У Росії на сьогоднішній день методика акупунктури є дуже популярною і затребуваною, навіть незважаючи на те, що сучасна медицина досі не визнає. Давайте для початку розберемося, що ж це таке і чим ця лікувальна техніка заснована.
Сам термін походить від двох латинських слів: acus — голка і punctura - колоти або жалити (від punctum - укол, точка).
Акупунктура - це метод давньої китайської медицини, який полягає у впливі на певні точки на тілі людини з метою позбавлення його від болю, лікування різних захворювань і душевних розладів. Стимуляція проводиться голками, тому цей напрямок називають ще голковколюванням або рефлексотерапією. Вважається, що кожна точка співвідноситься з конкретним людським органом або якоюсь частиною лімфатичної, кровоносної, нервової, травної та інших систем нашого організму. Відповідно, якщо на неї здійснювати потрібний тиск, то тим самим можна вплинути на душевний і фізичний стан людини, змінивши його в кращу сторону. Наприклад, метод акупунктури, як стверджують його прихильники, здатний відновити психологічну рівновагу, заспокоїти нервову систему, підвищити імунітет і нормалізувати роботу різних внутрішніх органів.
Виконувати рефлексотерапію повинен тільки кваліфікований фахівець, який не лише розуміє, де яка точка знаходиться і за що вона відповідає, а також грамотно проводить саму процедуру голковколювання, дотримуючи всі правила гігієни. Але можна і самостійно здійснювати стимулювання потрібних зон, масажуючи або натискаючи на них пальцями - це називається акупрессура. Тільки необхідно знати точне їх розташування, щоб не нашкодити собі і отримати бажаний ефект.
Всього є понад 400 акупунктурних точок на тілі людини. Але навіть професіонали активно використовують тільки 150 найбільш дієвих.
Місцями самого щільного їх скупчення є кисті рук, ступні ніг і лицьова зона, особливо район вух. Розглянемо ці області докладніше, але спочатку познайомимося з ще одним важливим поняттям.
Тіло людини можна уявити у вигляді географічного атласу, який пронизують кілька меридіанів. Це особливі канали, по яких тече наша життєва енергія, насичуючи цілющою силою різні системи організму. Саме на меридіанах акупунктурні точки і розташовуються.
Більше:
Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування
Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...
Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки
Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...
Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування
Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...
Всього таких каналів 12. Один з найважливіших - серцевий: по ньому надходить енергія до нашого головного життєвого "мотору". Отже, щоб удосконалити роботу серця, треба масажувати точки, наявні на відповідному меридіані. Також існують травний, статевої, нирковий, легеневий та інші енергетичні канали.
Докладний розташування всіх меридіанів і точок можна знайти в атласах акупунктурних точок. Їх існує досить велика кількість, проте при різниці подачі вони містять майже ідентичну інформацію.
Незважаючи на те що тиск на акупунктурні точки має широкий спектр лікувальних ефектів, є ряд обмежень для застосування цієї методики. Ось перелік основних протипоказань:
На передній частині голови розміщені точки, які співвідносяться з різними внутрішніми органами, тому цілеспрямована на них вплив призводить до хорошим лікувальним результатами. Також можна зняти м'язову напругу, домогтися відчутного розслаблення всього тіла, відчути себе бадьорим і енергетично сильним. А для прекрасної половини людства є ще одна вагома причина активізації акупунктурних точок на обличчі - естетична: масаж цих місць позбавить від зморшок, підвищить тонус і пружність шкіри, отже, продовжить її молодість.
На цій частині тіла щільність біологічно активних зон величезна - майже кожен життєвий орган знайшов тут своє відображення. Кількість значущих акупунктурних точок на вусі перевищує сотню. Але знати їх все необов'язково, оскільки вушна раковина невелика за розміром, то достатньо буде руками обійти всю її поверхню, а це матиме позитивний вплив на загальний стан організму. Бажано використовувати різні види впливу: кругові рухи, натиски, поплескування і погладжування. Якщо вам треба дізнатися місце розташування конкретної зони, то скористайтеся атласом акупунктурних точок. Але загальний принцип такий: мочка вуха співвідноситься з областю голови. Центральна частина - це наше тулуб і розташовані на ній органи. А край вуха - сечостатева система і все, що знаходиться нижче.
На кистях рук є велике скупчення енергетичних точок, які співвідносяться з багатьма органами нашого тіла. Їх стимуляція призводить до нормалізації психічного стану і покращує діяльність тієї чи іншої частини організму.
