Бодзібілдар Джэй Катлер: біяграфія, асабістае жыццё, спартыўныя дасягненні

Дата:

2018-12-05 09:10:20

Прагляды:

404

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Джэй Катлер – Містэр Алімпія (4-разовы) і адзін з самых вядомых культурыст планеты. Тры разы перамагаў на прэстыжным турніры «Арнольд Класік». Перыядычна здымаўся ў кіно. У дадзеным артыкуле вам будзе прадстаўлена кароткая біяграфія спартсмена.

бодзібілдар джэй катлер

Знаёмства з бодыбілдынгам

Джэй Катлер нарадзіўся ў сям'і фермера ў 1973 годзе. З самага дзяцінства хлопчыка прывучалі да цяжкай фізічнай працы. Джэй рэгулярна дапамагаў старэйшаму брату, які працаваў на будоўлі. Падобны лад жыцця (здаровае харчаванне і фізічныя нагрузкі) заклаў у яго маладым арганізме трывалы падмурак для развіцця. У 18 гадоў Катлер сур'ёзна заняўся бодыбілдынгам і лёгка ціснуў ад грудзей 140 кілаграм. Тым не менш, асаблівага прагрэсу не назіралася. Прычына крылася ў класічных памылкі пачаткоўца:

  • штодзённыя трэніроўкі;
  • вялікая колькасць практыкаванняў;
  • занадта шмат падыходаў;
  • шматгадзіннай трэнінг.

Адсутнасць вынікаў заахвоціла Джэя заняцца самаадукацыяй. Ён прачытаў шмат спецыяльнай літаратуры, раіўся са старэйшымі таварышамі і слухаў сігналы ўласнага цела. З гэтых часоў прагрэс атлета стаў відавочным.

джэй катлер рост

Пачатак кар'еры

У 1994 годзе герой гэтага артыкула перамог на аматарскім турніры ў Лос-Анджэлесе. Можна сказаць, што з гэтага моманту і пачалася спартыўная біяграфія Джэя Катлера. Суддзі адзначылі яго велізарны патэнцыял і праракалі вялікая будучыня ў бодзібілдынгу. Маладога чалавека натхнілі хвалы прафесіяналаў, і ён вырашыў заняцца гэтым спортам сур'ёзна. Лепшыя атлеты трэніраваліся ў Каліфорніі, і Катлер адправіўся менавіта туды. Ён спадзяваўся адразу ўліцца ў мясцовую тусоўку бодзібілдараў, але сутыкнуўся з зайздрасцю, снобизмом і напыщенностью спартсменаў. Яны не збіраліся раскрываць Джэю свае сакрэты. Неўзабаве малады чалавек вярнуўся дадому і вырашыў, што ў бліжэйшыя гады зацемніць ўсіх на прафесійнай сцэне.

Больш:

Практыкаванні са скакалкай: віды і карысць. Колькі калорый спальваюць скачкі на скакалцы? Комплекс практыкаванняў са скакалкай для пахудання

Практыкаванні са скакалкай: віды і карысць. Колькі калорый спальваюць скачкі на скакалцы? Комплекс практыкаванняў са скакалкай для пахудання

Сёння ўсё больш людзей пакутуе ад праблем залішняй вагі, але сучасны лад жыцця не дазваляе большасці з іх наведваць спартыўныя цэнтры для рэгулярных фізічных нагрузак. Купля персанальнага трэнажора для выкарыстання дома пры гэтым абыйдзецца ў «...

"Редуксин Лайт": водгукі худнеюць і лекараў

Кожная жанчына, якая пакутуе ад праблем з лішнім вагой, марыць пабачыць на вагах прыкметна меншыя лічбы. І чаго толькі яны не прадпрымаюць – галодныя дыеты, не якія прыносяць арганізму нічога карыснага, розныя таблеткі з сумніўным эфектам. Акра...

Як зрабіць талію тонкай

Як зрабіць талію тонкай

У цягліц, размешчаных на жываце, мноства розных функцый, напрыклад, падтрыманне правільнай паставы, амартызацыя ўнутраных органаў і інш. Але большасці людзей тлушчавыя адклады на станы кажуць не толькі аб дрэнным стане здароўя. Многія лічаць, што тон...

