सबसे उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ

तारीख:

2018-11-26 19:20:28

दर्शनों की संख्या:

390

रेटिंग:

1की तरह 0नापसंद

साझा करें:

Table of contents:

हर औरत के सपने, एक पतली और सुंदर आंकड़ा और कोशिश करता है के लिए सब कुछ संभव करने के लिए वांछित परिणाम प्राप्त करने के. लेकिन अगर आप खाने के लिए व्यंजनों की एक किस्म किसी भी प्रतिबंध के बिना, हम कह सकते हैं अलविदा के साथ इस तरह के सपने. चलो कोशिश करते हैं समझने के लिए क्या कर रहे हैं सबसे उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ है कि कर सकते हैं अपने फिगर को नुकसान करने के लिए, आप तुरंत अपने आहार से हटा दें. सब के बाद, विफलता उनमें से केवल कुछ कर सकते हैं अपने लक्ष्य को एक वास्तविकता है.

का निर्धारण करने के लिए उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ, आप का उपयोग कर सकते हैं निम्नलिखित सरल नियम – की तुलना में अधिक उत्पाद के बुनियादी घटकों में (वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट), और अधिक इस उत्पाद कैलोरी । चलो का वर्णन भोजन की एक विशाल विविधता के अनुसार अपने गरमी सामग्री है । आधार के इस तरह के लक्षण के रूप में सेवा करेंगे के मुख्य घटकों की संरचना में भोजन.

मांस, पनीर, डेयरी उत्पाद, मछली, की श्रेणी के हैं-प्रोटीन युक्त उत्पादों. इस श्रेणी में उत्पादों की अपेक्षाकृत औसत के मामले में, उनके गरमी सामग्री है । जैसा कि आप जानते लेकिन, हर जगह वहाँ अपवाद हैं । तो इस मामले में वहाँ उत्पादों रहे हैं, जहां प्रोटीन की एक उच्च प्रतिशत वसा-फैटी मछली, सूअर का मांस, खट्टा क्रीम के कुछ प्रकार के पनीर, वे भी करने के लिए संबंधित की श्रेणी में सबसे अधिक पौष्टिक खाद्य पदार्थ है । लेकिन ऐसा नहीं है बस के उपयोग का परित्याग इन उत्पादों, क्योंकि शरीर को प्रोटीन की जरूरत है । प्रोटीन की अनुमति देता है आप को पूरा करने के लिए की जरूरत के विकास के लिए शरीर में मदद करता है करने के लिए पुराने की जगह घटकों में सेल करने के लिए एक नया है । ज्यादातर महिलाओं को खाने से बचना चाहिए, उदाहरण के लिए, डेयरी उत्पादों के कारण तथ्य यह है कि प्रोटीन में मदद करता है करने के लिए ऊर्जा का उत्पादन. वास्तव में, प्रोटीन के रूप में इस्तेमाल किया निर्माण सामग्री. वयस्क महिला के साथ औसत वजन और ऊंचाई का उपभोग करना चाहिए प्रति दिन है, के बारे में 120 ग्राम प्रोटीन की. अधिक वजन और ऊंचाई, और शारीरिक गतिविधि, शरीर की दैनिक आवश्यकता बढ़ जाती है, और इसलिए खपत की दर भी है । लेकिन दुरुपयोग करने की कोशिश नहीं खाद्य पदार्थ प्रोटीन में उच्च है । अतिरिक्त जमा करेंगे के रूप में वसा जमा अपने शरीर पर.

अधिक:

प्रत्येक होस्टिंग के बारे में Reduxine समीक्षा फोरम के बोलता है के रूप में उसे एनोवा होनहार दवा वजन घटाने के लिए

प्रत्येक होस्टिंग के बारे में Reduxine समीक्षा फोरम के बोलता है के रूप में उसे एनोवा होनहार दवा वजन घटाने के लिए

लगभग इंटरनेट पर हर दिन प्रदान करता है कुछ नए  के बारे में युक्त दवा Reduxine समीक्षा फोरम. इस तरह के एक सक्रिय चर्चा पर अपने कार्यों की वजह से  से  के कई कारण हैं. मुख्य उनमें से, ज़ाहिर है, अधिक वजन की समस्या का मुकाबला करने के लिए, ज...

