Was ist eine Depression und wie man Sie loswird?

Datum:

2019-02-12 16:50:36

Ansichten:

418

Bewertung:

1Wie 0Abneigung

Teilen:

Table of contents:

Wissen ist die Essenz der Depression sollte jeder moderne Mensch. Viele neigen dazu zu glauben, dass unter diesem Begriff verbirgt sich nichts bedeutend Milz, vorübergehende Störung wegen der schwachen winterlichen Himmel und der Mangel an Sonnenlicht. Aber die ärzte längst erkannt Depression psychische Störung, erfordern eine spezifische Behandlung. Die Wahrheit, es ist wichtig zu verstehen, dass Sie in diesem Sinne des Wortes – das ist nicht „Traurigkeit, Melancholie», sondern eine ernste Situation. Stieg in Ihr der Mensch braucht Hilfe.

überblick

Anzeichen einer Depression – das ist die so genannte депрессионная Dreiklang. Dazu gehören die Senkung der Stimmung, verzerrtes denken, Lethargie Bewegungen. Besonderes Offenlegung verdienen kognitiven Störungen. In dieses Phänomen gehören die Negativität Argumentation, пессимистичность. Kranke Menschen können keine Freude empfinden. Oft bei diesem psychischen Abweichung Person leidet unter einem reduzierten Selbstwertgefühl, kann nicht erleben Sie angenehme Eindrücke vom Leben, auch wenn der Alltag wird begleitet von positiven Ereignissen. Vollständig verloren das Interesse zu den üblichen Aufgaben, Veranstaltungen.

Wissen, wie man aus der Depression, ist es wichtig, wie die Verschlechterung der vielen stößt auf verschiedene Wege der Selbstzerstörung. Die häufigste Variante – Alkoholmissbrauch. Bei einigen gebildet sucht auf andere psychotrope Substanzen.

Die Dringlichkeit des Problems

Unabhängig von der öffentlichen Meinung, Stereotypen, угнездившихся in den Köpfen vieler Menschen, und Bewertungen, Depression ist eine Pathologie, eine psychische Störung und damit angepasst werden muss, die Behandlung. Viele glauben, dass es auch gar keine Krankheit, sondern nur schlechte Laune, Faulheit, pessimistische Stimmung, эгоистичность. Psychologen, Psychiater versichern: die Depression ist viel tiefer, als über Sie denken. Die Krankheit in vielen Fällen trägt die psychosomatische Charakter, und damit umzugehen kann nur mit Unterstützung der arbeitsmediziner. Die besten Prognosen jene, denen es gelungen ist, die Diagnose rechtzeitig und angemessene Behandlung zu beginnen. Ansonsten Fortschreiten der Krankheit kann zu verschiedenen schweren Situationen bis zum Tod.

Mehr:

Erste Hilfe bei Verrenkungen - was muss ich wissen?

Erste Hilfe bei Verrenkungen - was muss ich wissen?

Verstauchungen sind eine Verschiebung der Gelenk Teile der Knochen, die über die Grenzen Ihrer natürlichen Beweglichkeit. Für die Luxation ist gekennzeichnet durch eine unnatürliche Position Gliedmaßen, Ihre Verkürzung oder Verlängerung, Schmerzen im...

Fructose statt Zucker: die Wahl ist nur gut für Diabetiker

Fructose statt Zucker: die Wahl ist nur gut für Diabetiker

In den Läden gibt es eine ganze Sektion für Diabetiker, wo im großen Sortiment befinden sich Produkte auf Fruchtzucker. Es gibt Marmelade, Schokolade, Waffeln, Bonbons, hergestellt auf Fruchtzucker. Oft in diese Sektion fallen wollen, Gewicht zu verl...

Süßen Honig. Wie nützlich er für unseren Körper?

Süßen Honig. Wie nützlich er für unseren Körper?

Seit den ältesten Zeiten den Menschen bekannt ist eine solche wunderbare Produkte, wie Bienenhonig. Wie nützlich er für die menschliche Gesundheit? Alle erinnern sich daran, wie ein Kind krank mit Erkältung und Mutter und Großmutter behandelt Sie mit...

