İçmek yeşil çay gece? Yararları ve zararları

Tarihli:

2018-12-04 22:40:17

Görünümler:

451

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Çay biri olarak kabul edilir dünyadaki en popüler içecek. Orada birkaç çeşit içki. Birçok kişi tarafından tercih siyah çay, diğer kırmızı diğerleri yeşil. O, canlandırır ve tonlandırır. Bu durumda birçok ilgi mi, yeşil çay içmek, gece mi? Bu soruyu cevaplamak için düşünmelisiniz fayda ve zararları içki.

Bileşimi

Çoğu insan için tercih tüketilmesi çay, yatmadan önce. İçmek yatmadan önce bu içeceği? Eğer dikkate almak yararlı özellikleri, bir şeyler yapmak gerekir. İçki, aşağıdaki bileşenleri içerir:

  • Kateşin (ortadan kaldırır, aşırı kilo);
  • Aktif maddeler (duygusunu bastırmak iştah, metabolizmayı hızlandırır);
  • Polifenoller, каратиноиды, lutein (onlara içecek bir antioksidan davranır);

içmek yeşil çay gece

  • теанин – amino asit artıran serotonin düzeyleri;
  • Kafein (metabolizmayı uyarır);
  • Florür (korumaya yardımcı olur diş minesini).

Kullanım

Çok ilginç, daha yararlı yeşil çay? İçmek gece için bu harika bir içecek? Nedeniyle zengin bir kompozisyon için gerekli olan cilt durumu iyileştirmek için, anti-kırışıklık ve streç işaretleri. Üstelik o normalleştirir, kandaki kolesterol, sindirim geliştirir. Kullanımı, yeşil çay içerir ve olumlu bir etkisi görme. O bir anti-enflamatuar vardır eylem kaçınarak, ödem ve obezite.

gece yeşil çay içmek

İçki azaltır, uyku hali, ruh hali geliştirir. Kullanımı kontrol eder, kan dolaşımı sistemi ile kan dolaşımını artırmak. Yeşil çay kılcal damarları güçlendirir, onarır beyin kan akımı. İçki için yararlıdır, bağışıklık sistemi, kalp ve kan damarları. Onunla azalır riski gücendirici ve ağrılı bir diş çürüğü. Unutmayın ki içki, tahriş etmez, basınç artar. Sadece gerekli tüketilmesi göre normal, ve o zaman o-ecek getirmek sadece bir iyilik. Eğer dikkate lehine içki içmek, yeşil çay gece? Bunu sadece ılımlı bir miktar.

Daha:

Patates folyo içinde kömür: en iyi yemek tarifleri. Patates ile domuz yağı folyo ızgara

Patates folyo içinde kömür: en iyi yemek tarifleri. Patates ile domuz yağı folyo ızgara

Piknik – olay tüm favori ve beklenen arıyoruz. Doğal olarak, ana yemek herhangi bir alan üzerinde doğa kebap (bir seçenek olarak – barbekü, rağmen, bizim, insanlar hemen hemen aynı). Ama yemek sadece et değil, çok ilginç bir şey. Genellik...

En iyi ermeni restoranlar Moskova

En iyi ermeni restoranlar Moskova

"demek Gibi bir moskova ermeniler", bulmak başkenti dolma veya кюфту, pişmiş ve бабушкиному tarifi, kolay iş değil. Olsa da, son birkaç yıl içinde restoran sayısını uzmanlaşmış ermeni mutfakta arttığı, ancak, ortaya çıktı gibi, hala küçük.en İyi erme...

Pişirmek için nasıl кабачковые börek olmadan yumurta: yemek tarifleri

Pişirmek için nasıl кабачковые börek olmadan yumurta: yemek tarifleri

Yaz aylarında, bizim diyet çok değişiyor ile karşılaştırıldığında önemsiz bir kış seti. Ve gerçekten de yemek çok güzel yemekler sebze! Hakkında konuşalım, nasıl yapabilirim кабачковые börek yumurta olmadan. Evet, şaşırmayın, hatta yumurta olmadan on...

Zarar

Günde izin kullanmak en fazla 3 bardak. Eğer sopa değil bu norm görünebilir yan etkileri. İçinde bulunan yeşil çay, alkaloidler, теанин, kafein aşırı tüketimi vücut için zararlı.

daha yararlı yeşil çay içmek gece

Dezavantajları içki dahil, aşağıdaki faktörler üzerindeki etkisi vücudu:

  • Ile etkileşim nedeniyle ilaç bırakarak emme.
  • Теанин emilimini engeller, demir, kalsiyum, magnezyum.
  • Hamile kadınlar yeşil çay içmek gerekir dikkatli olun.
  • Bir işkence, uykusuzluk ve anksiyete gerekir sınırlamak kullanımı sıvı.
  • Kullanılan aşırı miktarda yeşil çay zayıflatır sinir sistemi.

Göz önüne Alındığında, zarar, içecek, gece yeşil çay içmek? İçin uyku için sakin, daha iyi yapmak değil. Ama onun kullanımı ile kendini gösterir, doğru yemek. Su için bir kaynak değil, kaynatın gerekir, gerektiği kadar ısı 98 derece. Заваривание çalışan 3 dakika, передерживать gerekir. Tercihen içme sabah ve öğle yemeği, sonuçta, o doldurur, vücuda enerji.

