Як полегшити біль при переймах - прості, але дієві способи!

Помилкові сутички, як правило, свідчать про наближення пологів. Вони спрямовані на підготовку стінок матки до майбутнього процесу. Як розпізнати помилкові перейми? Досить просто, тому що вони нерегулярні і трохи болючі. Найчастіше вони починаються в останньому триместрі вагітності на 38 тижні. У випадку якщо у вас почалися помилкові перейми, не варто піддаватися нападу паніки і збиратися в пологовий будинок, незабаром вони закінчаться. Якщо ви помітили, що кожна сутичка супроводжується болем в області живота, попереку і крижів, а інтервал між ними скорочується, це і означає, що у вас почалися пологи.

Яка біль при переймах?

Багато породіллі порівнюють її з тим болем, який передує початку менструації. Однак сила болю індивідуальна для кожної жінки, і вона залежить не тільки від особливостей організму, але і від настрою майбутньої матусі. Також на характер та інтенсивність болю можуть вплинути такі аспекти, як розмір таза і плода, кількість навколоплідних вод, які по рахунку пологи у жінки, який між ними часовий проміжок. Під час сутичок відбувається розкриття шийки матки. Також при кожній сутичці дитина потроху просувається по родових шляхах матері. Найчастіше тривалість пологів складає в середньому 12 годин, однак, раніше народжували жінок тривалість переймів зменшується. Найчастіше часовий проміжок між переймами становить близько 30 хвилин, а тривалість сутички близько 10 секунд. З кожним разом проміжок між ними скорочується, а тривалість збільшується.

Коли необхідно викликати швидку?

Бажано записувати інтервали між переймами і їх тривалість саме в той момент, коли вони почалися. У пологовий будинок слід відправитися тоді, коли сутички регулярні, а інтервал між ними скоротився до 20 хвилин.

Як полегшити біль при переймах?

Пологи – це природний процес, який часто супроводжується болем. Це задумано самою природою. Існує безліч ідей, як полегшити біль при переймах. Для кого-то порятунком стає ванна з теплою водою, комусь допомагають розслабитися і зняти біль стрибки на гімнастичному м'ячі – фітболі. Отже, давайте розглянемо найбільш дієві способи, як полегшити біль при переймах. Головне правило – як можна більше ходити і рухатися. Це дозволить не тільки зменшити тривалість та інтенсивність сутички, але і сприяє швидкому розкриттю шийки. Масаж спини і розтирання крижів – ще один спосіб впоратися з болем і зняти хворобливі відчуття в попереку. Тому візьміть з собою в пологовий будинок близької людини, який зможе вам допомагати і буде підтримувати. Правильне і глибоке дихання при потугах здатне зняти біль. Постарайтеся якомога частіше ходити в туалет, це сприяє скороченню м'язів матки. В перервах між переймами намагайтеся трохи подрімати або просто розслабитися, тоді у вас залишаться сили на майбутні потуги. Бувають випадки, коли не обійтися без анестезії. Це стосується тих жінок, у яких занижений больовий поріг.

Налаштуйтеся на позитив

Думайте про те, що попереду вас чекає щаслива зустріч зі своїм малюком. Тепер ви знаєте, як полегшити біль при переймах. Вирушайте в пологовий будинок у піднесеному настрої і в передчутті майбутнього щастя!