Wie komme ich aus der Depression

Dr. schön, wenn auch nicht bis zum Ende wissen, was Depression wie zeigt es sich und wie können Sie heilen ist eine psychische Störung. Derzeit dieses Problem ist charakteristisch für alle Altersgruppen und Geschlechter, keine Rolle spielt die soziale Zugehörigkeit, Nationalität, Rasse. Wie konnten im Rahmen der sonderuntersuchungen, 10 % aller Personen 40-jährigen leiden an Erscheinungsformen dieser Erkrankung (in unterschiedlichen Schweregraden). Nur ein Drittel von dieser Zahl – Männer. Aber unter 65-jährigen der Prozentsatz der Patienten mit Depressionen verdreifacht. Bis zu 5 % Kinder und Jugendliche sind auch anfällig für das Phänomen. Unter den Jugendlichen sind grobe Schätzungen beträgt 40 %. Gerade für diese Altersgruppe in höherem Maße typisch Selbstmord Denkweise.

Historische Zusammenfassung

Viele glauben, dass nur moderne Menschen wissen, dass Depression ist, aber in früheren Zeiten niemandem ein Problem nicht vertraut war. Diese Meinung ü Irrtum, nur ein Stereotyp. Wie bekannt seit der Antike erhaltenen Informationen, und Depression in der Antike wurde als eine Krankheit beschrieben die ärzte der damaligen Zeit. Zum Beispiel Hippokrates Besondere Aufmerksamkeit widmete Melancholie, gab Ihr die Eigenschaft, ähnlich wie mit der Tatsache der Krankheit behandeln, Psychiater, Psychotherapeuten der Gegenwart.

Hippokrates bot behandeln Melancholie über Einläufe und Bäder, Mineralwässer, Massage, und auch empfohlen, mehr Spaß haben. Schon damals wurde bemerkt einen starken Einfluss auf die Person des Wechsels der Jahreszeiten, des Wetters. Bei vielen der Zustand war immer besser nach einer schlaflosen Nacht. Die ärzte jener Zeit lange darüber nachgedacht, wie man loswerden von Depressionen. Genau in diesem Moment fingen zum ersten mal üben депривацию Schlaf. Natürlich, den Begriff gab es damals nicht, aber moderne ärzte gut sein Wesen kennen und aktiv nutzen diesen Ansatz in der Praxis.

Woher kommt das Problem?

Alle Ursachen der Depression aufzählen äußerst schwierig, allzu viele von Ihnen. Oft zu einer solchen Situation führen dramatische Erlebnisse, durch persönlichen Verlust – Menschen, Arbeit, Status, Position. Depression, schwellen unter dem Einfluss dieser Faktoren, wird als reaktive, das heißt, ist die Antwort auf Stress, äußere Einflüsse auf das Individuum.

Was ist eine Depression, ist bekannt und viele Personen, lebenden Nervenzusammenbrüche. Einem solchen Begriff bezeichnen ausschließlich Moment Stress, ausgelöst durch die psychischen, sozialen, physiologischen Faktoren. Soziale Ursachen meist durch zu schnell des Rhythmus, der erhöhten Konkurrenz in der Gesellschaft, стрессогенностью Bedingungen, unter denen das Individuum lebt. Viele sagen, dass Sie nicht sicher in Ihre Zukunft, haben zu der prekären Situation in der Gesellschaft, gezwungen, ständig zu kämpfen mit wirtschaftlichen Schwierigkeiten.

Was tun bei Depressionen

Bedingungen und Reaktionen

Sehr gut moderne Menschen wissen selbst, was ist eine Depression, so wie unsere Gesellschaft zwingt, sich anzupassen, erlegt einzelnen Person separat Regeln, Werte. All dies fördert das Gefühl der Unzufriedenheit mit sich selbst, Ihre Handlungen, Fähigkeiten, Kräfte,Lösungen. Praktizierte Kult des unendlichen Vervollkommnung ohne Grenze (Psyche, körperliche Fitness, ökonomischen Status), Kraft, Wohlbefinden.

Unfähig, an die Gemeinschaft auferlegt, der Mensch konfrontiert mit Symptomen der Depression. Viele erleben, gibt es zahlreiche Probleme des persönlichen plans, die Menschen mit Rückschlägen konfrontiert. Jedoch in einigen Fällen die Ursachen sind als die somatischen. Sie offenbaren kann der Arzt auf der Aufnahme. Wenn der Arzt entscheidet zugunsten eines solchen Variante, die Diagnose klingt wie eine endogene Depression.

Worum geht es?

