चैनल "खुश" शरीर और इसकी सामग्री

इस अनुच्छेद में, कहानी हो जाएगा के बारे में यूट्यूब चैनल के लिए खुश कर रहे हैं कि शरीर लड़कियों के डिब्बों के साथ और अधिक अनुभव है. यह एक स्पोर्ट्स चैनल के लिए मुख्य रूप से एक महिला दर्शकों के साथ भरा है, की एक किस्म करने के लिए उपयोगी सामग्री की मदद से आप इच्छित परिणाम प्राप्त.

सामान्य जानकारी

पर विचार यूट्यूब चैनल कहा जाता है खुश शरीर ("हैप्पी शरीर") और करने के लिए समर्पित एक स्वस्थ जीवन शैली, खेल और प्रेरणा. मीडिया गतिविधि के साथ शुरू की स्थापना के चैनल, अर्थात् से 5 मई 2014. मुख्य सामग्री चैनल की एक वीडियो प्रदर्शन के विभिन्न अभ्यास, प्रशिक्षण और workouts. इसके अलावा, वहाँ रहे हैं के लिए सिफारिशें पोषण का अनुकूलन, दिन आहार और शारीरिक व्यायाम.

विशेषताएं चैनल

तिथि करने के लिए, चैनल के बारे में 74000 अनुयायियों और अधिक से अधिक पांच लाख विचारों पर सभी वीडियो अपलोड किया गया है, कुल, जो की संख्या सात से अधिक दशकों के लिए. "खुश" शरीर - कि चैनल अपनी सिफारिशों में मदद मिलेगी कई लड़कियों और महिलाओं को लाने के लिए अपनी फिटनेस के लिए वांछित मापदंडों में एक घर के माहौल के बिना काफी खर्च और समय पर जिम और फिटनेस सेंटर.

वार्म अप

जैसा कि आप जानते हैं, किसी भी, यहां तक कि एक मामूली और अल्पकालिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है प्रारंभिक गतिविधियों और व्यायाम कहा जाता है । "खुश"शरीर कसरत की धारा चैनल समर्पित है करने के लिए सख्ती से मुद्दा है । कक्षाओं में सिखाया जाता है के द्वारा विभिन्न प्रशिक्षकों, के साथ प्रत्येक अपने स्वयं के दृष्टिकोण है । सर्वश्रेष्ठ के लिए जाना जाता है "खुश शरीर" ऐलेना जाल है, जो लगभग चेहरे के चैनल. पर निर्भर करता है की योजना बनाई लोड की एक कसरत ।

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उदर व्यायाम

में महिलाओं के प्रशिक्षण के इस शरीर का हिस्सा है, एक मुख्य में से एक है कि आप के लिए ध्यान देना चाहिए. एक सपाट पेट और गठन के द्वारा एक प्रेस के लिए एक आभूषण किसी भी महिला आंकड़ा के लिए, लेकिन एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए संभव है, निम्नलिखित पेशेवरों की सिफारिशों, के रूप में अच्छी तरह के रूप में लगातार प्रशिक्षण. "हैप्पी शरीर" एक चैनल की विशेषता देखभाल प्रशिक्षकों प्रयास करते हैं, जो लागू करने के लिए सबसे सरल और प्रभावी अभ्यास के परिसरों और अभ्यास करने के लिए घर में स्थिति है, जिससे प्रशिक्षण हर किसी के लिए उपलब्ध.

इस प्रकार, चैनल एक अलग प्लेलिस्ट की "हैप्पी शरीर"-प्रेस. यहाँ आप पा सकते हैं पर अभ्यास के पूरे समूह की मांसपेशियों के एक प्रेस, प्रत्येक पेशी के लिए अलग-अलग रूप में अच्छी तरह के रूप में पूरे अभ्यास के सेट अधिकतम दक्षता के लिए. सिफारिशों में मदद करेगा न केवल आकार करने के लिए और मांसपेशियों के निर्माण, लेकिन आकार में रखने के लिए जो उन लोगों के लंबे समय से अच्छे परिणाम हासिल की । इसके अलावा, संख्या के भार के निर्देश पर क्षेत्र laterally अनुमति देता है, जो करने के लिए अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए इस जगह में और फार्म का एक सुंदर कमर ।

चैनल पर "हैप्पी शरीर" भी है पर सलाह के लिए पोषण, वजन घटाने को रोकता है जो नई वसा के गठन पेट के क्षेत्र में और पक्षों.