Gece

Hazır yeşil çay biraz kafein (8 mg bir fincan). Bu madde için gerekli etkinliğini artırmak, ancak etkisi kafein, vücuda giren çay, daha yavaş bir karşılaştırma ile kahve. İçmek yeşil çay gece? O-ebilmek var olmak neden kötü uyku tüketilebilir akşam değil. Tercihen içme sabah, neşelendirmek için önce yeni bir gün. Öğle yemeği için böyle bir içki verir, çok çaba, zaman, vücudun yemekten sonra rahatlatıcı. İsterseniz hızlı uykuya dalmak ve uyku, öğleden sonra bir içki daha içmek için değil. Birçok kişi bayılır ekleyebilirsiniz nane. En azından böyle bir çay lezzetli, yine uyarır, vücudun bu nedenle büyük olasılıkla canlandırır ve yatıştırır.

çay yatmadan önce içmek yatmadan önce

Içmek, yeşil çay, gece, eğer beklediği tatil mi? Bunu yapmak için güç bir sürü, bu yüzden bir içki bu durumda yararlı olacaktır. Ama çünkü içinde kafein var, o zaman içki, çay, kahve. Olamaz demlemek içki alüminyum veya demir kapasiteli, çünkü bu o kaybeder tat ve koku. Tercihen porselen bardak veya çaydanlık. Aynı zamanda çay, demlenmiş, parlak ve desenli fincan, gelecek zamanlarda daha lezzetli

Terk etmek daha İyidir eklemek şeker, çünkü onun yüzünden kaybolur özellikleri çay. Çok daha kullanışlı, onun yerine bal. Tüketilen bu içecek sadece aşırı durumlarda gerekli canlılığı. Eğer istiyorsanız iyi bir dinlenme gece sonra onu vermek daha iyi. Günün herhangi bir zamanda o kontrendikedir değil, aksine çok faydalıdır. Keyifli bir çay partisi!


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/20090-mozhna-p-c-zyaleny-chay-na-noch-karysc-shkodu.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/20103-kann-ich-trinken-gr-nen-tee-f-r-die-nacht-nutzen-und-schaden.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/15900-can-i-drink-green-tea-at-night-the-benefits-and-harms.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/20120-se-puede-beber-t-verde-en-la-noche-beneficio-y-el-da-o.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/20087-tu-an-zher-m-men---aza-stanym-t-nde-paydasy-men-ziyany.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/20061-czy-mo-na-pi-zielon-herbat-na-noc-korzy-ci-i-szkody.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/20060-voc-pode-beber-ch-verde-para-a-noite-benef-cios-e-malef-cios.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/20080-chi-mozhna-piti-zeleniy-chay-na-n-ch-korist-shkoda.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

En lezzetli turşu tarifi

En lezzetli turşu tarifi

Her kadının yaz aylarında yapmaya çalışıyor hisse senetleri sebze kış için. Turşu talep her zaman soğuk mevsimlerde, bu yüzden onları çok hasat. Ancak, lezzetli bir aperatif için o kadar kolay değil. Burada gerekli yetenek ve, tab...

Etli tavuk seçenekleri: pişirme, malzemeler, yemek tarifleri

Etli tavuk seçenekleri: pişirme, malzemeler, yemek tarifleri

Su yemekleri uzun ünlüdür yararlı özelliklere, mükemmel lezzet ve göz alıcı bir görünüme sahip. Bugün herhangi bir ulaşılmaz bir ürün, bu nedenle, hazırlanan bu şeker gibi çeşitli malzemeler. Ancak, çoğu yerli хозяюшек tercih deko...

Yemek olarak tavuk ciğeri?

Yemek olarak tavuk ciğeri?

düzgün pişirmek için tavuk ciğeri – düşünün en yararlı ve etkili ipuçları. Tavuk ciğeri biri olarak kabul edilir lezzetli yemekler, sahip bir yüksek vitamin ve yararlı özellikleri. Böyle bir yemeğin keyfini tüm aile üyeleri,...

Köfte domuz

Köfte domuz

köfte domuz eti pişmiş olabilir önemli yolu, bu durumda kullanmak için izin gibi boyun ve döş. Bir dolgu olarak mümkün değil sadece hizmet egzotik, pahalı malzemeler, ama aynı zamanda bir şey olacak elinizde. Genel olarak, eğer bi...

Turşu pilav: gerekli malzemeler ve pişirme ipuçları

Turşu pilav: gerekli malzemeler ve pişirme ipuçları

En ilk söz, ilk sıcak tabağı turşu ile geri пятнадцатым çağı. Bugün bilinen çorbası başlıklı turşu pilav ile o zamanlarda величали kalaa, mamaya hotel'e. Oluşan yemekler çok oldu malzemeler: birkaç çeşit et suyu, çeşitli sebze, ta...

Basit bir kek tarifi çay - hızlı ve lezzetli!

Basit bir kek tarifi çay - hızlı ve lezzetli!

harcanan Zaman çay için, en güzel. Bir efsaneye göre, çay Rusya'yı vurdu bir царствовании Peter I. Ama öyle değil. Çay içmek ülkemizde çelik uzun süre önce imparator ışık. İşte davranır bu içki gerçekten beslenebilir çelik zamanın...