كيفية التعامل مع القهري الإفراط في تناول الطعام بنفسك ؟ هذا هو السؤال الشائع. سوف ننظر في ذلك في مزيد من التفاصيل.
كل واحد منا على الأقل مرة واحدة في حياتي وقفت من الجدول خلال مشغول عطلة الأعياد مع الشعور بامتلاء المعدة. إذا كان هذا يحدث بشكل غير منتظم و لا يوجد فقدان السيطرة على الشهية ، وهذا الوضع هو فقط الرغبة في الاسترخاء والتمتع طعم الأطباق المقترحة ، ثم هذه العملية المرضية لا يسمى. يوم الصيام مع نزهة المساء أو ساعة إضافية في صالة الألعاب الرياضية هي قادرة تماما على حل المشكلة و تخليص الجسم من السعرات الحرارية غير المرغوب فيها.
سؤال آخر ، إذا كان الوضع مع الإفراط في تناول الطعام يحدث دون وعي و دون حسيب ولا رقيب ، خصوصا بعد المعاناة من الإجهاد أو التوتر العاطفي. هذا يسمى القهري الإفراط في تناول الطعام و التغذية بأنها اضطراب في الأكل ، فإن السبب الرئيسي الذي يعتبر سلبي الخلفية العاطفية. مثل الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يسبب زيادة الوزن ، و في غياب علاج السمنة المفرطة.
القهري الإفراط في تناول الطعام يتم تضمينها في قائمة الأمراض التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية. إذا كان في الوضع المجهدة ولا يبدو غير المنضبط الشهية المعركة التي لم يكن قادرا ، يمكنك التحدث عن اضطراب في الأكل. يعتبر من الأمراض العقلية و يتطلب العلاج. السبب القهري الإفراط في تناول الطعام قد يكون فقدان أحد أفراد أسرته ، أو الفصل من العمل أو التي تبدو تافهة المشاكل التي هي سبب المشاعر السلبية.
المزيد
"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض
مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...
الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل
ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...
القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة
مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...
وهناك أيضا اسم آخر من الأمراض التي يتم استخدامها في الأدبيات الطبية ، وهي نفسية الإفراط في تناول الطعام ، الذي يعكس بوضوح جوهر هذه الظاهرة. الشهية في هذه الحالة غير المنضبط بسبب العقلية بدلا من الأسباب الفسيولوجية.
أن تكون قادرة على التغلب عليها بنهم ، تحتاج إلى فهم أسبابه. العوامل الرئيسية اثنين فقط – الخبرات و الإجهاد. ولكن هنا أيضا يجب أن نميز بين الوضع عندما يكون الشخص يعاني من فقدان أحد أفراد أسرته ، أو أخرى ، عندما نتحدث عن الفتيات مع القليل الهشة ، مبتدئين بسبب تجارب صغيرة للاستيلاء على المشاعر السلبية الكثير من الحلويات.
في الحالة الأولى, كنت بحاجة إلى مساعدة مهنية في مجال العلاج النفسي ، والثاني مجرد تغييرات في المواقف الخاصة بنا و Outlook. في بعض الأحيان نظام غذائي صارم يمكن أن تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام القهري, عندما, بعد صارمة طويلة القيود الغذائية الشخص يبدأ يجرف كل ما في الثلاجة. وغالبا ما يكون سبب هذه الظاهرة غير مرضية تنجم عن اتباع نظام غذائي.
بعض العلماء يميلون إلى الانضمام إلى فكرة أن التنمية القهري الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤثر على الوراثي. تم اختيار ثلاثة الجينات التي يمكن أن تؤدي إلى السمنة وزيادة الميل إلى الإفراط في تناول الطعام.
أهم علامات نفسية الإفراط في تناول الطعام هو قادرا على التعرف على نفسه بأنه الشخص الذي يعاني من اضطراب الناس من حوله. إخفاء بعض مظاهر المرض يمكن أن يكون من الصعب جدا. أعراض الإفراط في تناول الطعام القهري ما يلي:
1. تناول الطعام يصبح الخيار الوحيد لتخفيف التوتر و طريقة للتخلص من الشعور بالوحدة والملل والحزن.
2. يمتص الغذاء في الشعور بالوحدة ، كما أن الناس لا تريد أن تظهر للآخرين.
3. هناك حاجة إلى تناول الطعام إلى الشعور بالامتلاء.
4. السيطرة على الشهية وعملية تناول الطعام غير موجودة.
5. الأغذية المتخذة حتى في غياب من الجوع.
6. تستخدم بشكل غير طبيعي كميات كبيرة من الطعام في وقت واحد.