Falls gesetzt endogene Depression, was zu tun ist, sagen Sie dem Arzt an der Rezeption. Diese Form der Krankheit bestimmen, wenn im Körper gibt es einen Mangel an Amine: Serotonin, Dopamin, Noradrenalin, die in der Norm müssen продуцироваться speziellen Strukturen.

Eine weitere Option – saisonale Abweichungen, bedingt durch Insuffizienz des Sonnenlichts. Am schwersten die Menschen müssen im Winter, im Herbst, wenn der Himmel bedeckt mit schweren Wolken. Unter dem Einfluss von Sonnenlicht in der menschlichen Haut produziert Vitamin D, dessen fehlen mit einem Mangel an Licht wird zu einem der Faktoren der Entstehung des Unterdrückten psychischen Status.

Was ist noch möglich?

Manchmal sind die Symptome der Depression beobachtet werden vor dem hintergrund der Zulassung einer Reihe von spezifischen Pharmaka. Oft diesen Effekt verursachen Kortikosteroide, verwendet, um die Linderung von entzündlichen Prozessen. Eine ähnliche Nebenwirkung auslösen können Benzodiazepine. Wenn die therapeutische Kurs ist zu Ende, die negativen Effekte mit ihm verbunden, selbst bessern, psychische Zustand wieder normal. Es gibt die Wahrscheinlichkeit der Initiierung von Depressionen Neuroleptika. Dieser Zustand kann bis zu anderthalb Jahren dauern, für ihn charakteristisch Vitale Charakter. Hypnotika, Sedativa, Stimulanzien psychische -, Alkohol - – all dies kann zu депрессионные Störungen.

Es ist Bekannt, dass die Symptome der Depression Zeichen für Alzheimer-Krankheit und Atherosklerose, затронувшего Gehirn. Ähnliche Symptome beobachtet bei Verletzungen des Kopfes, die Grippe.

Wie vermutet?

Depression wurde schon mehrmals Gegenstand der Forschung der Spezialisten von führenden Kliniken, wissenschaftlichen Instituten aus verschiedenen Ländern der Welt. Wie konnte zeigen, nach der Frequenz psychische Störung sich mit der Pathologie des Herzens und der Blutgefäße – und dies ist die häufigste Krankheit auf dem Planeten. Ungefähre Schätzung der Anzahl der Patienten in der heutigen Zeit – ein paar Millionen, aber genauer berechnen ist nicht möglich. Symptome der Pathologie erheblich variieren, vieles hängt von den individuellen Eigenschaften, der Natur der Krankheit, der Lebensbedingungen des Menschen.

die Behandlung von Depressionen

Ist es Üblich, die physiologischen Symptome der Depression (bei Frauen, Männer sind relativ Häufig), Verhaltens -, sondern auch im Zusammenhang mit Emotionen und Denkweisen. Die öffentlichkeit ist am besten vertraut mit den emotionalen Manifestationen: Verzweiflung, Sehnsucht. Gerade über Sie erinnern, wenn Sie etwas sagen über die Depression. Die Patienten zeichnen sich durch deprimierten Zustand, Angst, Anspannung, Unsicherheit, Neigung zu ärgern, fühlen Sie sich schuldig, unglücklich über sich selbst. Viele unnötig zu erleben – nicht nur für sich selbst, wie viel für die Familie, während andere gar nicht mehr spüren Erfahrungen.

Physiologie und Verhalten

Die Physiologischen Symptome der Depression:

  • Appetitlosigkeit;
  • Unterdrückung der Libido;
  • Müdigkeit, Lethargie, Mangel an Energie;
  • Probleme mit dem schlafen;
  • Verletzung der intestinale Funktion zu verbessern;
  • Muskelschmerzen.

Zu den Verhaltens-Symptomen der Depression zugeschrieben wird, die eine sorgfältige Ausschluss aus seinem Leben zielgerichteten Aktivität. Patienten sind passiv, Sie interessieren sich nicht für die Ereignisse, die Menschen. Viele versuchen, die Zeit in der Einsamkeit, völlig verzichten auf Spaß, Unterhaltung. Bei Depressionen Menschen neigen dazu, Missbrauch von Alkohol, psychotropen verbindungen.

