Orangen abnehmen. Orangen abnehmen: Feedback

Orangen bei vielen Menschen im Zusammenhang mit der Sonne. Der Duft dieser Frucht ist in der Lage, erhöhen die Vitalität und die Stimmung verbessern. Es gibt eine Meinung, dass man in einem Orangenhain, kann man geheilt werden und sich zu beruhigen. Natürlich ist dies nur eine schöne Legende, aber die Wahrheit in Ihrem immer noch da, da in diesem sonnigen цитрусе viel Ascorbinsäure.

Die gut für unseren Körper rot (Sizilianisch) die apfelsine, die verhindert die Ansammlung von Fettmasse. Zum Glück, in unserer Zeit eine therapeutische exotische Frucht unproblematisch, ja und Preispolitik akzeptabel. Ernährungswissenschaftler sagen, dass nützlich Orangen für die Gewichtsabnahme.

- sehr schmackhaft, Reich an Vitaminen Ernährung nicht nur hilft, mit übergewicht zu kämpfen, gibt aber noch freie Radikale und Giftstoffe, so wie Zitrusfrüchte sind Reich an Ballaststoffen. Dank der essbaren Fasern, die wir längere Zeit nicht das Gefühl von Hunger. Das Sättigungsgefühl hält bis zu fünf Stunden. Sprechen Sie darüber im Detail.

Die Zusammensetzung und die nützlichen Eigenschaften

Die Volksmedizin schreibt diese Frucht Heileigenschaften. Citrus hilft kämpfen mit malignen Formationen, leitet Stoffwechselprodukte und schädliche Giftstoffe, die einen negativen Einfluss auf das Aussehen des Menschen und verursachen verschiedene Krankheiten. Außerdem durch den enormen Gehalt an Vitamin C, er gilt als ein starkes Antioxidans und empfohlen für die Verjüngung.

Es sollte Auch beachtet werden, dass die Zitrusfrüchte haben eine positive Wirkung auf den Verdauungstrakt, da Sie Ballaststoffe vorhanden sind. Deshalb zeigt die Orangen für die Gewichtsabnahme und Normalisierung des Stoffwechsels von vielen ärzten und Ernährungswissenschaftlern. Ist es erwähnenswert, sofern diese über einen besonderen Stoffwechsel – лимоноидов, die dem angenehmen Geschmack der Frucht. Wissenschaftlich bewiesen, dass Sie Krebszellen blockieren und schützen die Blutgefäße.

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Eine Kleine Scheibe dieser Frucht speichert Ihr Herz in einem gesunden Zustand. Folsäure (Vitamin B9), die sich in der Zusammensetzung, reguliert den Blutdruck, verhindert die Entstehung von Schlaganfall, lindert Depressionen, was besonders wichtig während der Diät. Wie wir sehen, ist der Gebrauch der zitrusfrucht ist Grenzenlos.

Calorie

Dazu Beitragen, Orangen abnehmen nicht nur wegen des Gehalts an Ballaststoffen, sondern wegen der geringen Kalorien. In einer Frucht sind etwa 90 kcal. Nachdem Sie Essen eine Durchschnittliche orange, Sie mindestens drei Stunden satt werden und energisch, dabei fügen sich zu viel Fett. Kalorienarme zitrusfrucht сподвигнула Ernährungswissenschaftlern auf die Schaffung einer effektiven Diät.

Wenn Sie entscheiden sich, es zu versuchen, dann wissen Sie, dass in der Ernährung vorhanden sein müssen, noch Fette und Proteine. Ohne diese wichtigen Komponenten wird es brennen keine Fettschicht, und die Muskelmasse. Denken Sie daran: ohne Fett nicht verdaut lebenswichtige Vitamine und Spurenelemente. Die Basis diese Menüs sind Zitrusfrüchte, aber müssen nicht vollständig berauben Sie sich selbst und anderen Produkten. Um eine stabile und effiziente Ergebnisse, verwenden Sie Orangen-öl für die Gewichtsabnahme.

Eine Komplexe Methode zur Gewichtsreduktion

Ätherisches öl ist weit verbreitet für Massagen und Körperpackungen. In Kombination mit einer adäquaten Diät es fördert die Blutzirkulation und führt überschüssige Flüssigkeit. Der Duft von Zitronenöl passt auf positive Art und Weise. Zu Hause können Sie diese Prozedur.

Hochwirksame Wraps:

• Mischen Sie drei Tropfen öl von orange, Wacholder, Zypresse und zwei Esslöffel Olivenöl. Die resultierende Mischung Massagebewegungen einmassieren in Problemzonen und обмотаться Folie. Lassen Sie für 20 Minuten, dann ausspülen.
• Ein Wunderbares Rezept zeigt erstaunliche Ergebnisse in kurzer Zeit: alle fünf Tropfen Orangen-öl, einen Tropfen Rosenöl, zwei Tropfen Lavendelöl und einen großen Esslöffel Sesamöl. Anwenden ähnlich der oben beschriebenen Rezept.
• Nehmen Sie zwei große Löffel Sahne, die in Ihnen fügen Sie 10 Tropfen ätherisches öl der zitrusfrucht, 100 Gramm blauen tones. Die Mischung mit ein wenig Wasser verdünnen, um eine homogene Dicke Konsistenz. Auftragen auf die herkömmliche Bandagen und wickeln Sie die Haut, oben mit Klarsichtfolie abdecken, tränken, eine halbe Stunde und Spülen.