7. بعد تناول وجبة فمن طبيعة الإنسان أن يشعر بالذنب وكراهية الذات عن نوبة أخرى من الإفراط في تناول الطعام.
8. الإفراط في تناول الطعام في أوقات الإجهاد هو واضح جدا.
وهناك سمة مميزة القهري الإفراط في تناول الطعام يصبح عدم القدرة على التحكم في الشهية. الألم النفسي تحت الضغط دون وعي التشويش الكثير من المواد الغذائية. الناس لا تميل حتى لاحظت أن يأكل أكثر من المعتاد.
الأكثر تضررا في هذا الاضطراب هم الناس الذين هم غير مستقر عقليا قبول ما يحدث في حياتهم شخصيا جدا. في المجموعة عالية الخطورة هي المراهقين والفتيات. الرجال الذين يعانون من مشاكل في التعبير عن مشاعرهم ، أيضا لديهم ميل إلى المربى.
ميزة القهري الإفراط في تناول الطعام هو شبه كامل رفض الشخص من تناول الأطعمة والأطباق ، وهي الحساء والحبوب والخضروات والفواكه. في كثير من الأحيانمجرد الحمية الغذائية من مطاعم الوجبات السريعة المقلية الدسمة و الأطعمة المالحة والمشروبات الكحولية والصودا الخ.
إذا كان الشخص يفهم ويدرك أن لديه مشاكل مع الإفراط في تناول الطعام, هذا هو علامة جيدة و المفتاح لنجاح العلاج. في هذه الحالة هناك الدافع الوعي بضرورة الأكثر الطوارئ من إيجاد حلول للخروج من الوضع. من المستحيل تقريبا ، ومع ذلك ، من أجل التخلص من اضطرابات نفسية من تلقاء نفسها. يجب أن تبدأ مع زيارة طبيب نفسي أو أخصائي التغذية. متخصص في تقييم حالة المريض ، سيتم تحديد التشخيص ووصف العلاج المناسب على أساس فردي.
كيفية التخلص من الإفراط في تناول الطعام القهري – لا مسألة الخمول.
وكقاعدة عامة ، ويجري العلاج في اتجاهين ، أي أنه يتطلب نهجا متكاملا لحل المشكلة. مزيج من الفسيولوجية والنفسية العلاج هو ضروري في علاج الوسواس الإفراط في تناول الطعام.
اضطراب في الأكل يؤدي في النهاية إلى البدانة ومتلازمة الأيض, فضلا عن اضطراب عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. هذا هو تليها السلالة من الأعضاء الداخلية ، الكبد وغيرها من المضاعفات. ولذلك فإن علاج الأمراض الانتهازية.
وبالإضافة إلى ذلك ، فمن الضروري للقضاء على سبب الإفراط في تناول الطعام, عليك التخلص من الاكتئاب ، وتجنب الإجهاد ، وتعلم السيطرة على شهيتك خلال الإجهاد العاطفي.
هناك عدة طرق العلاج النفسي القضاء على الإفراط في تناول الطعام القهري. اختيار العلاج يعتمد على حالة المريض الخصائص الفردية.
1. مجموعة العلاج النفسي. في بعض الأحيان الإفراط في تناول الطعام هو نتيجة عدم التنشئة الاجتماعية التي تعتمد على آراء الناس الآخرين. مع الغرض من التنشئة الاجتماعية هي مجموعات خاصة. هدفها الرئيسي هو تخفيف العصبي و التوتر العاطفي عن طريق احترام الذات حضور مجموعة فصول. عند التواصل مع المرضى الآخرين المريض يدرك أنه ليس وحده ، أن تقبل الآخرين و انها ليست سيئة للغاية. في كل الحالة الخامسة من هذه الطبقة هو ما يكفي للقضاء على القهري الإفراط في تناول الطعام.
2. العلاج المعرفي السلوكي. هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لعلاج النفسي الإفراط في تناول الطعام. مدة الدورة عادة 5 أشهر ، وهو أسرع من غيرها. ويتركز العلاج على العثور على نفسك, تعلم ضبط النفس والتغلب على الإجهاد والتغيرات في سلوك الأكل.
3. العلاج النفسي بين الأشخاص. كما يعطي لك الفرصة لتحقيق نتائج جيدة. ومع ذلك ، فإن مدة الدورة أكثر من في العلاج المعرفي السلوكي. سوف يستغرق ثمانية أشهر إلى سنة. في سياق العلاج يبدأ المريض في الشعور بأنهم جزء من المجتمع ، يتعلم التواصل الكافي مع الآخرين, لا أن تكون مغلقة و إزالتها. يجب على الشخص أن يتعلم إدراك أنفسنا ذاتيا شخص لا تأخذ الآخرين الكلمات إلى القلب. ونتيجة لذلك يقلل من القلق ، ويزيد من مقاومة الإجهاد.
