Асқабақ семечки: пайдасы мен зияны үшін ағзаның

Асқабақ белгілі ежелгі. Оның отаны - Америка. Белгілі америкалық үндістер пайдаланған дайындау үшін емдік тағамдар. Қазіргі уақытта асқабақ та өсірген өсіреді, әлемнің әр елінде, санап шығуға болады, 900-ге дейін. Мен дерлік көп тағамдарды беруге болады оған қуырыңыз. Бірақ бастысы бұл емес. Қазынасы - ішінде. Асқабақ семечки « бұл дегеніміз, дәрумендердің, микроэлементтердің, аминқышқылдарының қалыпты өмір сүру үшін қажетті адам. Ештеңе жоқ күрделі, алу үшін сапалы тұқым. Ең бастысы, дұрыс мұны. Бұл туралы және осы тұп-тура дін.

Емдік қасиеттері

жоғарыда көрсетілгендей, емдік заттар асқабақ белгілі болды бірнеше жылдар бұрын. Тізбесі емдік қасиеті асқабақ шемішке жай ғана зор, шын мәнінде, «тірі су» немесе, керісінше, «тірі семечка». Сонымен, қандай жағдайда көмектеседі асқабақ тұқымы:

• Жалуетесь ұйқы немесе мучает депрессия? Асқабақ семечки сапасын арттырады, ұйқы, өйткені оларда амин қышқылы L-триптофан, ол организмге адам айналуда, сөйтіп серотин мен ниацин, тікелей сапасына байланысты түнгі демалыс.
• Жоғары қысым? Аргинин мазмұндалатын тұқым асқабақ, адам ағзасында эмульсияға азот тотығы, ол артерия қан тамырлары және тері ток бойынша қан.
• білмеймін, қалай азайту холестерин? Қосыңыз күнделікті рационға асқабақ ұрығы. Фитостеролам кіретін, олардың құрамы, атеросклероз дамуына кедергі.
• сақтағыңыз Келсе сұлулығын теріге? Көмектеседі асқабақ ұрығы. Витаминдер А және Е, олар ұсталады, жауап береді тегіс және тері.
• Мучает артрит? Көріңіз, асқабақ тұқымдары. Мырыш, кіреді, олардың құрамы, сөзсіз, табыс әкеледі сіздің сүйек.
• Простатит? Сәйкес статистика, кейін 25 жыл бойы ол бар астам 30% - ы ерлер. Мырыш және май қышқылдары қамтылған тұқым асқабақ, кедергі ДГПЖ.
• Проблема с сердцем? Магний, ұсталады тыкве әкеледі жүрекке пайдасы. Асқабақ семечки сенімді қорғап, оны ырғақтың қалпына келтіруге көмектеседі сократительную функциясын жүрек.
• білмеймін, қалай құтылу курсына арналған. Ерте заманнан асқабақ тұқымы ең үздік құралдарын паразиттер. Көптеген елдерде оны пайдаланады жылғы остриц ретінде табиғи препарат.
• Ол көмектеседі семечки асқабақ при диабете? Қарамастан, олар өте калорийны, тұқым асқабақ қамтылған ақуыз, ол оңай сіңіріледі және әкеледі нормасына қандағы қант.
• Проблемалар ішекпен? Клетчатка қамтылған тыкве, әкеледі кишечнику үлкен пайда. Асқабақ тұқымы жақсартады перистальтику ішек, қызмет етеді, оған өзінше «щеткамен». Созылмалы запорах ұсынылады тұқым асқабақ қосу күнделікті мәзір.
• Подвела щитовидка? Оған қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет цинк, ол ұсталады семечках асқабақ. Қорғау үшін аурулардан щитовидную темір, жеткілікті съедать дейін күн сайын 140 грамм асқабақ тұқым.

