कैसे विकसित करने के लिए आवाज? सरल व्यायाम प्रत्येक दिन के लिए

तारीख:

2019-11-01 19:00:17

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आवाज है एक प्राकृतिक उपहार हमें दिया जन्म से. इसके साथ, हम दूसरों के साथ संवाद, संवाद करने के लिए यह दूसरों में आवश्यक जानकारी और उनकी जरूरतों को व्यक्त. सफल संचार के लिए यह महत्वपूर्ण है कि इस "उपकरण" है हमें ईमानदारी से सेवा की. की भूमिका मौखिक संचार कम करके आंका जा सकता है: शुद्धता, सौंदर्य, और persuasiveness के भाषण पर निर्भर करता है, की धारणा पर बनाया है, और हमारी छवि सामान्य रूप में.

इस प्रकार, एक ठीक से प्रशिक्षित आवाज न केवल आवश्यक है करने के लिए गायक, अभिनेता और टेलीविजन announcers. एक राजनीतिज्ञ, एक भाषण देने के लिए मतदाताओं, व्यापारी अग्रणी एक व्यापार बैठक के लिए, शिक्षक या शिक्षक, एक लंबे समय के वक्ता एक बड़ी दर्शकों के लिए, वे सभी की जरूरत है मजबूत है, सम्मोहक, आवाज अच्छी तरह से वितरित. सुंदर, सुखद कान के लिए आवाज हम की जरूरत है एक छाप बनाने के लिए जब एक नौकरी के लिए आवेदन या बस को प्रभावित करने के लिए किसी.

हम में से कई के साथ खुश अपनी आवाज? काश, इस तरह की इकाइयों. प्रकृति बकाया आवाज डेटा बहुत कुछ कर रहे हैं, बहुमत के लिए है के साथ संघर्ष की एक किस्म का नुकसान निजी भाषण: एक तुतलाना, गड़गड़ाहट, पतली और कमजोर आवाज, slurred भाषण, तेज अप्रिय स्वर, आदि.

कैसे विकसित करने के लिए आवाज? हम बात कर रहे हैं मुख्य रूप से के बारे में शब्द है. इस अवधारणा के तहत निकलता करने की क्षमता स्पष्ट रूप से और सही ढंग से ध्वनियों का उच्चारण के साथ सही अभिव्यक्ति । हमारे मुखर तंत्र - तंत्र है जिसके द्वारा हम बनाने लगता है । अपने विकारों (जन्मजात या बीमारी के कारण और चोटों) का नेतृत्व करने के लिए कम गुणवत्ता का शब्द है.

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प्रमुख कारणों में से एक है, गरीबों के लिए उच्चारण - की गतिशीलता की कमी जबड़ा और अक्षमता के लिए मुंह खोलने के लिए और एक वांछित चौड़ाई शब्दों के साथ, "crumpled" और दबी हुई है. का मुकाबला करने के लिए इस कमी की आवश्यकता है गंभीर उपाय. मूल रूप से, सवाल का जवाब "कैसे विकसित करने के लिए आवाज?" कम करने के लिए व्यायाम का एक सेट करने के लिए समारोह में सुधार के मुखर तंत्र. यह संभव है संलग्न करने के लिए विशेष पाठ्यक्रम में या घर पर अपने दम पर. बहुत महत्वपूर्ण कक्षा में नियमितता, दृढ़ता और सावधान निष्पादन के सभी व्यायाम.

आवाज की ताकत पर मुख्य रूप से निर्भर करता है सही भाषण सांस. अभ्यास के लिए एक आरामदायक स्थिति लेने (खड़े, बैठे या नीचे झूठ बोल रही है), एक हाथ पर डाल पेट, अन्य छाती पर पक्ष और गहरी साँस नाक के माध्यम से के द्वारा पीछा किया, चिकनी साँस (हथियार नियंत्रण को उठाने और कम छाती और पेट). एक और व्यायाम - एक छोटी श्वास नाक के माध्यम से, तो सेकंड के एक जोड़े में देरी फेफड़ों में हवा, धीरे धीरे साँस छोड़ते-मुंह के माध्यम से.

