Дзейсныя метады: што трэба рабіць, каб схуднелі ногі?

Дата:

2018-11-28 05:50:14

Прагляды:

328

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Практычна кожная жанчына марыць аб жаноцкіх выгібах і ўзрушаюча стройных нагах. Але далёка не ўсе дамы валодаюць ад прыроды вытанчанымі формамі. Ацёкі, лішні тлушч, целлюліт, вялікія сцягна – гэта толькі некаторыя з прычын, якія не дазваляюць нам стаць падобнымі на фотамадэль. Што трэба рабіць, каб схуднелі ногі?

што трэба рабіць каб схуднелі ногіКаб стаць бліжэй да дасканаласці, неабходна прыкласці даволі шмат намаганняў. Трэба штодня займацца гімнастыкай, каб пачаць пазбаўляцца ад лішкаў вагі. Каб ногі не ацякалі, старайцеся паменш есці солі: яна змяшчаецца ў вялікай колькасці ў сырах, каўбаса, розных паўфабрыкатах. Соль затрымлівае вільгаць у арганізме. Лепш замяніць паўфабрыкаты адварнымі рыбай, мясам або наогул малочнымі прадуктамі. Вельмі карысна мець у рацыёне прадукты, багатыя каліем: гэта курага і печаная бульба.

хачу, каб ногі схуднеліКожная жанчына хоць раз задавалася пытаннем: "Што трэба рабіць, каб схуднелі ногі без усялякіх намаганняў?" Да жаль, моцна зменшыць вага такім спосабам не атрымаецца, але два-тры лішніх кілаграма можна скінуць пры дапамозе мочегонных сродкаў. Яны выведуць лішнюю вільгаць з арганізма (таблеткі, чай і травы з мочегонным эфектам). Галоўнае - не злоўжывайце імі, таму што яны разам з вадой выводзяць з арганізма калій. Існуюць у мочегонных сродкаў і супрацьпаказанні, таму, перш чым іх прымаць, лепш пракансультавацца з лекарам. Звычайна прычынай для забароны на прыём такіх рэчываў з'яўляюцца хваробы печані або нырак.

Кажуць, што парыцца ў лазні – вось што трэба рабіць, каб схуднелі ногі. Гэта праўда. Паход у лазню, сауну або хамам вам дапаможа. Шаруюць праблемныя месцы мёдам з соллю. Затым трэба папарыцца з венікам, прыняць цеплы душ і выцерці насуха. Паўтарыце працэдуру. Рабіць яе можна да 5 раз. Гэта не толькі дапамагае пазбавіцца ад лішняга тлушчу і вільгаці, але і шыкоўна дзейнічае на скуру: адначасова як натуральны скраб і пажыўная маска. Аднак і ў гэтага сродкі ёсць супрацьпаказанні: гіпертанія, цукровы дыябет, розныя хваробы сэрца.

Больш:

Практыкаванні са скакалкай: віды і карысць. Колькі калорый спальваюць скачкі на скакалцы? Комплекс практыкаванняў са скакалкай для пахудання

Практыкаванні са скакалкай: віды і карысць. Колькі калорый спальваюць скачкі на скакалцы? Комплекс практыкаванняў са скакалкай для пахудання

Сёння ўсё больш людзей пакутуе ад праблем залішняй вагі, але сучасны лад жыцця не дазваляе большасці з іх наведваць спартыўныя цэнтры для рэгулярных фізічных нагрузак. Купля персанальнага трэнажора для выкарыстання дома пры гэтым абыйдзецца ў «...

"Редуксин Лайт": водгукі худнеюць і лекараў

Кожная жанчына, якая пакутуе ад праблем з лішнім вагой, марыць пабачыць на вагах прыкметна меншыя лічбы. І чаго толькі яны не прадпрымаюць – галодныя дыеты, не якія прыносяць арганізму нічога карыснага, розныя таблеткі з сумніўным эфектам. Акра...

Як зрабіць талію тонкай

Як зрабіць талію тонкай

У цягліц, размешчаных на жываце, мноства розных функцый, напрыклад, падтрыманне правільнай паставы, амартызацыя ўнутраных органаў і інш. Але большасці людзей тлушчавыя адклады на станы кажуць не толькі аб дрэнным стане здароўя. Многія лічаць, што тон...

Ачышчэнне арганізма таксама ставіцца да таго, што трэба рабіць, каб схуднелі ногі. Даволі карысна адзін-два разы ў месяц на працягу дня піць толькі кефір і гарбату. Таксама рэкамендуюць рабіць травяную клізму. Для гэтага збіраем збор (мята, шалфей, рамонак аптэчная, крываўнік) і заліваем двума літрамі кіпеню. Настойваем пятнаццаць хвілін, затым працаджваем і астуджаем. Пасля такой працэдуры вы, напэўна, пазбавіцеся пары кілаграмаў. Зноў-такі маюцца супрацьпаказанні: пупочная грыжа, гемарой, моцныя болі ў жываце альбо сардэчная недастатковасць.

