Kadın Sağlığı ve keyfi seks tamamen bağlıdır, ne durumda gibi onu vajinal kasları. Yaş ya da doğum ile çocuk kasları vajina elastikiyetini kaybeder, zayıflatmak, giderek gergin. Bu yazımda, pompa vajinal kasları yardımı ile Kegel egzersizleri.
Teorisine Göre, yoga, bizim yaşam enerjisi ile bağrına akar toprağa. Ve eğer bilmek pompa kasları, vajina, sızıntıyı durdurmak dişil enerji. Bu etkiler olumlu yönde bir ruh hali, sağlık ve yaratıcı yetenekleri.
Çin ilmi, günümüze kadar gelen antik, rapor, cariye, imparator, uygulanan bu tür egzersizler vardı mükemmel sağlık ve güzelliğini korumuştur ve elastikiyetini genital yaşlılık. Onlar tutmak için kasları onun lona 12 kg.
Egzersiz İçin kasları vajina kullanan taş ya da ahşap bir yumurta, hangi sabit bir yük. Yumurta kargo ile girilir kat ve gecikir. Zamanla yumurta başlar yukarı-aşağı sallamak bir yandan. Ağırlığı yavaş yavaş artırın.
Teknik emniyet yumurta daha iyi meşgul değil, kendi kullanarak başvurmak eğitmen önlemek için inişini rahim veya germe vajina.
Kegel Egzersizleri etkisi, düz kasları, vajina, düzenli egzersiz ile olur etli sayesinde vajina daha iyi eğilme erkek üyesi. Yaparak, Kegel egzersizleri, her kadının mümkün sağlığınızı iyileştirmek. İyi sonuçlar elde etmek için egzersiz için vajinal günlük olarak gerçekleştirilmelidir.
Daha:
Egzersiz için oblik karın kasları, evde
Güzel kalkık gövde – her zaman çekici ve diyor ki onun sahibi, sağlığı hakkında umurunda, onun vücut. Çünkü uzun süredir bilinmektedir, spinal sorunları asla, eğer karın kasları korumak, iyi durumda tutmak, onların güç ve esneklik. Ne yazık ki,...
Her kadının hayalleri olması güzel ve ince rakam. Almak için istenen gerekli çaba büyük bir çaba miktarı. Öncelikle başlamak için doğru yemek. tamamen ekarte edilmelidir kullanımı, kavrulmuş, tuzlu, yağlı ve baharatlı ürünler. Birçok kadın endişelend...
Egzersiz için sabah şarj kadınlara, erkeklere ve çocuklara
Hemen Hemen her insan için çok zor ikna etmek için bir şey yapmak kadar kendisi farkında değil yarar sağlar. Örneğin, o-ebilmek sağlamak için egzersizler sabah şarj? Zorlamak için gerekli değildir yapmak için bir insan bir şey değil, neden ona güven....
Kas Egzersizleri vajina
Çoğu kadın arıyor hakkında bilgi pompalamak vajinal kasları kısa bir süre içinde. Ne yazık ki, hızlı bir şekilde geliştirmek için kasları vajina imkansız. Bu çalışmam gerekiyor sürekli.
Kadın iyi kendi kasları lona, teslim edebiliyoruz bir adam, olağanüstü bir zevk. Ayrıca, натренированных kas vajina kadın için kritik gün olmadan geçmek için herhangi bir acı hissi. Koçluk, kendi kadın kasları, kendini kurtarmak yumurtalık fonksiyon bozukluğu ya da iltihap uzantıları, yanı sıra olmak için mükemmel bir metresi. Şimdi bildiğiniz gibi şişirmek vajinal kasları gerçekleştirerek, basit, ama çok faydalı bir egzersiz. İyi şanslar!
Article in other languages:
KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/8811-kak-nakachat-ynapty-b-lshy-zhatty-ular.html
PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/8810-jak-zbudowa-mi-nie-pochwy-za-pomoc-wicze.html
UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/8812-yak-nakachati-m-yazi-p-hvi-za-dopomogoyu-vprav.html
Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."
İlgili Haberler
Şal zayıflama karın evde. Bileşenler karışımı
ne yazık ki, kadın vücudunda yer alan yağ mevduat birikimi bel bölgesinde ve yanal ne olursa olsun aktivite ve diyet. Eğer egzersiz ve diyet sonuç veriyor, tavsiye, denemek için kendinize başka bir güvenilir ve etkili bir yöntem: ...
"Elektra" (bisiklet) – özellikler taşıma
Üretilen bir çok çeşit mevcut, farklı tasarım, işlevsel ve pratik. Ve bütçe seçenekleri bir harika geziler için uygun. Ama elit bir ulaştırma, bir hizmet değil, sadece bir ulaşım aracı, ama aynı zamanda bir sanat eseridir. Bu dahi...
Igor Makarov, hokey oyuncusu: biyografi, hayatın gerçekleri
Igor Makarov – hokey oyuncusu, biyografi, kimin zengin, çok farklı bir olay. Bu genç ve gelecek vaat eden bir sporcu zaten bir sürü şey gördüm hayatımda. Şöhret onu ekledi ve böyle popüler bir lider Lere Кудрявцевой, bir çok...
olursa olsun, ister okulda en sevdiğiniz konu veya hiç egzersiz, atlama keçi dersleri yapmak zorunda tüm. Kime olanlar için, ilk başta bu spor bir mermi gibiydi korkunç canavar, kesin ezberlemiş durumu zevk ve kolaylaştırmak, zama...
Program egzersiz: bench press yeni başlayanlar için
Kaslı göğüs – kartvizit sporcu. Sizin gelişmiş bir kas kütlesi, geniş bir göğüs ve güzel bir kabartma elde edilebilir kullanarak bench press. Düzenli yürütülmesi için farklı seçenekler bu atletik egzersiz halter veya halter ...
Gençler: yaş. Gelişim gençlik spor
Kim bu gençler? Hangi yaş için uygun bu kategoride? Bu konuda açıklayacağız bu makalede.dünya uygulamaları, yarışmalar sporcular ayrılır yaş kategorileri. Bu hizmet için bir yarış olarak, daha şeffaf ve katılımcıların kendilerini ...
Yorumlar (0)
Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!