कसरत की हस्तियों

कई महिलाओं को जो शुरू में संलग्न करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम और खेल सामान्य में, अक्सर करने के लिए ध्यान देना । प्रसिद्ध हस्तियों में लगे हुए किसी भी गतिविधियों को बनाए रखने के लिए आवश्यक एक अच्छा आकार और अच्छा दिखने के कारण अविभाजित ध्यान से दर्शकों को. बेशक, विशेष रूप से गंभीर है, इस सवाल है, जो महिलाओं के लिए है करने के लिए अद्भुत लग रही है और शीर्ष पर हो सकता है. पुरुषों के सपने के बारे में उन्हें और महिलाओं को ईर्ष्या की तलाश में सुंदर सितारों कमबख्त, मॉडल लग रहा है, हालांकि, इस विशेषाधिकार दिया जाता है केवल उन लोगों के लिए कठिन काम करता है जो उसके शरीर पर जिम में.

तो कई महिलाओं चाहते हैं को प्राप्त करने के लिए कुछ नए मानकों के उनके आकार पर ध्यान देते हैं, जो मशहूर हस्तियों, अक्सर लगता है के लिए उन्हें एकदम सही है । सही कुछ भी नहीं मौजूद नहीं है, के रूप में हम सभी जानते हैं, हम केवल देखने के परिणामों को सक्षम और नियमित रूप से व्यायाम, उचित पोषण और बाकी है । "खुश" शरीर में सक्षम बनाता है अपने दर्शकों को देखने के लिए अगले workouts पकड़ कि मशहूर हस्तियों के लिए उनके आकार को बनाए रखने और शरीर. सभी व्यायाम प्रदर्शन कर रहे हैं द्वारा अनुभवी पेशेवर कोच और के साथ कर रहे हैं व्यावहारिक सुझावों और टिप्पणियों के लिए.

शक्ति और प्रेरणा

चैनल "हैप्पी शरीर" को संदर्भित करता है के विचार के खेल व्यापक. तो वहाँ आप पा सकते हैं न केवल वीडियो फुटेज दिखाते हुए विभिन्न व्यायाम और परिसरों, लेकिन यह भी विभिन्न सिफारिशों और सैद्धांतिक सामग्री. इस जानकारी में से कुछ है करने के लिए समर्पित एक महत्वपूर्ण श्रेणी का ज्ञान है. के साथ जुड़े उचित तकनीक का अभ्यास.

हर कोई जानता है कि प्रभाव के खेल और शारीरिक शिक्षा केवल तब होता है के मामले में नियमितता, और स्थायी इमारत भार. हालांकि, अगर आप अभ्यास करते हैं गलत तरीके से, आप कर सकते हैं न केवल खुद को वंचित के विकास और सुधार, लेकिन यह भी नुकसान. इस प्रकार, केवल अनुपालन और अनुरूप निष्पादन के अभ्यास का अवसर देना होगा विकसित करने के लिए. हालांकि, उचित पोषण के बिना या आहार, के रूप में अच्छी तरह के रूप में अनुकूलित दैनिक दिनचर्या के साथएक समय के लिए पर्याप्त मात्रा में आराम करने के लिए भी काफी अच्छा होगा. इस प्रकार, चैनल के सिफारिशों के साथ जुड़े आहार, शासन के पानी प्राप्त करने और सत्र के मेहमानों के. एक निश्चित भाग के वीडियो के लिए आरक्षित है प्रेरणा के नए चेहरे के लिए, और उन लोगों का समर्थन कर रहे हैं, जो शुरुआत पर शक करने के लिए अपने आप को लंबे समय के दौरान भीषण कक्षाओं.