4. التنويم المغناطيسي والإيحاء. وتعتبر هذه التقنية المثيرة للجدل. أنه يعطي القدرة على وقف تطور اضطراب لبعض الوقت, ولكن لا تقضي على المرض ككل. والميزة الرئيسية التنويم المغناطيسي و الاقتراح هو نتائج فورية. يحدث الانتعاش بعد بضع جلسات فقط. ومع ذلك ، لا يوجد شخص وعي كيف تخلص من هذه المشكلة. لذلك لا يزال هناك النموذج القديم من الاستجابة إلى الوضع المجهدة ، وبالتالي من الممكن تكرار.
عند زيارة الطبيب النفسي يجب أن ندرك أن عملية الشفاء يمكن أن تكون طويلة جدا و تتطلب العمل الجاد.
ردود على هذا الموضوع كثيرة. أكدت أن التعامل مع مثل هذه الاضطرابات يمكن أن يكون من الصعب جدا. لا سيما في ساعات المساء. حتى المساعدة المهنية ليست فعالة دائما.
التعامل مع المشاعر السلبية الخاصة بهم الخاصة بهم ، إلا حقا الدافع القوي يمكن تغيير الوضع.
نحن نعرف الآن كيفية التعامل مع القهري الإفراط في تناول الطعام.
Article in other languages:
Alin Trodden - مؤلف المقال ، محرر
"مرحبا ، أنا ألين الدوس. أنا أكتب النصوص ، وقراءة الكتب ، والبحث عن الانطباعات. وأنا لست سيئة في أقول لك عن ذلك. أنا دائما سعيد للمشاركة في مشاريع مثيرة للاهتمام."
أخبار ذات صلة
نورما الكريات البيض في الدم المحيطي على المؤشرات التي ينبغي أن يسترشد
انه ليس سرا أن اليوم تقريبا كل المريض الذي يخضع الاختبارات المعملية ، هو محاولة لمعرفة وتفسير نتائجها ، و لا التماس المشورة المهنية من متخصص. تقريبا كل شكل من الدراسات تحديد حدود الانحراف بما في ذلك القاعدة من الكريات البيض ...
عقار "البنادول الطفل". دليل وصف واستعراض
المخدرات “حالة سكر" الأطفال (المعروف باسم "الباراسيتامول" ، لأن المادة الرئيسية ، جزء منه هو) الصيدليات يمكن العثور عليها في مختلف أشكال الدواء. اعتمادا على السن أو المرض أو حساسية الفرد الأطفال يمكن تعيين الك...
ماذا تفعل عندما رفع حموضة المعدة ؟
المعدة من الناس هو ترتيب بحيث يمكن من دون أي مشاكل الهضم جدا حتى الطعام الصلب. هناك حالات التي في الجهاز الهضمي بل هي الأجسام الغريبة. وكثير منهم لديهم بنجاح موزعة عصير المعدة. وذلك لأن جدار المعدة هو اصطف مع عضلات قوية جدا و تركي...
ارتجاج: ماذا تفعل لمساعدة المريض ؟
في هذا الكاملة من صخب و عجل العالم مرتفعة نسبيا ، فإن احتمال الحصول على ارتجاج. ماذا تفعل في هذه الحالة ، كما أن تحديد وجود هذه الإصابة بشكل صحيح يساعد الضحية ، وسوف نناقش في مقال اليوم.كيف تحدد إن كان الشخص لديه ارتجاج ؟ كقاعدة ع...
12 مستشفى في Tsaritsyno - هو ضمان صحتك
صحة السكان – مفتاح النجاح في التنمية والازدهار في الدولة ككل. موسكو المؤسسات الطبية كل يوم تؤكد هذه الحقيقة. في العاصمة هناك المئات من المستشفيات والمستوصفات ، التي تعرف ما هو أبعد من حدود الاتحاد. من أجل التعافي من الأمراض ...
أسباب و علاج النخالية المبرقشة في البشر
النخالية المبرقشة المعروف أيضا باسم النخالية المبرقشة, هو مرض فطري يصيب القرنية من الجلد. ما الذي يسبب هذا المرض ، كيف كان و كيف علاج النخالية المبرقشة في البشر ؟ دعونا التعامل.أسبابالاطلاق بيانات موثوقة بشأن أسباب النخالية المبرق...
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول