El canal de "happy body" y su contenido

En este artículo la narración irá sobre YouTube-canal de Happy Body, que llevan las chicas-los entrenadores con más experiencia. Es un canal de deportes, principalmente para el público femenino, lleno de diverso contenido útil que ayuda a alcanzar el resultado deseado.

Descripción

En Cuestión de YouTube-canal lleva el nombre de Happy Body ("happy body") y está dedicado a un estilo de vida saludable, el deporte y мотивациям. Display actividad se inició desde el momento de la creación de un canal, es decir, desde el 5 de mayo de 2014. El contenido principal del canal es un vídeo con la demostración de diferentes ejercicios, entrenamientos y разминок. Además, están presentes las recomendaciones de optimización de la alimentación, el modo de día y de ejercicio físico.

Características de la canal

En el día de hoy, en el canal hay aproximadamente 74000 permanentes de suscriptores y más de cinco millones de visitas con todos los videos descargados, el total de población que más de siete decenas. "Happy body" - canal, que, con sus видеорекомендациями ayudaría a muchas mujeres jóvenes y de conducir su forma física deseada opciones en el hogar, sin necesidad de gastar dinero y tiempo en los gimnasios y centros de fitness.

Calentamiento

Como se sabe, cualquier cosa, incluso una leve y corta el entrenamiento requiere de actividades preparatorias y de ejercicios, denominados разминкой. "Happy body"-caliente - es la sección de un canal dedicado exclusivamente a este tema. Las clases se imparten los diferentes entrenadores, cada uno con su propio enfoque. La más conocida en el "happy body" elena Силка, que es prácticamente la cara de la canal. En función a la carga ofrece una serie de opciones de calentamiento.

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Ejercicios en la rueda de prensa

En la sesión de entrenamiento es esta parte del cuerpo es una de las principales, a los que hay que prestar atención. Un vientre plano y formado por la prensa es la decoración de cualquier forma femenina, pero lograr un buen resultado posible, siguiendo las recomendaciones de los profesionales, así como entrenando duro. "Happy body", en un canal diferente solidarios con los entrenadores, que tratan de presentar el máximo simples y efectivos ejercicios y complejos para la práctica en el hogar, lo que hace que el entrenamiento a disposición de todos.

Por lo tanto, en el canal hay una lista de reproducción de "happy body"de la prensa. Aquí se pueden encontrar ejercicios de todo el grupo de músculos de la prensa, en cada músculo por separado, así como los complejos enteros de ejercicios para mayor eficiencia. Estas sugerencias le ayudarán no sólo a formar y fortalecer los músculos, sino también mantenerse en forma en el hecho de que ya ha alcanzado buenos resultados. Además, el número de cargas enviado a la zona de los lados, con lo cual se elimina el exceso de masa en este lugar y formar una hermosa cintura.

En el canal de "happy body" también hay recomendaciones de nutrición para adelgazar, que previenen la nueva formación de depósitos de grasa en la zona del vientre y los lados.

El Entrenamiento de las celebridades

Muchas de las mujeres que comienzan a ser regulares en los entrenamientos y actividades deportivas en general, a menudo prestan atención a este celebridades. Conocido de las personas que intervienen de cualquier actividad, es necesario mantener una buena forma y apariencia agradable en vigor el mayor de ellos de atención por parte del público. Por supuesto, lo que resulta especialmente grave esta pregunta es para las mujeres, que tienen que verse bien y estar a la altura. Los hombres sueñan con ellos, mientras que las mujeres envidian, mirando las hermosas estrellas deportiva, el modelo de la apariencia, sin embargo, este privilegio se da sólo a aquellos que trabajan duro para su cuerpo en el gimnasio.

Por lo tanto, muchas mujeres, con ganas de llegar a algún tipo de nuevas opciones de configuración de su forma, se orientan a las celebridades, que a menudo parecen ser ideales. Nada perfecto no existe, como todos sabemos, nosotros sólo son visibles los resultados de la alfabetización y de los entrenamientos regulares, la correcta alimentación y el modo de vacaciones. "Happy body" da la posibilidad a sus зрительницам familiarizarse con una serie de entrenamientos que realizan las celebridades, para mantener su forma y cuerpo. Todos los ejercicios se realizan profesionales experimentados entrenadores y acompañados de дельными consejos y comentarios.

La Alimentación y la motivación

El Canal de "happy body" se refiere al examen de la cuestión del deporte de una manera exhaustiva. Por lo tanto, allí se puede encontrar no sólo un vídeo con la demostración de ejercicios variados y complejos, pero también de diverso tipo, recomendaciones y teóricos de los materiales. Una parte de esta información se dedica aspecto de categorías del conocimiento. relacionadas con la correcta técnica de ejecución de los ejercicios.

Todo el mundo sabe que el efecto del deporte y de las clases de gimnasia se produce sólo en el caso de la regularidad, y del fortalecimiento de las cargas. Sin embargo, si se realizan los ejercicios correctamente, no sólo se puede desposeer de desarrollo y mejorar los resultados, pero incluso en su contra. Por lo tanto, sólo el cumplimiento de las normas técnicas de seguridad y secuencial del algoritmo de ejecución de ejercicios dará la oportunidad de crecer. Sin embargo, sin la adecuada alimentación o dieta, así como la optimización de la rutina diaria concantidad suficiente de tiempo para el ocio sentido también será poco. Por lo tanto, en el canal hay recomendaciones relacionados con la alimentación, el modo de recepción de agua y sesiones de relajación. Cierta parte del video se titula la motivación de los principiantes, así como para el mantenimiento de aquellos que empiezan a dudar de sí mismo durante largos agotadores de la clase.