Складаємо комплекс ранкової гімнастики для середньої групи ДНЗ

Який дитячий сад можна уявити без ранкової гімнастики? Відомо, що комплекс ранкових вправ забезпечує дітям заряд бадьорості та активності на весь день. Крім того, ранкова гімнастика відіграє важливу роль у збереженні та відновленні крихкого дитячого здоров'я. Крім зарядки вранці з дітьми рекомендується проводити фізкультурні хвилинки, грати в рухливі ігри, гуляти. Адже важливо стежити за здоров'ям дитини ще в дитячому саду, поки не пізно.

З цієї статті ви дізнаєтеся, що собою представляє комплекс ранкової гімнастики для середньої групи, і як скласти його грамотно, з урахуванням всіх потреб дітей у русі. У дужках зазначено бажане кількість повторень вправи.

Картотека ранкової гімнастики

Середня група, на відміну від молодшої, отримує більшу кількість вправ. Нижче представлені деякі з них:

• «На зарядку!». Виконується ходьба один за одним. Діти переходять на легкий біг. Вихователь кілька разів повинен змінювати напрям бігу і ходьби. Діти стають у коло.
• «Руки вгору». На початку вправи ноги розставлені, а руки вільно опущені вздовж тіла. Піднімають руки вгору, дивляться на них, опускають (5 разів).
• «Руки вперед». Початкове положення, як і в попередній вправі. Піднімаємо руки вперед, дивимося на них, опускаємо (5 разів).
• «По колінах постукаємо». Розставлені ноги, руки вздовж тіла. Діти нахиляються, стукають по колінах, випрямляються (4 рази).
• «Тягнемося до сонечка». Розставлені ноги, руки на пояс. Діти піднімаються на носки, руки піднімають вгору. Опускаються – руки у вихідне положення.
• «Пружинки». Розставлені ноги, руки на поясі. Діти злегка присідають, розводять коліна, випрямляються (4 рази).
• «На носочках». Перешикування з кола, ходьба один за одним, потім – ходьба на носках, руки тягнуться вгору. Завершує комплекс звичайна ходьба.

Тематичний комплекс ранкової гімнастики для середньої групи -  «Годинник»

• Ходьба по колу. Легкий біг. Далі – ходьба на носках, потім ходимо, високо піднімаючи коліна. Шикування в коло.
• «Заведемо годинник». Розставлені ноги, руки в сторони. Руки згинаємо в ліктях, обертаємо перед грудьми (5 разів).
• «Маятник». Розставлені ноги, руки на поясі. Нахили вліво-вправо зі словами «тік-так» (6 разів).
• «Зламані годинник». Розставлені ноги, руки вільно внизу. Діти сідають, плескають по колінах, встають (5 разів).
• «Годинники йдуть». Початкове положення те ж. Діти розгойдують руками вперед і назад (5 разів).
• Перешикування в колону, легкий біг, ходьба.

чи Можна звільнити дитину від ранкової зарядки?

Комплекс ранкової гімнастики для середньої групи підібраний так, що вправи підходять всім: і малоактивним дітям, які після гімнастики активізуються, і гіперактивним, на яких ранкові вправи діють заспокійливо. Якщо дитина регулярно виконувати зарядку з ранку разом з однолітками, то вже у вихідні він попросить батьків зробити гімнастику разом з ним.

Більше:

Корм для собак Bosch. Який корм для собак краще?

Bosch Tiernarung вже багато років є одним з провідних місць на ринку найкращих кормів для тварин у Європі та світі. Якість цієї продукції оцінили як російські власники домашніх тварин, так і фахівці-кіно.Високотехнологічне нове виробництво, яке знахо...

Навіщо кішкам потрібен вуса? Які назви вуса кота?

Цікаво, що для щура вуса в основному служить дотиком, а бобри і ущільнення необхідні для пошуку їжі в підводних умовах.Красивий і довгий вус - абсолютна перевага кожного кота. З появою невеликого друга пухнастого в будинку, діти часто запитують: "Чом...

Розвиток і харчування дитини через 10 місяців. Правильний догляд за дітьми на 10 місяців

10 місяців для дитини - особлива дата як для батьків, так і для дитини. Багато дітей в цьому віці починають ходити, а також швидко розвиватися і вдосконалювати інші навички. Якщо раніше ваша дитина грала на підлозі або на арені і цього було достатньо...

Проте протипоказання для занять гімнастикою все ж існують. Дитину звільняють від ранкової зарядки, якщо:

• серцево-судинна система малюка працює з відхиленнями;
• спостерігається розлад функціонування рухового апарату;
• дитині властива загальна слабкість.

Якщо нічого з перерахованого вище у вашої дитини не спостерігається, йому спокійно можна робити підібраний вихователем комплекс ранкової гімнастики. Для середньої групи важливо більше рухатися і менше сидіти, тому гімнастика і рухливі ігри, рекомендовані їм в обов'язковому порядку.

Отже, користь ранкової гімнастики очевидна. Деякі вихователі вважають, що вранці повинна проводитися також і дихальна гімнастика в середній групі. Однак це зовсім не обов'язково, можна вводити її в інші заняття.