Як розробити голос? Прості вправи на кожен день

Дата:

2019-10-28 14:30:05

Перегляди:

1002

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Голос - природний дар, даний нам від народження. З його допомогою ми спілкуємося з іншими, доносимо до оточуючих потрібну інформацію і заявляємо про свої потреби. Для успішного спілкування важливо, щоб цей "інструмент" служив нам вірою і правдою. Роль мовного спілкування не можна недооцінювати: від правильності, краси, переконливості промови залежить враження, вироблене на співрозмовника, і наш імідж в цілому.

Таким чином, правильно поставлений голос необхідний не тільки співакам, акторам і дикторам телебачення. Політик, що виголошує промову перед виборцями, бізнесмен, який веде ділові переговори, вчитель або викладач, подовгу виступаючий перед численною аудиторією, - усі вони потребують сильному, переконливому, добре поставленому голосі. Красивий, приємний для слуху голос потрібен нам, щоб справити враження при влаштуванні на роботу або просто сподобатися кому-небудь.

чи Багато хто з нас задоволені своїм голосом? На жаль, таких одиниці. Від природи видатні голосові дані мають дуже небагато, більшості доводиться боротися з різноманітними вадами власної мови: шепелявостью, картавостью, слабким і тонким голосом, невизначеністю мови, різким неприємним тембром і т. д.

Як розробити голос? Мова йде, насамперед, про дикції. Під цим поняттям мають на увазі вміння чітко і безпомилково вимовляти звуки з правильною артикуляцією. Наш мовний апарат - механізм, за допомогою якого ми видаємо звуки. Його порушення (вроджені або через перенесених захворювань і травм) призводять до низької якості дикції.

Більше:

Як боротися з лінню?

Як боротися з лінню?

чи Знаєте ви, що таке лінь? На це питання більшість відповість однозначно - «так». Можливо, ви навіть лаяли себе за те, що іноді впадаєте в це позбавлене руху і безперспективна стан. Варто задуматися, чи так вже воно погано. І якщо це дій...

Одна з основних причин поганої дикції - недостатня рухливість нижньої щелепи і неможливість відкривати рот на потрібну ширину, при цьому слова звучать "сконфужено" і глухо. Для боротьби з цим недоліком потрібні серйозні заходи. В основному вирішення питання "Як розробити голос?" зводиться до комплексу вправ по поліпшенню функції мовного апарату. Цим можна займатися на спеціальних курсах або вдома самостійно. Дуже важливі при таких заняттях систематичність, наполегливість і ретельне виконання всіх вправ.

Сила голосу залежить, в першу чергу, від правильності мовленнєвого дихання. Для його тренування прийміть зручну позу (стоячи, сидячи або лежачи), одну руку покладіть на живіт, іншу - на грудну клітку збоку і робіть глибокі вдихи через ніс з наступними плавними видихами (руки контролюють підйом-опускання грудної клітки і живота). Інша вправа - коротко вдихнути носом, потім на кілька секунд затримати в легенях повітря, плавно видихнути ротом.

Або: коротко вдихнувши, на плавному видиху вимовляти голосні звуки (а, о, у, і) та їх різноманітні поєднання. Можна на одному видиху вважати (спочатку до 3-5, поступово збільшуючи до 10 і більше), а також проводити зворотний відлік. "На одному диханні" можна вимовляти всілякі скоромовки, які самі по собі є прекрасним засобом поліпшення мови.

Як розробити голос, використовуючи психологічні прийоми та установки? Адже не секрет, що на тембр голосу впливає наш душевний стан і внутрішній настрій. Індійські йоги з допомогою спеціальних практик володіють мистецтвом управління голосом, можуть робити його тембр глибоким і насиченим. Ось деякі нескладні вправи:

- Стоячи перед дзеркалом, видихнути, вдихнути, потім тягнути якомога довше голосні "і", "е", "а", "о", "у" (саме в такій послідовності). Почергове вимовляння їх активізує систему кровообігу області шиї і горла, грудної клітки, серця, живота.

- Зробити голос "грубим", тобто більш низьким, глибоким допоможе багаторазове вимовляння протягом дня звуку "у". Силу і енергію голосу надає "гарчання" -вимовляння звуку "р" і будь-які слова із цим звуком.

