У кожного бувало таке: забув, куди поклав мобільний чи важливі папери; протягом 10 хвилин шукав ключі по квартирі, а потім раптом виявилося, що вони в кишені куртки лежать; або в самий потрібний момент забув дуже важливий номер мобільного телефону. І добре, якщо таке один – два рази було, а якщо таке повторюється систематично? Мимоволі починаєш думати про те, як поліпшити пам'ять. Адже хочеться більше запам'ятовувати, хочеться завжди пам'ятати про те, що необхідно зробити і т. д. А найголовніше, що зовсім не хочеться пити якісь дорогі препарати, ефективність яких дуже смутно доводиться.
Як поліпшити пам'ять народними засобами? Дуже просто і ефективно. Звичайно, вчити, вчити і ще раз вчити вже не допоможе. Це в школі зубрінням вирішували всі питання, а от змусити дорослої людини вивчити хоч один вірш – велика проблема. Хоча вправа–то наиполезнейшее! Але у нас, «дорослих», завжди купа виправдань. Обійтися можна простими і дієвими способами.
Як можна поліпшити пам'ять:
Спосіб перший. Простий до неподобства, тому на перших порах сприймається як жарт. А от ефект від методу дивує, особливо якщо поєднувати його з іншими вправами. В чому суть? У рахунку від 100 до 1.
другий Спосіб. В алфавітному порядку (по першій букві слова) називати іменники. Приклад: арфа, бінокль, волосся, горох і т. д. Якщо ви впораєтеся з цією вправою швидко і над кожним словом будете думати менше 15 секунд, то ускладните для себе завдання - почати з букви Я( в зворотній послідовності) і не повторюйте ті слова, які вже називали. Якщо є компанія з кількох осіб, то тренування можна перетворити на веселу нехитру гру. Весело і корисно для пам'яті – що ще треба?
Більше:
Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування
Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...
Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки
Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...
Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування
Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...
Спосіб третій. Такий же веселий і розвиваючий: на кожну літеру алфавіту назвати чоловіче, а потім і жіноче ім'я
Спосіб четвертий. Починайте вчити новий іноземна мова або згадайте той, що вчили в школі. Надзвичайно сприяє розвитку і зміцненню пам'яті ряд свежевыученных іноземних слів. до Речі, якщо ви дійсно вирішили поліпшити пам'ять, то не лінуйтеся, тренуйте її! Все в цьому світі діє за принципом « що тренується, то і розвивається» і «якщо ти не рухаєшся вперед, то рухаєшся назад, так як ніщо не стоїть на одному місці».
До тренувань приєднується і добре доповнює їх спеціальна «дієта» (по суті своїй це не дієта, а перелік рекомендованих продуктів, які сприяють поліпшенню пам'яті).
Як поліпшити пам'ять, змінивши раціон?
Народні методи рекомендують для поліпшення пам'яті і очищення судин від шлаків, в цілях профілактики атеросклерозу відвари з червоною горобиною. Ось рецепт гарного відвару: 1ст. ложка подрібненої кори червоної горобини залити 250 мл кип'яченої води і тримається на вогні протягом 10 хвилин. Відвар відстоюється трохи, проціджують і п'ється по столовій ложці 3 р. в день. Відвар насичує організм важливими мікроелементами, що містяться в червоній горобині. Курс триває 4 тижні.
Другий народний спосіб на тему «як поліпшити пам'ять» дуже смачний. Пийте щодня чорничний сік - ефективність підтверджується реальними результатами у літніх людей. У них цей процес (проблеми з пам'яттю) природний і пов'язаний з виникненням деяких труднощів, але чорниця з ними вдало справляється. Про побічні (в хорошому сенсі) результати чорниці не варто адже писати?
Третій народний метод пропагує Вінні-Пух. Ні, на жаль не ходити в гості вранці, а їсти мед. Три ложки меду на день і пам'ять починає поліпшуватися. Звичайно підтримувати здоровий сон і займатися фізичними вправами рекомендується, навіть якщо проблем з пам'яттю немає.
Пам'ятайте, « що тренується, то і розвивається»! Не варто скидати свої недоробки на інших. Успіхів вам у всьому і хорошої пам'яті.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/17882-how-to-improve-memory-folk-remedies.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/34339-yak-palepshyc-pamyac-narodnym-srodkam.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/34020-wie-ged-chtnis-zu-verbessern-volksmedizin.html
En: https://tostpost.com/health/28908-how-to-improve-memory-folk-remedies.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/33879-como-mejorar-la-memoria-remedios.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/19519-how-to-improve-memory-folk-remedies.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/17536-how-to-improve-memory-folk-remedies.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/34639-zhad-zha-sartu-alay-haly-raldarymen.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/35695-jak-poprawi-pami-rodk-w-ludowych.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/35487-como-melhorar-a-mem-ria-populares-meios.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/31062-nas-l-bellek-geli-tirmek-i-in-halk-ila-lar.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/14557-how-to-improve-memory-folk-remedies.html
Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."
Новини
Трипер: симптоми і продуктивне лікування
Гонорея в народі отримала назву трипер. Симптоми даного захворювання не тільки приносять пацієнту масу незручностей, але і вимагають своєчасної медичної допомоги. Отже, трипер характеризує венеричне захворювання, обумовлене активн...
Якщо підвищені тригліцериди крові.
<!-- @page { margin: 2cm } P { margin-bottom: 0.21 cm } -->Тригліцериди — це одні з найбільш популярних жирів організму, які самостійно не здатні синтезуватися в організмі і надходять до нього разом з їжею. Кількість у...
ВСД за змішаним типом: симптоми, причини та особливості лікування
Практично всі хвороби з'являються з-за нервів, і ВСД за змішаним типом також не вважається виключенням. Це захворювання досить поширене, але воно все-таки відноситься до числа самих нерозпізнаних і його досить складно діагностуват...
Як піднімати імунітет і з допомогою чого це краще робити
Що варто взяти до уваги перед тим, як ставити питання про те, як піднімати імунітет? Багато, звичайно, дадуть відповідь, що ліки і трави. Аж ніяк… Головне в цьому питанні - це правильний спосіб життя. Звучить трохи паф...
Як позбавитися від запаху з рота в домашніх умовах?
Перед тим, як відповісти на питання, як позбавитися від запаху з рота, доведеться знайти ту причину, яка впливає на його появу. Проте треба сказати, що часом буває дуже складно помітити той період часу, коли з'явилася така проблем...
Дигідрогеноцитратпісля краплі – універсальний засіб проти кашлю
Нічого немає в нашому житті важливіше, ніж здоров'я. І з цієї причини навіть при незначних недугах варто звертатися за допомогою до професіоналів – лікарям. Навіть таке небажане явище, як кашель, вимагає втручання меди...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!