Wie viele Kalorien in geschmortem Kohl?

Wer kümmert sich nicht um die Figur, nicht verstehen dieters. Aber wir – verstehen, und deshalb geben die Antwort. Das Produkt, der Inhalt dieses Artikels ü gedünstetes Kraut.

Also, wie viele Kalorien in geschmortem Kohl?

Für den Anfang wollen wir, dass Sie verstehen, ein wichtiges Detail: alle Sorten von Kohl unterscheiden sich untereinander nicht nur dem Namen nach, sondern auch im Geschmack, sondern auch auf Kalorien. Außerdem Kaloriengehalt dieser gespült wird abhängen von der Art und Weise seiner Zubereitung.

Also, bevor Sie suchen die Antwort auf die Frage, wie viele Kalorien in geschmortem Kohl, ist es notwendig zu klären, welches diese Kohl. Optionen können sehr viel sein: Rosenkohl, Blumenkohl, Kohlrabi, Peking, chinesische, Brokkoli, wirsing, краснокачанная oder белокачанная usw.

Übrigens, белокачанная Kohl Wissenschaftlern anerkannt gesündesten für unseren Körper – es enthält die maximale Menge an Nährstoffen und Mineralien. Der Hauptvorteil белокачанной Kohl ist das Vitamin C, die in ihm liegt mehr, als Zitrusfrüchte. Daher können Sie ruhig den Kohl anstelle von Zitrone, wenn Sie möchten die Prophylaxe von Influenza. Vitamin C hilft, Infektionen zu bekämpfen. Und noch белокачанная Kohl Recht ist. Vielleicht ist es aus diesem Grund und es ist die in die Nahrung.

Beeil dich bitte diejenigen, die beschlossen haben, Gewicht zu verlieren: von Kohl Sie nicht verzichten. Darüber hinaus können Sie es in beliebiger Menge, ganz ohne Einschränkung. Wie viele Kalorien in geschmortem Kohl? In frischem Kohl - 44 Kalorien in Brüssel, 42 in Kohlrabi, 32 Kalorien in Farbe, 29 Kalorien in белокачанной Kohl. Und geschmortem – 100 Kalorien! Die Tatsache, dass bei der Herstellung werden Fette verwendet, daher ist der Kaloriengehalt des Produkts erhöht die 3 mal. Und selbst in diesem Fall – es ist nicht die kalorienreiche Produkt in fertiger Form. Und vor allem, es ist unglaublich nützlich.

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Als er Erfuhr, wie viele Kalorien in geschmortem Kohl, werden Sie wahrscheinlich sofort beschlossen, dass Kohl nicht genug nahrhaft. Aber du irrst dich. Kohl in jeder Form hat eine wertvolle ernährungsphysiologischen Eigenschaften. Es gibt Diäten, die basierend auf diesem Produkt, und die Menschen, die Sie fühlen sich gut. Natürlich, für eine Diät mehr sinnvoll frischer Grünkohl, aber Eintopf ist auch nicht kontraindiziert.

Die Wichtigste Eigenschaft des Kohls, die alle schätzen, die versuchen, den überblick über Ihre Figur, besteht darin, dass der Kohl regt die Fettverbrennung an. Darüber hinaus gibt es Schlacken und Giftstoffe aus dem Körper, hat eine reinigende Wirkung.

Aber wir sind alle lebenden Menschen, und als bemühe dich nicht über die Figur, einem Kohl nicht satt wirst. Also für diejenigen, die interessiert sind, sind wir bereit, zu informieren und darüber, was ist der Kaloriengehalt der geschmorte Kohl mit dem Fleisch. In diesem Fall müssen Sie einfach Falten Sie den Kaloriengehalt geschmortem Kohl und Kaloriengehalt von Fleisch, die Sie wählen. Zum Beispiel, gedünstetes Kraut mit Huhn (Brennwert) – 171ккал. Das heißt, im Huhn ü 71, und Kohl 100. Wenn Sie Ihr Fleisch vom Schwein, geschmort in dem 349 kcal, das macht insgesamt 449. In der Regel, wenn du Lust auf Fleisch, aber Sie kümmern sich um Ihre Figur, dann ist die beste Option auf Kalorien ö hen.

Übrigens, in der Antike Kohl galt als heilpflanze. Die ägypter behaupteten gar, dass Dank der Kohl die ungesunde Körper unbedingt stärker. Kohl ist wirklich ein sehr nützliches Gemüse für den Menschen, sei es mit frischem, gedünstetem oder geschmortem. Aber das bedeutet nicht, dass Sie vergessen, über die anderen Produkte und die Umstellung auf die Kohl-монодитету. Darüber hinaus einige Leute solche Experimente nicht kontraindiziert. Essen nur Kohl für eine lange Zeit können nur gesunde Menschen in jeder Hinsicht. Aber diejenigen, die vorhanden sind Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt, Diabetes mellitus oder Funktionsstörungen der Nieren, sollte auf den Verzehr dieses Produktes.