Құрамы тұқымның

түсінік болуы Үшін қаншалықты құнды дәрі, олар бізді одарила табиғат қарастырайық егжей-тегжейлі пайдасы, асқабақ барады. Дәлірек айтқанда, олардың құрамы. Асқабақ тұқымы бай минералдар, дәрумендер, майлар мен амин. Жаңа піскен асқабақ семечках бар:

• су – 8,2;
• көмірсулар – 13,4;
• белок « 24,5;
• майлар « 25,7;
• клетчатка « 4,1.

семечках асқабақ ұсталады күл, аскорбин қышқылы, май қышқылдары, витаминдер A, E, K, іс жүзінде барлық витаминдер тобы В. асқабақ семечках көп темір, фосфор, магний, марганец және мырыш. Қамтамасыз ету үшін 20% - ға организмге тәуліктік нормасы мырыш, жеткілікті 25 г тазартылған барады. Тиісінше, 100 г шемішке 80% - ға қамтамасыз етеді мырышпен ағза. Асқабақ семечки осындай мөлшерде тәуліктік нормасын қамтамасыз етеді магний - 160 %, марганец « 130% - ға, сондай-ақ қажетті жүрекке калий « 40% - ға өсті

Профилактикалық және общеукрепляющие қасиеттері

Жомарт табиғат припасла біз үшін дәрі-дәрмек жоқ жанама әсерлері. Тұқымындағы асқабақ ұсталады және басқа да дәрумендер, сондай-ақ алмастырылмайтын амин қышқылдары, онсыз мүмкін емес қалыпты тіршілік, ағза: изолейцин, аргинин, лизин, валин, метионин және гистидин. Тағы не үшін пайдалы, ағзаның асқабақ семечки:

• Витамин K қамтамасыз етеді қалыпты қанның ұюы.
• Витамин A әзірлеуге қатысады родопсин және жақсартуға көмектеседі түс қабылдау және сумеречное көру.
• Фосфор « қажетті компонент алдын алу үшін белсіздігін.
• Асқабақ қызмет етеді бағалы белок көзі вегетариандықтарға арналған, кім сақтайды пост немесе әуестенеді сыроедением.
• асқабақ Ұрығы ықпал етеді әзірлеу жыныстық гормондар. Жүйелі қабылдау тұқым пайдалы болады және ерлерге және әйелдерге.
• Асқабақ тұқымы көмектеседі, танымдық қабілетін (әсіресе жады).
• Майы, асқабақ шемішке құрамында заттар, нығайтатын иммунитет. Сондықтан күзгі-қысқы кезеңде туралы ұмытпаған абзал тыквенном ұрық.
• Семечки асқабақ азайтады жүрек айнуы. Оларды ұсынады, сөйтіп ол укачивает жолда, және жүкті әйелдерге (қалыпты мөлшерде).

Пайдасыәйелдер үшін

Біз туралы білді емдік қасиеттері, асқабақ шемішке, пайдасы өкілдеріне екі жыныстың. Енді егжей-тегжейлі тоқталып, емдік іс-әрекеттер жақсы сказывающихся " әйелдер денсаулығы. Асқабақ семечки әйелдер үшін, әрине, ие үлкен пайдалы. Олар көмектеседі адамзаттың әсем жартысына және денсаулығын нығайту, және әрқашан әдемі.

соңғы мәліметтер Бойынша, әйел айтарлықтай зардап шегеді остеопороз, ер адамдарға қарағанда. Әсіресе белсенді сүйектен шайылып кетеді кальций 45 жастан кейін. Минералдар құрамына кіретін асқабақ, тоқтата тұруға көмектеседі жағымсыз процесс.

Қаназдылық « тым жиі «әйелдер беда». Асқабақ ұрықтары « тамаша көзі-темір. Барлығы 100 г шемішке дерлік 100% қамтамасыз ететін тәуліктік нормасын бұл микроэлемента.

Май қышқылдары қамтылған тұқым, теріні ішінен, нығайтуға ықпал етеді, шаш және тырнақ, қамтамасыз етеді майда сызықтар мен тегіс тері, сондай-ақ кедергі пайда болуына қайызғаққа.

