Massagem de emagrecimento: tipos e características a realização de

Data:

2018-08-30 19:00:18

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Massagem de emagrecimento já encontrou seu lugar na área de cosmetologia. Este agradável, relaxante e muito eficaz o procedimento de realizar-se em salões de beleza e em casa. Ela melhora significativamente o bem estar humano e a elasticidade da pele. Massagem acontece de diferentes tipos, cada qual tem suas vantagens e pela técnica de execução.

massagem da barriga do emagrecimento

A Essência da massagem

Muitas pessoas estão iludidos, pensando que a massagem da barriga do emagrecimento envolve o amassamento da gordura de corpo simples movimentos. Essa visão é equivocada, porque apenas alguns leves надавливаниями em áreas de problema, triturar ou totalmente retirar a gordura, o organismo não consegue. A única maneira de se livrar dele é a queima. E é isso que faz um especialista em um salão de beleza ou uma pessoa que está fazendo a si mesmo uma massagem de forma independente, aplicando diferentes técnicas de impacto.

Para жиросжигающий efeito trabalhou no nível máximo, e cunhado de massagem. O impacto que a faz aumentar a circulação sanguínea em áreas problemáticas, o que resulta é a ativação do metabolismo.

Hoje, no mundo, são utilizadas mais de 220 técnicas de exposição da pele com as mãos e especiais de aparelhos. A maioria deles tem como objetivo a eliminação de gordura localizada e celulite.

massagem para emagrecer a barriga e dos lados

Variedade

Moderno massagem de emagrecimento pode ser dividido em 4 grandes grupos:

  1. Hardware.
  2. Pedal.
  3. Manual.
  4. Combo.

Hardware variedades são usados em condições de salões de beleza, embora cada pessoa pode adquirir o equipamento necessário para a aplicação em casa. Estes incluem a vibração da tecnologia, que atraem a atenção de muitas meninas.

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Combo e tornozeleiras opções, regra geral, são utilizados para fins medicinais. Na área de emagrecimento são pouco conhecidos, apesar de algum efeito de obter deles é real.

Os tipos são aplicadas para a queima de gordura com mais frequência. É a sua e vale a pena considerar separadamente, assim como realizar as massagens podem ser não apenas em salões de beleza, gastar uma considerável quantia de dinheiro, mas de forma independente.

Qual deles é o mais eficiente?

Inequivocamente dizer, que tipo de massagem para emagrecer a barriga e nas laterais para ser o mais eficaz possível. Melhor opção simplesmente não existe. Hoje em dia existem diversos eficazes técnicas, com bastante qualidade e potencial que visa resolver uma tarefa específica. A partir disso, vale ressaltar que a variação da massagem de selecionados exclusivamente para as características individuais de uma pessoa, incluindo o seu estado de saúde e o efeito esperado.

A Definição da problemática zona

Como regra geral, a massagem para o emagrecimento depende diretamente da área, necessitam de correção. Assim, destacam-se algumas áreas onde a gordura corporal aparecem mais frequentemente. Estes incluem: os quadris, as mãos na alça de peças, boca, barriga, pernas na zona interna, de caviar. Cada área tem seus sinais, falam sobre a presença de excesso de gordura subcutânea.

massagem dos lados para a perda de peso

Primeiro você sempre tem que prestar atenção na elasticidade da pele encobrindo - quanto menor o seu turgor, maior força terá que desembolsar para a queima de gordura. Para pegar pessoais estratégia de emagrecimento, pode ser um pouco beliscar e puxar a pele problema do setor, definindo a espessura da gordura.

Há um outro problema com o qual a luta de massagem de emagrecimento - celulite. Ele pode aparecer não só para os portadores de excesso de peso, mas também para com os homens, com худощавое forma do corpo. O que ele mais expostos nádegas, pernas e na barriga.

Animais de procedimentos

A Exposição em áreas de fácil pode ser feita em casa. Para isso não é necessário ter nenhuma habilidade especial, assim como as técnicas de execução estão previstas passo a passo. A vantagem dessas sessões é que eles são totalmente gratuitos. Além disso, casas de massagem, você pode fazer em qualquer momento, o que também é muito importante. Em apenas uma semana de tratamentos regulares o suficiente para sentir os primeiros resultados, mas o curso completo deve durar muito mais tempo, caso contrário, o alcançado no primeiro tempo, o efeito é muito rápido perdido.