या साँस लेने में, संक्षेप में, एक चिकनी साँस छोड़ते उच्चारण के लिए स्वरों (ए, ओ, यू, और) और उनके विभिन्न संयोजनों. एक ही साँस छोड़ते, गिनती (शुरू में 3-5, धीरे-धीरे वृद्धि करने के लिए 10 या अधिक), और बनाने के लिए उलटी गिनती. "एक ही साँस में" आप कह सकते हैं के सभी प्रकार के जीभ ट्विस्टर्स कर रहे हैं, जो खुद को एक उत्कृष्ट साधन के सुधार के भाषण.

कैसे विकसित करने के लिए एक आवाज, मनोवैज्ञानिक तकनीक का उपयोग कर और स्थापना? यह कोई रहस्य नहीं है कि आवाज की लय से प्रभावित है, हमारे राज्य के मन और भीतर की भावना. भारतीय योगियों का उपयोग कर एक विशेष प्रथाओं की कला में महारत हासिल आवाज नियंत्रण कर सकते हैं, उसकी आवाज गहरी और अमीर. यहाँ हैं कुछ सरल व्यायाम:

में खड़े एक दर्पण के सामने, श्वास, साँस छोड़ते, तो खींच के रूप में लंबे समय के रूप में संभव स्वर "मैं", "ए", "एक", "ओ", "यू" (उस क्रम में). बारी-बारी से उन्हें उच्चारण सक्रिय संचार प्रणाली की गर्दन और गले, छाती, हृदय, पेट, आदि.

- आवाज बनाने के लिए "किसी न किसी", यानी, एक कम गहरा करने में मदद करेगा दोहराया कथन दिन भर में, ध्वनि "यू". शक्ति और ऊर्जा की आवाज कहते हैं, "गुर्राना" है की उक्ति ध्वनि "पी" और किसी भी शब्दों के साथ इस ध्वनि.

- व्यायाम "टार्ज़न" न केवल विकसित करता है, आवाज, लेकिन यह भी जुकाम को रोकता है और दिल के दौरे. सीधे खड़े, साँस छोड़ते, एक गहरी साँस ले, तो अपने आप को हरा सीने में अपनी मुट्ठी के साथ, एक ही समय में चिल्ला के रूप में जोर से संभव के रूप में प्रत्येक स्वर. यह energizes और शुद्ध ब्रांकाई बलगम की.

कैसे विकसित करने के लिए एक आवाज की मदद के साथ विकसित करने के लिए व्यायाम अभिव्यक्ति (यानी, सीधे सुधार, उच्चारण)? करने के लिए की गतिशीलता में सुधार जबड़ा, एक कोशिश करनी चाहिए करने के लिए इसे कम प्राप्त करने, दांतों के बीच दो उंगलियों की चौड़ाई. खोलने की जरूरत मुंह में खींचने के लिए स्वर और उनके संयोजन; पर चर्चा करने के लिए नीतिवचन और बातें की बहुत सारी के साथ स्वर, कविता पढ़ने के लिए.

के विकास के लिए गतिशीलता के होंठ खिंचाव चाहिए में उन्हें एक मुस्कान के जोखिम के बिना दांत है, तो उसके दांत खींच रहा है, ट्यूब दौर. इन सभी प्रावधानों की कोशिश करने की जरूरत उच्चारण, स्वर और व्यंजन में एक कसकर बंद होंठ । जब पढ़ने कविता, नीतिवचन, बातें, में हो सकता है दर्पण के लिए सही अभिव्यक्ति है.

गतिशीलता में सुधार के लिए जीभ की छड़ी चाहिए, यह बाहर और ऊपर ले जाएँ और नीचे, बग़ल में, एक सर्कल में, साफ करने के लिए "" भाषा के दांत के अंदर और बाहर बनाने के लिए, संकीर्ण, विस्तृत और "कप".

व्यायाम प्रदर्शन किया जाना चाहिए हर दिन 10-15 मिनट के लिए, और यह महत्वपूर्ण है को प्राप्त करने के लिए सही क्रियान्वयन के लिए प्रत्येक व्यायाम.

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