PRO-карта

Наступныя два гады бодзібілдар Джэй Катлер ўзмоцнена займаўся і змог выйграць на нацыянальным чэмпіянаце ЗША. Гэта дазволіла перабрацца з аматараў у прафесіяналы, аб чым сведчыла уручаная яму PRO-карта. З гэтага моманту спартсмен стаў рэгулярна ўдзельнічаць у турнірах. Пры гэтым Катлер цалкам ігнараваў розныя тусоўкі і траціў увесь свой час толькі на трэніроўкі, аднаўленне і правільнае харчаванне. У канцы 90-х Джэю пачаў дапамагаць парадамі Крыс Ацето. І яны былі дзейснымі, так як яго форма з кожным годам толькі паляпшалася.

трэніроўкі джэя катлера

Пераезд

У 2000 годзе Джэй Катлер (рост атлета роўны 175 сантыметраў) выйграў турнір «Ноч чэмпіёнаў». Пасля гэтага ён прыняў рашэнне аб пераездзе ў Каліфорнію. Выбар Джэя упаў на невялікі гарадок Лэйк-Форэст. Тут Катлер пачаў добра зарабляць на рэкламе адзення, трэнажораў, спартыўнага харчавання і іншай бодибилдерской атрыбутыкі.

Прагрэс Джэя на новым месцы стаў яшчэ больш заўважным. Яго вага вырас з 113 да 120 кілаграм. Выдатнае якасць мускулатуры і вялікія аб'ёмы дапамаглі яму тры разы выйграць на «Арнольд Класік» (2002, 2003, 2004). Але трафей галоўнага бодибилдерского турніру планеты яму пакуль не даваўся.

харчаванне джэя катлера

Містэр Алімпія

Катлер пастаянна быў другім, саступаючы генетычна адоранаму Роні Коулману. Але культурыст не здаваўся і верыў у сваю хуткую перамогу. А фанаты празвалі яго «апошняй белай надзеяй». Падтрымка прыхільнікаў дапамагла прыняць бодзібілдару важнае рашэнне. Джэй вырашыў перамагчы на «Алімпіі» любой цаной. Ён заключыў кантракт з фірмай «МаслТеч», што дазволіла не распыляцца на іншыя спаборніцтвы.

У 2005 годзе бодзібілдар Джэй Катлер вырашыў прапусціць «Арнольд Класік», каб лепш падрыхтавацца да «Алімпіі». У выніку ён заняў другое месца, зноў саступіўшы Роні Коулману. Катлер вырашыў трэніравацца яшчэ больш упарта па вельмі строгаму графіку. У той час ён называў сябе ў інтэрв'ю «самым дысцыплінаваным культурыст у свеце». Джэй рабіў усё дзеля атрымання запаветнага тытула. Пякельная дысцыпліна і тытанічная праца прынеслі плён – Катлеру ўручылі статуэтку Сандова ў 2006 годзе.

Атрыманне Джэем доўгачаканага тытула выклікала ў экспертаў і фанатаў неадназначную рэакцыю. Адны лічылі, што перамога бодзібілдар цалкам заслужаная. Бо ён здзівіў суддзяў глыбокай сепарацией і паказаў найлепшую форму за кар'еру. Іншыя ж сцвярджалі, што тытул Катлеру забяспечылі яго спонсары. У пацвярджэнне сваёй праваты яны прыводзілі шэраг важкіх аргументаў. Па-першае, задоўга да пачатку спаборніцтваў хадзілі чуткі аб перамозе Катлера. Па-другое, падчас ўзнагароджання пасля 3-га месца абвясцілі адразу 1-е. Пры гэтым Коўлман ціха пакінуў сцэну.