як схуднець ў нагах мужчынуАднак не толькі жанчын цікавіць ідэальная знешнасць, у апошні час усё часцей можна пачуць: «Як схуднець ў нагах мужчыну?», таму што джэнтльмены сталі больш надаваць увагі сваёй знешнасці. Вельмі эфектыўна выкарыстанне спецыяльнай адзення падчас прабежкі або гімнастыкі. Гэта брыджы, ласіны або шорты з адмысловых матэрыялаў, якія бесперапынна масажуюць праблемныя ўчасткі падчас заняткаў. Таксама ад гэтага паляпшаецца абмен рэчываў і падцягваюцца мышцы. Супрацьпаказаннямі тут з'яўляюцца толькі пашкоджанні скурнага покрыва.

Працаваць над сабой трэба, але галоўнае - правільна паставіць задачу, напрыклад: «Я хачу, каб ногі схуднелі». І ў вас усё атрымаецца.


Article in other languages:

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/19234-wirksame-methoden-was-zu-tun-ist-um-die-beine-d-nner.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/9437-effective-methods-what-you-need-to-do-to-have-thinner-legs.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/19246-m-todos-eficaces-lo-que-hay-que-hacer-para-que-pierde-peso-ya-las-pier.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/19224-p-rmend-d-ster-b-l-pohudeli-aya.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/19182-skuteczne-metody-co-trzeba-zrobi-aby-schudn-nogi.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/19183-m-todos-eficazes-o-que-voc-precisa-fazer-para-perder-peso-do-p.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/19232-eyleme-y-ntemleri-bir-ey-yapmak-i-in-ince-bacak-m.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/19215-d-v-metodi-scho-potr-bno-robiti-schob-shudli-nogi.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Якой павінна быць маска для сноўборда? Як выбраць маску для сноўборда?

Якой павінна быць маска для сноўборда? Як выбраць маску для сноўборда?

Бязмежныя горныя абшары, вар'яцкая хуткасць і бясконцы адрэналін – усё гэта добра знаёма кожнаму чалавеку, які з'яўляецца сапраўдным фанатам катання на сноўбордзе. Але каб адчуць усю гаму ўражанняў ад такога заняткі, патрабу...

Нож складаны: трохі гісторыі

Нож складаны: трохі гісторыі

Першыя складаныя нажы з'явіліся больш двух тысяч гадоў таму. Яшчэ ў Старажытным Рыме іх выкарыстоўвалі як сталовы прыбор і кішэнны інструмент. Яны былі вельмі простыя і танныя, іх нават называлі «грошовыми». Ніякай спр...

Апісанне і водгукі:

Апісанне і водгукі: "Мегаслим" - капсулы для пахудання

Праблема лішняга вагі з кожным годам становіцца ўсё актуальней. Мноства людзей па ўсім свеце робяць спробы барацьбы з ненавіснымі кілаграмамі. Якія-небудзь з іх аказваюцца паспяховымі, іншыя не прыносяць жаданага выніку, і прыводз...

Накдаўн - гэта... Чым адрозніваюцца накаўт і накдаўн

Накдаўн - гэта... Чым адрозніваюцца накаўт і накдаўн

Бокс, нягледзячы на яго пэўную жорсткасць, любяць глядзець многія, у тым ліку жанчын, а часам і дзяцей (калі ім дазваляюць бацькі). Нават далёкія ад гэтага віду спорту людзі хай смутна, але ўяўляюць сабе, што такое накдаўн. Гэта с...

Жиросжигатель Diablos Eca Fire: водгукі

Жиросжигатель Diablos Eca Fire: водгукі

Жиросжигатель Diablos Eca Fire, водгукі аб якім характарызуюцца станоўчымі вынікамі, лічыцца адным з лепшых прадуктаў, якія валодаюць магутным дзеяннем. Прааналізаваўшы каментары людзей з усяго свету, можна зрабіць выснову, што пр...

Кіданне гранат: тэхніка і правілы

Кіданне гранат: тэхніка і правілы

Кіданне гранат - распаўсюджанае практыкаванне ў лёгкай атлетыцы. Асабліва пры здачы нарматываў у школе або арміі. Папулярнасць гэта практыкаванне атрымала ў апошнія гады, дзякуючы вяртанню ў Расеі масавай здачы нормаў ГТО "Гатовы ...