कैसे जल्दी से एक ठंड का इलाज: घर में समीक्षा के लिए दवाओं और लोक उपचार

कैसे जल्दी से एक ठंड का इलाज: घर में समीक्षा के लिए दवाओं और लोक उपचार

आम सर्दी है, नाक mucosa की सूजन के कारण होता है जो बैक्टीरिया, वायरस और अन्य सूक्ष्मजीवों मानव शरीर में. अक्सर होता है के कारण allergen या अन्य अड़चन. से पिछले कर सकते हैं एक दो घंटे के लिए कई दिनों के लिए । इस मामले में, मुख्य समस्या के रोगी में निह...

के कारण शुष्क मुँह. को नष्ट करने के तरीके

के कारण शुष्क मुँह. को नष्ट करने के तरीके

अक्सर लेखकों शब्द का उपयोग   “शुष्क मुँह" के  को व्यक्त करने के लिए मजबूत भावना के अपने चरित्र है.  “डर है प्यासा उसके मुंह में…” चिंता और चिंता,   व्यक्ति की तरह लगता है उसके गले में तंग है...

उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ जरूरी होते हैं घटक - वसा । जब हमारे पाचन तंत्र के टूटने के पाचन और एक ग्राम वसा, शरीर को प्राप्त करता है दो बार की तुलना में अधिक ऊर्जा बंटवारे प्रोटीन की एक ही राशि या carbs है. इसलिए, बयान है कि खाद्य पदार्थों के उच्च वसा सामग्री के साथ खराब कर सकते हैं किसी भी आंकड़ा सही है । सबसे उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों की एक उच्च सामग्री के साथ वसा और ndash; मक्खन या वनस्पति तेल, मछली के तेल और मांस में वसा. यदि आपकी तालिका में लगातार हो जाएगा वर्तमान के साथ उत्पादों के उच्च स्तर वसा की संरचना पर अपने शरीर को छोड़ सकते हैं, आप अतिरिक्त वजन के साथ है । को सीमित करने की कोशिश खाद्य पदार्थों के सेवन के साथ वसा का उच्च स्तर है.

पोषक तत्वों है कि खराब कर सकते हैं किसी भी आकार, वर्गीकृत, और कार्बोहाइड्रेट. गरमी मूल्य कार्बोहाइड्रेट के लगभग एक ही है प्रोटीन है, लेकिन नकारात्मक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है के माध्यम से उनकी मात्रा, नहीं कैलोरी. उदाहरण के लिए, सामग्री में कार्बोहाइड्रेट की कैंडी या अन्य मीठा व्यंजन पर्याप्त उच्च. यह आश्चर्य की बात नहीं है कि पोषण विशेषज्ञ सुझाव है कि आहार में सीमा या पूरी तरह से अपने आहार से बाहर का मीठा, उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ, बेकरी, पास्ता और यहां तक कि कुछ अनाज.

यदि आप ऊपर के सभी, यह स्पष्ट हो जाता है कि यह बेहतर है के लिए सीमा उच्च खाद्य पदार्थों की खपत में वसा और कार्बोहाइड्रेट. वैसे, इस श्रेणी के उत्पादों को सुरक्षित रूप से शामिल सभी भोजन फास्ट फूड रेस्तरां में. यदि आप चाहते हैं अपने आंकड़ा रखने के लिए महान आकार में, से बचने के ‘जाने पर snacking”, और बेहतर करने के लिए जगह में उनके शामिल किए जाने के साथ अपने आहार में पौष्टिक और कम कैलोरी खाद्य उत्पादों, और भी सब्जियों और फलों.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/10657-the-most-high-calorie-foods.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/19129-samyya-kalaryynyya-pradukty.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/19138-die-kalorienreiche-lebensmittel.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/19146-los-kaloriynye-productos.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/10671-the-most-high-calorie-foods.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/19125-e-kaloriyaly-azy--t-l-k.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/19086-najbardziej-kaloryczne-produkty.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/19086-os-produtos-de-alto-teor-cal-rico.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/19135-en-y-ksek-kalorili-g-dalar.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/19114-sam-kalor-yn-produkti.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/11459-the-most-high-calorie-foods.html






Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
"हाय, मैं कर रहा हूँ Alin दलित. मैं ग्रंथ लिखता हूं, किताबें पढ़ता हूं, और छापों की तलाश करता हूं । और मैं आपको इसके बारे में बताने में बुरा नहीं हूं । मैं दिलचस्प परियोजनाओं में भाग लेने के लिए हमेशा खुश हूं."

