Чай вважається одним з найпопулярніших напоїв у світі. Існує кілька сортів цього напою. Багато людей віддає перевагу чорний чай, інші - червоний, а треті - зелений. Він бадьорить і тонізує. При цьому багатьох цікавить, чи можна пити зелений чай на ніч? Щоб відповісти на це питання, слід розглянути користь і шкоду напою.
Більшість людей воліє вживати чай перед сном. Чи можна пити перед сном цей напій? Якщо враховувати його корисні властивості, то робити це необхідно. Напій включає наступні компоненти:
Багатьом цікаво, чим корисний зелений чай? Чи можна пити на ніч цей чудовий напій? З-за багатого складу він необхідний для поліпшення стану шкіри, захисту від зморшок і розтяжок. До того ж він нормалізує рівень холестерину в крові, покращує травлення. До користь зеленого чаю відносять і позитивний вплив на зір. Він володіє протизапальною дією, не допускаючи набряків і ожиріння.
Напій знижує сонливість, покращує настрій. Його вживання контролює систему кровообігу з допомогою поліпшення циркуляції крові. Зелений чай зміцнює капіляри, відновлює кровопостачання мозку. Напій корисний для імунної системи, серця і судин. З ним зменшується ризик появи прикрого і хворобливого карієсу. Потрібно враховувати, що напій не викликає роздратування, не підвищує тиск. Необхідно лише вживати його відповідно до норми, і тоді він принесе тільки користь. Якщо враховувати користь напою, можна пити зелений чай на ніч? Робити це слід тільки в помірній кількості.
Більше:
Бутерброди на шпажках: рецепти з фото
Бутерброди на шпажках – це вишукана закуска, здатна прикрасити будь-який святковий стіл. Приготувати такі канапе дуже легко, використовуючи різноманітні інгредієнти і роблячи таким чином унікальні страви. Найбільш популярними компонентами для з...
Філе пангасіуса. Рецепт в декількох варіантах
Пангасіус не можна назвати популярним продуктом кулінарії, на нашому ринку він з'явився не так давно, але знаходить все більшу затребуваність, і страви з філе його все частіше зустрічаються на столах сучасних господинь. Воно не тільки володіє приємни...
Салат з печерицями та сиром, з куркою, а також кілька рецептів салатів із сирих печериць
Представляємо вам несолько рецептів приготування поживних і смачних салатів з печерицями. Найбільш популярні з них - це з сиром, куркою, а також з сирих печериць. Отже, рецепти.Салат з маринованими печерицями і куркоюЦей салат стане просто незамеными...
В добу дозволено вживати не більше 3 чашок. Якщо не дотримуватися цієї норми, то можуть з'явитися побічні явища. Знаходяться в зеленому чаї алкалоїди, теанін, кофеїн при надмірному споживанні шкідливі для організму.
До мінусів напою відносять наступні фактори його впливу на організм:
Враховуючи шкоду напою, на ніч можна пити зелений чай? Щоб сон був спокійним, краще цього не робити. Але його користь проявляється з правильним приготуванням. Вода для заварювання не повинна кипіти, її слід нагріти до 98 градусів. Заварювання виконується 3 хвилини, перетримувати не слід. Бажано пити його вранці і в обід, адже він наповнює організм енергією.
В готовому зеленому чаї є трохи кофеїну (8 мг на чашку). Ця речовина необхідно для підвищення активності, але діє кофеїн, що надходить в організм з чаєм, більш повільно у порівнянні з кавою. Чи можна пити зелений чай на ніч? Він може стати причиною поганого засипання, тому його можна вживати увечері не всім. Бажано пити його вранці, щоб підбадьоритися перед новим днем. В обід такий напій дає багато сил, коли організм після прийому їжі розслабляється. Якщо хочеться швидше заснути і виспатися, то в другій половині дня напій краще не вживати. Багато людей обожнюють додавати в нього м'яту. Хоч такий чай буде смачним, все ж він стимулює організм, тому швидше бадьорить, а не заспокоює.
чи Можна пити зелений чай на ніч, якщо очікує свято? Для цього необхідно багато сил, тому напій в цьому випадку буде корисним. Але оскільки в ньому є кофеїн, то не слід пити чай з кавою. Не можна заварювати напій в алюмінієвій або залізної ємності, оскільки з-за цього він втрачає смак і аромат. Бажано використовувати фарфорові чашки або чайники. До того ж чай, заварений в яскравій і гаптівника чашці, здасться в рази смачніше
Краще відмовитися від додавання цукру, адже через нього втрачаються властивості чаю. Набагато корисніше його замінити медом. Вживати такий напій можна лише в крайніх випадках, коли необхідний приплив бадьорості. Якщо ж хочеться добре відпочити вночі, то від нього краще відмовитися. В будь який інший час доби він не протипоказаний, а навпаки, дуже корисний. Приємного чаювання!
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/20090-mozhna-p-c-zyaleny-chay-na-noch-karysc-shkodu.html
TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/20093-mek-ye-il-ay-gece-yararlar-ve-zararlar.html
Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."
Новини
Найсмачніший рецепт солоних огірків
Кожна господиня влітку намагається зробити запаси овочів на зиму. Солоні огірки завжди затребувані в холодну пору року, тому їх багато заготовляють. Однак приготувати смачну закуску не так-то просто. Тут потрібен талант і, звичайн...
Заливне з курки: варіанти приготування, інгредієнти, рецепти
Заливні страви здавна славляться своїми корисними властивостями, відмінним смаком і ефектним зовнішнім виглядом. Сьогодні немає жодних недоступних продуктів, тому готують це частування з найрізноманітніших інгредієнтів. Проте біль...
Як правильно приготувати курячу печінку – розглянемо найбільш корисні і дієві поради. Куряча печінка вважається одним з найсмачніших страв, яке володіє високим вмістом вітамінів і корисних властивостей. Таке блюдо сподобаєть...
М'ясний рулет зі свинини може бути приготований одним з багатьох способів, при цьому допустимо використовувати як шийку, так і грудинку. В якості начинки здатні послужити не тільки дорогі екзотичні інгредієнти, але і те, що виявит...
Розсольник з рисом: необхідні інгредієнти і поради по приготуванню
найперші згадки про першому гарячому блюді з солоними огірками датуються п'ятнадцятим століттям. Відомий сьогодні суп під назвою розсольник з рисом в ті часи величали калья. У складі страви було дуже багато інгредієнтів: кілька ви...
Простий рецепт пирога до чаю - швидко і смачно!
Час, проведений за чаюванням одне з найприємніших. За однією з легенд, чай в Росію потрапив за царювання Петра I. Але це не зовсім так. Пити чай в нашій країні стали задовго до появи імператора на світло. А ось частування до цього...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!