समारोह के परिपत्र मांसपेशियों आंख के परिपत्र मांसपेशी के मुंह

सबसे बड़ी संख्या की मांसपेशियों पर स्थित है । उनका मुख्य विशिष्ठ विशेषता यह है कि वे केवल एक निश्चित अंत में हड्डी संरचनाओं, और दूसरे में बुना है नरम ऊतक के गठन, एक मोबाइल लगाव की बात है । संकुचन के चेहरे की मांसपेशियों का कारण बनता है न केवल मांसपेशियों, लेकिन यह भी, और अधिक महत्वपूर्ण बात, प्रदान करता है ऑफसेट की त्वचा, झुर्रियों और किया जा रहा है, के आसपास स्थित orifices है, और प्रदान करता है के लिए कुछ कार्य करता है. क्या है समारोह के परिपत्र मांसपेशियों आँख के परिपत्र की मांसपेशियों, पर एक करीब नज़र रखना इस लेख.

क्या है मांसपेशियों आंखों के आसपास

आगे बढ़ने से पहले पर विचार करने के लिए कार्यों के इस मांसपेशी, यह स्पर्श करना चाहिए पर संक्षेप में, इसकी संरचना के बाद से प्रत्येक के अपने हिस्से के कार्यान्वयन सुनिश्चित करता है व्यक्तिगत कार्यों.

संरचनात्मक रूप से, परिपत्र मांसपेशियों आँख के द्वारा प्रतिनिधित्व किया है तीन प्रभागों:

1. कक्षीय.
2. के के आंसू.
3. सदियों से.

आंख हिस्सा

समारोह के परिपत्र की मांसपेशियों को आंख (कक्षीय हिस्सा) के संकुचन में प्रवेश द्वार के माध्यम से कक्षा एक साथ और यूनिडायरेक्शनल संकुचन के तंतुओं के कारण चूक की भौहें उठाने और गाल. की हार के साथ तंत्रिका वितरण के क्षेत्र में, वहाँ एक की कमी के कारण मांसपेशियों में संकुचन और वहाँ है एक विशिष्ट उपस्थिति (खुली आंखों और drooping गाल).

अश्रु

अश्रु हिस्सा प्रतिनिधित्व की एक छोटी संख्या से मांसपेशियों के फाइबर, के बीच स्थित कक्षा और ऊपरी पलक पर है कि अपने रास्ते दौर अश्रु थैली. की कमी के साथ इस मांसपेशी होती है, पर्याप्त रूप से मजबूत दबाव के ऊपर बैग के हैं, और यह अर्क में आँसू nasolacrimal वाहिनी है । समारोह के परिपत्र की मांसपेशियों को आंख (अश्रु) बेहतर है, और अधिक उसकी आँखें बंद कर दिया.

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पहले से ही पहचानने से शीर्षक, इस भाग प्रदान करता है की कमी की उम्र. सूक्ष्मता है कि क्या हो रहा है एक साथ बंद करने के लिए ऊपरी और निचले पलकें में, क्रमशः, औसत के लिए 3 और 10 मिलीमीटर है । समारोह के परिपत्र मांसपेशी, आंख के इस भाग को भी प्रदान करता है की नरमी कॉर्निया आँसू.

के रूप में आप देख सकते हैं, काफी एक छोटे से क्षेत्र और nonrecurrent मांसपेशियों के एक नंबर करता है के महत्वपूर्ण कार्यों के सामान्य संचालन को सुनिश्चित करने के लिए हमारी आँखें और रूप देने के कुछ विशेषताएं हैं.

परिपत्र पेशी के – विन्यास

सामान्य तंत्रिका वितरण के सहित, चेहरे की मांसपेशियों, आंखों के आसपास प्रदान करता है, चेहरे की हिम्मत की । न्यूरोमस्कुलर चालन में यह क्षेत्र मुख्य रूप से दो द्वारा प्रतिनिधित्व किया, शाखाओं: गाल की हड्डी और लौकिक है । इसकी वजह से बड़े आकार और सतही स्थान है, वे कर रहे हैं अक्सर काफी घायल हो गए और सूजन. एक परिणाम के रूप में, परिपत्र पेशी के अपने कार्य को निष्पादित नहीं किया जा सकता हो जाता है पूरी तरह से झोले के मारे हुए है.

