Масаж для асобы: разнавіднасці, тэхніка правядзення, водгукі

Калі з'яўляюцца першыя прыкметы старэння, дзяўчыны пачынаюць задумвацца пра масажы для асобы. Гэтая працэдура можа вярнуць маладосць, але вось праводзіць яе патрабуецца па асаблівай тэхніцы. Простае націсканне на кропкі ў хаатычным парадку рабіць не варта, так як гэта можа толькі прывесці да траўмаў, але ніяк не дапаможа дасягнуць галоўнай мэты.

Карысць масажу

Масаж для асобы аказвае магічнае ўздзеянне на пакровы і дапамагае дамагчыся пэўных вынікаў:

• паляпшэнне кровазвароту;
• павышэнне эластычнасці і пругкасці скуры;
• зняцце азызласці;
• павышэнне тонусу;
• выраз контураў асобы;
• актывацыя капіляраў;
• паслаблення скурных пакроваў.

Пры рэгулярным выкананні масажу жаданы вынік доўга чакаць не прыйдзецца. Як правіла, поўны курс складае 10 працэдур, але ў некаторых выпадках іх колькасць можа павялічвацца да 15.

Паказанні

Перш за чым зразумець, як рабіць масаж асобы, варта разабрацца, каму варта пачынаць выконваць яго. У першую чаргу гэта тычыцца жанчын ва ўзросце, якія ўжо маюць відавочныя прыкметы старэння. Маладым дзяўчатам таксама можна рабіць масаж у мэтах прафілактыкі. Акрамя таго, можна адзначыць наступныя паказанні:

• друзласць скуры;
• маршчыны;
• сухасць;
• парушэнні абменных працэсаў;
• млявасць асобы;
• пагаршэнне кровазвароту.

Адчуванні да і пасля масажу асобы будуць істотна адрознівацца. Калі ён выконваўся па адной з вышэйпералічаных прычын, то пасля некалькіх сеансаў будзе прыкметна амаладжэнне і свежасць скуры.

Супрацьпаказанні

Любы масаж для асобы мае пэўныя супрацьпаказанні. Гэта кажа аб тым, што да такой працэдуры нельга ставіцца легкадумна. Такі спосаб змены стану скурных пакроваў немагчыма назваць абсалютна бяспечным для ўсіх, таму існуе пералік праблем, пры наяўнасці якіх звяртацца да яго забараняецца. Сюды ўваходзяць:

• гемафілія;
• герпес;
• радзімкі вялікіх памераў;
• траўмы асобы;
• адкрытыя раны;
• запалення;
• бародаўкі.

Каб не пагоршыць сітуацыю, пры наяўнасці хоць бы адной з гэтых праблем варта адмовіцца ад масажу. Дамагчыся жаданага выніку атрымаецца толькі пасля ліквідацыі праблем.

Разнавіднасці

Сёння існуе некалькі цікавых відаў масажу. Кожны з іх па-свойму унікальны і эфектыўны, таму з усяго пераліку ў дзяўчат будзе магчымасць выбраць прыдатны варыянт.

Першым варта адзначыць японскі масаж асобы. Ён называецца Асахі і спрыяе амаладжэнню ў кароткія тэрміны. Калі людзі глядзяць на прыгожых японак, яны ніколі не могуць дакладна вызначыць іх узрост, так як нават у старэчым узросце жыхаркі гэтай краіны маюць падцягнутыя маладое тварык. Менавіта ў гэтым ім і дапамагае японскі масаж асобы. На яго прыйдзецца выдаткаваць усяго 3 хвіліны ў дзень, затое вынікам можна будзе парадаваць не толькі саму сябе, але і навакольных.

Масаж Асахі для асобы спрыяе прыкметнага эфекту амаладжэння эфекту. Ён ліквідуе маршчыны, робіць пакровы больш пругкімі і эластычнымі, нядрэнна падцягвае авал асобы. Руху ў японскім масажы асобы заўсёды ажыццяўляюцца пагладжваюць. Яны павінны быць накіраваны ад перыферыі да самога цэнтру, па размяшчэнню лімфатычных вузлоў.

