البرتقال لفقدان الوزن. البرتقال لفقدان الوزن: استعراض

تاريخ:

2018-07-27 03:40:36

الآراء:

134

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

البرتقال لها كثير من الناس المرتبطة الشمس. رائحة من هذه الفاكهة هي قادرة على رفع حيوية الخاص بك وتحسين مزاجك. هناك تصور أن يجري في بستان برتقال, يمكنك تحسين صحتك والهدوء. بالطبع هذا هو مجرد أسطورة جميلة, ولكن الحقيقة أنها لا تزال ، لأنه في هذه مشمس الحمضيات الكثير من حمض الأسكوربيك.

البرتقال لخسارة الوزن

الأكثر فائدة للجسم الأحمر (صقلية) البرتقالي ، مما يمنع تراكم الدهون الشامل. لحسن الحظ, في الوقت للعثور على الشفاء الفاكهة الغريبة إشكالية ، التسعير هو مقبول. ويقول خبراء التغذية أن البرتقال لفقدان الوزن.

هذا اللذيذة الغنية بالفيتامينات النظام الغذائي ليس فقط يساعد على محاربة زيادة الوزن ، ولكن أيضا يزيل الجذور الحرة والسموم ، كما الحمضيات غنية بالألياف. بسبب الألياف الغذائية لفترة طويلة ونحن لا نشعر بالجوع. شعور الشبع تستغرق ما يصل إلى خمس ساعات. نتحدث عن ذلك بالتفصيل.

وخصائص مفيدة

تعزيز فقدان الوزن البرتقال

الطب الشعبي سمات هذه الفاكهة الجودة العلاجية. الحمضيات تساعد على محاربة الأورام الخبيثة ، ويزيل منتجات الأيض و السموم الضارة التي تؤثر سلبا على مظهر الشخص وتسبب الأمراض المختلفة. وبالإضافة إلى ذلك, بسبب محتوى كبيرة من فيتامين C ، ويعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية و من المستحسن استخدام للتجديد.

وتجدر الإشارة أيضا إلى أن الحمضيات يكون لها تأثير مفيد على الجهاز الهضمي لأنها تحتوي على الألياف الغذائية. لهذا يظهر البرتقال لخسارة الوزن و تطبيع عمليات التمثيل الغذائي من قبل العديد من الأطباء وخبراء التغذية. ومن الجدير بالذكر وجود فيها المواد الخاصة – limonoids ، والتي تعطي لطيف المرارة إلى الفاكهة. ثبت علميا أنها تمنع الخلايا السرطانية وحماية الأوعية الدموية.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

شريحة صغيرة من هذه الفاكهة من شأنها الحفاظ على صحة قلبك. حمض الفوليك (فيتامين B9) ، في جزء منه ، وينظم ضغط يمنع السكتة الدماغية ، ويخفف من الاكتئاب ، وهو أمر مهم خصوصا خلال اتباع نظام غذائي. كما يمكننا أن نرى استخدام الحمضيات لا حدود لها.

المحتوى من السعرات الحرارية

البرتقال تعزيز فقدان الوزن ليس فقط بسبب محتوى الألياف ، ولكن أيضا بسبب انخفاض السعرات الحرارية. في واحد من الفاكهة حوالي 90 سعرة حرارية. بعد أكل البرتقال المتوسطة ، الحد الأدنى من ثلاث ساعات سيتم تغذية جيدة وحيوية, لا إضافة المزيد من الدهون. منخفضة السعرات الحرارية الحمضيات spodvignulo خبراء التغذية لخلق نظام غذائي فعال.

إذا كنت ترغب في نفسك أن تحاول ذلك ، يجب أن نعرف أنه في النظام الغذائي يجب أن تكون موجودة الدهون والبروتينات. بدون هذه المكونات الهامة سيتم حرق الدهون لا و كتلة العضلات. تذكر: الدهون غير قابلة للهضم الفيتامينات والمعادن. القائمة على أساس هذه الحمضيات ، ولكن لا تحتاج أن تحرم نفسك تماما وغيرها من المنتجات. لتحقيق أكثر استقرارا وفعالية نتيجة استخدام زيت البرتقال لفقدان الوزن.

