Her kadının hayalleri ince ve güzel bir rakam ve her şeyi yapmaya çalışır, daha doğrusu istenilen sonucu elde etmek. Ama eğer yemek çeşitli yemekler sınırlaması olmaksızın, bir veda ile benzer rüyalar. Anlamaya çalışalım, ne en yüksek kalorili gıdalar, yetenekli zarar rakamın, hemen gerekli onun dışında diyet. Çünkü başarısızlık sadece onlardan birkaç yapmak amacı gerçeklik.
Belirlemek İçin en yüksek kalorili gıdalar, aşağıdaki basit kural – daha fazla parçası ürün ana bileşenleri (yağ, protein, karbonhidrat), daha devamı var bu ürünün kalori. Hadi охарактеризуем ürünlerin çok çeşitli, güç ve bir ölçüde onların kalori. Taban böyle özellikleri olacak hizmet içeriği ana bileşenden oluşan gıda.
Et, peynir, süt ve süt ürünleri, balık, kategoriye ait белоксодержащих ürün. Bu ürün kategorileri ile ilgili ortalamalar ve bir ölçüde onların kalori. Ama bildiğiniz gibi, her yerde istisnalar vardır. Bu durumda olacak ürünler ile birlikte protein içerdiği yüksek oranda yağ – yağlı balık, domuz eti, ekşi krema, bazı tür peynirler, onlar da o kategoriye ait en yüksek kalorili gıdalar. Ama hemen vazgeçmek kullanılmayan veri bir ürün, çünkü vücudun protein gerektirir. Protein sağlar ve gerek büyüme, vücut yardımcı olur, yerine eski bileşenleri hücrelerinde yeni. Çoğu kadın için çöp, içme, örneğin, süt ve süt ürünleri olması nedeniyle, protein enerji üretmek yardımcı olur. Aslında protein olarak kullanılan bir yapı malzemesi. Yetişkin bir kadın, orta göstergelere ağırlık ve büyüme olmalıdır tüketilmesi, günde yaklaşık 120 gram protein. Daha fazla ağırlık ve büyüme, yanı sıra fiziksel aktivite, günlük vücudun ihtiyacı artar ve buna bağlı olarak tüketim oranı çok. Ama çalışın kötüye ürünleri yüksek protein. Aşırı olacaktır birikir olarak, vücut yağ sizin rakam.
Daha:
Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?
Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...
Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları
Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...
Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...
En yüksek kalorili gıdalar mutlaka bileşeni içeren yağlar. Ne zaman bizim sindirim sisteminde parçalanması ve sindirimi bir gram yağ, vücudun iki kat daha fazla enerji, daha fazla bölünme, aynı miktarda protein veya karbonhidrat. Bu nedenle, onayı, ürünleri yüksek yağ yağma edebiliyoruz, herhangi bir şekli değil mi. En yüksek kalorili gıdalar, yüksek yağ içeriği ile – bu tereyağı veya sıvı yağı, yağlı balık türleri ve et, yağ. Eğer masanızda sürekli mevcut ürünler ile yüksek performanslı bir yağ parçası olarak, vücut üzerinde görünebilir aşırı ağırlık. Deneyin alımını sınırlamak ürünleri ile yüksek performanslı yağ.
Besleyici bileşenler, yetenekli bir karışıklık, herhangi bir şekli, taşımak ve karbonhidratlar. Kalori karbonhidrat, yaklaşık olarak aynı protein, ancak olumsuz etkisi ile elde edilebilir bunların sayısı değil, kalori. Örneğin, karbonhidrat içeriği şeker veya diğer tatlı yemekler son derece yeterli. Bu şaşırtıcı değildir, ne diyetisyenler tarafından tavsiye edilir diyetler sınırlamak veya tamamen ortadan diyet tatlı yüksek kalorili gıdalar, ekmek, makarna ve hatta bazı tahıllar.
Analiz İse yukarıdaki tüm açık hale gelir, daha iyi sınırlamak ürünlerin kullanımı ile yüksek yağ ve karbonhidrat. Bu arada, böyle bir ürün kategorisi cesaretle ilgili tüm yemekler restoranlar fast food. Tutmak istiyorsanız, onun şekli çok formda bir kaçının «atıştırma yolda», ve daha değiştirin açmadan diyet yararlı ve daha az yüksek kalorili gıdaların yanı sıra sebze ve meyve.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/10657-the-most-high-calorie-foods.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/19129-samyya-kalaryynyya-pradukty.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/19138-die-kalorienreiche-lebensmittel.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/19146-los-kaloriynye-productos.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/10671-the-most-high-calorie-foods.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/10671-the-most-high-calorie-foods.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/19125-e-kaloriyaly-azy--t-l-k.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/19086-najbardziej-kaloryczne-produkty.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/19086-os-produtos-de-alto-teor-cal-rico.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/19114-sam-kalor-yn-produkti.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/11459-the-most-high-calorie-foods.html
Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."
İlgili Haberler
Yaygın bir analjezik – analgin üyesi olan ile dimedrolom
Eğer sorunla karşılaşırsanız ağrısı, hemen hemen herhangi bir etiyoloji ambulans çağırmak, büyük olasılıkla ilk olarak bol bol yardım yapılacaktır prick – analgin üyesi olan ile dimedrolom. Böyle bir enjeksiyon gerçekleştire...
Barking öksürük çocuklarda: nedenleri, ilk yardım
Kendisi tarafından öksürük bir hastalık değildir. Ancak, en azından hoş olmayan, ama yararlı информативном açısından bir hastalığın belirtisi. Doğa sadece bu yüzden yarattı öksürük refleksi ve korumak için bizim tüm solunum sistem...
Tahta Евминова - kendim yapmalıyım? Egzersiz gemide Евминова
kısa sürede temsilcileri, insan ırkının bir duruş ayak evrim sürecinde geçiş dikey pozisyonda, omurga başladı tabi isteğe bağlı ciddi bir stres. Göre eski şifacılar, ifade edildiği gibi, ilmi, homo erectus adam genç ve sağlıklıdır...
Olasılığı nedir doğum ikiz? Neye bağlıdır doğum ikiz?
Bugün bulmak için olasılığını doğum ikiz çalışıyoruz birçok çiftler. Yalnız isteyen büyüyen bir çocuk erkek veya kız kardeşi ile aynı yaşta. Diğerleri sadece istiyorum hemen yapmak büyük bir aile. Olmasına rağmen ikizler doğarlar ...
son zamanlarda çok sayıda insan yapan sözde "вейпингом" ve duman bu elektronik sigara.Anlamını elektronik sigaraBazıları bunu kendi keyfi için diğer kullanır bu elektrikli ev aletleri için alternatif olarak, sigara, bazı insanlar ...
"Жавель Xing": kullanım talimatları basit bir dil
«Жавель Sin» teknoloji antiseptik dayalı хлористых bileşikler. Vardır, açıkça, özel bir koku, klor, suda iyi çözünür. Üretilen hap şeklinde ağırlığı 3.5 gram veya toz halinde kampanya BAİTA (Çin halk cumhuriyeti) ve ge...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!