¿Se puede beber té verde en la noche? Beneficio y el daño

Fecha:

2018-12-08 07:30:11

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El Té es una de las bebidas en el mundo. Hay varias variedades de esta bebida. Muchas personas prefieren el té negro, otros de color rojo, y otros - verde. Se vigoriza y tonifica. Al hacerlo, muchas interesa, ¿se puede beber té verde en la noche? Para responder a esta pregunta, se deben considerar los beneficios y los daños de la bebida.

La Mayoría de la gente prefiere consumir el té antes de acostarse. ¿Se puede beber antes de ir a dormir esta bebida? Si se tiene en cuenta sus propiedades beneficiosas, es esencial. La bebida incluye los siguientes componentes:

  • Catequina (elimina el exceso de peso);
  • Las sustancias activas (inhiben la sensación de apetito, acelera el metabolismo);
  • Polifenoles, каратиноиды, luteína (por la bebida actúa como antioxidante);

¿se puede beber té verde en la noche

  • теанин – el aminoácido que aumenta los niveles de serotonina;
  • La cafeína (estimula el metabolismo);
  • El fluoruro (contribuye a la conservación del esmalte dental).

Uso

Muchos se preguntan que es útil el té verde? ¿Se puede beber en la noche de este maravilloso bebida? Debido a la rica composición es necesario para mejorar el estado de la piel, la protección contra las arrugas y las estrías. Además, se normaliza el colesterol en la sangre, mejora la digestión. A los beneficios del té verde llevan y el impacto positivo en la visión. Tiene una acción anti-inflamatoria, evitando la inflamación y la obesidad.

en la noche se puede beber té verde

La Bebida reduce la somnolencia, mejora el estado de ánimo. Su consumo controla el sistema de la circulacin de la sangre mediante la mejora de la circulación de la sangre. El té verde fortalece los capilares, se restaura el suministro de sangre del cerebro. La bebida es útil para el sistema inmunológico, el corazón y los vasos. Con él se reduce el riesgo de aparición de досадного y dolorosa de la caries. Hay que tener en cuenta que la bebida no se irrita, no aumenta la presión. Sólo es necesario consumir de acuerdo a la norma, y entonces él traerá beneficios. Si tener en cuenta el beneficio de la bebida, ¿se puede beber té verde en la noche? Esto debe hacerse sólo en cantidad moderada.

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Daño

En la noche permitido consumir no más de 3 tazas de café. Si no se adhieren a esta norma, pueden aparecer los efectos secundarios. Se encuentran en el té verde, alcaloides, теанин, la cafeína excesiva si el consumo es perjudicial para el cuerpo.

que es útil té verde ¿se puede beber en la noche

Por contra, la bebida llevan los siguientes factores de su influencia sobre el organismo:

  • Debido a la interacción con los medicamentos disminuye su absorción.
  • Теанин inhibe la absorción de hierro, calcio, magnesio.
  • Las mujeres Embarazadas, el té verde se debe beber con cuidado.
  • Si siendo el insomnio y la ansiedad, es necesario limitar el consumo de líquidos.
  • Se Usa en cantidades excesivas, el té verde relaja el sistema nervioso.

Teniendo en cuenta el daño de la bebida, en la noche se puede beber el té verde? Para que el sueño era tranquilo, es mejor no hacerlo. Pero su uso se manifiesta con la correcta preparación. El agua para la soldadura no debe hervir, se debe calentar antes de 98 grados. Заваривание se realiza en 3 minutos, no debe tener demasiado tiempo. Es deseable tomar en la mañana y en el almuerzo, ya que se llena el cuerpo de energía.

Noche

En el listo el té verde tiene un poco de cafeína (8 mg por taza). Esta sustancia es necesario para mejorar la actividad, sino que actúa la cafeína, que entra en el organismo con el té, más lentamente en comparación con el café. ¿Se puede beber té verde en la noche? Él puede ser la causa de una mala para dormir, por lo que puede usarse por la noche no es para todos. Es deseable beber por la mañana para despertarnos antes de que un nuevo día. En el almuerzo de esta bebida da muchas fuerzas, cuando el cuerpo después de la ingesta de alimentos se relaja. Si quieres más rápido conciliar el sueño y dormir, en la segunda mitad del día, bebida, es mejor no utilizar. Muchas personas adoran agregar la menta. Aunque un té delicioso, todo él estimula el cuerpo, por lo que más anima, y no se calma.

té antes de acostarse, ¿se puede beber antes de acostarse

¿se Puede beber té verde en la noche, si hay fiesta? Para ello, es necesario mucho esfuerzo, por lo tanto, una bebida que en este caso será útil. Pero como tiene la cafeína, no se debe beber té con café. No es posible la elaboración de la cerveza una bebida en el aluminio o el hierro de la capacidad, puesto que se pierde el sabor y el aroma. Es deseable utilizar la porcelana de la taza o calderas. Además, el té, el заваренный vivos y motivos, a la taza, me parece mucho más sabroso

Es Mejor dejar de añadir azúcar, ya que gracias a él, se pierden las propiedades del té. Mucho más útil que lo sustituya de miel. Consumir esta bebida puede sólo en casos extremos, cuando se requiere una oleada de alegría. Si quieres descansar bien por la noche, lo de él es mejor dejar. En cualquier otro momento del día, él no está contraindicado, sino, al contrario, es muy útil. Momentos de la fiesta de té!


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