- Вправа "Тарзан" не тільки розвиває голос, але і попереджає простудні захворювання та інфаркти. Стоячи прямо, видихніть, глибоко вдихніть, потім бийте себе по грудній клітці кулаками, одночасно як можна голосніше кричали по черзі всі голосні. Це заряджає енергією і очищає бронхи від слизу.

Як розробити голос за допомогою вправ на розвиток артикуляції (т. е. безпосередньо покращуючи дикцію)? Щоб поліпшити рухливість нижньої щелепи, слід намагатися опускати її, домагаючись проміжку між зубами шириною в два пальці. Потрібно з розкритим ротом тягнути голосні звуки та їх поєднання; промовляти прислів'я та приказки з великою кількістю голосних, читати вірші.

Для розвитку рухливості губ слід розтягувати їх в усмішці без оголення зубів, потім оголюючи зуби, витягати трубочкою, округляти. У всіх цих положеннях потрібно намагатися вимовити голосні звуки, а також приголосні при щільно зімкнутих губах. При читанні віршів, прислів'їв, приказок слід стежити в дзеркалі за правильною артикуляцією.

Для поліпшення рухливості мови слід висунути його і рухати вгору-вниз, в сторони, по колу, "очищати" язиком зуби зсередини і зовні, робити вузьким, широким і "чашечкою".

Заняття повинні проводитися щодня по 10-15 хвилин, причому важливо домагатися правильного виконання кожної вправи.


Article in other languages:

HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/21474-how-to-develop-voice-simple-exercises-for-each-day.html

PL: https://tostpost.com/pl/samodoskonalenie/37616-jak-opracowa-g-os-proste-wiczenia-na-ka-dy-dzie.html

PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/37663-como-desenvolver-uma-voz-exerc-cios-simples-de-cada-dia.html

ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/18551-how-to-develop-voice-simple-exercises-for-each-day.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Маніпулювання - це... Способи і методи психологічного впливу на людину. С. Р. Кара-Мурза,

Маніпулювання - це... Способи і методи психологічного впливу на людину. С. Р. Кара-Мурза, "Маніпуляція свідомістю"

Як виходить, що люди піддаються впливу? Сьогодні вони живуть, ні про що не підозрюючи, а завтра можуть переписати єдину квартиру на абсолютно незнайомої людини. Дуже часто під впливом якогось чинника люди віддають всі свої заощадж...

Що таке лідерство? Концепції лідерства сучасні і традиційні

Що таке лідерство? Концепції лідерства сучасні і традиційні

У наші дні кожен намагається стати успішним і шанованим людиною. Для цього потрібно відповідати певним вимогам з боку оточуючих. Як вдається окремим особистостям встановити безумовне лідерство? Концепції лідерства вельми різномані...

Когнітивна сфера - це що таке? Розвиток когнітивної сфери

Когнітивна сфера - це що таке? Розвиток когнітивної сфери

Психологи визначають когнітивну сферу як сукупність психічних процесів, призначених для виконання функції раціонального пізнання. Цей термін був введений в 60-х роках минулого століття. Тоді на хвилі масштабного розвитку кібернети...

Хороший сімейний психолог, Москва: відгуки

Хороший сімейний психолог, Москва: відгуки

Традиційно жителі розвинених країн (європейці і американці) вдаються до допомоги лікарів цієї спеціальності. Чи демонструє нинішня життя в російській столиці затребуваність професії "сімейний психолог" (Москва)? Відгуки жителів го...

Криза 7 років у дітей: ознаки та способи подолання. Психологія розвитку та вікова психологія

Криза 7 років у дітей: ознаки та способи подолання. Психологія розвитку та вікова психологія

Дитині виповнилося 7 років. Починається новий рубіж в житті. Малюк переходить на стадію дорослішання, йде в школу. І тут батьки починають бити тривогу, мовляв, чадо некеровано, не слухається, кривляється. Головне - не впадати в па...

Що спільного між олівцем і черевиком? Психологічне тестування

Що спільного між олівцем і черевиком? Психологічне тестування

Людство досягло всього, що є на даний момент, не тільки завдяки своїм фізичним здібностям, основою всіх відкриттів і винаходів стала розумова діяльність. У наш час існує безліч захворювань і відхилень від нормального розвитку, які...