واحدة من أهم الفسيولوجية دروس للبشر – هو النوم. في هذا الوقت النشاط الحد الأقصى خفض الجسم استرخاء لديه القدرة على استعادة قوتهم. الحرمان من النوم لا يقل خطورة عن صب. في الحالة الأولى هناك التهيج والضعف والفتور. ثانيا ، هناك خطر أن تظل بالنعاس طوال اليوم ، تشعر بالاكتئاب. ولذلك من المهم لضبط الوضع الصحيح الراحة واليقظة. يمكن أن تكون فردية. هنا تحتاج إلى مراقبة جسمك: ما الوقت الذي تحتاجه للراحة والنوم.
حلم الطفل
ونادرا ما نفكر عادات الطفولة. في حياة الكبار لا يوجد مكان حلم اليوم. إيقاع الحياة لا تسمح لنا أن النوم ساعة أو ساعتين في فترة ما بعد الظهر. في رياض الأطفال هناك ما يسمى “وقت هادئ”. ويعتقد أن الأطفال بحاجة إلى النوم أثناء النهار من أجل أن تكون حيوية و البهجة على ما تبقى من اليوم. وبالإضافة إلى ذلك, في رياض الأطفال ، عادة إلى نظام الغذاء ليس فقط ولكن أيضا مريحة. إذا كان الكبار لا يستطيعون النوم في فترة ما بعد الظهر ، فمن الممكن أن الاسترخاء يساعد خمس عشرة دقيقة من التأمل. كنت بحاجة إلى تعلم كيفية الاسترخاء. إذا كنت تتقن هذه التقنية ، فإنه سيتم استبدال ساعة ونصف من النوم.
إدارة الأحلام
الحلم هو الصورة التي تعطي العقل الباطن. في بعض الأحيان هناك أحداث شهدت بالفعل من قبل الولايات المتحدة قبل يوم واحد, في بعض الأحيان المخاوف التي تجلس العميق داخل الدماغ ، وأحيانا المسلسل الأفلام والأحلام. بعض الناس لا يتذكرون أحلامهم أو تعاني من مشاكل في النوم. مثيرة للاهتمام العديد من التقنيات التي تساعد على التحكم في الأحلام. أولا وقبل كل شيء ، علماء النفس تشير إلى النوم تكون على علم أن جميع ما رأينا من الليل – هو نتيجة أفكارنا الخاصة. كثير من الناس يعرفون كيفية التحكم في الأحلام الخاص بك مع مساعدة من أفكارهم على الورق. الاستيقاظ في الصباح ، فهي تسجل كل ما رأوا وتحليل. تحتاج إلى فهم في الحلم أن هذه الرؤية التي لا يحدث في الواقع. فمن الصعب بل من الممكن. أنت فقط تعرف كيفية التحكم في الأحلام التي تأتي لك. ممكن من الوقت مستيقظا أن تسأل نفسك هذا السؤال ما إذا كان أو لا ينام إذا كان. إذا كنت تفعل ذلك في كثير من الأحيان ثم في لحظة كل ما حدث في الواقع, سوف تنعكس في الأحلام. هذا الخيار هو الأفضل بالنسبة لأولئك الناس الذين لديهم كوابيس لم يعطي الراحة و الاسترخاء في الليل. ثم بعد أن يتقن علم يسمى “كيفية التحكم في الأحلام", سوف تكون قادرة على الحلم في نومي في أي موضوع تغيير المهنة, المدينة و بلد الإقامة ، أن يطير و المعجزات. يمكنك أيضا أن تلعب جميع أنواع من الأحداث التنمية القادمة اليوم. معرفة كيفية التحكم في الأحلام ، يتيح لك الفرصة للتعامل مع المخاوف. إذا كنت خائفا من الثعابين ، يمكنك تكرار ذلك أنه كان مجرد حلم أن هذا الوقت كنت آمنة تماما و يمكنك أن تأتي ننظر إليها للتحقيق.