Depression und denken

Werden Sie bemerken Symptome der Depression nach den Schwierigkeiten der Konzentration der Aufmerksamkeit. Der Patient schwierig, sich zu konzentrieren, alle Anstrengungen zu einer Sache, nicht ablenken von ihm für eine lange Zeit. Äußerst problematisch ist gegeben Entscheidungsfindung und das denken im Allgemeinen etwas langsamer als die Menschen neigen dazu, in der Regel.

Viele Patienten berichten, dass vor allem Ihre negativen Gedanken, die schweren, düsteren, und die Zukunft sieht ausschließlich in der pessimistischen Welt. Äußerst schwierig, sich vorzustellen positive Perspektiven. Presse Gedanken über die Sinnlosigkeit, Nutzlosigkeit. In diesem Zustand neigen viele mit Selbstmord verbunden denken, führt zu der entsprechenden versuche. Erklärt Ihr Verhalten, die Patienten als Argumente verwenden Beweis незначимости sich für die öffentlichkeit, Hilflosigkeit und Wertlosigkeit.

Der Offizielle Ansatz

Depression bei Frauen, Männer wurde schon vor langer Zeit Gegenstand der Aufmerksamkeit von Fachleuten, und die Pathologie offiziell anerkannt, indem Sie in die Klassifikation ICD-10. Daraus folgt, dass die Symptomatik ist die grundlegende und Ergänzende. Offizielle Diagnose stellen kann, wenn bei einem Patienten entdeckt, zwei typische Symptome oder drei in der Liste ergänzen das Bild. Zu den typischen beordern Zustand der Depression, nicht корректируемую externe Faktoren, dauerte 14 Tage und eine längere Zeit sowiechronische Müdigkeit, störende mindestens einen Monat. Auch die ICD-10 enthält die Erwähnung der Anhedonia, wenn der Patient verliert das Interesse an dem, was zuvor brachte ihm Freude.

Wie befreien Sie sich von Depression

Sie Müssen die Behandlung von Depressionen, wenn bei einem Patienten vorhanden sind, mindestens drei der Symptome, die als zusätzliche. Dazu gehören Pessimismus, das Gefühl der Schuld, Angst, Sinnlosigkeit, Angst. ICD-10 enthält die Erwähnung über die Komplexität der Entscheidungsfindung, Probleme mit Konzentration, einem geringeren Selbstwertgefühl. Zu den sekundären Symptomen gehören Reflexionen über den Tod und Selbstmord, appetitstörungen, Schlafstörungen. Für die Bildung der genauen Diagnose sollte beobachten den Zustand des Patienten zwei Wochen oder mehr. Bei der Sicherheit Angstsymptome stellen offiziell депрессионное Störung.

Wichtige Eigenschaften

Manchmal gibt es keine Notwendigkeit, zwei Wochen Wartezeit für die Formulierung der genauen Diagnose. Wenn schwere Symptomatik, installieren eine Depression kann viel schneller. Vieles bleibt im Ermessen des behandelnden Arztes. Dazu wählen wie mit Depressionen fertig zu werden, wenn der Fall wird hart.

Depression Besondere Aufmerksamkeit verdient, wenn diese psychische Störung entwickelt sich bei einem Kind. Im Durchschnitt ist die Wahrscheinlichkeit des Auftretens einer Situation niedriger als bei Erwachsenen, sondern auch die Folgen können schwerer sein. Vermuten können Sie das Problem auf eine Verletzung der Appetit, der Entfremdung. Manche Kinder werden aggressiv, hinken in der Schule.

Merkmale von Verletzungen

In der Medizin ist es üblich, unipolare, bipolare Störungen. Im ersten Fall ist die Stimmung ständig reduzierter, nicht Weg von diesem Pfosten. Die zweite Option – affektive Störung, bei der die Stimmung des Patienten drastisch springt vom positiven Status zum negativen pol. Solche übergänge sind unberechenbar. Mögliche manische Anfälle, gemischte Episoden. Manchmal депрессионные Abweichungen aufgrund циклотимией.

Die Modernen Doktoren können solche Formen der unipolaren Störungen: klinische (groß), резистентное, kleines. Bekannt atypische Fälle, postpartale Depression, Herbst. Schließlich gibt es dysthymia.

Sonderfall:

Einige Spezialisten beschreiben seine Vitale Depression ü Vitale Pathologie, характеризуемую Angst, Traurigkeit, belästigend auf der körperlichen Ebene (Z. B. in der Nähe des Solarplexus). Man denkt, dass eine solche Form ist zyklisch, nicht aufgrund von externen Faktoren, für die Patienten selbst hat keine Gründe und Erklärungen. Oft Vitale Depression trägt bipolare Charakter. Ist möglich, wenn die endogene Natur der Krankheit.