Фитоэстрогены кіретін тұқым реттеп, ұйқы мен көңіл-күй, көмектеседі, депрессия күрес. Триптофан құтқарады ауырсыну, буындардың ауруы мен бас ауруы. Белгілі болғандай, осы белгілеріне әйелдер бейім кезінде менопауза.

Горсточка тұқым жүктілік кезінде азайтады көрінісі токсикоз: азайтады жүрек айнуы мен иіске шыдай алмау. Қандай пайдасы бар? Әйелдер үшін асқабақ семечки амал, өйткені тууды, бала, жиі сүйемелденеді анемиямен және құлыптармен.

Пайдасы ерлер үшін

Өкілдерін күшті жартысынан табиғат, сондай-ақ обделила - асқабақ семечки ерлер үшін пайдалы. Бұл жетілдірілген қартаюға қарсы күрес бермек ауруларымен. Жақсы жұмыс істеу қуық асты безінің қажет мырыш және, әдетте, санын алатын организмге тамақпен, кейде жеткіліксіз, Бұл әкеледі асқынуына қуық. Өткір бұл проблема кейін 50 жыл. Өзін қорғау үшін простатит, жеткілікті съедать 50 шемішке асқабақ. Сонымен қатар:

• Микроэлементтер құрамында асқабақ тұқымы арттырады сперматозоидтардың қозғалғыштығы, неге болып табылады тамаша алдын алу бедеулік ерлер.
• Ерлер бейім, алопеция (қасқа облысению) ерте жастағы. Нығайту тамыры шаш кедергі преждевременному олардың выпадению көмектеседі тұрақты қабылдау асқабақ. Мырыш олардың құрамында көмектеседі күресуге қайызғақ.
• Атеросклероз ерлерде ерте басталады әйелдерге қарағанда. Бұл әкеледі инсультам және инфарктам. Қандай пайдасы, асқабақ шемішке ерлер үшін? Тұтыну асқабақ көмектеседі тоқтата тұруға, бұл процесс: амин нығайтады тамырлардың қабырғалары, темір арттырады гемоглобин, аргинин көмектеседі ыдыстарға фитостеролы төмендетеді холестерин.

Зиян тұқым

Зиян, асқабақ шемішке байқалады кезде ғана шамадан тыс тұтынылуы:

• салмағы Артық. Асқабақ ұрықтары « өнім высококалорийный: 100 г шемішке келеді 559 ккал. Не істеу керек? Съедать көп емес 140 г.
• Тоқырау процестері буындардағы. Не істеу керек? Шектеу пайдалану тұзды және бизнесті қолдау шаралары тұқым.
• Бүлінуі тіс эмаль. Не істеу керек? Тазартылып, тұқымы жылғы қабығы қолмен емес, аш.

Қарсы

Рет түб сөз кірген зияны туралы, ол келтіруі мүмкін семечки асқабақ денсаулыққа қажет сөйлесуге және қарама-қайшы. Қандай ауруларда бас тарту қажет, асқабақ шемішке:

• асқорыту мүшелерінің ауруларында. Неге? Гастроэнтерологи емес ұсынады гастрит және асқазан жарасы пайда өрескел тамақты.
• Кезінде көтере жұмсағын асқабақ. Неге? Аллергиялық реакция пайда болуы мүмкін және пайдалану кезінде тұқым бұл ұрық.
• При избытке салмағын. Неге? Біз асқабақ жоғары құнарлылық, сондықтан олар тек усугубят ереже және әкеледі зиян. Асқабақ семечки керек съедать бұл жағдайда көп емес 140 г тәулігіне.

кіріспес Бұрын, емдік снадобьям тұқым асқабақ, түсіну, қалай дұрыс кептіруге тұқымы, қайда және қандай.

Қалай кептіруге семечки

Үшін тұқымдар сақтап, максимум пайдалы заттар мен маңыздылығын жоғалтқан жоқ, дәмдік қасиеттерін, олардың дұрыс кептіру. Тұқым үйренген жұмсағын, ұрықтың гнилые және зақымдалған жою және жуу семечки мұқият астында. Бұл үшін пайдалануға болады дуршлагом. Содан кейін асқабақ семечки болады жазыңыз арналған сүлгі және обсушить екі жағынан, бұл мүмкіндік береді, алып тастау оның ішінде мүмкіндігі артық нысандарды ылғалды.

