الجنف. تمارين

حاليا ، الجنف هو شائع جدا بين الناس من مختلف الأعمار. الجنف - أمراض الجهاز الحركي التي تتميز انحناء في جانبي الطائرة العمود الفقري في وقت واحد مع عكس فقرات حول محور. هذه الظاهرة الكريهة يؤدي إلى فشل في عمل الأعضاء الداخلية ، واضطرابات وظائف الصدر كامل و إلى ظهور عيوب شكلية. للمساعدة في مكافحة المرض يمكن أن تمارين خاصة. الجنف معهم هو تصحيح فقط في ضوء المسرح.

في شدة تتقدم بسرعة أشكال المرض فإن العلاج الرئيسي هو التدخل الجراحي. إن لم يكن هناك تدهور ، ثم اللجوء إلى طرق المحافظة من العلاج. التمارين الرياضية هي جزء لا يتجزأ من العلاج المعقدة من جنفي تشوه في العمود الفقري.

في جميع مراحل المرض علاجية فعالة جدا ممارسة الرياضة ، ولكن أعظم تأثير يمكن أن يتحقق إذا كنت تبدأ الدروس عند مجرد بداية لتطوير الجنف. تمارين تقوية عضلات الجسم وتشكيل مشد العضلات الذي يؤدي إلى الاستقرار التدريجي من تشوه في العمود الفقري تصحيح ، وبالتالي يحسن الموقف.

في كل حالة على حدة ، تمارين مختارة من الجنف فقط من قبل المتخصصين ، على أن تفعل ذلك في أي حال من المستحيل. الرغبة في تحقيق بسرعة تصحيح الانحرافات الموجودة مكثفة ممارسة الرياضة يمكن أن تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع ، فإن عملية تتويج يمكن أن تكون مكسورة وتسبب التقدم السريع من مثل هذه الأمراض الخطيرة مثل الجنف. تمارين مختارة اعتمادا على نوع وشدة المرض ، وكذلك من ديناميات المرض متماثل أو غير متماثل. ممارسة الرياضة كوسيلة من وسائل العلاج يجب التركيز على استقرار عمليات تشوه في العمود الفقري.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

انتهاكات طفيفة الموقف ، عند تشخيص "غير معقدة الجنف" ، تمارين يمكن أن يؤديها بشكل مستقل في المنزل ، بعد التشاور مع الطبيب. في مثل هذه الحالات المعقدة التمارين العلاجية يجب أن تتكون من متماثل التمارين البسيطة المدرجة في الحزمة الأساسية. هذه التمارين هي أيضا الإشارة إلى المراحل الأولى من تشوه في العمود الفقري.

في وقت التشغيل ، متماثل تمارين آثار تشوه في العمود الفقري هو الحد الأدنى ، فإنه يقلل بشكل كبير من المخاطر. جميع التمارين متناظرة يكون لها تأثير مختلف على عضلات الجسم ، والتي رتبت بشكل متناظر ، ويرجع ذلك إلى انحناء في العمود الفقري ، حالتهم غير متوازن. عند إجراء هذه التمارين ، تلك العضلات التي هي أضعف الحصول على أكبر حمولة بالمقارنة مع عضلات أقوى ، وتدريب مع كثافة أكبر. نتيجة أداء التمارين متناظرة العصبي-العضلي تدريجيا تصحيح وتشكيل متوازن العضلي.

في مجموعة أساسية من تمارين الجنف شملت متناظرة تمارين لتقوية و تمتد العمود الفقري ، وبالتالي تصحيح الموقف. من المهم جدا إجراء جميع الحركات ببطء وزيادة الحمل تدريجيا. العادية أداء تمارين مجمع الأساسية يمكن أن تحسن كبير في حالة المريض. ومع ذلك ، فإن انتهاك توصيات الطبيب يمكن أن يؤدي إلى تشوه ، لذلك علاج هذا الأسلوب من العلاج يجب أن يكون حذرا.

لذلك ، تساعد في علاج الجنف تمارين يمكن ، ولكن فقط إذا كان يتم اختيارهم من قبل المتخصصين من ذوي الخبرة.