Anzeichen einer Depression

Die enge Auslegung des Begriffs „Vitale Depression“ beinhaltet die öde Form der Krankheit, mit dem Zustand der Verzweiflung. Pathologie verläuft ziemlich hart, aber die Prognose für die es bei der Interaktion mit ärzten günstiger. Spezielle Medikamente, die es ermöglichen, den Zustand des Patienten zu stabilisieren. In Kombination mit psychologischer Hilfe Kursen dies ermöglicht im Laufe der Zeit führen die psychische Gesundheit in der Norm.

Wie funktioniert das?

Zuerst die Depression zeigt sich nur schwachen Signalen ü Schlaf wird gestört, Reizbarkeit kommt, wird immer schwieriger sein, mit den alltäglichen Aufgaben. Mit der Zeit werden die Symptome stärker werden. In der Regel auf die Entwicklung dauert bis zu zwei Wochen, die volle Manifestation beobachtet nach zwei Monaten, manchmal später. Es kann eine einmalige Anfälle, Rückfälle. Keine korrekte Therapie kann die Ursache für Selbstmordversuche, Ausfall von Funktionen im Zusammenhang mit dem normalen Leben des Menschen. Oft Depression provoziert Zerfall der Familien.

Was tun?

Die effektivste Variante – die rechtzeitige Inanspruchnahme ärztlicher Hilfe. Viele neigen dazu zu glauben, dass es genug Emotionen unter Kontrolle zu halten, und Depression – es ist nur Launen. Eine solche Meinung ist falsch. Es gibt Fälle, wenn die Menschen nicht um Hilfe bitten, Angst vor Stigmatisierung, Verlust der Arbeit, Zusammenbruch der Familie. Die Praxis zeigt, dass das ignorieren der Probleme im Laufe der Zeit mit größerer Wahrscheinlichkeit führt zu solchen Konsequenzen als eine rechtzeitige Behandlung, über dem lernen der Umgebung.

In den letzten Jahrzehnten gab es mehrere Forschungsaktivitäten zur Identifizierung der wirksamsten Ansätze zur Therapie. Das allererste, was zu erreichen – die Ausnahme einer negativen Art und Weise des Denkens, die Schaffung von angemessenen, freundlichen Umfeld. Die Depression zu besiegen einfacher, wenn eine Person kann sich auf die Hilfe und Unterstützung von Angehörigen, Freunden, verwandten. Auf die Möglichkeit, Konfliktsituationen zu vermeiden, Verurteilung, aber auch der Ausschluß aus dem Kreis der Menschen, den Dialog mit denen kommt es nur auf solche Inhalte verursacht werden.

Depression bei Frauen

Eine Besondere Vorgehensweise

In einem relativ kleinen Prozentsatz der Fälle der Krankheitsverlauf sehr schwer, daher benötigen Hospitalisierung des Patienten, die häufiger genug ambulanten Kurs. Der Arzt wählt Pharmazeutika, verweist auf den Verlauf der psychischen und sozialen Therapie. Die komplexe Wirkung auf den Patienten ermöglicht, in kurzer Zeit zu erreichen wirklich gute Ergebnisse.

Wiezeigen zahlreiche Fälle, die nur dann hohe Wirksamkeit der Therapie, wenn der Patient bereit ist, Arzt Vertrauen und glauben, dass die Fachkraft arbeitet auf den nutzen des Kunden. Der Arzt verschreibt bestimmte Medikamente, Methoden, Verfahren, gibt andere Empfehlungen. Nur eine Gründliche, konsequente Einhaltung von allen installierten gewährleistet den Erfolg der therapeutischen Weges. Es ist wichtig, regelmäßig zum Arzt kommen, auch wenn es keine Kraft noch Laune. Wenn ein Arzt verschreibt Antidepressiva, die Einnahme solcher Mittel meist begleitet von negativen Effekten, die oft ziemlich stark. Sollten Sie mit einem Spezialisten zu konsultieren und die Therapie fortzuführen, wenn der Arzt darauf besteht. Vernachlässigt die Behandlung wegen der unangenehmen Eindrücke, die der Patient nur verschlechtern Ihre Situation.

