A constante sensação de fome: causas, o que fazer

Data:

2018-09-13 12:10:22

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Uma Constante sensação de fome pode indicar a presença de qualquer doença, e para um estilo de vida que leva a este fenômeno. Determinar a causa exata da constante de fome, só pode ser um especialista. A natureza no cérebro de um homem é colocado um conjunto de recursos que ajudam a retirar resíduos de produtos, acompanhar o sono, não permitem a morrer de fome.

constante sensação de fome

Centro no cérebro

No córtex do centro, responsável pela nutrição. Ele está em comunicação com os órgãos de digestão, realizadas através de terminações nervosas, e permite controlar a sensação de fome. O centro de alimentação é dividida em duas fases, uma das quais é responsável pela saciedade, e está localizado no hipotálamo, e o outro é o responsável pela fome e está localizado no lado do setor. Graças a essas áreas o cérebro recebe um sinal de uma escassez de energia e de nutrientes, bem como sobre o próximo saturação. Com o que pode ser devido a constante sensação de fome?

Formas de receber o sinal de

O centro Nevrálgico, responsável pela nutrição, recebe informações suficientes de receber alimentos no organismo de duas formas:

1. Por meio de sinais que podem ser transmitidos por terminações nervosas, remetidas por órgãos do trato gastrointestinal.

2. Com o processamento de informações sobre a quantidade de nutrientes, recebidas no corpo através dos alimentos, e é de aminoácidos, glicose, gorduras e т. д.

constante sensação de fome causas

As Razões para a constante fome

As Razões para a constante sensação de fome, mesmo depois de uma refeição podem ter as mais diversas natureza. As principais são:

1. Гиперрексия. É o estado em que o paciente está constantemente experimentando a sensação de fome, embora no corpo ausente a necessidade de восполнении de nutrientes.

2. O hipertireoidismo, manifestando aumento da síntese de enzimas, produzidas pela tiróide.

3. Diabetes mellitus. A constante sensação de fome quando esta patologia pacientes experimentam muitas vezes.

4. Patologia do estômago, tais como úlcera ou gastrite com elevada acidez.

5. A dependência do alimento de natureza psicológica.

6. O intenso esforço mental, por exemplo, durante a sessão de estudantes.

7. Falha no equilíbrio hormonal do corpo.

8. Intensos exercícios físicos, que provocam grande escala da despesa de energia.

9. Limitação utilizados produtos, монодиеты.

10. Estadia prolongada em um estado de depressão.

11. A sede.

12. Violação do ciclo menstrual.

13. A alimentação desequilibrada – a principal causa permanente da sensação de fome entre as mulheres.

constante sensação de fome depois de comer

A Fome chega no momento em que o corpo sinaliza ao cérebro sobre a falta de estoque de energia. Isso é uma reação normal do organismo, o que impede o atrito e protege todos os órgãos e sistemas. A constante sensação de fome pode aparecer devido a dois fatores principais: fisiológico ou um distúrbio psicológico.

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Processo de alimentação normal

No estado normal, o processo de alimentação é o seguinte:

1. O cérebro é transmitido o impulso, exigindo a repor o estoque de energia.

2. Comem de seu corpo.

3. O seguinte impulso informa sobre a saturação.

4. A fome retiros.

Se a constante sensação de fome persegue uma pessoa, então isso diz sobre a ruptura de um dos links acima. O constante desejo de comer, se não tomar medidas, inevitavelmente, levar a pessoa ao excesso de peso corporal e patologias que se seguirão.

Os Sintomas

A Sensação de fome, a pessoa começa a sentir naquele momento, quando o estômago envia para o cérebro o primeiro impulso. A verdadeira sensação de fome, chega até depois de 12 horas após a ingestão de alimentos. Este período depende das características individuais de uma pessoa e não é geral para todos.

constante sensação de fome, mesmo depois de comer causas

A Fome é caracterizada желудочными спазмами, que duram até de metade de um minuto. As cãibras ocorrem com um intervalo, e a uma tendência ao aumento. Depois de um certo período de tempo espasmos se tornam persistentes e afiadas. Por diante começa a ça chupar sob ложечкой", o estômago se aceleraram.

Como se livrar da constante sensação de fome, interessa a muitos.

Distúrbios Emocionais

Distúrbios Emocionais têm a propriedade de suprimir a sensação de fome em um determinado período de tempo. Constatou-se que os pacientes com alto teor de açúcar no sangue sofrem, em maior grau do que todos os outros.

Também pode ocorrer uma constante sensação de fome durante a gastrite.

Os Médicos muitas vezes ouvem de seus pacientes reclamações sobre isso. No entanto, estabelecer a causa deste fenômeno é bastante fácil. Isto é devido ao grande número de fatores que podem causar este sintoma. Às vezes, as mulheres na primeira fase da gravidez experimentam o desejo constante de comer. É um fenômeno fisiológico, não requer atenção especial e não causa preocupações.

A Fome após a ingestão de alimentos

São esses pacientes que sentem a constante sensação de fome, mesmo imediatamente após a ingestão de alimentos. Causasesse fenômeno são considerados:

constante sensação de fome o que fazer

1. A queda do nível de glicose causada pela psicológicas ou fisiológicas fatores. Períodos de perturbação do equilíbrio entre a glicose e a insulina pode ser a causa do desenvolvimento do diabetes, que mais tarde levará à constante sensação de fome. A tentativa de deter esse sentimento levará à inevitável compulsão alimentar e obesidade.