As Regras de execução

Massagem da barriga para emagrecer em casa, você deve executar com cuidado, seguindo as regras. Graças a eles, pode garantir a máxima eficiência do processo e não sofrer lesões.

Muitas pessoas, a realização do procedimento de forma independente, realizar movimentos em um ritmo rápido, com a esperança de obter mais um bom resultado. Na verdade, fazer isso, não vale a pena, porque acelerados passos só podem prejudicar a pele.

Durante A massagem não pode permitir a forte pressão e alta intensidade. Caso contrário, pode prejudicar não só influenciam problema de pele покровам, mas e órgãos internos.

O Efeito será recebido apenas no caso de um curso completo de procedimentos. E, em média, dura cerca de um mês (sessões diárias). Após a conclusão do curso deve relaxar um par de semanas, após o que, se desejar, repita-lo.

A Acupressão

O Primeiro, vale a pena considerar o mapa de massagem de emagrecimento em casa. Essa técnica é usada há mais de cinco mil anos, assim comoé o mais simples e bastante eficiente.

No corpo humano há um monte de pontos biologicamente ativos que afectam vários órgãos. Eles estimulam o seu trabalho, levam em ordem e permitem manter sob controle de energia espiritual. Esta técnica dá a oportunidade de despedir-se com demais crianças, levar a taxa de digestão, e também a reduzir o apetite.

A Primeira coisa a fazer é marcar um ponto, localizado no gancho de pia. A sua estimulação vai ajudar a controlar o apetite. Para encontrar seu fiel localização precisará anexar os dedos da mão para a papada, a máxima é amplamente abrir a boca e no ponto de junção dela com a orelha encontrar uma cavidade. Esse é o lugar precisa de pressão e um pouco de massajar durante um minuto.

massagem de emagrecimento viajante

Exatamente o mesmo ponto está presente na parte externa do pé direito. Localizado a cerca de 4 dedos a partir do tornozelo. Encontrá-la, há, também, deve ser pressionado 50 a 60 segundos.

Escultural opção

Em Segundo lugar em popularidade é esculpida do procedimento. Comentários sobre a massagem da barriga do emagrecimento desse tipo existem apenas boas, porque é um efeito que se torna visível com bastante rapidez. Para a sua execução terá de tomar óleo especial e massageador de mão, que pode atuar варежка, rolo com espinhos ou escova.

Por 5 minutos antes de uma sessão, você deve tomar um banho de contraste, através do qual os músculos разогреются e o resultado será mais eficaz. Depois é necessário tomar o óleo e aplicá-la разглаживающими movimentos para o setor. Trabalhar com as mãos precisa, até aparecer uma leve vermelhidão.

Depois disso, é hora de começar a mais intensa dos movimentos. Para isso, você deve проминать a pele, пощипывать, rodar e bater com um profundo esforço, chegando a até hipodérmica camadas. Todos estes movimentos só podem ser moderados e intensos, portanto, a dor, em nenhum caso, não deve ser sentida. Para fazer isso é necessário durante 10 minutos.

massagem da barriga para emagrecer em casa

Quando tiver Terminado este exercício, vale a pena ir para a metodologia de разминания. Isso é feito usando os dedos das mãos, e também массажеров. Para uma eficaz da massagem deve comprimir as mãos em punhos e разминать-los a pele durante 8 minutos, alternando com варежкой, pincel ou rolo. Finalmente características gerais ganharão o blush cor, e é nesse momento que será sentida a maré de calor por todo o corpo.

Щипковая engenharia

Outra grande técnica, ajuda a eliminar a celulite e melhorar o estado geral da pele. Comentários sobre massagem de emagrecimento dizem que quando a aplicação ativa os movimentos das mãos, pode alcançar verdadeiramente bons resultados. Para o procedimento é necessário tomar um creme nutritivo e normal towel.

Antes da massagem, necessariamente, precisa tomar um banho quente. Em seguida, você deve cuidadosamente moer toalha de áreas problemáticas, e depois aplicar a eles, o mesmo creme e bater por alguns minutos no sentido horário.

Depois de fazer isso você precisa ativamente пощипывать pele com a ponta dos dedos, suavemente, puxando-la um centímetro ou dois. Todos estes movimentos recomenda-se que não de uma forma caótica, mas estritamente no sentido dos ponteiros do relógio, para não prejudicar órgãos internos.

Em geral, o procedimento é muito eficiente, embora no processo de prazer dela ficar muito difícil. Uma sessão deve durar um mínimo de 15 e máximo de 20 minutos. Em conclusão, necessariamente, precisa lentamente suavizar задействованную a pele com as palmas das mãos.

