Beterraba durante a gravidez: o uso, indicações, métodos de preparação de

Data:

2018-07-11 03:20:18

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Todo o familiar vegetal escuro, cor de rubi é conhecida por suas exclusivas propriedades medicinais. Mas é útil se a beterraba durante a gravidez? Você pode comer em todas as quantidades vale a pena ou moderar o apetite? E pode, pelo contrário, é você deve лакомиться doce корнеплодом sempre?

beterraba durante a gravidez

O uso Excessivo de alguns tipos de vegetais pode realmente causar um efeito colateral desagradável - aumentar o nível de oxalatos no sangue. No entanto, se você não planeja comer no almoço vermelho sopa todos os dias, você pode não temer a dano potencial. Moderada a inclusão de produtos naturais no menu de uma mulher grávida - chave para o presente nutricional.

Fonte de ferro

O Ferro é necessário para o normal da vida de uma substância que o corpo recebe a partir de alimentos. Em alguns órgãos internos, ela está atrasada na reserva, em caso de extrema escassez, no entanto, o período de espera da criança não devem esperar "peças de substituição" de fontes. A redução do volume de поступаемого no corpo de ferro leva à diminuição dos níveis de hemoglobina, que, por sua vez, é a causa original de desenvolvimento de anemia. Em casos de железодефицитная anemia pode levar a uma grande perda de sangue durante a родоразрешения, bem como a emergência de fraqueza como uma mulher grávida, e роженицы. É incrível, mas lutar contra este perigoso estado futuras mães ajuda a beterraba. Durante a gravidez, certamente, inclua em sua dieta борщи, винегреты e arenque "sob um casaco de pele". Você também pode beber o suco.

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Abaixo a toxemia!

se você pode beterraba durante a gravidez

O Conceito de "toxemia" na vida cotidiana, ligam-se com regular de náuseas e vômitos pela manhã. No entanto, poucas pessoas se esforça para entender por que o corpo de uma mulher forçada a sofrer tanto. Após o sucesso da concepção de todos os sistemas biológicos no corpo feminino começam a reconstruir a ordem de seu funcionamento, assim como agora, eles precisam responder não só pela manutenção da vida do organismo da mãe, mas também para o adequado desenvolvimento de uma nova criaturinha, ainda inteiramente dependente de sua futura mãe. Praticamente todos os órgãos internos forçados a trabalhar "por dois", e a maior carga recai sobre vitais como o fígado. Se você tiver algum problema com o fígado antes da gravidez, durante a вынашивания a criança você, provavelmente, alcançará pesado toxemia. A medicina moderna desenvolveu um conjunto de medicamentos permitidos para as mulheres grávidas e que podem solucionar maliciosos acúmulo de toxinas, o que não resolve o fígado. Mas, é claro, é melhor preferir-lhes produtos naturais.

Beterraba durante a gravidez ajuda a normalizar o funcionamento dos órgãos internos. Vermelho escuro vegetal contém бетацианин - nutrir um pigmento capaz de mostrar отравляющие substância do fígado e do sangue. Ele também não permite que o excesso de ácidos ser depositado no corpo e de obstrução dos vasos sanguíneos. O uso regular de pratos a partir de beterraba pode até mesmo ajudar a lidar com рвотным reflexo que ocorre durante a escovação.

Desenvolvimento do feto

beterraba durante a gravidez

é importante manter o seu próprio bem-estar e manter a sua saúde. Mas, talvez, de cada mulher, pendente de criança, preocupado em primeiro lugar com o bem-estar de seu futuro filho. Isto não é surpreendente: quem, como não mãe, cuida de крохе - mesmo que ele ainda não nasceu? - Mãe preocupação pode se manifestar de diferentes maneiras, no entanto, a regra mais importante para garantir a saúde da criança é a alimentação equilibrada de uma mulher grávida.

De baixo custo e sempre disponíveis russos, raízes, como a cenoura e a beterraba, no caso de gravidez são capazes de substituir parcialmente os importados suplementos vitamínicos. Beterraba, em particular, é especialmente útil, graças ao alto teor natural de ácido fólico, cujo o valor de tempo de espera da criança é difícil superestimar. Nutrientes a partir de um vermelho escuro, legumes contribuem para o desenvolvimento saudável da medula espinhal e da coluna vertebral, as migalhas, por isso, todos os tipos de свекольные saladas e sopas devem entrar na dieta de cada futura mamãe nos primeiros quatro meses de gravidez.