Важливо знати, що зовнішня сторона долоні відповідає спині, з хребтом в центрі, а внутрішня є відображенням передньої поверхні тіла. Верхня фаланга великого пальця співвідноситься з головою, причому ніготь виступає проекцією потилиці, а подушечка позначає особу. Тому часто при головному болю радять масажувати цю область. Нижня третина пальця - це шия, її масаж призводить до поліпшення роботи органів, розташованих у цій тілесній зоні. Грудна клітка з розташованими на ній серцем і легенями "прописалася" на пагорбі великого пальця. А на долоні знаходиться травна система.
Для стоп характерна дуже висока концентрація біологічно активних точок, що відповідають практично за всі людські органи. Тому так популярний масаж ніг, оскільки він дозволяє гармонізувати роботу всього організму.
Якщо провести паралель стопи з усім тілом, то буде простіше зрозуміти, за яким принципом на ній розташовуються точки. Зовнішня поверхню стоп є проекцією передньої сторони нашого тулуба, а задня, на яку ми наступаємо при ходьбі, виступає аналогом спини. Таким чином, п'яти будуть співвідноситися з сідницями, а їх внутрішня частина - з статевими органами.
Хребет проектується на внутрішню частину стоп, а голова - на пальцеву зону. За зір відповідає ділянка підошви між середнім і вказівним пальцями, а їх великий "побратим" виступає в ролі" мозку.
Так, поліпшенню мозкової діяльності і посилення концентрації уваги буде сприяти масаж вказівного пальця внутрішній частині стопи, де знаходиться акупунктурна точка "Тай-бай".
А якщо вам потрібно терміново заспокоїтися, зняти тривогу і панічний страх, які до того ж можуть призвести до проблем зі сном, то зверніться до точки, розташованої в западині між 4-м і 5-м пальцями. Вона називається "Ся-сі".
Майте на увазі, що ліва стопа відповідає такий же стороні тулуба і розташовані на ній точки є відображенням органів, що знаходяться в цій тілесній зоні, аналогічно з правою стопою.
Голковколювання здатне допомогти у вирішенні такої поширеної та важливою особливо серед жінок проблеми, як зниження ваги.
Знаючи певні акупунктурні точки на тілі людини і впливаючи на них тим чи іншим способом (за допомогою голок або простим натисканням), можна домогтися наступних результатів:
Виділяють кілька акупунктурних точок для схуднення. Гарного ефекту можна досягти, тільки застосовуючи техніку голковколювання, що самостійно робити не рекомендується, але і просто простукуючи або масажуючи кожну з них протягом певної кількості часу. Розглянемо основні "чудодійні" зони.
1. "Гуань Юань".
Ця точка є найголовнішою: її стимулювання призводить до реального зниження ваги. Знаходиться вона на відстані 3 пальців від пупка (у чоловіків - 4). Робити процедуру треба в лежачому положенні. Техніка дуже проста. Близько 10 хвилин в середньому темпі масажувати цю зону, при цьому живіт повинен бути максимально розслаблений. Виконувати процедуру бажано вранці і ввечері на голодний шлунок. З часом ви помітите, як знизився ваш апетит, а слідом за цим почне танути і вага.
2. "Тай Чун".
Вона розташовується на зовнішній частині ступні в ямці між суглобами першого і другого пальців. Протягом 30 секунд потрібно натискати на цю точку і робити так 30 разів. Потім перемкнутися на аналогічну зону, але вже іншої ноги.
3. "Лау Гун".
вона Знаходиться в самому центрі долоні, її масаж сприяє зниженню апетиту і покращує діяльність шлунково-кишкового тракту.
4. "Так Чжуй".
Ця точка розташована нижче потилиці, між шийним і грудним відділами. Щоб її відшукати, треба нахилити голову назад і намацати ямку, яку і треба буде масажувати декілька хвилин. Її стимулювання сприяє м'язової релаксації і зникнення почуття голоду.
5. "Шао Шан".
Щоб її знайти, необхідно відрахувати 3 мм вниз від нігтьової пластини великого пальця руки. Можна цю точку масажувати або натискати на неї протягом пари хвилин кожен день. Крім зниження ваги, стимуляція цієї зони сприяє мобілізації захисних сил організму і енергетичного підйому.
6. "Джіан Джинг".
ця точка Розташовується на спині, між плечима і шиєю. Для її знаходження потрібно спуститися на 5 пальців вниз від шийного хребця. Добре покращує кровообіг і призводить до відчутної втрати ваги.
7. "Цзу Сань".