Procedimento de bancos

A Todos conhecida a vácuo ou баночный massagem da barriga para emagrecer em casa sugere o uso especial de silicone de equipamentos. Pode comprar em qualquer farmácia a um custo competitivo, de modo muito alarde para isso não é necessário.

Em primeiro lugar em locais necessários para aplicar um óleo de massagem ou qualquer creme com nutritivoefeito. Depois de cima deve instalar o silicone potes que são imediatamente compactados, formando um vácuo. A pele deve entrar em um deles, de aproximadamente 2 cm. Quando todos os bancos colocados, o que eles precisam para executar circulares, em linha reta e ziguezague movimento. Terminar a execução da massagem é só depois do aparecimento de vermelhidão.

casa de massagem de emagrecimento

Vácuo sessões ajudarão a colocar o corpo humano todos os produtos de decomposição. Depois de cada um deles será sentida a melhoria do estado da pele. Além disso, eles contribuir para o fortalecimento do tecido muscular e torná-lo mais maleável.

Aquático massagem

O Ideal de uma massagem nas laterais para emagrecimento sido considerado um técnico. Está em execução no banheiro. A opção ideal seria comprar uma bocal para a massagem no duche. Se mesmo assim não for, então não se desespere, afinal, em vez disso, você pode usar e regular do bocal, mas a pressão da água vai ter que fazer mais forte. Fazer massagem deve imediatamente após o núcleo de tomada de alma.

Primeiro você precisa fazer uma boa cabeça, e depois enviá-lo para a zona aplicável, no ativo, o ritmo, fazendo movimentos circulares. Os especialistas recomendam começar com uma das nádegas e coxas, suavemente, movendo-se ao estômago e laterais.

O Movimento de um jato de água pode ser executado em diferentes direções. Quando isso é permitido modificar a temperatura e a força de pressão. A duração da sessão é de 10 minutos. Este tempo é suficiente para um bom impacto no subcutânea camadas.

Ao terminar a massagem precisa tomar uma ducha fria. Depois disso, é necessário обтереться banho toalha e o calor de se vestir.

Lua de sessão

Em conclusão, deve considerar a massagem de mel do estômago para perda de peso. Para a sua realização terá de tomar produtos que estão presentes em muitos lares. Eles são os óleos essenciais (você pode pegar um мандариновое, розмариновое ou грейпфрутовое) e mel.

A cinco jantar ложкам principal componente, é necessário adicionar cerca de 6 a 7 gotas de óleo e misture bem. Pronta, a mistura precisa colocar no escuro e frio, assim como toda ela de uma vez usado, não. Para um procedimento, será o suficiente para levar apenas um par de chá ложечек de massa.

Primeiro, precisa colocar em áreas de problema, a quantidade de медовой mistura e moer até engrossar, indo de baixo para cima. Depois disso, é necessário anexar a participante zona da palma da mão e, com um movimento para rasgar o seu. É isto criará aquele efeito de massagem, resultando em atividade os processos metabólicos.

massagem da barriga do emagrecimento viajante

Procedimento de pena a cumprir, até não deixar de aderir mel. Normalmente, isso não leva mais do que 40 minutos. Depois disso, terá que ir imediatamente para o chuveiro e lavar abundantemente a composição, não deixando qualquer resíduo. Se for forte vermelhidão, pele pode processar o creme nutritivo.

Contra

Antes de começar a home massagem de emagrecimento, você deve procurar o aconselhamento de um especialista. Ele vai falar sobre algumas contra-indicações que devem ser levados em consideração. Estes incluem:

  • O período de gravidez;
  • A presença de doenças infecciosas e doenças de pele;
  • Danos a pele do tegumento;
  • Problemas nas articulações;
  • Oncologia;
  • O aumento da temperatura do corpo;
  • Varizes.

Se você tiver pelo menos um desses contra-indicações fazer massagem é estritamente proibida. As pessoas que optarem por não prestar atenção a ela, correm o risco de prejudicar sua saúde, resultando em um excesso de жировым acúmulo adicionados ainda outros problemas.


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En: https://tostpost.com/sports-fitness/9030-slimming-massage-types-and-features-of.html

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Alin Trodden - autor do artigo, editor
"Olá, sou o Alin Trodden. Escrevo textos, leio livros e procuro impressões. E eu não sou ruim em falar sobre isso. Estou sempre feliz em participar de projetos interessantes."

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