Kanal "Happy body" ve onun içeriği

Bu makalede, anlatım gidecek hakkında, YouTube kanal Happy Body, bir yol, bir kızın antrenörler ile büyük bir deneyim. Bu spor kanalı, ağırlıklı olarak kadın izleyici için dolu çeşitli yararlı içerik, yardımcı ulaşmak istenen sonuç.

Genel bilgiler

Söz Konusu YouTube kanal adını taşıyan Happy Body ("Happy body") adanmış sağlıklı bir yaşam için, spor ve мотивациям. Reklam faaliyetleri başladı kuruluşundan bu yana kanal, yani 5 mayıs 2014. Ana kanal içeriği - bu video gösterimi, çeşitli egzersizler, egzersiz programı ve ısınmak. Ayrıca, mevcut en iyi duruma getirme yönergeleri güç modu uzunluğu ve fiziksel yükler.

Özellikler kanal

Bugüne kadar kanal sayısı sırası 74000 normal aboneler, hem de beş milyondan fazla izlenme ile indirilen tüm video, ortak sayısı fazla yedi düzine. "Happy body" - kanal kendi видеорекомендациями yardımcı olacak pek çok kız ve kadınlara önderlik uygunluk istenen parametreleri, evde, önemli bir nakit harcama ve zaman için spor salonları ve fitness merkezleri.

Egzersiz

Bilindiği Gibi, herhangi bir, hatta küçük ve kısa bir eğitim gerektirir hazırlık aktivite ve egzersiz, toplu olarak разминкой. "Happy body"-ısınma - bu bölümde kanal için adanmış tamamen bu konuda. Dersleri farklı antrenörler var, her biri kendi yaklaşım. En bilinen "Happy body" Elena Силка bir neredeyse yüz kanal. Bağlı olarak yapılması planlanan yük seçenekleri sunmaktadır ısınma.

Daha:

Outlook ayarları: talimatlar ve öneriler

Varlığı bir e-posta herhangi bir kullanıcının kişisel bilgisayar, modern dünya - norm ve ihtiyaç. Birisi bir e-posta adresi, birisi, kuvvet ihtiyaçları ya da tercihleri – birden fazla posta kutusu. Yazışma arkadaşlarınız, müşterileriniz, posta ...

Gibi bir diyalog oluşturmak için «Temas» kaç saniye?

Belki de her internet kullanıcı zaten kayıtlı bir sosyal ağ «Facebook». Her ay o bizi mutlu ile güncellemeleri ve olumlu bir haber. Bu makalede, biz hallederiz gibi bir diyalog oluşturmak için «Temas» ve ne varsa o açılır. Nas...

Olarak yapılandırmak için otomatik olarak sayfaları farklı tarayıcılarda?

Otomatik güncelleme sayfaları – bu ta özelliği, sık kullanılan Çevrimiçi. Çoğu hiç olacak merak ediyorum, neden onu özelleştirmek. Ancak, bazı kullanıcılar için ihtiyacı ile karşı karşıya sık sık güncelleştirin sayfası ve akıl olmaz, bu işlemi ...

Karın Egzersizleri

Kadın egzersiz bu vücudun bir parçası bir temel üzerinde dikkat etmelidir. Düz bir karın ve oluşturulan basın bir dekorasyon herhangi bir kadın figürü, ama iyi bir sonuç elde edilebilir, önerileri takip ederek profesyonellerin yanı sıra, sebat egzersiz. "Happy body" - kanal, farklı düşünceli antrenörler için çalışıyoruz olanlar uygulamak için en basit ve etkili egzersizler ve kompleksleri için ideal ve geniş donanımlı bir ev tabanlı bir ortamda egzersiz yapar herkes kullanabilir.

Bu nedenle, kanalda ayrı bir playlist "Happy body"basın. Burada bir bulmak için egzersiz, bütün kas grubu basın, her kası ayrı ayrı, hem de tüm egzersizleri için en yüksek verimlilik. Aşağıdaki öneriler yardımcı değil sadece oluşturmak ve kas inşa, ama aynı zamanda formunu korumak olanlar çoktan ulaştı iyi sonuçlar. Ayrıca, yükleri bir dizi amaçlamaktadır alanı, yanal için izin kurtulmak için gereksiz kitle, bu yerde ve oluşturmak için güzel bir bel.

Kanalda "Happy body" ayrıca beslenme önerileri zayıflama, hangi önlemek için yeni bir eğitim, vücut yağ karın bölgesinde ve yanal.

Eğitim ünlüler

Pek Çok kadın, başlıyor, düzenli egzersiz ve aktiviteler genel olarak, genellikle, ödeme yaparken dikkat, ünlüler. Ünlü kişilikleri ile ilgili herhangi bir faaliyeti sürdürmek için gerekli, iyi bir form ve güzel bir görünüm yürürlüğe mest onlara ilgi oldu. Tabii ki, özellikle akut bu soru duruyor isteyen kadınlar için muhasebe, şaşırtıcı bir görünüm ve yükseklikte olmak. Erkekler hayal onlar, kadınların kıskanç bakarak güzel yıldız spor, model görünümü, ancak, böyle bir ayrıcalık verilir gibi olanlar için çok çalışıp kendi bedeni üzerinde spor salonunda.

Bu Nedenle, birçok kadın, isteyen, ulaşmak, herhangi bir yeni ayarları kendi şekil odaklı ünlüler, sık sık onlara görünüyor idealdir. Hiçbir şey mükemmel değildir vardır, hepimizin bildiği gibi, bize sadece görünür sonuçlar, bilinçli ve düzenli egzersiz, doğru beslenme ve modu sunuyor. "Happy body" için bir fırsat verir sadece зрительницам okumak egzersiz programı takip eden ünlüler korumak için kendi form ve gövde. Tüm egzersizler yapmak, profesyonel, deneyimli antrenörler ve eşlik дельными ipuçları ve yorumlar.

Beslenme ve motivasyon

Kanal "Happy body" için geçerlidir inceleme soru sporları için çok yönlü. Bu nedenle, orada sadece bulabilirsiniz, video gösterimi, çeşitli egzersizler ve kompleksleri, ama aynı zamanda farklı bir tür tavsiye ve teorik malzeme. Belli bir kısmı bu bilgileri adanmış önemli bir kategori bilgi. ile ilgili doğru tekniği egzersiz.

Bilindiği etkisi, spor ve beden eğitimi oluşur, sadece düzenli ve sürekli artan yükler. Ancak, eğer egzersiz yapmak da yanlış değil, sadece kendinizi mahrum gelişim ve performansı artırmak için, ama bile zarar. Bu nedenle, sadece uyum, güvenlik yönetmeliklerine ve tutarlı bir algoritma egzersiz vermek için bir fırsat geliştirmek. Ancak, uygun bir diyet ya da diyet ve aynı zamanda en iyi duruma getirilmiş bir günlük rutin ileyeterli zaman dinlenmek için bir faydası da az olacaktır. Bu nedenle, kanal mevcut ilgili yönergeleri tam güç modu, su alma ve oturumlar sunuyor. Belli bir kısmı video atanan motivasyon için yeni başlayanlar, hem de korumak için herkes kendini şüphe etmeye başlıyor sırasında uzun süreli yorucu aktiviteler.