Jedną z najważniejszych fizjologicznych zajęć dla człowieka – to sen. W tym czasie aktywność maksymalnie zmniejszona, organizm jest rozluźniony, a ma możliwość zregenerować swoje siły. Brak snu jest tak samo niebezpieczne, jak i nie jest konieczne przemieszczanie materiału. W pierwszym przypadku występuje drażliwość, osłabienie, apatia. W drugim istnieje ryzyko pozostania senny w ciągu dnia, czujesz się przygnębiony. Dlatego tak ważne jest, aby ustawić odpowiedni tryb wypoczynku i czuwania. Może być indywidualne. Tu trzeba obserwować własny organizm: jaki czas należy mu się, aby odpocząć i się wyspać.
Sen
Rzadko myślimy o przyzwyczajeniach z dzieciństwa. W dorosłym życiu nie ma miejsca dziennego snu. Tempo życia nie pozwala nam spać godzinę lub dwie w porze lunchu. W przedszkolach jest tak zwany „cichy h». Uważa się, że dzieci muszą spać w ciągu dnia, aby być pobudzony i rześcy przez resztę dnia. Ponadto, w przedszkolu jest produkowany przez przyzwyczajenie do trybu nie tylko żywności, ale i wypoczynku. Jeżeli dorosły nie można spać w porze lunchu, to maksymalnie zrelaksować się i zregenerować siły pomoże пятнадцатиминутная medytacja. Trzeba nauczyć się rozluźniać. Jeśli opanowania tej metody, to ona zastąpi полуторачасовой sen.
Zarządzaj sny
Sen - to obraz, który daje się nasza podświadomość. Czasem są to wydarzenia, już przeżyte przez nas dzień wcześniej, czasami lęki, które siedzą głęboko w mózgu, czasami wykresy z wieloma seriami filmy, marzenia. Niektórzy ludzie nie pamiętają swoje sny lub mają problemy ze snem. Wiele interesujących technik, które pomagają sterować snami. Przede wszystkim psychologowie radzą, aby przed snem sobie sprawę, że wszystko widzieć nas w nocy – to wynik naszych własnych myśli. Wiele osób wie, jak kontrolować sny z pomocą ich odbicia na papierze. Budząc się rano, nagrywają wszystko, co zobaczyli, analizują. Trzeba zrozumieć we śnie, że to właśnie wizja, która nie dzieje się w rzeczywistości. To trudne, ale możliwe. Ty i tylko ty wiesz, jak kontrolować sny, które do ciebie przychodzą. Można podczas czuwania zadawać sobie pytanie o to, czy to nie był sen. Jeśli tak robić często, to w jednej chwili wszystko, co działo się w rzeczywistości, wpływ i w snach. Ta opcja jest najbardziej korzystne dla tych osób, u których koszmarne sny, nie dające się w pełni zrelaksować się i odpocząć w nocy. Następnie, po opanowaniu nauki pod nazwą „Jak kontrolować sny», można marzyć we śnie na dowolny temat, zmienić zawód, miasta i kraju zamieszkania, latać i czarować. Można również przegrać wszystkie warianty rozwoju wydarzeń nadchodzącego dnia. Wiedza, jak kontrolować sny, daje możliwość walki z lękami. Jeśli boisz się węży, to można powtarzać, że to tylko sen, że w tym czasie w absolutnej bezpieczeństwa i możesz przyjść, zobaczyć, zbadać.
Znaczenia snów
Czasami sny podpowiadają nam o tym, co wydarzy się w przyszłości. Wielu ludzi sny się spełniają. To zjawisko jest charakterystyczne głównie dla tych, którzy silnie rozwinięta intuicja. Z jednej strony, ludzie obawiają się złych proroczy sen, a z drugiej – mają możliwość nie dopuścić do powstania takiej sytuacji w prawdziwym życiu.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/18628-how-to-control-your-dreams-possible.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/29944-yak-k-ravac-snam-geta-magchyma.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/29972-wie-verwalte-tr-ume-es-ist-m-glich.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/29998-como-controlar-los-sue-os-es-posible.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/16811-how-to-control-your-dreams-possible.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/18850-how-to-control-your-dreams-possible.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/29905-alay-bas-aru-a-bolady-snami-b-l.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/29817-como-gerenciar-sonhos-poss-vel.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/33585-y-netmek-i-in-nas-l-r-yalar-bu-belki-de.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/29879-yak-keruvati-snami-ce-mozhlivo.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/16539-how-to-control-your-dreams-possible.html
Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."
Nowości
okulistyka laserowa koagulacja – dość istotne procedura, stosowana przy naczyniowych uszkodzenia oczu, guzy, a także przy дистрофиях siatkówki. Przedstawiony leczniczego metoda pozwala zapobiec rozwojowi zanikowych i dystrof...
O czym mówi prolaktyny u kobiet
Prolaktyna – jest to hormon, który uwalnia przysadka. W kobiecym organizmie w małych ilościach go wytwarza i warstwa endometrium. Istnieje kilka rodzajów hormonów: мономерный, тетрамерный i димерный prolaktyna. W największym...
Co zrobić, gdy opalał? Jak nie przypalone na słońce?
Rzecz w tym, że na terenie Rosji długość lato nie jest taka długa, jak by się chciało, więc dążenie dostać swoją porcję witaminy D u wielu przechodzi w obsesyjną pomysł. Jednak, aby uzyskać wysokiej jakości tan nie można za jednym...
Jednym z najbardziej rozpowszechnionych chorób u kobiet jest grzybica (kandydoza). Zarazki tej choroby są grzyby candida. Są one dostępne na błonach śluzowych u każdego zdrowego człowieka i nie powodują żadnych dolegliwości. Ale w...
Przewlekłe метроэндометрит: przyczyny, objawy i metody leczenia
Przewlekłe метроэндометрит ó dość częsty problem, z którym borykają się głównie dorosłe kobiety. Choroba towarzyszy zapalenie błony śluzowej i warstwy mięśni macicy. Często w przypadku braku terapii mogą wystąpić poważne po...
Korzeń-калган: właściwości lecznicze i przepisy nalewek
Лапчатку прямостоячую popularnie nazywane калганом. U nasady są inne nazwy: dubrowka, узик i dziki калган. W Azji kłącza tej rośliny korzystają na równi z imbirem jako przyprawa do potraw. W Rosji jest on powszechnie stosowany na ...
Uwaga (0)
Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!