Ekspres diyet - nasıl sıfırlanır beş kilo üç gün

Yani, arkasında uzun süren tatil, tam lezzetli yemek masaları, aşırı yeme, her birimizin zaman zaman kendinize izin verir. Oldukça öngörülebilir olumsuz etkileri bu gibi durumlarda en sık aranan ekstra kilo, bilindiği gibi, sıfırlamak çok daha zor, daha çevirin. Ve varsa, hızlı bir metabolizma, çok şanslı kızsın – kilo çözülür havada, sadece onları gördüm. Ama senin aşil topuğu – yavaş metabolizma ve, sonuç olarak, aşırı vücut ağırlığı, hangi ile sert mücadele, bir şey denemek zorunda kalacak.

Çoğu uzman kurtulmak için böyle bir «tatil» kilogram tavsiye hızlı yükleme yerinde bir diyet. Böyle bir hızlı diyet azaltmak için ağırlık yaklaşık beş kilo idealdir isteyenlere yol kilonuzu normale döndü. Süren bu diyet üç gün içinde takip edilmelidir belirli bir diyet.

Nasıl olur hızlı kilo kaybı? Mesele şu ki, bu hızlı diyet, 3 gün için tasarlanmış kullanımı lif açısından zengin gıdalar. Lif uyarır, bağırsak, izin, vücuttan çok miktarda protein ve sıvı. Bu arada, diyet, ima da kullanımı büyük miktarlarda sıvı dulls açlık duygusu.

Yaklaşık bir menü içerir ekspres diyet, değişik üç gün her biri için.

Ilk Gün için tasarlanmıştır vücut temizlemek için max. Bu gün sadece izin içmek, taze sıkılmış meyve suları, sebze meyve, hiçbir şekilde ekleyerek onlara şeker, süt veya diğer katkı maddeleri. İzin karışarak suları, neden ... oluşturmak için farklı fresh bir kokteyl. Toplamda ilk gün içmek zorunda buçuk litre sıvı, ve daha iyi olacak, bu olacak, yeşil çay ya da basit bir durgun su.

Daha:

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

 Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...

Kas spazmları

Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...

İkinci gün denir süt akşam. Bu gün izin kullanmak sadece süt ve süt ürünleri, bu dikkat onlara yağcılık. Örnek hacimleri gıda olabilir, örneğin, aşağıdaki gibidir: yarım kilo lor ile en yüksek oranda yağ ve yarım litre yağsız yoğurt. Bu durumda dönemsellik öğün olmalıdır en az beş-altı kez bir gün. Sıvı içmek kadar istiyorum, ne hatırlamak, ne iyi emilimi - yeşil çay. Siyah aksine, hiçbir kafein içerir.

üçüncü gün hızlı diyet ima tüketimi, taze sebze, daha doğrusu, salata. Hacimleri sınırlıdır – gün yemek en fazla bir buçuk kilo marul, lahana, herhangi bir yapraklı sebze olan yeşil renk, ve çeşitli yeşillikler. İyi lezzet salata sadece bitkisel yağ, en iyi – zeytinyağı.

Böyle bir diyet içerir, hızlı bir diyet. 3 gün – ve rakam normale dönecek, çünkü sonuçlar, bu tekniğin gerçekten önemli. Dışarı böyle bir taşıma diyet duruyor yavaş yavaş, daha sadece iki ya da üç hafta ekleyerek menü ürünleri aynı anda değil ve bu, ne istiyorum, ve yavaş yavaş, yavaş yavaş ve son derece düşük kalorili.

Hayal olanlar İçin, önemli ölçüde kilo vermek hızlı diyet için de ideal. İlk olarak, o izin iyi başlamak, скинув ' de kaç kilo, üç gün. Ve ikinci olarak, o organizmanın daha test bekliyor olabilir daha sonra – daha nazik ve yumuşak diyetler, hangi, diğer şeylerin yanı sıra, olacak gibi görünüyor, çok hafif sonra hızlı bir diyet. Bazı kullanan böyle bir diyet olarak taşıma sırasında kurs zayıflama.

Herhangi Bir durumda, hatırlamak gereken bir şey var: ekspres diyet için de geçerlidir, ancak, uzun bir süre için oturmak. Sınırlı bir diyet vücudun kalan kısmı onu gerekli maddelerin, çünkü en fazla üç (en fazla dört) gün içerisinde böyle bir diyet uymak için değil tavsiye edilir.