Японскі масаж шіацу для асобы: тэхніка, водгукі

Масаж шіацу (指 圧) - гэта выгляд японскага масажу, заснаваны на ідэях традыцыйнай кітайскай медыцыны. Шіацу адбываецца ад японскай тэхнікі масажу, званай анма, якая была ўзятая з тэхнікі туй на. Туй на - кітайская сістэма догляду за целам, якая з'явілася ў Японіі прыблізна ў канцы VIII стагоддзя нашай эры. Лекар Токуджиро Намикоши заснаваў каледж шіацу ў 1940-х гадах, і яму часта прыпісваюць вынаходніцтва сучаснага шіацу. Існуе мноства доказаў таго, што шіацу - эфектыўны метад тэрапіі. Дадзены артыкул раскажа пра масажы шіацу для асобы.

Гісторыя тэхнікі

Масаж паўстаў у Японіі паўтара стагоддзя таму і лічыцца сучасным праявай старажытнага масажу - анма. Токуджиро Намикоши, заснавальнік метаду, лічыў, што японскі масаж асобы ўмацоўвае здароўе, спрыяе даўгалеццю і дужаму здароўю. Метад вокамгненна заваяваў ўвагу і павагу ў Японіі, затым у Еўропе, і сёння тэхніку выкарыстоўваюць не толькі простыя людзі, але і прафесійныя масажысты па ўсім свеце.

Заснавальнік тэхнікі шіацу Токуджиро Намикоши

Токуджиро Намикоши заснаваў свой каледж шіацу ў 1940-х гадах, і яго спадчына было прызнана дзяржавай, як самастойны метад лячэння ў Японіі. Яму часта прыпісваюць вынаходніцтва сучаснага шіацу. Аднак тэрмін шіацу ўжо выкарыстоўваўся ў 1919 годзе, калі Тамай Темпаку апублікавала кнігу пад назвай Шіацу Хо («метад ціску пальца»). Таксама да сістэмы Намакоши у 1925 годзе адкрылася Асацыяцыя тэрапеўтаў Шіацу з мэтай дыстанцыяваньня шіацу ад сеансу Anma.

Школа Намикоши выкладала шіацу ў рамках заходняй медыцынскай навукі. Студэнт і настаўнік школы Намакоши, Шизуто Масунага, прывёў шіацу да традыцыйнай ўсходняй медыцыне і яе філасофскім асновам. Масунага вырас у сям'і практыкуючых шіацу, а яго маці вучылася ў Тамай Темпаку . Ён заснаваў Дзэн Шіацу і школу імя Иокайского шіацу. Іншы вучань Намакоши, Хироши Нозаки, заснаваў Хірон Шіацу - цэласны метад шіацу, які выкарыстоўвае інтуітыўныя метады і духоўны падыход да вылячэння, які вызначае спосабы, як узяць на сябе адказнасць за здаровую і шчаслівае жыццё. Метад практыкуецца галоўным чынам у Швейцарыі, Францыі і Італіі, дзе яго заснавальнік адкрыў некалькі школ.

На чым заснаваны метад

Метад заснаваны на кропкавым эфекце націску пальцамі або далонямі. Незалежна ад таго, якую мэту пераследуе японскі масаж шіацу, неабходна ўздзейнічаць на адны і тыя ж пункту, так як масаж лечыць ні які-то пэўны хвароба, а абуджае ўнутраную сілу цела, каб супрацьстаяць хваробы. Ўздзеянне ціску на канкрэтныя кропкі на целе можа палепшыць цыркуляцыю жыццёвай энергіі і сіл арганізма. Цікава, што кропкі ў гэтым масажы не супадаюць з кропкамі кітайскай медыцыны. Акрамя таго, гэтыя кропкі не дакладна размешчаны, і ў працэсе масажу выяўляюцца чыста інтуітыўна.

Вызначэнне паняцці

На японскай мове шіацу азначае «ціск пальца». Метады шіацу ўключаюць масаж пальцамі, вялікімі пальцамі рук, нагамі і рукамі, а таксама дапаможную расцяжку, маніпуляцыі з суставамі і аднаўленне рухомасці суставаў. Каб даследаваць пацыента, чалавек, практыкуючы шіацу, выкарыстоўвае пальпацыю, а таксама пульсовую дыягностыку. Японскае міністэрства аховы здароўя вызначае шіацу як форму маніпуляцыі вялікімі пальцамі, пальцамі і далонямі без выкарыстання інструментаў, механічных або іншых сродкаў, для аказання ціску на скуру чалавека з мэтай выпраўлення ўнутраных дэфектаў, павышэння і падтрымання здароўя і лячэння канкрэтных захворванняў. Метады, якія выкарыстоўваюцца ў шіацу, ўключаюць у сябе расцяжку і замацаванне і, часцей за ўсё, лад вагі цела ў розныя кропкі па асноўных каналах.

