Bodybuilder Jay Cutler: biyografi, hayatı, spor başarıları

Jay Cutler – Mr Olympia (4x) ve en ünlü vücut geliştiriciler bir gezegen. Üç kez kazandı prestijli turnuva «Arnold Classic». Periyodik bir filme konu oldu. Bu makalede sunulacak kısa bir biyografi atlet.

Aşinalık ile vücut geliştirme

Jay Cutler çiftçi bir ailenin çocuğu olarak doğdu 1973 yılında. Çocukluğundan beri erkek приучали ağır fiziksel emek. Jay düzenli olarak yardım eden büyük kardeşi, bir inşaat işçisi. Benzer bir yaşam tarzı (sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite) koydu onu genç bir vücutta sağlam bir temel gelişimi için. 18 yıl içinde Cutler ciddi meşgul vücut geliştirme ve kolay bir kadının meme 140 kg. Ancak, özel bir ilerleme gözlendi. Neden olursa olsun, klasik bir hata acemi:

• Günlük egzersiz;
• çok sayıda egzersiz;
• çok fazla yaklaşımlar;
• многочасовой eğitim.

Eksikliği sonuçları istenir Jay ediyorsanız, kendi kendine eğitim. Okuyor, çok özel bir edebiyat, istişare ile eski arkadaşları ve dinledi sinyalleri vücudun kendi. Bu kadar ilerleme sporcu belli oldu.

Bir kariyer Başlangıcı

1994 yılında kahraman bu makalenin kazandı amatör bir turnuvada Los Angeles. Söylenebilir ki, bu andan itibaren başladı spor biyografisi ve makalede kategorilerinin listesini Jay Cutler. Hakimin belirttiği onu büyük bir potansiyel ve büyük bir gelecek kehanetinde vücut geliştirme. Genç adamın ilham övgü uzmanları ve karar verdi bu işi ciddiye alanlar sunmaktadır. En iyi sporcular eğitimli, California, ve Cutler gitti oraya. Umduğu hemen katılmak için yerel bir olsun-birlikte vücut geliştiriciler, ama karşı karşıya gıpta ile снобизмом ve напыщенностью sporcular. Onlar gittiğini ifşa Jay'e sırları. Kısa bir süre genç adam eve geldi ve karar verdi, önümüzdeki yıllarda tutulma için tüm profesyonel sahne.

Daha:

Egzersiz için oblik karın kasları, evde

Güzel kalkık gövde – her zaman çekici ve diyor ki onun sahibi, sağlığı hakkında umurunda, onun vücut. Çünkü uzun süredir bilinmektedir, spinal sorunları asla, eğer karın kasları korumak, iyi durumda tutmak, onların güç ve esneklik. Ne yazık ki,...

Nasıl sil şeyler

Her kadının hayalleri olması güzel ve ince rakam. Almak için istenen gerekli çaba büyük bir çaba miktarı. Öncelikle başlamak için doğru yemek. tamamen ekarte edilmelidir kullanımı, kavrulmuş, tuzlu, yağlı ve baharatlı ürünler. Birçok kadın endişelend...

Egzersiz için sabah şarj kadınlara, erkeklere ve çocuklara

Hemen Hemen her insan için çok zor ikna etmek için bir şey yapmak kadar kendisi farkında değil yarar sağlar. Örneğin, o-ebilmek sağlamak için egzersizler sabah şarj? Zorlamak için gerekli değildir yapmak için bir insan bir şey değil, neden ona güven....

PRO kart

Önümüzdeki iki yıl bodybuilder Jay Cutler sert yapan ve kazanmayı başardı, ulusal şampiyonası'nda AMERİKA birleşik devletleri. Bu izin, benim biri amatör profesyoneller hakkında daha tanıklık elle ona PRO-kart. Bundan sonra sporcu oldu düzenli olarak turnuvalara katılmak. Bu Cutler tamamen göz ardı farklı buluşmalar ve harcama her zaman sadece egzersiz, restorasyon ve doğru beslenme. 90'ların sonunda Jay'e yardım başladı ipuçları Chris Ацето. Ve onlar etkili, onun formu her yıl büyümekte.

Hareket

2000 yılında Jay Cutler (büyüme sporcu eşittir 175 santimetre çarpı) turnuva kazandı «Gece şampiyonlar». Bundan sonra, o karar taşınmayı California'ya. Seçim Jay düştü küçük bir kasaba Lake Forest. Burada Cutler başladı, iyi kazanç, reklam, giysi, spor ekipmanları, spor beslenme ve diğer бодибилдерской malzemeleri.

İlerleme Jay'in yeni bir yerde daha koyu bir işaretlenmiş olur. Ağırlığı arttı, 113, 120 kg. Mükemmel kalite kas ve etkileyici hacimleri yardımcı oldu ona üç kez kazanmak «Arnold Classic» (2002, 2003, 2004). Ama kupa ana бодибилдерского turnuva gezegen ona kadar давался.

Mr Olympia

Cutler sürekli ikinci oldu, verimli genetik одаренному Ronnie Коулману. Ama vücut asla vazgeçmedi ve iman üzerine ambulans zafer. Ama hayranları ona «en son beyaz bir umut». Destek hayranları yardım almak бодибилдеру önemli bir karar. Jay karar yenmek «Olympia» ne pahasına olursa olsun. Sözleşme yaptığı firma ile «МаслТеч» izin değil, ezmek, diğer rekabet.