तनाव आंख क्षेत्र के आसपास

दृष्टि का अंग हैं उच्च भार के अधीन है । दिन के दौरान जागना दौरान, मानव परिपत्र मांसपेशियों की आंख का सामना कर रहा है, एक बड़ा पर्याप्त वोल्टेज. कंप्यूटर, वीडियो और टीवी शो, पढ़ने और सतत दृश्य लोड, चमक, और तेजी से बदलती तस्वीर-overtaxed अंग और मांसपेशियों में आंखों के आसपास की है.

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है के बीच सीधा संबंध यह मांसपेशियों और प्रदान करता है कि एक परिवर्तन में लेंस की वक्रता. इस प्रकार, यदि समारोह के परिपत्र की मांसपेशियों को आंख टूट गया है, वहाँ हो सकता है एक उल्लंघन के लसीका जल निकासी और शिरापरक ठहराव तक, वृद्धि हुई intracranial दबाव में है.

तो कोई ज़रूरत नहीं का परीक्षण करने के लिए अपने शरीर की ताकत है । बढ़ा दृश्य लोड करने के लिए आवश्यक है आचरण में उतारने और बाकी है । सबसे प्रभावी विधि के विश्राम के परिपत्र की मांसपेशियों के लिए एक सरल चिंतन की प्रकृति, जब टकटकी तय नहीं है पर एक बात है, और मानते समग्र चित्र.

पलटा आंदोलनों में मांसपेशियों को आराम करने के लिए आँख है । हालांकि वहाँ रहे हैं और अधिक प्रभावी व्यायाम न केवल उद्देश्य से एक ऐंठन को हटाने, लेकिन रोकथाम और उन्मूलन के पहले से ही मौजूदा समस्याओं है कि आगे चर्चा की जाएगी.

व्यायाम के लिए परिपत्र आंख की मांसपेशियों

हल्के व्यायाम और एक छोटे से जिम में मांसपेशियों के काम के लिए दृष्टि के अंग, न केवल मदद से उन्हें अनलोड करने के लिए और आराम करो, लेकिन यह भी रक्त परिसंचरण में सुधार है कि क्षेत्र में प्रदर्शित किया जाएगा पर बाहरी देखने के लिए, यह देने के एक ताजा, चिकनी झुर्रियाँ और त्वचा की दृढ़ता और शबाब है ।

क्या आप की जरूरत है:

व्यायाम # 1

स्टैंड के सामने एक दर्पण है और नेत्रहीन कल्पना कीजिए, जहां वास्तव में आप है के परिपत्र मांसपेशियों की आंख है । व्यायाम को मजबूत करने के लिए इस क्षेत्र में विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है । सब कुछ आप की जरूरत है – करने के लिए सही ढंग से उंगलियों की स्थिति है । पर बाहरी किनारों होना चाहिए, सूचकांक और मध्यम उंगलियों । की जरूरत नहीं है लागू करने के लिए एक बड़ी दबाने बल है । सभी आंदोलनों नरम होना चाहिए, स्पष्ट और दिशाहीन है । अब कैसे तय होगा त्वचा, गतिविधि के लिए वह स्थिर बने रहे. इस प्रारंभिक स्थिति के रूप में, ऊपर उठा निचले पलक. अगर इस बिंदु पर करने के लिए मुश्किल लग रहा मांसपेशियों में तनाव आंखों के आसपास है, तो प्रदर्शन करने की तकनीक व्यायाम सही है । वैकल्पिक तनाव छूट के साथ. Fixations 5-6 सेकंड के लिए, शांत-2-3 सेकंड के लिए । आवश्यक बनाने के लिए 5-6 repetitions कर ।

का पालन सुनिश्चित करें ताकि अन्य मांसपेशियों शामिल नहीं थे. अगर आपको लगता है, अपने काम सिर्फ अपने मुंह खोलने (इस में मदद मिलेगी न केवल विचलित करने के लिए, लेकिन करने के लिए ध्यान केंद्रित पर अधिकार क्षेत्र है).