біяграфія джэя катлера

Новая сустрэча

Супрацьстаянне Роні і Джэя паўтарылася ў 2007 годзе. На гэты раз Катлер заслужана атрымаў тытул, а Коўлман быў не ў лепшай форме і апынуўся на чацвёртым месцы. Пасля такога правалу Роні завязаў з выступамі. Да таго ж узрост ужо браў сваё (46 гадоў). Ды і траўма спіны не давала Коулману набраць патрэбную кандыцыі (менавіта з-за яе ён увесь час прайграваў). А Катлер у наступныя гады працягваў упарта трэніравацца і дамінаваць на «Алімпіі». Толькі аднойчы (у 2008 годзе) культурыст саступіўганаровае званне Декстеру Джэксану. Выйграўшы статуэтку ў чацвёрты раз, герой дадзенага артыкула стаў зарабляць вельмі добрыя грошы.

Трэніроўкі Джэя Катлера

Цыкл спартсмена можна лічыць класічным: 2-4 дня працы і 2 дні адпачынку. Трэнінг Катлера аб'ёме: каля 20 сэтаў для кожнай групы цягліц. Час адпачынку паміж падыходамі – 45 секунд. Звычайна трэніроўка Катлера не перавышае трох гадзін. Джэй не мае пастаяннага напарніка і аддае перавагу кожны раз займацца з кім-то іншым. А ўсё таму, што час трэніроўкі ў яго заўсёды розны. Як толькі Катлер з ім вызначыцца, ён абтэлефаноўвае сяброў. Калі хто-небудзь з іх вольны, то напарнік культурысту забяспечаны.

Лепшым упражением для спіны бодзібілдар Джэй Катлер лічыць падцягвання (шырокі зух). Што тычыцца трыцэпс – то гэта адцісканні на брусах. Ну, а ідэальны варыянт для ног – прысяданні. Джэй неаднаразова абвяргаў міф пра тое, што толькі выкананне адных прысяданняў дапаможа развіць ўсю мускулатуру цела. Сам Катлер выкарыстоўвае іх толькі для прапрацоўкі ног. Асобная ўвага культурыст надае прэсу, перапампоўваючы яго 5 разоў на тыдзень.

джэй катлер містэр алімпія

Харчаванне Джэя Катлера

Бодзібілдар падкрэслівае важнасць нязменнага колькасці калорый у рацыёне. Бо ў адным граме вугляводаў іх столькі ж, колькі і ў адным граме бялку. Падобныя маніпуляцыі дазваляюць Джэю лёгка пазбаўляцца ад тлушчу і захоўваць пры гэтым мышачную масу. Катлер імкнецца не набіраць у міжсезонне больш 5-7 кілаграм, каб потым не даводзілася шмат скідаць. А адным з лепшых спосабаў аднаўлення культурыст лічыць сауну. Пасля цяжкіх трэніровак ён часта ходзіць у яе папарыцца.

Штодзённы рацыён Джэя складаецца з 4000-6000 кілакалорый (адзін прыём ежы – 600-800 ккал). Катлеру даводзіцца рыхтаваць ежу загадзя і насіць яе з сабой у кантэйнерах. Часам пасля трэніроўкі ён есць у рэстаране (у асноўным вугляводы). У сваіх інтэрв'ю бодзібілдар шмат разоў скардзіўся, што прыёмы ежы з'яўляюцца для яго часткай працы, і ў яго няма нават любімага стравы. Ды і пра якіх гастранамічных прыхільнасцях можна казаць, калі ясі па сем разоў у дзень, а часам нават у начны час. На думку Катлера, лепшы крыніца бялку – гэта белая рыба. У ёй амаль няма тлушчу.

Асабістая жыццё

Джэя можна назваць узорным сем'янінам. Са сваёй жонкай ён пазнаёміўся яшчэ ў школе. У 1998 годзе закаханыя згулялі сціплую вяселле ў Лас-Вегасе. Жонка Джэя Катлера - Кэры - з'яўляецца для спартсмена музай, апорай і самай галоўнай падтрымкай. Падчас спаборніцкай кар'еры яна максімальна палягчала яго жыццё, дапамагаючы спраўляцца з любымі цяжкасцямі. Кэры нават даводзілася працаваць, каб муж мог нармальна рыхтавацца да турніраў.