Sie Können hinzufügen in die Wanne ätherisches Orangen-öl für die Gewichtsabnahme. 10 Tropfen dieser Substanz in der Sahne auflösen. Das Verfahren wird nicht mehr als 20 Minuten. Gut bewährt hat sich Kaffee-Orangen-Peeling hausgemacht aus 10 Tropfen öl und eine Tasse Kaffeesatz. Die daraus resultierenden Zusammensetzung den ganzen Körper verrieben und mit kaltem Wasser gewaschen.

Verboten solche Manipulation bei Verletzungen, Reizungen und Allergien der Haut. Für die Reduzierung des Appetits Experten raten, vor dem Essen inhalieren den Duft von Zitrus-ölen und verbrennen ванильную Kerze. Solche einfachen Empfehlungen mit positiven Emotionen füllen und das hungergefühl verringern.

Orangen abnehmen: die Liste der Diäten

Zahlreiche Erfahrungsberichte von Frauen und Männern, die an solchen Bildes Ernährung, sagen, dass er hart genug. Aber buchstäblich in ein paar Wochen das Gewicht einfach verschwindet von 3 bis 10 kg und nicht mehr zurück. Das ist nur„sitzen» auf diese Diät länger als drei Wochen verboten. Nachfolgend finden Sie eine Liste der empfohlenen Orangen-Diäten.

Ei-orange

Verspricht helfen, Sie verlieren bis zu etwa 7 kg für sieben Tage, ohne quälenden Hunger und Nebenwirkungen. Ihr Schema ist sehr einfach: Sie müssen Essen täglich Kilo dieser Früchte (6-7 Stück).

In der ersten Woche ergänzen die Ernährung von gekochtem Eiern, in den zweiten schalten Sie das Getreide Brei, Salz, der Dritte sollte Reich an anderen Früchten (Bananen, Trauben) und Gemüse.

Wenn Sie brauchen dringend zu verlieren ein paar Kilo, empfehlen die sitzen auf Protein-Diät orange, die Sie durchführen können, die nicht länger als drei Tage. Das Menü besteht aus 5-6 gekochte Eiweisse und sechs frische Orangen. Das Fett schmilzt in den Augen, fühlte die Leichtigkeit im ganzen Körper.

Курино-orange Diät

Der Gebrauch von Orangen Schlankheits unschätzbarem Wert, insbesondere in Kombination mit gekochtem Huhn. Gemeint ist eine separate Stromversorgung, D. H. in einem Arbeitsgang-Portionen: zweihundert Gramm gekochtes Hühnerfleisch und nicht mehr als drei Früchte. Die Anzahl der Techniken ist 6 mal am Tag. Während einer Diät versuchen, mehr zu bewegen - und Sie bemerken sofort ein positives Ergebnis.

Apfel-orange

Empfehlen Sie am Anfang des Frühlings oder des Sommers, wenn es notwendig ist, normalisieren Sie Ihr Gewicht nach dem kalten Winter, den Körper zu reinigen und tanken Sie gute Gefühle. Ausgelegt ist es nicht mehr als sieben Tage. In dieser Zeit sollten Sie viel Flüssigkeit zu trinken und verzichten auf schwere Mahlzeiten.

Am Morgen und zum Abendessen Essen Sie Roggen-Brot, fettarmer Käse und grüner Tee ohne Zucker.

Nach 4 Stunden Essen Sie eine orange und einen Apfel.

In der Mittagszeit bereiten Sie einen Salat aus Früchten (äpfel, Orangen) und führen Sie den klassischen fettarmer Joghurt.

Im Laufe des Tages trinken Sie bis zu drei Liter Wasser (ohne Kohlensäure), Sport treiben, und dann zurücksetzen können 5-7 Kilogramm.

Nach Ablauf von fünf Tagen machen Sie eine Pause in ein paar Tagen, nur nicht überlasten den Körper fettigen und süßen Lebensmitteln. Für einen schnellen und dauerhaften Erfolg unverzichtbar Orangen abnehmen. Bewertungen von Menschen, die sich auf diese Methode ausprobiert, in der Masse positiv.

Nachteile und Gegenanzeigen

Aber, neben den Vorteilen gibt es auch Nachteile. Nicht geeignet Orangen Schlankheits-Menschen, die eine Allergie gegen Zitrusfrüchte. Nicht empfohlen wird diese Methode der Senkung des Gewichts für Personen mit Erkrankungen des Verdauungstraktes, da die in diesen Früchten Substanzen in der Lage zu provozieren Störung des Darms.

Alle anderen genießen die orange Diät, schmerzfrei korrigieren Sie Ihre Figur und genießen Sie die geschmacklichen Qualitäten.