व्यायाम # 2

निम्नलिखित कार्यों के उद्देश्य से कर रहे हैं मांसपेशियों टोन बनाए रखने और उपस्थिति को रोकने अभिव्यक्ति की आंखों के चारों ओर झुर्रियां. तो, यहाँ जाता है: अपनी आँखें बंद करो और smykala ऊपरी पलक पर नीचे. इस व्यायाम प्रदर्शन जब कोई घटना में यह असंभव है करने के लिए पर दबाव डाल नेत्रगोलक. सबसे पहले, यह हानिकारक है, और दूसरी बात, आप का उपयोग करेगा अन्य मांसपेशियों । और हम की जरूरत है काम करने के लिए केवल परिपत्र पेशी के. समारोह के इस मांसपेशी द्वि-दिशात्मक है, इसलिए प्रभाव के व्यायाम भी महत्वपूर्ण हो जाएगा.

एक बार जब आप जानने के लिए अपने आप को नियंत्रित और ठीक से अपनी आँखें बंद, जगह दो उंगलियों के हाथ में आँखों के कोनों. दबाने बल बड़ा होना चाहिए, लेकिन किसी भी मामले में दर्दनाक नहीं है । एक साथ दबाव बढ़ाने के लिए उंगलियों के साथ बढ़ती ताकत को कम करने के लिए ऊपरी पलक. सभी कार्यों होना चाहिए चिकनी और सुखद है । किसी भी मामले में, ले जाने के लिए नहीं है, जो त्वचा के नीचे स्थित हैं अपनी उंगलियों.

अभ्यास के दौरान, मानसिक रूप से कल्पना क्या होता है के रूप में सेक और मांसपेशियों को आराम । आंखों के आसपास Softservices, बंद करो, मन में गिनती करने के लिए दस है, और यह भी सुचारू रूप से प्रदर्शन रिवर्स कार्रवाई की है । व्यायाम को दोहराएँ पांच बार ध्यान में रखते हुए, एक छोटी विराम (कुछ सेकंड) के बीच उन्हें. सांस का पालन करें. इस में मदद करेगा पर ध्यान केंद्रित करने के चल रहे हेरफेर और व्यायाम और अधिक प्रभावी बनाने.

के लिए परम विश्राम में, आप में शामिल कर सकते हैं सुंदर, आराम संगीत और गठबंधन करने के लिए सुखद के साथ उपयोगी है । यह सुनिश्चित करने के लिए है कि परिणाम ध्यान देने योग्य थे, न केवल आप के लिए, लेकिन दूसरों के लिए, व्यायाम नियमित रूप से होना चाहिए. यह सलाह दी जाती है क्या करने के लिए उन्हें दैनिक, उन दोनों के बीच बारी.

परिपत्र पेशी

लापता जटिल संरचना के परिपत्र की मांसपेशियों, मैं की तरह होता है पर विस्तृत करने के लिए कार्य करता है कि यह करता है. के लिए किसी को भी नहीं एक रहस्य है कि हमारे मुँह से हम कर सकते हैं न केवल खाने के लिए, लेकिन करने के लिए बात करते हैं, गाते हैं, हँसते हैं, आदि. इन परिचित बातें, हम भी नहीं लगता है के बारे में यह सब कैसे होता है, क्या मांसपेशियों को शामिल कर रहे हैं-यह सब होता है reflexively.

के मुख्य समारोह में यह मांसपेशियों के काम करने के लिए है । की वजह से कम हम उन्हें खींच सकते हैं, एक ट्यूब में लपेट, बंद है या खुला है. यह भी परिपत्र पेशी का एक प्रकार है, बाहरी दबानेवाला यंत्र की अनुमति के बंद करने के मौखिक गुहा का है । अच्छी तरह से, कोई संदेह नहीं है काम करने के लिए धन्यवाद और इस मांसपेशियों में विशेष रूप से, हम में से प्रत्येक एक अद्वितीय मुस्कान को बदल सकते हैं कि मूड पर निर्भर करता है या इच्छाओं है.

के रूप में आप देख सकते हैं, समारोह के परिपत्र मांसपेशियों आँख के परिपत्र की मांसपेशियों को मुंह के समान रूप से महत्वपूर्ण हैं, तो उपेक्षा नहीं उनके महत्व, और बनाने के लिए अधिकतम संभावनाओं है कि वे काम के रूप में वे चाहिए.

क्लिप्स स्थित मांसपेशियों मुंह के आसपास

अगर हम कर रहे हैं के बारे में बात कर कार्यात्मक टर्मिनलों के इस क्षेत्र में, वे काफी आम हैं, लेकिन अभी भी सुधार के लिए उत्तरदायी के साथ परिश्रम और सही दृष्टिकोण है । विरोध के रूप में जैविक घावों, जब मामलों के 99% में पहले से ही कुछ करने के लिए काम नहीं करेगा.