टिप्पणी (0)

इस अनुच्छेद है कोई टिप्पणी नहीं, सबसे पहले हो!

टिप्पणी जोड़ें

संबंधित समाचार

बैंकों चिकित्सा - लेकिन भूल करने के लिए प्रभावी तरीका जुकाम के इलाज

बैंकों चिकित्सा - लेकिन भूल करने के लिए प्रभावी तरीका जुकाम के इलाज

बैंकों चिकित्सा के उपचार में इस्तेमाल इस तरह के व्यापक रोगों, के रूप में सूजन प्रक्रियाओं में bronchopulmonary प्रणाली, के रूप में अच्छी तरह के रूप में नसों का दर्द और न्युरैटिस, myositis और दूसरों. अगर हाल ही में वे इस्तेमाल कर र...

आम दर्द निवारक – analgin के साथ Dimedrol

आम दर्द निवारक – analgin के साथ Dimedrol

अगर आप किसी भी एटियलजि के दर्द के लिए एक एम्बुलेंस फोन, यह संभावना है कि के रूप में एक प्राथमिक चिकित्सा शिकार करने के लिए गोली मार दी जाएगी और ndash; analginum Dimedrolum साथ. इस तरह के इंजेक्शन प्रदर्शन किया जा सकता है के लिए सं...

भौंकने खांसी: बच्चों में कारणों, प्राथमिक चिकित्सा

भौंकने खांसी: बच्चों में कारणों, प्राथमिक चिकित्सा

अपने आप में, खांसी एक बीमारी नहीं है । लेकिन, अप्रिय हालांकि, लेकिन उपयोगी के मामले में जानकारीपूर्ण रोग का एक लक्षण है । प्रकृति बस नहीं है बनाया खांसी पलटा, और के संरक्षण के लिए हमारे पूरे श्वसन प्रणाली. वहाँ रहे हैं कई प्रकार क...

बोर्ड Evminova - कैसे यह करने के लिए अपने आप को? व्यायाम बोर्डों पर Evminov

बोर्ड Evminova - कैसे यह करने के लिए अपने आप को? व्यायाम बोर्डों पर Evminov

के रूप में जल्द ही के रूप में के सदस्यों से मानव जाति पर सभी चौकों में विकास की प्रक्रिया में ले जाया गया ऊर्ध्वाधर स्थिति, उनके रीढ़ की हड्डी में शुरू किया जा करने के लिए और अधिक गंभीर भार है । के अनुसार प्राचीन चिकित्सकों में व्...

संभावना क्या कर रहे हैं के कई जन्मों? निर्धारित करता है क्या कई जन्मों?

संभावना क्या कर रहे हैं के कई जन्मों? निर्धारित करता है क्या कई जन्मों?

आज बाहर का पता लगाएं होने की संभावना जुड़वां कई जोड़ों की कोशिश कर रहा है । कुछ चाहते हैं कि बच्चे के साथ विकसित करने के लिए एक भाई या बहन के साथ एक ही उम्र के है । और दूसरों के बस चाहते हैं तुरंत शुरू करने के लिए एक बड़ा परिवार ह...

पर बादल - तरल के लिए आसान vaping के लिए बड़ा

पर बादल - तरल के लिए आसान vaping के लिए बड़ा

हाल के वर्षों में, लोगों की एक बड़ी संख्या में शामिल तथाकथित "vaping" और इन इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट.का अर्थ इलेक्ट्रॉनिक सिगरेटकुछ ऐसा करने के लिए मजेदार है, दूसरों का उपयोग इन बिजली के उपकरणों के लिए एक विकल्प के रूप में सिगरेट के लि...