Для чого потрібен баланс борд і яка від нього користь

Дата:

2018-11-08 22:10:11

Перегляди:

267

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Сучасне життя вимагає постійного руху. Треба завжди бути у формі і тримати баланс, в прямому і переносному сенсі. Володіти своїм тілом – значить, контролювати ситуацію. Але це вміння треба розвивати і постійно тренувати. І в цьому відмінно допомагає баланс борд. Невелика дошка та дерев'яний ролик – ось і все, що допоможе вам досягти фізичної і душевної рівноваги. Таке винахід вже настільки поширена, що стало основою створення окремого молодіжного руху. Мало хто здивується, побачивши на вулиці компанію молодих людей, вміло балансують на дошках. А які трюки можна на них – просто чудо.

Звичайно, на це здатен не кожен, але спробувати утримати рівновагу на баланс борді обов'язково варто спробувати всім. Це дуже весела розвага і відмінна тренування тіла.  Всього 15 хвилин щоденних занять достатньо для того, щоб тримати своє тіло в тонусі.

баланс борд

А для професійних спортсменів таке пристосування просто незамінне. Воно допомагає не втратити вправність у міжсезоння, відмінно тренує різні групи м'язів. Використовується також для підготовки майбутніх серфінгістів, сноубордистів, ролерів, скейтерів та інших спортсменів, професійна діяльність яких пов'язана з утриманням рівноваги.

Вигідна покупка

Переваг у баланс борда чимало. Це не тільки веселе розвага, але й дуже корисне. Вже після декількох занять ви відчуєте дивну легкість у всьому тілі. М'язи потребують такої навантаженні. Тому професійний баланс борд купити рекомендується кожному. І зробити це нескладно. Такі пристосування продаються в багатьох спортивних магазинах. Однак якщо ви хочете зробити по-справжньому вигідну покупку, слід звернутися безпосередньо до виробника. Відсутність витрат на утримання магазину і зарплату персоналу дозволяє значно здешевити товар. Досить порівняти прайс-листи, щоб зрозуміти, що на баланс борд ціна у виробника буде значно нижче, притому, що характеристики виробів будуть ідентичними. Це найвигідніший спосіб купити професійний баланс борд від виробника. Кращі баланс борди з березового шпону вищого сорту вже чекають свого покупця.  

Особливості конструкції

Розміри баланс борд має оптимальні для правильного розподілу навантаження. Дошка має довжину 78 см, ширину – 38 см, а товщину не більше 2 див. Ролик з масиву дерева може мати діаметр 16 см або 11 див. Зате варіантів дизайну значно більше. Поверхня дошки покрита спеціальними гранулами для кращого зчеплення з підошвою взуття. Але при цьому за цілісність покриття підлоги можна не турбуватися, ролик має спеціальне покриття, яке не дряпає підлогу.

Безпека

Звичайно, балансуючи на такій дошці, ви піддаєте свій організм деякої небезпеки. Однак і простий вихід на вулицю може завершитися трагедією, якщо не думати про безпеку. Слід дотримуватися правила, які допоможуть провести тренування без шкоди для здоров'я. Виробник подбав про те, щоб обладнання було якісним, тому вам залишається тільки грамотно розраховувати свої сили, щоб не нашкодити своєму організму. Організуйте тренування правильно, і заняття принесуть вам максимум користі і задоволення. Підтримувати хорошу фізичну форму тепер стало ще простіше – досить баланс борд купити і регулярно тренуватися утримувати рівновагу. Такі нескладні тренування допоможуть вам в майбутньому досягти великих висот в обраному виді спорту.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/16795-dlya-chago-patreben-balans-bord-yakaya-ad-yago-karysc.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/16626-was-ist-der-balance-board-und-welches-von-ihm-gebrauch.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/25211-why-the-need-for-a-balance-board-and-what-good-is-he.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/16593-para-que-es-necesario-el-equilibrio-de-la-mesa-y-qu-de-l-el-uso-de-la.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/16859-ne-sh-n-tepe-bord-zh-ne-anday-o-an-paydasy.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/17375-do-czego-potrzebny-jest-balans-sto-em-i-jaki-z-niego-po-ytek.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/17225-para-que-necess-rio-o-equil-brio-com-a-mesa-e-o-que-dele-uso.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/16782-ne-i-in-laz-m-denge-board-ve-bunun-baz-faydalar.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Як скласти раціон харчування для набору м'язової маси

Як скласти раціон харчування для набору м'язової маси

Для того щоб тренування приносили відчутний ефект, мало викладатися на них по повній програмі. Чималу роль тут грає і раціон харчування спортсмена. Він повинен бути підібраний таким чином, щоб забезпечити організм речовинами, необ...

Сироїдіння для схуднення: користь і шкода

Сироїдіння для схуднення: користь і шкода

Будь-яка дівчина мріє про ідеальну фігуру і прагнути до пропорцій 90-60-90 усіма доступними їй способами. Останнім часом стало дуже популярним сироїдіння для схуднення. Відгуки тих, хто вже випробував цей метод, суперечливі. Одні ...

Краща човен ПВХ: рейтинг виробників. Вибір надувного човна

Краща човен ПВХ: рейтинг виробників. Вибір надувного човна

Човни з полівінілхлориду (ПВХ) на сьогоднішній день становлять найбільший сегмент громадянського маломірного флоту. Секрет їх популярності закладений і в матеріалі виготовлення, і в простій конструкції. Такі човни не вимагають осо...

Навушники для спорту бездротові: огляд

Навушники для спорту бездротові: огляд

Вибрати гарні навушники для спорту бездротові не настільки складно, як може здатися на перший погляд. Для початку необхідно визначитися з доступною ціновою категорією, а вже після виділити для себе необхідні характеристики.Типи, Щ...

Як накачати м'язи грудей: комплекс вправ і рекомендації

Як накачати м'язи грудей: комплекс вправ і рекомендації

Всім хочеться мати ідеальне тіло. Ще з давніх часів люди цінували красивий і стрункий торс. Щоб домогтися хоч якихось результатів, треба багато працювати над собою. Основою красивої фігури є м'язи грудей чоловіка. Розвинена мускул...

Фаза

Фаза "Атака" при дієти Дюкана: меню, рецепти страв, дозволені продукти

Питання правильного схуднення є нагальним для багатьох людей. Одні змушені вирішувати його в зв'язку з необхідністю поправки здоров'я, інші дуже хочуть виглядати стрункими. В усіх випадках треба мати на увазі, що схуднення –...