कार्यात्मक clamps के इस क्षेत्र से सीधे जुड़े रहे हैं के मनोवैज्ञानिक भावनात्मक स्थिति आदमी, उसकी दुश्मनी कुछ भी करने के लिए के बारे में क्या चल रहा था. एक परिणाम के रूप में लोगों का उपयोग कर अपने होठों को व्यक्त करता है, एक निश्चित भावना: असंतोष, निराशा, घृणा, और इतने पर ।

व्यायाम के लिए परिपत्र की मांसपेशियों को मुंह के

करने के क्रम में इस व्यायाम मांसपेशियों, बस फिक्सिंग की जरूरत है त्वचा और नहीं का उपयोग कर किसी भी अन्य मांसपेशियों के लिए बारी-बारी से उत्पादन के सभी संभव आंदोलनों के होंठ. एक कार्रवाई में, इस तरह के रूप में उसके होंठ खींच रहा इकाइयों, लॉक पर एक कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में है । चलती से पहले करने के लिए अगले व्यायाम करते हैं, कम से कम 3-5 प्रतिनिधि है । प्रभाव को बढ़ाने के लिए इस अभ्यास का है, जबकि आप अपने होंठ एक ट्यूब में डायल करने के लिए हवा में गाल और हवा चाल एक पक्ष से दूसरे करने के लिए.

प्रदर्शन करने के लिए सिफारिश की अभ्यास के सामने दर्पण के साथ काम करने और परिपत्र मांसपेशियों की आंख है । यह मदद मिलेगी आप ध्यान केंद्रित पर आरोप है, और यह करने के लिए के रूप में कुशलता के रूप में संभव है.

झुर्रियों को रोकने के लिए मुंह के आसपास, या सही करने के लिए मौजूदा निम्नलिखित व्यायाम प्रदर्शन. के रूप में ज्यादा के रूप में संभव निचोड़, ऊपरी और निचले होंठ, दांत इंटरलॉकिंग. तर्जनी करने में नियमित रूप से midline के होंठ. तो (नहीं आराम होंठ) होंठ के ऊपर और नीचे स्लाइड. 10 repetitions करते हैं, बारी-बारी से पूरी छूट के साथ होंठ के परिपत्र की मांसपेशियों को मुंह के.

एक और किफायती विकल्प के व्यायाम स्पष्ट हो सकता है (उज्ज्वल अभिव्यक्ति) के उच्चारण के स्वर. जबकि यह आवश्यक नहीं है इस व्यायाम करने के लिए जोर से, आप कर सकते हैं केवल एक अनुकरण आंदोलन के होंठ. यह विकल्प उपयुक्त है कार्यालय के कर्मचारियों के लिए, जब आप कर सकते हैं व्याकुलता के बिना काम से. सीमाकरने के लिए इस व्यायाम प्रदर्शन.

निष्कर्ष

अब आप मिल गया है करने के लिए अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: “क्या है समारोह के परिपत्र की मांसपेशियों को आंख है?rdquo; का जवाब है । काफी बस: जानने है, जहां एक या किसी अन्य मांसपेशियों, निर्धारित किया जा सकता है और अपनी कार्रवाई के क्षेत्र है ।

चेहरे की मांसपेशियों रहे हैं निश्चित रूप से नहीं के रूप में आसान के रूप में के साथ पेशी कोर्सेट का हमारे शरीर है, और बहुत ज्यादा नहीं तो कारण करने के लिए आकार की मांसपेशियों को खुद को, लेकिन क्योंकि के peculiarities के लगाव और कार्यों के ऊपर वर्णित है.

समारोह के परिपत्र की मांसपेशियों को आंख और मुंह सुनिश्चित करने के लिए है कि प्राकृतिक कार्य करता है और दक्षता से संबंधित क्षेत्रों में । जानने के न्यूनतम संख्या के लिए प्रभावी व्यायाम और निम्न स्पष्ट सिफारिशों, आप की रक्षा कर सकते हैं अपने युवा और स्वास्थ्य के कई वर्षों के लिए और क्या वास्तव में आप चाहते हैं!