2005 yılında bodybuilder Jay Cutler atlamak karar verdi «Arnold Classic» için daha iyi hazırlanmak «Olympia». Sonuç olarak, o ikinci sırada yer aldı, tekrar yol verme Ronnie Коулману. Cutler karar yetiştirmek için daha çok çok sıkı bir grafik. O zaman kendine bir röportajda «en disiplinli культуристом dünya». Jay her şeyi almak uğruna değerli bir başlık. Cehennem disiplin ve zor bir görev için getirilen meyve – Катлеру teslim heykelciği Сандова 2006 yılında.

Alınıyor Dj beklenen başlık neden uzmanlar ve hayranları tepkiler. Yalnız inanıyordu zafer бодибилдера bu hak. Çünkü o şaşırttı hakimler derin сепарацией ve ortaya daha iyi bir şekil için bir kariyer. Diğer bir iddia, bu başlık Катлеру garantiledi sponsorlar. Onay, kendi haklılığına onlar bir yol açtı, bir dizi güçlü argüman. İlk önce yarışma söylentiler hakkında zafer Cutler. İkincisi, ödül sırasında sonra 3. özel ilan ' de 1-yani, bu, Coleman sessizce sahneyi terk.

Yeni randevu

Çatışma Ronnie ve Jay yine 2007 yılında. Bu kez Cutler haklı unvanını aldı ve Coleman şeklinde değildi ve kendini dördüncü sırada. Sonra böyle bir başarısızlık Ronnie artık performansları. Aynı yaş daha aldı, onun (46 yıl). Evet ve yaralanma geri vermedi Коулману aramak istediğiniz кондицию (onun o sürekli kaybetti). Ve Cutler sonraki yıllarda da devam etti, çok pratik ve hakim «Olympia». Sadece bir kez (2008 yılında) vücut vermiştironursal unvanı Dexter'a....... Kazanan heykel, dördüncü kez kahraman, bu makalenin kazanmaya başladı çok iyi para.

Egzersiz Jay Cutler

Döngü bir sporcu olarak kabul edilebilir klasik: 2-4 gün çalışma ve 2 gün tatil. Eğitim Cutler объемен: yaklaşık 20 setleri her kas grubu için. Kümeleri arasındaki dinlenme zamanı – 45 saniye. Genellikle eğitim Cutler geçmeyen üç saat. Jay sabit ortağını tercih her zaman meşgul başkasıyla. Çünkü egzersiz sırasında, her zaman farklı. Bir kez Cutler onunla belirlenir, o обзванивает arkadaşlar. Eğer bunlardan biri özgür, ortak культуристу sağlanır.

En İyi упражением sırt bodybuilder Jay Cutler düşünüyor barfiks (geniş хват). Gelince трицепса – bu şınav barlar. Peki, mükemmel bir ayak – ağız kavgası. Jay defalarca watson efsane, sadece yürütme yalnız mekik geliştirmek için yardımcı olacak tüm vücut kasları. Kendisi Cutler için kullanır tetkik ayak. Özel dikkat bir vücut geliştirmeci veriyor basına, pompalama, 5 haftada bir kez.

Beslenme Jay Cutler

Bir Vücut geliştirmeci önemini vurgulamaktadır sürekli kalori diyet. Çünkü bir gram karbonhidrat, onları kadar ve tek bir gram protein. Bu tür manipülasyon için izin Jay'e kolayca kurtulmak, yağ kaydetmek ve bu kas kütlesi. Cutler çalışıyor askere sezon fazla 5-7 kilo için sonra olmadı çok düşmesi. Ve en iyi yollarından biri geri vücut bulur sauna. Zor bir eğitimden sonra, o sık sık gider, onu kullanabilirsiniz.

Günlük diyet Jay oluşur 4000-6000 kalori (bir yemek – 600-800 kcal). Катлеру zorunda pişirmek için, önceden yemek ve yanımda taşımak kaplarda. Bazen bir çalışmadan sonra o restoranda yemek (özellikle karbonhidratlar). Röportajlar vücut geliştirmeci bir çok kez şikayet öğün vardır bunun için bir çalışma var yok hatta favori yemekleri. Evet ve hakkında herhangi bir gastronomik tercihlerini konuşmak, yemek yedi günde bir, hatta bazen geceleri. Göre, Cutler, en iyi protein kaynağı – beyaz balık. Onu neredeyse hiç yağ.

Hayatı

Jay denebilecek örnek bir aile babası olduğunu iddia ediyor. Onun eşi ile tanıştı, hala okulda. 1998 yılında aşık oynadı mütevazı bir düğün için Las Vegas'ta. Eşi Jay Cutler - Kerry - bir sporcu için ilham perisi, bir dayanak noktası ve en önemli destek. Her zaman rekabetçi bir kariyer o imkanlar облегчала hayatını, yardımcı, ile başa çıkmak için herhangi bir zorluk. Kerry bile çalışmak zorunda için bir eş olabilir normaldir hazırlanmak turnuvalar.

Şu anda

2013 yılında bodybuilder Jay Cutler tamamlamış profesyonel bir kariyer. O ciddi ... ... faaliyetleri ve açılan şirket üretim hizmetleri spor malzemeleri ve gıda. Ancak, Cutler değil, kaybettikten sonra egzersiz. Fotoğraf ve video içeren sporcu görülebilir onun sıkı çalış derslere yönelik taşlama için ideal bir form.