Не меншай папулярнасцю карыстаецца кітайская тэхніка. Яна таксама дапамагае вярнуць маладосць і складаецца ўсяго з 4 рухаў, якія патрабуецца паўтарыць 10 разоў:

1. Націснуць падушачкамі пальцаў на віскі два разы.
2. Размясціць вышэй броваў сярэдні і паказальны пальцы і правесці імі па контуры броваў пачынаючы ад пераносся і рухаючыся да віскі, а затым назад.
3. Паставіць сярэднія пальцы ў кропку паглыбленняў побач з ноздрамі і трохі націснуць на іх.
4. Размясціць указальныя пальцы паралельна адзін аднаму над верхняй і ніжняй вуснамі і з невялікім высілкам націснуць на гэтыя кропкі.

Такі сеанс абавязкова паслабіць скуру і паспрыяе рэлаксацыі. Ён дапаможа паменшыць маршчыны, калі яны моцна глыбокія, і цалкам ліквідаваць дробныя.

Усім вядомы кропкавы масаж, таксама названы шіацу, карыстаецца павагай мноства людзей дзякуючы эфектыўнасці. Ён спрыяе ўмацаванню цягліц асобы, памяншэння аб'ёму адвіслыя шчок, а таксама дапамагае палепшыць агульны стан усяго арганізма.

Для правядзення гэтай працэдуры, як правіла, выкарыстоўваецца алей. Лепшымі варыянтамі з'яўляюцца: аліўкавы, ільняное, сланечнікавы. Пры жаданні можна ўзяць усе гэтыя прадукты ў роўных прапорцыях, злучыць разам і разагрэць на вадзяной лазні. Такі варыянт масажумае нямала станоўчых водгукаў, якія будуць размаўляць аб яго дзейснасці і практычна поўнай адсутнасці болевых адчуванняў падчас выканання.

Як пазбавіцца ад маршчын

Эфектыўна ліквідаваць маршчыны рознай глыбіні можна, калі выконваць асноўныя правілы:

• за 20 хвілін да працэдуры зрабіць кампрэс для асобы з адвара траў;
• падчас масажу валасы павінны знаходзіцца пад шапачкай або ў спецыяльнай павязцы;
• рукі перад сеансам неабходна старанна памыць і прадэзінфікаваць;
• руху абавязкова павінны быць мяккімі і вельмі асцярожнымі;
• выконваць масаж лепш раніцай.

Ўстойлівы амаладжальны эфект атрымаць цалкам рэальна. Для гэтага масаж трэба рабіць курсамі, длящимися 10 дзён, паміж якімі павінен быць перапынак у 7 дзён. Адзін сеанс павінен доўжыцца не больш за 15 хвілін.

Масажныя лініі

Тэхніка масажу асобы прадугледжвае дакладнае веданне ліній. Іх неабходна вывучыць перад правядзеннем працэдуры, таму як менавіта па ім і спатрэбіцца рабіць масаж.

Калі ж ажыццяўляць руху бязладна, то ў выніку можна атрымаць толькі зваротны эфект: скура обвиснет, расцягнецца і пакрыецца новымі маршчынамі.

Кірунку масажных ліній:

• ад цэнтра падбародка да мочкі вушэй;
• ад сярэдзіны ніжняй губы да мочкі;
• ад сярэдзінкі верхняй губы да скроняў;
• ад куткоў вуснаў да цэнтра вушэй;
• ад крылаў носа да віскі;
• ад цэнтра ілба да сярэдзінкі скроняў;
• ад знешніх куткоў вачэй да ўнутраных па ніжнім стагоддзю;
• ад унутраных куткоў вачэй да знешніх па верхнім веку.

Усе гэтыя рухі выконваюцца па кірунку лімфатычных вузлоў. Залішне далікатную і мяккую скуру не варта занадта моцна шчыпаць і размінаць, так як на ёй застануцца сляды, якія будуць вельмі доўга схадзіць.

Тэхніка выканання

Класічны масаж асобы для падцяжкі асобы, ліквідавалы прыкметы старэння і які надае скуры аксаміцістасць, робіцца па простай тэхніцы. Яго выкананне займае не занадта шмат часу, таму нават перад выхадам з дома цалкам магчыма паспець правесці сеанс самастойна.

Першым крокам трэба выканаць масаж ілба:

1. Памасіраваць зону лёгкімі надавливающими рухамі, перамяшчаючы тры пальца ад цэнтра броваў да сярэдзіны скроняў, паступова падымаючы іх уверх.
2. Паставіць над пераноссем два пальца і кругавымі рухамі прайсціся па ўсёй вобласці ілба, пачынаючы ад сярэдзіны і прасоўваючыся да віскі.
3. Пакласці адну далонь на лоб, а другую вызначыць зверху першай і парухаць скуру ў розныя бакі, націскаючы ўсёй рукой, а не толькі пальцамі.
4. Падушачкамі сярэдніх і ўказальных пальцаў выканаць постукивающие руху, накіроўваючыся ад пераносся да віскі.
5. Зрабіць некалькі пагладжваюць рухаў.