أسلوب شامل لتخفيض الوزن

زيت البرتقال لخسارة الوزن

من الضروري النفط على نطاق واسع المستخدمة في التدليك و الكتمان. بالتزامن مع نظام غذائي مناسب, كما أنه يحسن الدورة الدموية و يزيل السوائل الزائدة. رائحة الحمضيات والزيوت إيجابية جدا. في المنزل يمكنك استخدام هذه الإجراءات.

الفعالة يلف:

  • خلط ثلاث قطرات من زيت البرتقال ، العرعر والسرو و ملعقتين من زيت الزيتون. الخليط الناتج في تدليك في مجالات المشكلة وملفوفة بورق. يترك لمدة 20 دقيقة ثم يشطف.
  • الوصفة الرائعة, تظهر نتائج مذهلة في فترة قصيرة: مزيج خمس قطرات من زيت البرتقال و قطرة من زيت الورد ، قطرتين كل من الخزامى و ملعقة كبيرة من السمسم. تطبيق نفس الوصفة أعلاه.
  • خذ اثنين ملعقة كبيرة من الكريمة المخفوقة تضاف 10 قطرات من الزيت العطري من الحمضيات ، 100 غرام من الطين الأزرق. الخليط هو المخفف مع كمية صغيرة من الماء للحصول على متجانس الاتساق سميكة. تطبيق ضمادة لف الجلد الغطاء العلوي مع احباط ، الوقوف لمدة نصف ساعة ثم يشطف.

البرتقال لخسارة الوزن التقييمات

يمكنك إضافة إلى حوض من زيت البرتقال الأساسي لفقدان الوزن. 10 قطرات من هذه المادة تذوب في كريم. يتم تنفيذ الإجراء لا يزيد عن 20 دقيقة. راسخة القهوة-البرتقال فرك محلية الصنع 10 قطرات من زيت و كوب من القهوة. تكوين الناتج هو الأرض الجسم كله و يغسل بالماء البارد.

يحظر مثل هذه التلاعبات من الضرر ، تهيج الجلد والحساسية. للحد من الشهية ينصح الخبراء قبل وجبة يستنشق العطر من الحمضيات والزيوت حرق الفانيليا شمعة. هذه النصائح البسيطة سوف ملء لكم مع المشاعر الإيجابية والحد من الشعور بالجوع.

البرتقال لخسارة الوزن: قائمة الوجبات الغذائية

استعراض العديد من الرجال والنساء الذين انضمت إلى هذا النظام الغذائي ، قائلا أنه من الصعب جدا. ولكن فقط لبضعة أسابيع الوزن فقط يختفي من 3 إلى 10 كجم وعاد أبدا. هذا فقط“الجلوس” على هذا النظام الغذائي لمدة أكثر من ثلاثة أسابيع محظور. أدناه سوف تجد قائمة من المستحسن البرتقال الوجبات الغذائية.

البرتقال من الضروري النفط لفقدان الوزن

الحليب

وعود تساعدك على فقدان ما يصل إلى 7 كيلو في سبعة أيام ، مع عدم مؤلمة الجوع و الآثار الجانبية. مخططها هو بسيط جدا: كل يوم كنت بحاجة لتناول الطعام كيلوغرام من الفاكهة (6-7 قطع).

في الأسبوع الأول من المكمل الغذائي من البيض المسلوق ، في الثانية تحويل الحبوب الشوفان والملح و الثالثة يجب أن تكون غنية في غيرها من الفواكه (الموز, العنب) والخضروات.

إذا كنت بحاجة إلى إنقاص بعض الوزن ، ونحن ننصح للحصول على البروتين-البرتقال الغذائي ، التي يمكن القيام بها ليس أكثر من ثلاثة أيام. وتتكون القائمة من 5-6 المسلوق البروتينات ستة البرتقال الطازج. الدهون يتلاشى بعيدا ، هناك خفة في جميع أنحاء الجسم.