Што сабой уяўляе шіацу

Дадзены масаж з'яўляецца спецыфічнай японскай методыкай фізічнага ўздзеяння. Па сутнасці, гэта тэрапія, заснаваная на фізіялагічнай і анатамічнай тэорыі. Гэты від медыцынскіх паслуг адносіцца да ліцэнзаваных ў Японіі, гэта значыць патрабуе атрымання адпаведнага сертыфіката. У цяперашні час гэтая тэхніка перажывае пік свайго развіцця. Розныя стылі спалучаюцца ў класічным японскім метадзе ўсходняга масажу, а таксама з медыцынскімі ведамі Заходняй Еўропы. Прасцей кажучы, пад гэтым тэрмінам разумеецца штодзённы японскі масаж для асобы.Па водгуках, масаж шіацу - гэта цудоўны спосаб прывесці свой твар у поўны парадак і завільгатнець скуру, надаўшы ёй бляск і дагледжаны выгляд.

Сакрэт прыгажосці гейш

Гейшы славіліся сваёй выдатнай скурай асобы. Сакрэт іх ідэальнай скуры без маршчын нават у старэчым узросце - знакамітая тэхніка шіацу. Гейшы штодня рабілі масаж асобы, што дапамагала ім заўсёды выглядаць маладымі і прывабнымі. Масаж робіцца лёгкімі рыскамі вашых уласных пальцаў. Хутчэй за ўсё, гейшы былі не менш занятыя, чым мы, але яны заўсёды знаходзілі час паклапаціцца пра сябе. Значна лягчэй выдаткаваць пяць хвілін кожны дзень, каб паклапаціцца аб сабе і старацца захаваць маладосць і прыгажосць скуры , чым марнаваць вялікія грошы на крэмы, сыроваткі або пластычную хірургію.

Як зрабіць масаж шіацу для асобы самастойна

Японскі масаж асобы часта робіцца самастойна. Такі масаж лічыцца нават больш эфектыўным і прадуктыўным, паколькі ў гэтым выпадку задзейнічаны рукі, што паляпшае кровазабеспячэнне рук і кончыкаў пальцаў, што ў сваю чаргу звязана з працай мозгу. Такім чынам, масаж танізуе не толькі агульнае стану чалавечага цела, але і ліквідуе застойныя працэсы ў мозгу.

Як ужо згадвалася, у працэсе шіацу вырабляюць рытмічнае ціск на кропкі пальцамі і далонямі. Стандартная тэхніка - націскаць ўсёй паверхняй першай фалангі вялікага пальца на ўсю кропку. У гэтым выпадку сіла ціску павінна вар'іравацца ад нязначнай і ледзь прыкметнай да максімуму. Як правіла, вырабляецца да дзесяці заціскаў у хвіліну з працягласцю ад 5 да 7 секунд (выключэнне: немагчыма націскаць больш за 3 секунд на кропкі вакол шыі).

1. Знайдзіце кропкі на скронях, якія прычыняюць невялікую боль, калі вы душыце на іх. Выкарыстоўвайце кончыкі пальцаў для масажу кругавымі рухамі ад ноздры да гэтых кропак вакол скроняў. Паўтарыце гэта дзеянне тры разы.

2. Зачыніце вочы і злёгку націснеце пальцамі на працягу трох секунд на ўнутраны кут вочы. Паўтарыце гэты рух тры разы. Гэта надасць вашым вачам бляск.

3. Ваша шыя можа выдаваць ваш узрост і, такім чынам, патрабуе пастаяннага догляду. Выкарыстоўвайце адваротны бок далоні, каб масажаваць шыю ад сярэдзіны да уверсе.

4. Сцісніце сярэдні і паказальны палец абедзвюх рук. Пачніце масаж з сярэдзіны ілба і рухайцеся да скроняў. Гэта зробіць скуру вашага ілба вельмі гладкай.

5. Вырабіце прыдатны крэм на кончыкі пальцаў абедзвюх рук. Цяпер масажуйце шчокі кругавымі рухамі кончыкаў пальцаў. Гэта зробіць вашу скуру свежай і пругкай, з прыемным румянцам на шчоках.

6. Почесывайте куткі рота на працягу адной хвіліны. Пачніце ніжэй сярэдзіны ніжняй губы і павольна рухайцеся да знешняга куце вуснаў. З дапамогай гэтай тэхнікі можна пазбегнуць носогубных маршчын.

Прафесійны масаж для асобы

Масаж асобы шіацу выкарыстоўвае толькі кончыкі пальцаў, каб падцягнуць і амаладзіць асабовыя мышцы і скуру. Перад пачаткам масажу рукі неабходна абмыць. Велізарная праца была праведзена для таго, каб практыкаваць масаж шіацу на працягу многіх стагоддзяў. З абсалютнай рашучасцю гэта мастацтва было ўдасканалена. Менавіта таму гэты метад з'яўляецца самай складанай і паспяховай сістэмай сыходу за скурай асобы.