A Saúde dos ossos e dentes

beterraba é útil quando a gravidez

A Crescente criança a cada dia exige que a mãe mais substâncias úteis, e, se sua falta de afluxo de alimentos, fruto de tira o cálcio dos маминых ossos e dentes. É por isso que todos aqueles que estão planejando o nascimento de uma criança, recomendam o mais rapidamente possível visitar um dentista e de aprender, não se pretende com antecedência tratadas a tempo a cárie dentária e outras doenças dos dentes e gengivas. Mesmo se você observe com cuidado a higiene oral e não tiver a este respeito, qualquer desconforto e dor, não perca recomendada uma visita ao médico: mesmo na ausência de doenças e inflamações deve ser, no mínimo, inscrever-se em preventiva a limpeza dos dentes. Qualquer indício de deficiência de cálcio para a criança diretamente afeta a sua saúde, e tratado por um dentista, sendo no estado, não é uma boa idéia.

Beterraba Cozida durante a gravidez se torna a sua salvação. Muitas folhas de alface e de nutrientes raízes contêm cálcio, no entanto, foi exatamente este hotel vegetalpermite que o corpo totalmente assimilar tão necessária a substância. Fortalecimento dos ossos vai protegê-lo contra a osteoporose e dentes saudáveis irão agradar branco natural.

Sobre a guarda de imunidade

beterraba cozida durante a gravidez

O adeus do sistema imunológico - caução freqüentes de doenças, infecções e doenças. Melhorar a capacidade do organismo de resistir a patogénico bactérias e vírus contribui para o normal борщевая beterraba. Durante a gravidez, todas as forças do corpo feminino para a manutenção da vida do feto e seu desenvolvimento saudável, por isso иммунитету precisa de apoio máximo. A melhor maneira de garantir a resistência às doenças - regular a ingestão de vitamina C. É rica em doce raiz de vegetal, bem complementam muitas saladas e snacks. Para a vitamina não vi-o desaparecer, evite o cozimento de legumes - é melhor acrescentar no prato de beterraba fresca, порезанную em tiras ou fatias, e политую óleo vegetal.

Aceleração do metabolismo

Se você ainda está em dúvida se é possível a beterraba durante a gravidez, tome em consideração um fato interessante: muitos problemas de saúde que a futura mãe ocorrem devido a uma lenta ou simplesmente cometido o metabolismo. Acelerar o metabolismo pode ser com a ajuda de potássio, que é encontrado na maioria de raízes. Ele regula as zonas equilíbrio entre sal e água e garante a absorção de todos os elementos necessários para a vida de vitaminas e minerais.

Cuidado

Cozida beterraba é útil durante a gravidez, no entanto, se agendada a sua inclusão na dieta deve-se ter em mente que:

  • Nitratos contidos nos vegetais de raiz, podem causar fraqueza você futura mamãe.
  • Muito o consumo freqüente de свекольного suco é capaz de levar a uma paralisia de uma corda vocal.
  • Excesso de ingestão de beterraba leva ao chamado битурии - estado no qual a urina e fezes são pintadas em vermelho.

O mais Simples receitas

suco de beterraba durante a gravidez

Incluir em sua dieta a beterraba pode ser da seguinte forma:

  • é mais Fácil cortar um legume e misture com a cebola, as cenouras e as outras convencionais de ingredientes de saladas.
  • Você Pode beber o suco de beterraba. Durante a gravidez recomenda-se misturar com a cenoura.
  • Cozida beterraba é uma excelente opção para o lanche. Em тертом sua melhor espalhado no sanduíches da dieta de nacos.
  • Além disso, o vegetal pode cozer - tanto individualmente quanto junto com as batatas. Cozido beterraba combina perfeitamente com qualquer frito e legumes cozidos.

Se você está cansado de борщи e винегреты, tente diversificar o seu menu, depois de criar seus próprios pratos originais.


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