الدجاج البرتقال

فوائد البرتقال لخسارة الوزن لا تقدر بثمن, لا سيما في تركيبة مع الدجاج المسلوق. يعني وجبات منفصلة ، أي في وقت واحد يمكنك أن تأكل مائتي غرام من الدجاج المطبوخ و ثلاثة الخضروات. عدد من حفلات الاستقبال هي 6 مرات في اليوم. عند اتباع نظام غذائي ، في محاولة لنقل أكثر و ستلاحظ على الفور نتيجة إيجابية.

التفاح و البرتقال

أقترح القيام بذلك في بداية الربيع أو الصيف عندما تريد تطبيع وزنك بعد فصل الشتاء البارد ، لتطهير الجسم والحصول على العواطف جيدة. وهي مصممة لمدة لا تتجاوز سبعة أيام. في هذه الفترة يجب أن تشرب الكثير من السوائل و رفض الطعام الثقيلة.

فوائد البرتقال لخسارة الوزن

في الصباح وعند العشاء أكل خبز الشعير, الجبن قليل الدسم والشاي الأخضر بدون سكر.

بعد 4 ساعات, أكل البرتقال و التفاح.

في وقت الغداء ، تحضير سلطة الفواكه (التفاح ، البرتقال) ثم يضاف الكلاسيكية اللبن الزبادي قليل الدسم.

خلال اليوم شرب ما يصل إلى ثلاثة لترات من الماء (غير الغازية), ممارسة, ومن ثم تكون قادرة على تفقد 5-7 جنيه.

بعد خمسة أيام أخذ قسط من الراحة في أيام قليلة فقط, لا تفرط في الدهون في الجسم و المنتجات الحلوة. سريعة وطويلة الأمد النتائج الأساسية البرتقال لفقدان الوزن. استعراض من الناس الذين جربوا هذه الطريقة في الجزء الأكبر هي إيجابية.

سلبيات و موانع

ولكن على الرغم من هذه المزايا ، هناك عيوب. لا تصلح البرتقال لخسارة الوزن للأشخاص الذين لديهم حساسية من الحمضيات. لا ينصح هذا الأسلوب من فقدان الوزن للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي ، على النحو الوارد في هذه الثمار المواد يمكن أن يسبب اضطراب الأمعاء.

الجميع الاستمتاع البرتقال, مؤلم لضبط شكلها و الحصول على المتعة من الذوق.

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

"Torasemid": تعليمات للاستخدام. "Torasemid ساندوز": الأسعار, وصف, استعراض

“Torasemid” هو حديث قوي للبول المخدرات التي تعتبر كبيرة بالنسبة علاج طويل الأمد من الأمراض التي تترافق مع وذمة. في اتصال مع عدد أصغر من سريريا هامة من الآثار الجانبية ، واتساع العلاجية لها تطبيق أكثر. وهو أكثر أمانا من...

حبوب منع الحمل

حبوب منع الحمل "النعناع": تعليم, تطبيق, سعر

أقراص “النعناع" تعتبر واحدة من أنجع وسيلة آمنة لعلاج منعكس القيء. وهي تستخدم في كل مكان. كثير من الناس استخدام المخدرات كما منعش من الأدوات. غير أن هذا النهج يمكن أن تكون خطيرة جدا. أقراص “النعناع” هي المخدر...

FEG رمش النمو: الأطباء

FEG رمش النمو: الأطباء

طويلة ضخمة جلدة-حلم العديد من النساء. للأسف, ليس كل فتاة يمكن أن يتباهى من هذه هدية من الطبيعة. ماذا عن البقية ؟ بالطبع استخدام الماسكارا أو الرموش الاصطناعية   طرق مجربة بسرعة الصحيح ظهوره ، ولكن تأثير هذه الأموال هو مؤقت ، ...