Postpartale Depression

Pharmakologisches Konzept

Auf Apotheke Regalen vertreten eine ziemlich große Vielfalt von Benennungen, die für die Behandlung von Depressionen. Die beliebtesten:

  • „Fluoxetin»;
  • „Clomipramin»;
  • „Paroxetin».

Es ist Strengstens verboten Sie selbst, ohne ärztliche überwachung – alle diese Mittel können zu schweren negativen Reaktionen, einschließlich Gewöhnung, Entzugserscheinungen bei Verzicht auf die Droge. Die Auswahl der Medikamente basiert auf einer vollständigen Untersuchung des Patienten. Der Arzt verschreibt die spezifischen Analysen für die Ermittlung von Besonderheiten der Erkrankungen im Körper und bereits auf der Grundlage dieser optimalen pharmazeutisches Produkt, nützlich in dieser Situation.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/15039-what-is-depression-and-how-to-get-rid-of-it.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/27008-shto-takoe-depres-ya-yak-ad-yae-pazbav-cca.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/27076-qu-es-la-depresi-n-y-c-mo-deshacerse-de-ella.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/15074-what-is-depression-and-how-to-get-rid-of-it.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/15130-what-is-depression-and-how-to-get-rid-of-it.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/26876-b-l-depressiya-zh-ne-odan-tylu.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/26735-co-to-jest-depresja-i-jak-si-jej-pozby.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/26751-o-que-a-depress-o-e-como-se-livrar-dele.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/26954-depresyon-nedir-ve-nas-l-ondan-kurtulmak-i-in.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/26788-scho-take-depres-ya-yak-v-d-ne-pozbutisya.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/15504-what-is-depression-and-how-to-get-rid-of-it.html






Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

Kommentare (0)

Dieser Artikel wurde noch kein Kommentar abgegeben, sei der erste!

Kommentar hinzufügen

Verwandte News

Herpes-Infektion: Arten, Ursachen, Symptome, Diagnose und Behandlungsmethoden

Herpes-Infektion: Arten, Ursachen, Symptome, Diagnose und Behandlungsmethoden

Heute nur sehr wenige Menschen sind nicht vertraut mit dem Wort "Herpes-Virus", "Herpes-Infektion" oder "virale Fieber". Und nicht überraschend. Denn laut Angaben der medizinischen Statistik, bis zu 90% der Bewohner des Planeten i...

Heilsame Granat: nützliche Eigenschaften für den Menschen

Heilsame Granat: nützliche Eigenschaften für den Menschen

In der Weisheit der Natur kein Zweifel. Es scheint, Sie gab uns alles was wir brauchen, um lange zu Leben, dabei gesund und munter. In allen seinen Werken hat nicht nur eine erstaunliche Kraft, sondern auch der Schlüssel zu Ihrem ...

Ablösung der Eizelle

Ablösung der Eizelle

Ablösung der Eizelle bis zum Beginn des generischen Prozesses ist gefährlich genug für die normale Entwicklung des Kindes Phänomen. Sie schlägt vor Abkuppeln der Embryo von der Plazenta, was stört den Fluss der Nährstoffe, die für...

Nützliche Informationen und Diät für einen Sportler.

Nützliche Informationen und Diät für einen Sportler.

Im modernen Sport für die Erreichung Bemerkenswerte Ergebnisse oft notwendig, sich auf verschiedene wissenschaftliche Studien. Sie helfen Athleten Fit zu halten. Eine gute Hilfe dabei ist eine Diät für спорстмена, unter Berücksich...

Warum rissige Fersen? Ursache und Lösung des Problems

Warum rissige Fersen? Ursache und Lösung des Problems

Risse auf den Fersen - das Phänomen ist relativ häufiges und sehr unangenehmes. Sie bringen erhebliche Beschwerden und langsam Verheilen, ohne dass ein aktives Leben zu führen. Warum Risse? Ursachen liegen im Körper, oder geschieh...

Piment Fenchel - Eigenschaften und Anwendung

Piment Fenchel - Eigenschaften und Anwendung

die Reiche Flora des Mittelmeeres gab der Welt viele Pflanzen, ohne die es schwer vorstellbar, modernen Kochkunst. Es ist Koriander, Rosmarin, Dill, Rucola, Sellerie und viele andere Kulturen. Vertreter dieser Flora ist der nächst...