Pode-se grávida sentar-se em posição de cócoras? O que pode e o que não fazer em mulheres grávidas

Com a chegada da gravidez, o bem-estar e um ritmo de vida, as mulheres estão mudando drasticamente. Qualquer incomum induzem a sensação de pânico, porque a coisa mais importante - para não prejudicar a criança. Existe uma lista de recomendações e proibições, que toda futura mamãe deveria saber de cor. Algumas delas são bastante estranhas dicas. Tentar compreendê-se grávida sentar-se em posição de cócoras, e se não, por quê.

A sabedoria Popular ou um mito?

A Maioria das futuras mamães aprendem que o agachamento durante a gravidez não é possível, de mulheres da geração mais velha. Por isso, ninguém precisa explicar o que não pode, mas a proibição existe. Em tempos de nossas avós eram comuns histórias de terror que, em tal postura pode ser ão de uma criança esmagar» ou provocar o parto prematuro.

Nos últimos anos, a ciência tem aumentado significativamente para a frente. O que dizem hoje, pode-se grávida sentar-se em posição de cócoras? Na verdade, a resposta única para esta pergunta é não. Mesmo se você perguntar a um especialista, ele vai anunciar apenas a sua opinião pessoal. E, ainda assim, tentar entender e compreender, é prejudicial se esta postura para o futuro de uma criança e o corpo de minha mãe.

A Opinião dos médicos: é possível grávidas squatting?

Se o processo de вынашивания criança flui sem complicações, nos primeiros meses de gravidez a mulher pode assumir qualquer postura que não provoquem desconforto. Agachamento também é possível.

As coisas mudam conforme o crescimento da criança. Já a partir do quinto mês de gestação a mulher deve ser cuidadosamente referir-se ao próprio bem-estar e a rever muitos hábitos domésticos. Muitas futuras mães nem sequer perguntaram se a grávida sentar-se em posição de cócoras. O fato é que, com округлившимся животиком tomar essa postura, e quanto mais tempo ela ficar muito desconfortável. Squatting não recomendam a partir de meados de gravidez. A única coisa é que nessa posição bastante grande já o feto pressiona o colo do útero. O resultado desse impacto pode se tornar até mesmo um parto prematuro.

Outra razão por que mulheres grávidas não podem sentar-se em posição de cócoras, – comprometimento da circulação sanguínea e лимфотока. As mulheres amam a tomar tal posição, ameaçando o inchaço, o desenvolvimento de тромбофлебита e варикоза. Inofensivo à primeira vista a postura pode ser a causa do desenvolvimento de hemorróidas você futura mamãe e fetal hipoxia fetal.

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Quando se acovardam, não só é possível, mas é necessário

Cada futura mãe deve entender que a gravidez – não é uma doença. Durante a вынашивания a criança pode e deve levar a vida normal, apenas com algumas restrições. Por exemplo, se antes da gravidez, a mulher, regularmente, pratiquei esportes, lançar o treino não é possível. É importante encontrar a futura mãe para o programa. Fato interessante - abdominais durante a gravidez vêm em muitos complexos especial de ginástica. Aulas de desporto para as futuras mães, não só não proíbe, mas também recomendam os médicos, supondo que não há individuais contra-indicações. Treinar o melhor de tudo sob a supervisão de um instrutor. Se você комфортней casa, não deixe de visitar um par introdutórios de aula e tentar aprender os exercícios.

Agachar e pode e deve ser naqueles casos em que é necessário levantar do chão alguma coisa. É especialmente importante a observar é a regra nos últimos meses de gravidez. À medida que o crescimento da barriga girar a futura mãe exposto tudo o mais grave cargas. Para não sobrecarregar e sem músculos cansados, é recomendado em todas as situações possíveis de substituir as inclinações приседаниями. E quanto a danos postura ão de cócoras"? Se a futura mãe com cuidado executará a agachar-se e depois de um par de segundos, voltará à posição inicial, nenhum dano a este movimento, ela não vai trazer. Durante a gravidez é perigoso ficar em uma determinada posição.

Proibidos de posturas para as mulheres

Durante a вынашивания da criança recomenda-se evitar apenas os assentos em posição de cócoras. Prejudicar a futura mãe e para o bebé também podem habitual de muitos postura sentada: ão turco", "pé em pé", "pernas cruzadas sob a si mesmo". Acima de nós já descobrimos por que as mulheres grávidas não podem sentar-se em posição de cócoras. Para todos os outros antinatural pos causa final contra-indicações é o mesmo - uma alta probabilidade de violação лимфотока e circulação sanguínea. Não se esqueça sobre a pressão do feto no colo do útero. As consequências podem ser muito diferentes. A gravidez por si só, é um teste importante para o organismo, então, por expor o seu corpo com excesso de cargas?

A postura Correta para as futuras mães

Durante a gravidez, a atenção especial deve ser dada a correta postura. Não é recomendado o desleixo ou выгибать costas. Mais útil de todo futuras mães sentar-se na cadeira, colocando os pés no chão. De preferência, para as costas dela seleccionado de uma peça de mobiliário foi direta e alto o suficiente. Naturais são consideradas duas opções de plantio. No primeiro caso, o spin baseia-se no encosto e braços – nos braços da cadeira ou uma mesa. Segundo – deve tomar mais próximo para a borda do assento, mas para que o nádegas coloca nele completamente e foram relaxados.

Como sentar-se grávida no carro, ou no sofá macio? Futuras mães, não é recomendável muitotempo de realizar um inconveniente, unidades de bancos ou demais poltronas. Mas, quando necessário, em ambos os casos, o desembarque pode ser ajustado, utilizando um pequeno rolo lombar. Se você não estiver de tal dispositivo, você pode substituí-lo minimizado banho toalha ou decorativo, com um travesseiro.