2. Uma mudança no modo e qualidade de energia. Isso pode ser corrigir a dieta, o jejum, no seu bem-estar ou a mudança para as novas condições climáticas. Dentro de um determinado período de tempo ocorre a reestruturação do corpo de uma maneira nova.

3. Significativa limitação na freqüência de refeições e seus volumes. Comer deve ser da fracionário, para não forçar o corpo a morrer de fome. A redução no número de refeições, inevitavelmente, fará com que o corpo vai exigir comer.

4. O estado de estresse. Quando o corpo experimenta negativos distúrbios emocionais, ele está ativamente tentando compensar o nível do hormônio da alegria e a maneira mais fácil de fazer isso, comer algo gostoso. Isso é chamado de заеданием estresse e bastante comum. Esse desejo gera no cérebro de uma ligação entre o estresse de uma situação e de uma refeição. Particularmente em casos graves de superar a sensação de fome, causada por estresse, será apenas você especializado de um psicólogo.

5. A intensa atividade mental. É também um fator capaz de provocar a sensação de fome logo após a ingestão de alimentos. Muitas vezes, as pessoas envolvidas no trabalho intelectual, que negligenciam o modo de alimentação e substituem uma refeição completa sobre snacks. Semelhante modo-e isso não é saudável, e ele faz com que, através de um período muito curto de tempo após a pessoa comer novamente quer comer. A solução é alterar o modo de alimentação. Isso se refere a transição para três refeições nutritivas úteis перекусами entre as refeições.

constante sensação de fome mulheres

6. Freqüente a dieta também são capazes de provocar uma sensação constante de vazio no estômago. Quando o organismo se transforma em quadro escasso de alimentação, ele tenta de todas as formas de compensar. Ele faz isso mesmo a partir de um mínimo obtidos de alimentos, e muitas vezes cria estoque. Portanto, as pessoas sentadas em dietas rigorosas, por vezes, em vez da esperada redução recebem o ganho de peso. Você deve ouvir atentamente aos desejos do seu próprio corpo. Isto irá ajudar a evitar efeitos adversos e complicações. Deve-se dar preferência nutricional, e não rigorosas dietas.

7. A deficiência de micronutrientes e vitaminas no organismo também é capaz de causar uma sensação constante de fome. No caso de querer comer salgado, deve-se adicionar à dieta alimentos ricos em magnésio. Prejudiciais tipo de doces chocolates e biscoitos, você pode substituir frutas secas e chocolate amargo (com moderação). Couve-flor, frutas e carne de aves podem ajudar a compensar estoques de fósforo, cromo e enxofre.

8. Outro fator capaz de causar uma sensação constante de fome, é a síndrome pré-menstrual. Isto é devido ao fato de que neste período o corpo da mulher está presente a deficiência de estrogênio. Portanto, a mulher de obrigação vontade de todos os tempos algo para comer. O único conselho que se pode dar em uma situação semelhante, – dar preferência útil alimento, mesmo aumentando o seu número. Também, recomenda-se beber mais água limpa.

é Importante não só para descobrir a causa permanente da sensação de fome, mas e em tempo hábil para iniciar a terapia.

constante sensação de fome em diabetes

Tratamento

A questão Principal – o que fazer se a sensação de fome não passa, mesmo depois de uma refeição. Antes de tudo, deve contactar o seu médico (gp). O médico, após a pesquisa e a inspeção enviará o paciente para o mais estreito de um especialista. Em незапущенных casos, as recomendações gerais para nutricionistas pode ser:

1. Comer mais alimentos que contêm fibras.

2. Quando quer comer, beber mineral ou água.

3. Um prato para o alimento deve ser pequeno, de tons claros. Os cientistas descobriram que as cores brilhantes estimulam o apetite.

4. Os alimentos mastigar lentamente e cuidadosamente. Isso permitirá que o estômago para a tempo dar um sinal de saturação e evitar excessos.

5. Não devem ler ou assistir televisão durante as refeições.

6. A dieta não deve ser difícil. Esta deve ser baseada nos princípios de uma alimentação correcta a decisão de levar uma vida saudável.

7. Depois do jantar, você deve fazer a limpeza de utensílios de cozinha e a sua lavagem. O assento à mesa depois de uma refeição, provoca o desejo de tentar algo de novo.

8. De pé e em movimento é, não é possível. Apenas sentado em uma mesa.

9. Deve reduzir-se a quantidade de produtos utilizados, que estão pressionando o apetite.

10. Não mais do que duas horas antes do desperdício para dormir devem tomar a comida última vez por dia.

11. Durante o tempo de trabalho é limpar a mesa de qualquer alimento, assim como a sua presença leva a неосознанным abundantes перекусам.

12. Se você quer comer – para distrair o cérebro, exercer, leia um livro, jogar jogos de tabuleiro, faça as tarefas domésticas.

A Resolver problemas psicológicos

Quando a causa de um sentimento permanente de fome, está na área de problemas psicológicos, deve-se obtero conselho neurologista e um psicólogo. Eles vão ajudar a lidar com o problema.

O que fazer com a constante sensação de fome?

às Vezes, pode ser necessário contactar gastroenterologista e эндокринолога. Isto irá evitar a violação em hormonal fundo como uma causa permanente de fome. O tratamento neste caso é realizada a médica de base.

Conclusão

Então, a causa de um sentimento permanente de fome são bastante variadas e versáteis. Portanto, para a determinação do fator induzido pelo o sintoma, é necessário consultar um especialista. Um problema constante sensação de fome depois de comer muito mais grave do que parece à primeira vista, e requer uma atenção especial por parte do paciente. Melhor tempo hábil para fazer a solução para essa questão, pois isso ajuda a evitar violações graves no corpo.


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