Егер сіз жоспарласаңыз тұқымы обжаривать болса, кептіруге, оларды қажет емес. Жатып құрғақ табаға және қуыру дейін зарумянивания. Жеткілікті 15 минут.

аэрогриле ұрық кептіреді жарты сағат кезінде 60 градус.

электросушилке - 40 минут кезінде температура 80 градус.

алдын ала Қыздырыңыз дейін қыздырады 80 градуста кептіреді 20 минут ішінде.

ашық ауада үшін толық кептіру үшін шамамен бір апта. Жеткілікті ұзақ процесс, бірақ дәл сонымен барынша пайдалы өнім, онда сақталған барлық микроэлементтер мен витаминдер.

Тыквенное ұрық сақтайды салқын жерде хлопчатобумажном қапта немесе тығыз жабылған шыны ыдыста

Ретінде қабылдауға семечки асқабақ

Тыквенное ұрығы бар, әрине, жақсы шикі күйінде емес, қуырылған. Сондықтан оған алуға болады көп пайда. Ретінде қабылдауға асқабақ семечки?

• қоспалар ретінде салатам, әсіресежасыл болады.
• таза түрінде.
• Қалай қосымшаны к каше немесе овощному рагу.
• Қосуға тоқаштар.
• Қосуға тұздықтар үшін салаттар.
• Араластыруға табиғи бал.

соңғы тәсілі толығырақ тоқталайық.

асқабақ Ұрығы балмен

асқабақ Ұрығы бал - бұл осы дәрі-дәрмек көптеген аурулардың ғана емес, тәттілер. Өте пайдалы қоспасы бар бал және асқабақ шемішке ерлер үшін. Зиян және онсыз мүмкін жағдайда ғана жеке көтере компоненттерін немесе көрсеткіштері бойынша ғылым докторы. Көмектеседі ол кезде простатите және эректильді дисфункция.

дайындау Үшін целебного снадобья қажет стакан асқабақ қабықсыз және жарты кесе бал. Массасынан жасауға шариктер диаметрі артық емес 1,5 см Қоюға тоңазытқыш, және сол жерде сақтауға болады. Қабылдайды дәріні аш қарынға, 40 минут тамаққа дейін. Тілек «тыквенно-медовые таблетка» қабылдауға болады курсымен: ай, апта үзіліс.

Дәрі-дәрмек айналдыруға болады және дәмді тәттілер: асқабақ ұрығы араластыру измельченными жаңғақ (дәміне қарай), кептірілген өрік және мейізбен, өрік қағымен. Қосу бал және түйіршіктер қалыптастыру. Оларға застыть. Содан кейін дәмді және пайдалы тәттілер дайын пайдалануға болады.

Болады ұсақталған тұқым құюға балмен және қабылдауға тәулігіне бірнеше рет 20 минут тамаққа дейін. Керек теріс: 3 ас қасық күніне съедать керек.

пайдалы қоспасы бар бал және асқабақ барады. Зиян, егер теріс емес болады, оған дәл емес. Бірақ күрес дүниежүзілік остеопорозбен бұл қоспасы ең жақсы көмекшісі. Азаюы сүйек тығыздығын « бұл ортақ проблема әйелдер келіп, жылдармен. Салдары бұл айналады жиі сынықтар. Қоспасы балдан ұрығымен асқабақ нығайтады сүйек тіні арттырады, гемоглобин және жұмысын жақсартады, жүрек. Және, әрине, бұл қоспасы бар жетілдірілген қартаюға қаңтардағы «девочковых проблемалары». Ол көмектеседі:

• күйін жақсартуға, шаш, тырнақ, тері;
• тастауға безеу, жаңарту эпидермис және ол теріні серпімді, жас көрінеді;
• жоюға пайда болуы қайызғаққа;
• кедергі выпадению шаш;
• жақсартуға, алмасу процестерін, ағзадағы.

