Дитина погано спить - є привід для занепокоєння?

Новонароджена дитина є головним джерелом радості для молодих батьків, але разом з тим саме з ним пов'язані всі тривоги. Батьки поки ще не звикли до розпорядку дня дитини, вони не розуміють, чому дитина погано спить або плаче, коли потрібно годувати і як часто це робити. Спокій і впевненість у собі приходять з часом, а будь-які неприємності в результаті обертаються корисним досвідом.

Навіщо потрібно досить спати?

Здоровий міцний сон є основним індикатором благополуччя дитини. Вважається, що новонароджена дитина має спати до тих пір, поки його не розбудить почуття голоду, але оскільки це ідеальний варіант, так буває далеко не завжди. Якщо ж дитина погано спить, навіть якщо не голодний, це свідчить про те, що малюка щось турбує (наприклад, спека або мокрий підгузник). Для маленької дитини сон є надзвичайно важливим, адже саме уві сні формуються нові знання і вміння, обробляється отримана під час неспання інформацію. Довгий і глибокий сон малюка також надає мамі чудову можливість трохи виспатися або просто відпочити, зайнятися домашньою роботою або улюбленим хобі.

Проблеми зі сном – є чи ні?

Тим не менш, далеко не завжди діти сплять добре. Поганий сон виражається як у повільному і важкому засипанні, так і в тому, що малюк швидко прокидається, що може відбуватися як в денний так і в нічний час. Короткочасний сон не приносить задоволення, адже якщо дитина погано спить, то він просто фізично не встигає виспатися, а, отже, відчуває себе постійно втомленим і розбитим, буде вередувати і постійно плакати.

Для того щоб оцінити ступінь порушення сну, перш за все, необхідно підрахувати всі кількість часу, що дитина спить за день і звірити отриманий результат із статистичними даними. Безумовно, не варто спиратися на ці показники як на істину в останній інстанції, адже всі діти різні, і відсутність потреби в довгому сні може бути індивідуальною особливістю конкретної дитини. Говорити про те, що грудної дитина погано спить, можна тільки в тому випадку, якщо його сон триває менше 16 годин на день, хоча середньостатистичний немовля спить близько 18 годин на добу.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

чи Варто турбуватися?

Якщо дитина мало спить, але він досить активний і не висловлює явних ознак занепокоєння, і мама не повинна хвилюватися. Але в тому випадку, якщо спостерігаються які-небудь зовнішні ознаки неблагополуччя (крім короткочасного сну), дитину потрібно показати педіатра, який підкаже, чи є це стан нормою. Лікар також може призначити деякі додаткові аналізи та консультації суміжних спеціалістів, наприклад, невропатолога.

Як краще засипати?

Існують кілька рекомендацій, які допомагають укласти дитину спати, навіть якщо зазвичай дитина погано спить і не дає спокою батькам. Перш за все, потрібно укладати дитину без світла, навіть вдень краще під час сну закривати вікна шторами. Слід також прищепити дитині певний ритуал, який стане сигналом для швидкого відходу до сну, наприклад, кожен день грайте з дитиною в один і той же час, після чого прийміть ванну або заспівайте пісеньку. З часом дитина звикне до цих дій, буде підсвідомо готовий до того, що за пісенькою буде слідувати сон. Навіть якщо у мами немає голосу або бажання співати, можна використовувати заспокійливу музику або запису колискових. Температура в кімнаті не повинна бути занадто високою, досить часто дитина погано спить через духоту. Оскільки терморегуляція у маленьких дітей недосконала, краще нехай у кімнаті буде трохи прохолодно.

У будь-якому випадку поганий сон у дитини не є приводом для трагедії, з часом все прийде в норму і малюк вибере такий режим дня, який підходить саме йому. Не варто надмірно турбуватися з-за пари годин недосипання в день, але завжди краще зайвий раз проконсультуватися у фахівця.