Далей ідзе скура вакол вачэй:

1. Трэба захапіць скуру ніжняга стагоддзя паказальным і вялікім пальцамі і выканаць некалькі рухаў у розныя бакі, як бы перакочваючы яе.
2. Пастукаць па гэтай кропцы падушачкамі.
3. Паставіць указальныя пальцы на знешнія куткі вачэй і парухаць скуру ў розных напрамках.
4. Правесці пальцамі ад вонкавага боку вачэй да скроняў.

Пасля патрабуецца папрацаваць з падбародкам:

1. Памасіраваць кругавымі рухамі, але не моцна націскаючы.
2. Выканаць некалькі сценкі больш эластычнымі па масажным лініям, рухаючыся ад цэнтра падбародка да віскі.
3. Добранька расцерці сківіцу з усіх бакоў і крыху пашчыпаць скуру.
4. Завяршыць сеанс пастукваннямі па зоне падбародка, а таксама ніжняй часткі шчок. Рабіць гэта неабходна адначасова чатырма пальцамі.

Затым неабходна памасіраваць шчокі:

1. Надзьмуць шчокі як мага мацней і зафіксаваць гэта становішча.
2. Лёгкімі рухамі расцерці неабходную вобласць, рухаючыся ад куткоў вуснаў да віскі.
3. Выканаць некалькі сценкі больш эластычнымі у такім жа кірунку.
4. Паказальнымі і сярэднімі пальцамі правесці дугу ад пераносся да цэнтра скроняў і назад.
5. Зрабіць лёгкія пастуквання.

Завяршаецца працэдура масажам ў вобласці носа:

1. Расцерці скуру ад пераносся да кончыка носа і назад.
2. Выканаць некалькі разминающих і пагладжваюць рухаў.
3. Кончыкамі ўказальных пальцаў памасіраваць вобласць ад крылаў носа да пераносся.
4. Пастукаць па прапрацаванай зоне падушачкамі трох пальцаў.
5. Размясціць указальныя пальцы ў цэнтры носогубной зморшчыны і перасоўваць яе расціраюць рухамі да кутках рота і назад.

Каментары

Класічная тэхніка падабаецца ўсім без выключэння. Дзяўчаты і жанчыны, якія праводзілі гэтую працэдуру самастойна, рады выніку. Яны сцвярджаюць, што яна дапамагла ім вырашыць многія праблемы, з якімі не спраўляюцца нават сучасныя касметычныя сродкі. Дамы паказваюць на прыкметную гладкасць і аксаміцістасць скуры, а таксама павышэнне яе эластычнасці і ліквідацыю маршчын.

Іншыя разнавіднасці

Разгледзеўшы звычайныя варыянты масажу, які лёгка можна рабіць самастойна, варта ведаць, што акрамя іх існуюць і іншыя тэхнікі. Іх, як правіла, робяць спецыялісты, так як самастойна выканаць усе руху правільна вельмі цяжка. Хоць, калі ёсць пэўныя навыкі,правесці працэдуру ў хатніх умовах без дапамогі масажыстаў ўсё ж магчыма.

Скульптурны масаж асобы

Знакаміты скульптурны масаж для асобы не патрабуе дадатковых прыстасаванняў для правядзення працэдуры. Ён дазваляе прапрацаваць мышцы і ў выніку адчуць эфект амаладжэння.

Праводзіцца працэдура па строга вызначаным плане:

1. Ачысціць скуру ад дэкаратыўнага макіяжу і закалоць валасы.
2. Нанесці на далоні масажнае сродак.
3. Пачаць з лёгкіх сценкі больш эластычнымі, падрыхтоўваючы скурныя пакровы да больш агрэсіўнаму ўздзеянню
4. Перайсці да дрэнажы лімфавузлоў.
5. Кропкава ўздзейнічаць на мышцы.
6. Завяршыць сеанс пагладжваннямі.
7. Змыць рэшткі складу гелем.

Першым справай патрабуецца масажаваць падбародак. Для гэтага неабходна тыльным бокам далоні кругавымі рухамі вадзіць па ніжняй сківіцы, а затым, заціснуўшы ямачкі падбародка, трохі пашчыпаць яго.