Рет түб сөз келді сұлулық туралы болса, толығырақ тоқталайық.

Асқабақ тұқымы косметикада

Қысқа бітімі туралы. Кім үшін арықтау, тыквенное ұрығы да игілігі үшін. Тек калориялық тұқым ретінде пайдалануға болмайды перекуса, ал қосу баланс калория. Асқабақ ұрықтары метаболизмі жылдамдатады, және әкеледі жағу майларды, егер, әрине, бұзбауға энергетикалық балансы. Асқабақ ұрықтары пайдаланады косметика ғана емес, өнеркәсіптік ауқымда, бірақ үйде жасауға болады:

• лосьондар;
• маскалар;
• кремдер;
• қабыршақтағыштар.

Олеин және линол қышқылы қамтылған тыквенном ұрығын береді қосымша тамақтануға увядающей көже.

• Үшін қоректік маска керек перемолоть тұқым асқабақ және аздаған май қосу немесе бал.
• теріні дақтар ұсақталған тұқым, растертое сумен және бал. Кезінде күнделікті рәсіміне ағарту тері кепілдік.
• Үшін терісі қайтадан қатты, сол құрамына қосу керек крахмал.

Емдеу тұқым асқабақ

Емдеу шекілдеуік асқабақ әдетте азайтатын күнделікті тұтынуға осы өнімнің ұсынылған мөлшерде. Тұрақты қосу асқабақ " азық-түлік « бұл көптеген аурулардың алдын алу. Пайдасы, асқабақ тұқым таныды, тіпті дәстүрлі медицина. Дәріханаларда кездестіруге болады «Тыквеол». Сондай-ақ, көптеген дәрілік препараттар емдеу үшін простатит: «Пепонен», «Простамед», «Простанорм» және т. б. құрамында осы препараттарды майы, асқабақ тұқымы мен асқабақ, бұл тағы бір рет дәлелдейді пайдасы, асқабақ шемішке үшін ерлер.

• Құралы жарақаттан және күйіктен.

Қалай дайындау керек: ұнтақтайды тұқымдар мен завернуть тығыз мата (дәке) және ошпарить қайнаған су. Компресс салқындағаннан кейін жұмылдыруға науқастарға орындары. Кашица бірі-асқабақ тұқымын тастайды ауруы және жеделдетеді тіндердің регенерациясын жақсартады.

• Құралы простатит № 1.

Ингредиенттер: полкило тұқым және 200 г бал.

Қалай дайындау керек: тұқымы размолоть " кофемолке және араластырып, бал. Қоспасы тоңазытқышта. Кейін ол загустеет, скатывать одан түйіршіктер өлшемі фундук. Съедать олардың 1 « 3 дана аш қарынға. Емдеу курсы « ай.

• Құралы простатит № 2.

Ингредиенттер: тұқым және мед.

Қалай дайындау керек: тұқым мұқият кептіру және перемолоть бірге қабығымен. Просеять қабылдауға және алынған ұнтақ 2 рет. Екі ас қасық қоспаны жұту медовой сумен (тамақтың алдында).

Емдеу бүйрек және зәр шығару жолдары

• Құралы қабынуы.

Ингредиенттер: тең мөлшерде конопляное және тыквенное ұрық.

Қалай дайындау керек: 1 шай қасық тұқымды (қоспалар) күніне 2 рет.

• Тыквенное сүті.

Ингредиенттер: 50 г асқабақ тұқымы, қант « 20 г, су – 80 мл.

дайындау: көрсетілген барлық ингредиенттерді араластырып, қабылдауға 3 рет шай қасық (тамақтың алдында).

Емдейміз жүйке жүйесі

• алу Үшін нейрондық кернеу және жақсарту үшін ұйқы көмектеседі тыквенный қайнатпа.

Ингредиенттер: 0,3 л су, 3 ас қасық асқабақ ұрығын

Қалай дайындау керек: ингредиенттерді араластырып, қайнатыңыз. Көші-4 минут, кішкентай отта және остудить. Қайнатпа қабылдауға ұйықтар алдында немесе кезінде эмоциялық кернеу (ширек стақан).

