўтрыманне абалоніны.

Вядома, што абалоніна гуляе далёка не апошнюю ролю для зніжэння ўзроўню халестэрыну ў арганізме і спрыяльна ўплывае на падтрыманне працы кішачніка.

Змест бялку ў грэчцы настолькі вяліка, што яна пераўзыходзіць амаль усе збожжавыя і можа замяніць сабой нават мяса.

Алергія на грачаную кашу практычна адсутнічае, таму што грэчка не ўтрымлівае глютен (клейкавіна, якой валодаюць зёлкавыя расліны і выклікае алергічную рэакцыю). Алергічная рэакцыя  можа прысутнічаць  толькі ў грудных дзяцей і то ў нязначнай ступені.

Энергетычная каштоўнасць грэчкі вельмі вялікая. Семдзесят пяць адсоткаў складаных вугляводаў, якія змяшчаюцца ў грэчцы, даюць неабходную энергію нашым клеткам. У ста грамах грэчкі змяшчаецца трыста сорак ккал. Паляпшэнне кровазвароту, зніжэнне артэрыяльнага ціску, умацаванне костак – вось яшчэ чым карысная грэчка. І гэта ўсё дзякуючы высокаму ўтрыманню магнію ў грэчцы. Наяўнасць вялікай колькасці фалійнай кіслаты спрыяе стымуляцыі крыватвору, умацаванню сасудаў, сэрца. Павышэнне трываласці і супраціўляльнасці арганізма  да хвароб – гэта таксама заслуга грэчкі.

Рутын, які змяшчаецца ў грэчцы, спрыяе ўмацаванню сценак капіляраў, зніжэння крывянага ціску, прадухілення інфаркту, інсультаў, лячэбнага ўздзеяння на вены пры варыкозным пашырэнні іх. Грачаная каша таксама незаменная пры артрытах і рэўматычных захворваннях, паразе суставаў,  ўмацаванні імуннай сістэмы.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Чым карысная грэчка пры дыябеце? Яна спрыяе зніжэнню ўзроўню глюкозы, рэгуляванні абмену рэчываў, змяншэння назапашвання тлушчу ў арганізме. Диабетчикам неабходна употребялть грэчку для стабілізацыі метабалізму.

Вельмі вялікую карысць аказвае грэчка і пры  хваробах печані, атэрасклерозе, анеміі, рознага роду гіпертаніі, ацёках, завалах, язвавай хваробы, гастрытах, паслабленні имунной сістэмы. Наяўнасць хранічных стрэсаў, пастаяннай стомленасці, недамаганняў – усё гэта з'яўляецца яшчэ адной прычынай, пры якой рэкамендуецца як мага часцей ўжываць у ежу грэчку. Навукоўцы даказалі, што грэчка валодае эфектыўным сродкам для пераадолення дэпрэсіі (асабліва мужчынскі).

 Карысным для арганізма з'яўляецца грачаны кісель. Яго трэба прымаць тры разы ў дзень працягласцю да двух месяцаў. Пры гэтым адбываецца ачышчэнне сасудаў, печані, рэзкае памяншэнне галаўных боляў, ацёкаў, солі выводзяцца з арганізма, і назіраецца значнае павелічэнне рухомасці суставаў. Такое ачышчэнне з'яўляецца больш эфектыўным, чым некаторыя рэкамендуемыя ў прэсе ачышчэння.

Аб тым, чым карысная грэчка, можна вельмі доўга разважаць. Грэчка багатая утрыманнем мінералаў: жалеза, фосфару, магнію, медзі, цынку, марганца, кальцыя. Усе гэтыя складнікі вельмі дабратворна ўплываюць на наш арганізм. Па змесце ў грэчцы незаменных амінакіслот яе можна параўнаць з гарохам, фасоляй, бабамі. Чым карысная грэчка ведаюць і тыя, хто пастаянна карыстаецца рознымі дыетамі для пахудання. У гэтым сэнсе грачаную дыету вельмі многія лічаць самай эфектыўнай для паскарэння зніжэння вагі. Бо за адну тыдзень можна скінуць каля шасці кілаграмаў, не прыкладаючы пры гэтым асаблівых высілкаў.

Адно з самых вялікіх вартасцяў грэчкі складаецца ў тым, што яна ўяўляе сабой самае экалагічна чыстае расліна, таму што пры яе вырошчванні не выкарыстоўваюцца хімічныя ўгнаенні, і з пустазеллямі грэчка змагаецца самастойна, без старонняга ўмяшання.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/2652-how-useful-buckwheat-for-a-person.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/4691-als-n-tzlich-buchweizen-f-r-den-menschen.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/4696-por-qu-es-til-alforf-n-para-el-hombre.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/2653-how-useful-buckwheat-for-a-person.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/2652-how-useful-buckwheat-for-a-person.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/4694-paydaly-ara-my-adam-sh-n.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/4697-czym-jest-przydatna-kasza-gryczana-dla-cz-owieka.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/4694-o-que-til-de-trigo-para-o-homem.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/4699-daha-yararl-karabu-day-insan-i-in.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/4696-chim-korisna-grechka-dlya-lyudini.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/2849-how-useful-buckwheat-for-a-person.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Сухі кашаль: прычыны, чым лячыць?

Сухі кашаль: прычыны, чым лячыць?

Кашаль ўзнікае пры раздражненні дыхальных шляхоў. Ён з'яўляецца рэфлекторнай ахоўнай рэакцыяй арганізма. Аднак пры зацяжным характары прыводзіць да моцнага стомы арганізма. У найбольшай ступені гэта тычыцца сухога кашлю, які не вы...

Чаму ногі адымаюцца

Чаму ногі адымаюцца

У кожнага чалавека здараліся такія моманты ў жыцці, калі ногі адымаюцца. Чалавек, апынуўшыся ў такой сітуацыі, палохаецца, панікуе. Лёгкае здранцвенне канечнасцяў можа быць абумоўлена пережатием нерва або крывяноснай пасудзіны. У ...

Нізкая тэмпература цела ў дзіцяці

Нізкая тэмпература цела ў дзіцяці

Тэмпература цела – гэта паказчык нармальнага функцыянавання ўсяго арганізма. Падвышаная тэмпература ў дзіцяці – гэта трывожны сімптом для ўсіх бацькоў. Усім добра вядома, што гэта прыкмета запаленчага працэсу. Але што ...

Карычневыя месячныя. Прычыны.

Карычневыя месячныя. Прычыны.

Кожнай жанчыне знаёмыя тыя ці іншыя менструальные збоі. Пра такія збоі могуць сведчыць бедныя месячныя карычневага колеру, якія, зрэшты, не заўсёды явяляются паталогіяй. У некаторых выпадках падобнае стан лічыцца фізіялагічнай нор...

Прэпарат «Даксіцыклін», аналагі і іх дзеянне.

Прэпарат «Даксіцыклін», аналагі і іх дзеянне.

 «Даксіцыклін» ставіцца да процівомікробным прэпаратаў для сістэмнага    прымянення. Гэтак жа як і сам «Даксіцыклін», аналагі гэтага лекавага  сродкі ўваходзяць у групу тэтрацыкліну. Яны...

Магнію сульфат – прымяненне ў медыцыне

Магнію сульфат – прымяненне ў медыцыне

Складана ўявіць, што такое ўсім вядомае лекавы сродак, як магнію сульфат, ужыванне якога ў лячэбнай практыцы налічвае некалькі стагоддзяў, першапачаткова выкарыстоўвалася толькі як слабільнае. І ў цяперашні час, нягледзя...