甜菜在怀孕:效益、适应症、烹调方法

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2019-08-07 22:45:23

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熟悉的植黑暗的红宝石的颜色是以其独特的治疗作用。 但是甜菜在怀孕期间? 是否有可能利用它在任何数量,或者,它是必要的脾气的胃口? 也许,在违背,你需要吃一个甜蜜的根蔬菜的时候?

甜菜在怀孕期间

过度使用某些类型的蔬菜实际上可能会导致不必要副作用的水平不断提高的草酸盐的血液。 但是,如果你不打算来吃午餐的罗宋汤每一天,有没有恐惧潜在的危害。 中等纳入自然产品在菜单中的怀孕妇女的关键的真正均衡的饮食。

源的铁

铁是必不可少于正常的人类活动的一种物质,身体得到来自食物。 在一些内部机构,它是沉积的储备在极端短缺,但本期间的在等待一个婴儿,你不应该依赖于"备用"来源。 减少量提供给身体铁导致减少的血红蛋白的水平,这反过来的根本原因是贫血。 在严重的情况下的缺铁性贫血症可能导致在一个大失血过交付,并为极端的弱点,如怀孕妇女和母亲。 令人惊讶的,但处理这一危险情况的孕妇可以帮助普通的甜菜。 当怀孕是肯定在你的饮食,包括汤、沙拉和鲱鱼"下一个毛皮大衣". 你也可以喝鲜榨果汁。

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下的疾病!

可以甜菜在怀孕

的概念"毒血症"在日常生活相关的正常的恶心和呕吐在上午。 然而,几个目的是了解为什么一个女人的身体被迫遭受苦难。 之后,成功的概念,所有的生物系统中的女性身体开始重建了其运作,因为他们需要不仅负责维护母亲的生命,而且还充分发展的一个新的小生物,但完全依赖他的母亲。 几乎所有的内部器官被迫工作"两",并最大的负担落在一个至关重要的肝脏。 如果你有任何的肝脏问题之前怀孕、在怀孕期间婴儿的你是可能严重晨疾病。 现代医学已经开发了许多的药物,允许怀孕妇女和消除有害的累积毒素的肝脏不能应付。 但是,当然,最好是喜欢他们的自然产品。

甜菜根怀孕期间有助于恢复正常运作的内部器官。 深红色的植物包含betacyanin营养素能够撤出有毒物质从肝脏和血液。 它还可以防止过量的脂肪酸沉积在身体和堵塞的血管。 经常食用菜甜菜甚至可以帮助应付的呕吐反射时发生的刷牙。

胎儿发展

甜菜在怀孕期间

这是非常重要的是监视自己的健康和维护他们的健康。 但是,也许,每一个女人期待宝宝,主要涉及福祉的其未出生的孩子。 这是不是令人惊讶的:谁,因为没有母亲会照顾宝宝-即使他尚未出生的? 母性本身可以表现方式不同,但最重要的规则,以保证婴儿的健康均衡饮食的一个怀孕的女人.

廉价的和随时可用俄罗斯的根源作物,如胡萝卜和甜菜,当怀孕是能够部分地替代进口维生素补充剂。 甜菜,尤其是特别有用,由于高含量的自然叶酸,其价值在期望的孩子,这是难以估量。 营养物质的暗红色蔬菜促进一个健康发展的脊髓和脊椎上的面包屑,因此,各种甜菜沙拉和汤应该被包括在饮食中每一个怀孕的母亲在前四个月的怀孕。

骨骼和牙齿的健康

甜菜是有用的,为怀孕

越来越多的婴儿每天需要妈妈是更多的养分,并且如果它们是不够的,在进入食物,胎儿的钙从妈妈的骨骼和牙齿。 这就是为什么所有那些正在计划一个孩子的诞生,它建议尽快去看牙医,并找出是否需要积极主动地对待的龋齿和其他疾病的牙齿和牙龈。 甚至如果你仔细按照口腔卫生以及没有经验,没有不适和痛苦、不要错过所建议的访问医生甚至在缺乏症和炎症应该至少加入一项预防性牙科清洁。 任何暗示的缺钙的婴儿将会直接影响你的健康和牙科医生,在一个位置-没一个好主意。

煮的甜菜在怀孕将是你的救赎。 很多绿沙拉和丰盛的蔬菜根包含钙,但是这种便宜的植物可以让身体充分吸收非常需要物质。 加强骨头将会保护你从骨质疏松症和健康的牙齿会喜欢的自然白色。

监护人的免疫系统

煮的甜菜在怀孕

削弱免疫系统的关键常见疾病、传染病和疾病。 增加你的身体能够抵抗病原菌和病毒,促进正常borschova甜菜。 在怀孕期间的所有权力的女性的身体是旨在维持生活的胎儿,并确保其健康发展,所以,免疫系统所需要的所有帮助。 最好的方式来确保对疾病的抵抗力-经常摄入的维生素C,它们都含有丰富的甜根植物,补充多的沙拉和小吃。 维生素不被破坏,避免烹饪蔬菜最好是添加一盘清新甜菜、切碎或切和淋上植物油。

促进新陈代谢

如果你仍然怀疑是否甜菜在怀孕期间,注意到有趣的事实:许多问题的健康怀孕的母亲发生是由于延迟或只是破碎的新陈代谢。 加速的新陈代谢的使用钾,这是包含在大多数根蔬菜。 它规定了水盐平衡,并确保吸收的所有必要的生活维生素和矿物质。

小心

煮的甜菜是有用的,为怀孕,但是它是预定将包括在饮食,应当铭记的是:

    <李>硝酸盐含在根源可能会导致虚弱的孕妇的母亲。<李>过度吃甜菜导致的所谓的beturia-有的条件,其尿和粪便变成红色。

简单的食谱

甜菜汁在怀孕期间

你可以在你的饮食甜菜,用途如下:

    <李>最简单的方式削减的植物和混合洋葱,胡萝卜,和其他常见的成分在沙拉。<李>煮的甜菜-好选择一个小吃。 在磨碎的形式,这是更好地传播关于三明治的饮食面包。<李>此外,植物可以烤-两个单独在一起的土豆。 烤甜菜去以及与任何烤和蒸蔬菜。

如果你厌倦了汤和香醋,试图分散你的菜单,创建自己的原创菜。


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