құтылатын боламыз жылғы паразиттердің

құрамына шемішке асқабақ кіреді кукурбитин « қартаюға қарсы күрес паразитами. Өйткені паразитологи әлемнің көрікті ұсынады асқабақ семечки. Пайдасы кукурбитин? Ол тудырады жойылуы паразиттердің көрсете отырып, оларға паралитическое). Басты артықшылығы, асқабақ тұқым болып табылады, бұл адам емес көрсетеді уытты әсерінің, с, е дәрумендерімен органдар ас қорыту шектеу жоқ жасы бойынша.

• Құралы паразиттер.

Ингредиенттер: ересектерге арналған « 300 г шемішке, балаларға 10 жастан асқан « 150 г, 5 - 7 жыл – 100 г, 4 жас – 50 г.

дайындау: көрсетілген тұқым тазарту қабығы. Маңызды пленка жабатын ұрық (зеленоватая пленочка), қалды " ұрық. Высыпать тұқымы ыдысқа және растереть. Процесінде суды қосу аздап « 10 тамшы бір. Шамамен 4 асхана қасық 300 г ұрығын. Алынған кашицу жеп аш қарынға таңертең. Барлық порцияға керек жеуге сағат. 3 сағат сусын іш жүргізетін ұнтақ беруге болады және ол тазарту клизму. Бұл әдіс мүмкіндік береді құтылу паразиттердің жүгінбей-ақ, лекарствам.

тағы қандай аурулары бар қиындықты еңсере алатынына семечко асқабақ?

Кезінде проблемалар жүрегімен кезінде кеуде жабе керек әр күні съедать кем дегенде 20 жеделдетілді.

Қалай құтылу артық килограмм болса, тамақтанар алдында съедать ас қасық тұқым.

Кезінде простатите бір айдың ішінде қажет съедать кем дегенде 50 барады күн сайын.

Ықтимал үйлесімі

Кезінде неврастениясы стакан тазартылған асқабақ поджарить дейінгі дайындық және перекрутить арналған мясорубке. Қосу стакан повидло бірі бузин. Ұсақтауға таза және жақсы просушенную куриную қабығы. Шай қасық қосу тәтті массасын және размешать. Әр күні съедать бір шай қасық.

жыныстық қатынас Кезінде бессилии сондай-ақ көмектесе алады мұндай қоспасы: 100 г ұсақталған, шикі асқабақ тұқымы, 100 г поджаренного және ұсақталған күріш араластырыңыз. Ұсақтауға 50 г тұқым вики, поджарить, ұнтақтайды және қосу бірінші қоспалар. Мұнда қосу 150 г бал және осындай майдың саны. Араластырыңыз. Съедать бойынша шай қасық қоспаны әрбір 2 сағат сайын.

Кезінде қиындықтар с мочеиспусканием және бүйрек аурулары съедать бір ас қасық асқабақ тұқымын екі рет. Үшін үлкен әсерін қабылдау керек, оларды тұқыммен сора. Мұндай алым болып табылады қабынуға қарсы, мочегонным және болеутоляющим.

Кезінде гематурия көмектеседі мұндай қоспасы 100 г асқабақ, қарасора және зығыр. Қосу осындай саны қарақат жапырақтары, гүлдер жөке, зверобоя және бузин. Мұнда қосу 50 г түймедақ. 4 ас қасық қоспаны салу ыдыс-аяқ және влить жарты литр қайнаған су. Дать құралы настояться ұйытып жерде 2 сағат. Ішіп тұнбасын күніне 4 рет.

Асқабақ семечки « пайдалы және бағалы өнім. Олар ұзақ өмір сүру және денсаулық. Спасут ғана емес, аурулардан, дәлелденген олардың қабілеті шығаруға ауыр металдар адам ағзасынан. Келеді, деп айтуға болады асқабақ тұқымы « бұл шын мәнінде сыйлық табиғат!