Гэтая выключная форма сыходу за скурай мае свае вытокі ў традыцыйных ўсходніх каштоўнасцях, дзе прывабнасць разглядаецца як агульны паказчык найлепшага балансу паміж цялесным, эмацыйным і духоўным здароўем. Звычайны заходні масаж, хоць ён з'яўляецца расслабляльным, складаецца з двух этапаў. Гэта масаж асобы, які звычайна ўключае ачыстку і ўвільгатненне.

Японскі метад шіацу складаецца з трох этапаў - ачышчальны, подпитывающий і ўвільгатняе. Метады ціску пальцамі, якія прымяняюцца ў гэтым тыпе масажу, паляпшаюць скуру асобы. Японскі масаж асобы шіацу таксама расслабляе мышцы і стымулюе паток энергіі. Гэта дапамагае выдаліць таксіны, і канчатковы вынік тэхнікі - выдатны здаровы выгляд скуры. Сесіі звычайна доўжацца ад 1 гадзіны да 75 хвілін і праходзяць у нязмушанай і камфортнай абстаноўцы. У працы масажыста прымяняюцца выключна арганічныя прадукты і алею. Тэхніка масажу шіацу, несумненна, дапамагае скуры паглынаць алею і крэмы. Скура вызваляецца ад напружання.

Масаж асобы - выдатны і прыемны вопыт. Шіацу запавольвае старэнне і дапамагае атрымаць другі шанец для здароўя і маладосці скуры. Вельмі невялікая колькасць ласьёна або алею традыцыйна выкарыстоўваецца пры масажавання праблемных участкаў. Неосложненный масаж таксама можна праводзіць дома. Звычайна ён робіцца з дапамогай пальцаў. Тым не менш, аўтаматычныя прылады для масажу таксама выкарыстоўваюцца ў салонах прыгажосці. Масаж шіацу для асобы, па водгуках жанчын, выдатна дапамагае супрацьстаяць узроставым зменам і заўсёды падтрымліваць скуру ў добрым стане.

Карысць гэтай масажнай тэхнікі

Масаж асобы шіацу мае мноства магчымых пераваг:

• Паляпшэнне скуры асобы і цягліц.
• Расслабленне асабовых і вочных цягліц.
• Шіацу здымае напружанне і расслабляе арганізм у цэлым.
• Надае агульнае фізічнае і разумовае расслабленне і здымае боль.
• Працэдура масажу Шіацу можа палепшыць кровазварот і нармалізаваць вільготнасць. Гэта надае скуры гладкасць і ззянне.
• Кропкавы масаж шіацу запавольвае працэсы старэння скуры асобы.
• Скура свеціцца і ззяе, і вы выглядаеце маладымі і прыгожымі.
• Дапамагае ў захаванні неабходнага ўзроўню вільгаці ў дерме.
• Паляпшае кровазварот, якое надае твару бляск.
• З'яўляецца адной з формаў касметычнага лячэння.
• Японскі масаж шіацу для асобы дапамагае ў ліквідацыі галаўных боляў, а таксама мігрэні. Алею або ласьены традыцыйна практычна не выкарыстоўваюцца.
  

Супрацьпаказанні для правядзення масажу

Перад пачаткам масажу неабходна даведацца, што шіацу (японскі масаж) проціпаказаны ў шэрагу выпадкаў. Дадзеная працэдура не можа праводзіцца, калі пацыент пакутуе ад любых інфекцыйных захворванняў (інфекцыйны гепатыт, дызентэрыя, малярыя, паратыт і г. д.), мае цяжкія нырачныя захворванні, праблемы з сэрцам, печанню, легкімі, страўнікам, гемофилию (парушэнні згусальнасці крыві). Таксама не рэкамендуецца масаж, калі маюцца розныя наватворы і пераломы костак. Як бы тое ні было, вы павінны спачатку пракансультавацца з лекарам і даведацца яго кампетэнтнае меркаванне.

Методыка асахі

Яшчэ адна папулярная працэдура - масаж асахі. Дадзены метад масажных уздзеянняў падцягвае скуру асобы, умацоўваючы крывяносныя пасудзіны і прыбіраючы зморшчыны і маршчыны. Гэты тып масажу рэкамендуецца жанчынам пасля сарака пяці. У адрозненні ад масажу шіацу для асобы, асахі пасля 45 гадоў можа прыбраць самыя глыбінныя дэфекты скуры і маршчыны. Тэхналогія гэтага масажу перадавалася з пакалення ў пакаленне. На дадзены момант цалкам валодае методыкай паважаны і папулярны японскі спецыяліст у касметалогіі Хіросі Хисоши.