Наступнай ідзе зона носа: кончыкамі пальцаў трэба націскаць на кропкі паміж пераноссем і унутраным кутком вочы. Далей трэба прапрацаваць шчокі, расціраючы іх масажуюць, а затым і пашчыпваў рухамі. Пасля патрабуецца некалькі разоў прайсціся пашчыпваў рухамі ад сярэдзіны ілба да віскі. Завяршыць працэдуру варта вобласцю вакол вачэй, якую рэкамендуецца масажаваць ў інтэнсіўным тэмпе, прасоўваючыся да віскі.

Чым падабаецца дзяўчатам

Водгукі аб масажы асобы паказваюць на яго прастату і нядрэнную эфектыўнасць. Жанчыны сцвярджаюць, што дзякуючы гэтай тэхніцы ў іх значна палепшылася кровазварот. Акрамя таго, усе пачырванення, вугры і дробныя шнары зніклі бясследна ўжо пасля 4-5 працэдур.

Лімфодренаж ў хатніх умовах

Наступным варта разгледзець лімфодренажный масаж асобы, які дапаможа справіцца з ацёкамі, нездаровым тонам скуры, глыбокімі маршчынамі, прыпухласцю вачэй, а таксама гнойниками. Праводзіцца працэдура ў некалькі крокаў:

1. Падрыхтаваць скуру, ачысціўшы яе звычайнымі сродкамі.
2. Нанесці аснову ў выглядзе глейкага малачка або алею.
3. Разагрэць масажуюць рухамі далоняў шыю, падбародак і лоб (менавіта ў такой паслядоўнасці).
4. Прапрацаваць такім жа спосабам носогубные маршчынкі і кропку паміж бровамі.
5. У той жа паслядоўнасці прапрацаваць скуру надавливающими рухамі падушачак пальцаў па масажным лініям.
6. Злегку пашчыпаць надброўныя дугі.
7. Нанесці пажыўны крэм.

Усяго працэдура павінна доўжыцца каля 15-20 хвілін. Ужо пасля першага сеансу будуць прыкметныя паляпшэння як візуальна, так і па ўнутраных адчуваннях.

Меркаванне людзей

Як ні дзіўна, адмоўных водгукаў у лимфодренажной тэхнікі няма. Адзінае, аб чым кажуць дзяўчыны - без пэўных навыкаў праводзіць сеанс даволі складана, хоць з часам гэтаму ўсё ж можна навучыцца.

Эфектыўнасць масажу дзівіць ўсіх, хто яго паспрабаваў зрабіць хоць бы раз. Дамы паказваюць на неверагодны вынік, які яны ніяк не чакалі ўбачыць пасля першага ж сеансу. Іх скура прыкметна падцягнулася, а маршчыны трохі разгладзіліся.

Буккальная тэхніка

Завяршыць артыкул можна буккальным масажам асобы. Ён мае на ўвазе задзейнічанне цягліц у зоне шчок не толькі з вонкавай, але і з унутранага боку. Дзякуючы такой тэхніцы можна дамагчыся "пахудання" асобы ў максімальна сціснутыя тэрміны.

Пакрокавае правядзенне масажу будзе такім:

1. Ліквідаваць касметыку і надзець на рукі стэрыльныя медыцынскія пальчаткі.
2. Разагрэць апрацоўваную зону, рухаючыся кругавымі рухамі ад ніжняй сківіцы да скуламі.
3. Змясціць на ўнутраную бок шчокі паказальны і сярэдні пальцы і, пачынаючы з кутка рота, прапрацаваць лес, і мімічную мускулатуру ў працягу 5-8 хвілін.
4. папляскаць Падушачкамі пальцаў звонку шчокі, каб прывесці ў норму кровазварот і прадухіліць азызласці.
5. Нашмараваць прапрацаваныя зоны крэмам з пажыўным або ўвільгатняе эфектам.

Гэтая працэдура доўжыцца каля 20 хвілін, уключаючы падрыхтоўку і завяршэнне. Праводзіць яе неабходна ў стэрыльнасці.

Водгукі

Жанчыны, якія паспрабавалі буккальную масажную тэхніку на сабе, вельмі задаволеныя вынікамі. Яны сцвярджаюць, што гэтая працэдура з'яўляецца першай дапамогай пры прыкметным пагаршэнні стану пакроваў асобы. Тыя, хто праводзіў сеанс самастойна, кажуць, што гэтыя руху дапамаглі даволі хутка падцягнуць скуру і палепшыць трофікі ў галіне шчок.