Це дуже дієва зона, стимулюючи яку ви зможете скидати до 500 грам в тиждень, щоправда, за умови щоденного 20-хвилинного масажу. Знаходиться вона під колінної чашечкою з внутрішньої сторони. Крім нормалізації травлення, підвищиться і опірність організму до зовнішніх негативних факторів.
8. "Ю Пе".
Масаж цієї точки допоможе впоратися з почуттям голоду. Її розташування - зовнішня сторона руки між плечовим та ліктьовим суглобами. Здійснюємо середньої інтенсивності обертальні рухи по половині хвилини для кожної з рук по кілька разів.
Стимуляцію представлених акупунктурних точок краще поєднувати з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням, тоді результат буде ще більш вражаючим!
Якщо немає можливості, часу або бажання відвідувати рефлексотерапевта, то можна і самостійно, в домашніх умовах впливати на потрібні вам акупунктурні точки. Для цього треба знати не тільки їх розташування на тілі, але й володіти правильноютехнікою виконання масажу, щоб він приніс очікуваний результат. Процедура, втім, дуже проста і складається з таких кроків:
Якщо ви не знаєте, де конкретно знаходиться точка, що відповідає за орган, стан якого ви хочете поліпшити, то не впадайте у відчай. Просто як можна ретельніше масажуйте стопи або кисті, проходячи по всій їх поверхні - адже вони є проекцією тіла в мініатюрі, про що вже було написано вище.
Методика стимуляції акупунктурних точок людини є нетрадиційною і все ще не має медичного статусу. Однак думки тих, хто її застосовував, а також деякі наукові дослідження доводять, що вона реально працює і приносить позитивні результати, особливо якщо щиро повірити в її дієвість.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/8560-the-acupuncture-points-on-the-human-body.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/15326-akupunkturnye-kropk-na-cele-chalaveka.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/15331-akupunkturpunkte-auf-dem-k-rper-des-menschen.html
En: https://tostpost.com/health/21958-the-acupuncture-points-on-the-human-body.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/15339-los-puntos-de-acupuntura-en-el-cuerpo-humano.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/8567-the-acupuncture-points-on-the-human-body.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/8565-the-acupuncture-points-on-the-human-body.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/15324-akupunkturnye-n-kteler-adamny-denes-nde.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/15305-punkty-akupunktury-na-ciele-cz-owieka.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/15300-os-pontos-de-acupuntura-no-corpo-humano.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/15329-akupunktur-noktalar-insan-v-cudunda.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/9304-the-acupuncture-points-on-the-human-body.html
Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."
Новини
Розшифровка кардіограми – самий надійний метод діагностики
Кардіограма друкується спеціальним пристроєм на фотоплівці або на папері. Графік показує діяльність серця. Всі серцеві хвороби діагностуються за допомогою кардіограми. З її допомогою можна спостерігати роботу кровоносної системи, ...
Дисплазія сполучної тканини у дітей і дорослих: ознаки, симптоми і лікування
Дисплазія сполучної тканини — це захворювання, що вражає опорно-руховий апарат і внутрішні органи. Зустрічається воно з однаковою частотою у дорослих і у дітей. Клінічними проявами цієї патології супроводжує симптоматика, ха...
Що таке ВІЛ-інфекція і як її діагностувати?
Сьогодні питання: "Що таке ВІЛ?" звучить дещо дивно... Невже ще залишились люди, нічого про це не знають (діти не в рахунок)? Крім того, у тих, хто в курсі цього, чому поняття "ВІЛ" асоціюється зі словом "СНІД". Це далеко не так! ...
Препарати «Сибірське здоров'я». Відгуки про продукцію
Погана екологія, сучасний ритм життя, постійні стреси, нерегулярний режим харчування, поглинання шкідливої їжі – все це рано чи пізно позначається на здоров'ї людини. В наш час зовсім не дивно, що малюки народжуються хворими...
Металокераміка на передні зуби – надійний спосіб захисту
Передні зуби вимагають особливої уваги, тому що знаходяться у видимій зоні, на них видно найменші дефекти. Вважається, що металокераміка на передні зуби – один із самих надійних і ефективних варіантів реконструкції зубного р...
Аналіз сечі по Нечипоренко. Як зібрати його правильно?
Для того щоб хворому поставити правильний діагноз, лікар призначає ряд діагностичних процедур. Збір аналізу сечі по Нечипоренко відноситься до групи основних медичних обстежень. Про цей метод діагностики захворювань ми і поговорим...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!