у Цяперашні час

У 2013 годзе бодзібілдар Джэй Катлер завяршыў прафесійную кар'еру. Ён сур'ёзна заняўся прадпрымальніцкай дзейнасцю і адкрыў кампанію па вытворчасці спартыўнага рыштунку і харчавання. Тым не менш Катлер не закінуў трэніроўкі. Па фота і відэа з удзелам спартсмена можна назіраць яго старанныя заняткі, накіраваныя на шліфоўку і без таго ідэальных формаў.


Article in other languages:

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/20093-bodybuilder-jay-cutler-biographie-privatleben-sportliche-erfolge.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/454-bodybuilder-jay-cutler-biography-personal-life-sporting-achievements.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/20111-un-culturista-jay-katler-biograf-a-vida-personal-los-logros-deportivos.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/20078-bodibilder-dzhey-katler-m-rbayany-zheke-m-r-sportta-y-zhet-st-kter.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/20053-bodybuilder-jay-cutler-biografia-ycie-osobiste-osi-gni-cia-sportowe.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/20052-o-fisiculturista-de-jay-cutler-biografia-vida-pessoal-atl-tico.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/20085-bodybuilder-jay-cutler-biyografi-hayat-spor-ba-ar-lar.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/20072-bod-b-lder-dzhey-katler-b-ograf-ya-osobiste-zhittya-sportivn-dosyagnen.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Расійскі нападаючы Кечинов Валерый Віктаравіч

Расійскі нападаючы Кечинов Валерый Віктаравіч

Кечинов Валерый Віктаравіч – гэта былы расейскі і казахскі футбаліст, які вядомы сваімі выступамі за маскоўскі «Спартак». Яму ўжо 42, але кар'еру ён скончыў адносна рана, у студзені 2005 года, калі яму было ўсяго...

Кар'ера румынскага футбаліста і трэнера Дана Пэтрэску

Кар'ера румынскага футбаліста і трэнера Дана Пэтрэску

Дадзены Пэтрэску – гэта вядомы румынскі трэнер, а ў мінулым футбаліст, які цяпер узначальвае «Аль-Наср» з Аб'яднаных Арабскіх Эміратаў. Кар'ера Дана Пэтрэску была неверагодна насычанай, прычым як у маладосці, так...

PCP вінтоўка - лідэр сярод разнавіднасцяў пнеўматычнай зброі

PCP вінтоўка - лідэр сярод разнавіднасцяў пнеўматычнай зброі

На дадзены момант PCP вінтоўка займае лідзіруючае месца сярод разнавіднасцяў пнеўматычнай зброі. Сціснутае паветра, які знаходзіцца ў балончык пад ствалом, пры стрэле выштурхвае кулю і надае ёй пачатковую хуткасць. Ціск у рэзервуа...

Відэлец Rock Shox: асаблівасці, характарыстыкі

Відэлец Rock Shox: асаблівасці, характарыстыкі

Горны ровар – самы распаўсюджаны ў сваім родзе. Ён настолькі папулярны дзякуючы некалькім асаблівасцям: універсальнасці, надзейнасці і выгодзе. Калі шашэйны ровар можа ездзіць толькі па трасах і добрых дарогах, то горны &laq...

Функцыянальная трэніроўка - гэта... Функцыянальная трэніроўка: практыкаванні і асаблівасці

Функцыянальная трэніроўка - гэта... Функцыянальная трэніроўка: практыкаванні і асаблівасці

Функцыянальная трэніроўка – гэта вельмі папулярны тэрмін ў наш час, які шырока выкарыстоўваецца ў такіх актыўных сферах дзейнасці, як спорт і фітнес. Часцяком такі выгляд трэніроўкі мае на ўвазе працу, якая пастаянна патрабу...

Жаночыя пісталеты: класіка і сучаснасць. Агляд мадэляў

Жаночыя пісталеты: класіка і сучаснасць. Агляд мадэляў

Пісталет, званы жаночым, толькі з выгляду нагадвае прыгожую цацку. На самай справе гэта небяспечнае і нават смяротнае зброю. Разгледзім як легендарныя "Вальтеры", "Весты", "Браунинги", так і іх сучасныя альтэрнатывы.Што такое дамс...