قيمة الأحلام
في بعض الأحيان الأحلام قل لنا عن ماذا سوف يحدث في المستقبل. كثير من الناس الأحلام. هذه الظاهرة هي نموذجية أساسا لأولئك الذين لديهم متطورة الحدس. من جهة هؤلاء الناس الخوف سيئة السلائف في الحلم ، ولكن من ناحية أخرى – فرصة لمنع مثل هذا الوضع في الحياة الحقيقية.
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/29944-yak-k-ravac-snam-geta-magchyma.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/29972-wie-verwalte-tr-ume-es-ist-m-glich.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/29998-como-controlar-los-sue-os-es-posible.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/16811-how-to-control-your-dreams-possible.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/18850-how-to-control-your-dreams-possible.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/29905-alay-bas-aru-a-bolady-snami-b-l.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/29800-jak-kontrolowa-sny-jest-to-mo-liwe.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/29817-como-gerenciar-sonhos-poss-vel.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/33585-y-netmek-i-in-nas-l-r-yalar-bu-belki-de.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/29879-yak-keruvati-snami-ce-mozhlivo.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/16539-how-to-control-your-dreams-possible.html
Alin Trodden - مؤلف المقال ، محرر
"مرحبا ، أنا ألين الدوس. أنا أكتب النصوص ، وقراءة الكتب ، والبحث عن الانطباعات. وأنا لست سيئة في أقول لك عن ذلك. أنا دائما سعيد للمشاركة في مشاريع مثيرة للاهتمام."
أخبار ذات صلة
أفضل مركز إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية في موسكو ومنطقة موسكو
السكتة الدماغية – هذا هو الحاد في انتهاكات للدورة الدموية الدماغية. هو ليس مرضا ولكن مضاعفات خطيرة من المشاكل القائمة. في هذه الحالة فإن المريض قد يعاني من فقدان الوعي ، أو ضبط أو الشلل. في بعض الحالات يكون الشخص واعيا ، ولك...
في طب العيون بالليزر تخثر – هو شعبية جدا الإجراءات المستخدمة في آفات الأوعية الدموية للعين ، الأورام ، وكذلك ضمور شبكية العين. عرض الأسلوب يسمح لمنع تطور ضامر و التصنع العمليات في الأنسجة. الليزر bipolarization الشبكية يتم ف...
الحديث عن زيادة هرمون البرولاكتين لدى النساء
المصل البرولاكتين – هو هرمون الغدة النخامية تنتج. في جسد الأنثى في كميات صغيرة وتنتج طبقة أخرى من بطانة الرحم. هناك عدة أنواع من الهرمونات: إن أحادى, tetrameric و مثنوي البرولاكتين. إلى أقصى حد في الجسم على شكل أحادى.وعلى ال...
ماذا تفعل إذا حرق في الشمس ؟ كيف لا تحترق ؟
حقيقة أن في روسيا فترة الصيف ليست طويلة جدا ، كما أود ، ولذلك ، فإن الرغبة في الحصول على جرعة من فيتامين D ، العديد من يتحول إلى هاجس. ولكن للحصول على جودة تان لمرة واحدة وكسب حروق بسهولة جدا. ماذا تفعل كل نفس على الحروق ؟ الجواب ...
فقدت الصوت: كيفية علاج ؟ نصائح مفيدة
فقد صوت - كيفية علاج ؟ هذا السؤال كثيرا ما سمعت في مكتب الطبيب. هل أنت على دراية هذه الحالة: أمس كنت مزقزق مثل الطيور القفز ضحكت صاح الاستفزازية النكات و اليوم تحصل على الخروج من السرير افتح فمي لكن… بدلا من “صباح الخ...
ما سوف يساعد في علاج عدوى الخميرة
واحدة من أكثر الأمراض شيوعا في النساء هو مرض القلاع (داء المبيضات). العوامل المسببة لهذا المرض هي الفطريات المبيضات. فهي متوفرة في أي الأغشية المخاطية للشخص السليم و لا تسبب أي إزعاج. ولكن تحت ظروف معينة الفطريات تتكاثر بسرعة كبير...
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول