Плаванне як від спорту. Гісторыя і развіццё плавання як віду спорту

Сёння, калі розныя тэхналогіі развіваюцца з невымернай хуткасцю, прагляд спаборніцтваў па плаванні з іншай краіны — гэта ўжо не нова. Тысячы, а то і мільёны гледачоў перажываюць за спартсменаў. Здаецца, што плаванне як від спорту зарадзілася нядаўна. У прынцыпе, так і ёсць. Вядома, людзі навучыліся трымацца на вадзе і нават перасоўвацца па ёй ужо даволі доўгі час таму, аднак відам спорту плаванне стала пазней. Акрамя ўсяго іншага, варта адзначыць, што яно карысна для арганізма. Выдатны метад для пахудання выкарыстоўваецца многімі як найбольш просты. Цяпер гэты від спорту набірае папулярнасць. Прыгожае мастацкае плаванне, відовішчныя спаборніцтвы вольным стылем нельга пакінуць без увагі. Калі і дзе плаванне як від спорту зарадзілася і стала такім папулярным? Якія існуюць віды і стылі? Якая характарыстыка плавання як віду спорту? Усё гэта вы даведаецеся з гэтага артыкула.

Зараджэнне

Навукоўцы высветлілі, што яшчэ ў старажытнасці зарадзілася плаванне. Як від спорту або як неабходнасць — невядома. Былі знойдзены малюнкі на сценах пячор, якія адносяцца як мяркуецца, да 5000 гадоў да н. э. Старажытныя людзі заўважылі, што многія жывёлы здольныя перасоўвацца па вадзе, і перанялі гэтую здольнасць. Як няцяжка здагадацца, першым стылем стаў спосаб плавання «па-сабачыя». Ён праіснаваў даволі доўгі час, пакуль яго не змяніў брас. І той стаў асновай для ўсіх наступных новаўвядзенняў. У старажытных цывілізацыях плаванне пачатак набываць асаблівую папулярнасць. Першае пісьмовае згадванне адносіцца да 2000 годзе да н. э. Таксама вядома, што ў Старажытным Рыме плаванне стала асновай падрыхтоўкі спартсменаў, у тым ліку тых, хто ўдзельнічаў у Алімпійскіх гульнях. А вось гісторыя плавання як віду спорту бярэ свой пачатак з мяжы XV-XVI стагоддзяў. Менавіта тады сталі праводзіцца першыя спаборніцтвы.

Такім чынам, плаванне з'явілася даволі даўно. Яшчэ старажытныя людзі выкарыстоўвалі яго для перамяшчэння па вадзе. Плаванне развіваўся, з'яўляліся новыя стылі, і яно паступова стала відам спорту. Як не дзіўна, гісторыя стварэння плавання як віду спорту нагадвае бег. Яго таксама выкарыстоўвалі спачатку як неабходнасць, і толькі праз вялікую колькасць часу бег стаў спортам. Плаванне сёння з'яўляецца адным з самых вядомых і папулярных заняткаў. Многія выкарыстоўваюць яго як практыкаванне для пахудання і аздараўлення.

Гісторыя стыляў

Як ужо было сказана, у самым пачатку, калі адбывалася зараджэнне плавання, яно мела толькі адзін стыль — «па-сабачыя». Аднак затым з'явіўся брас, на аснове якога сталі изобретаться новыя віды. Наступным стылем стаў бакавы. Ногі пры плаванні нагадвалі нажніцы. Затым людзі сталі плаваць саженками, што дазваляла развіваць вялікую, у параўнанні з іншымі, хуткасць. Далей Джон Треджен ў 1783 годзе вынайшаў стыль, названы яго прозвішчам. Тады ўжо спаборніцтвы былі даволі папулярныя, і новы спосаб дазволіў усталяваць шмат сусветных рэкордаў, у тым ліку і яго стваральніку. Затым, нарэшце, з'явіўся кроль. Яго ў Англію «разам» Рычард Кавиллем з Аўстраліі. Неўзабаве стыль быў прызнаны самым хуткасным, якім і па гэты дзень з'яўляецца. Сёння вялікую папулярнасць мае менавіта ён.

Больш:

Практыкаванні са скакалкай: віды і карысць. Колькі калорый спальваюць скачкі на скакалцы? Комплекс практыкаванняў са скакалкай для пахудання

Сёння ўсё больш людзей пакутуе ад праблем залішняй вагі, але сучасны лад жыцця не дазваляе большасці з іх наведваць спартыўныя цэнтры для рэгулярных фізічных нагрузак. Купля персанальнага трэнажора для выкарыстання дома пры гэтым абыйдзецца ў «...

"Редуксин Лайт": водгукі худнеюць і лекараў

Кожная жанчына, якая пакутуе ад праблем з лішнім вагой, марыць пабачыць на вагах прыкметна меншыя лічбы. І чаго толькі яны не прадпрымаюць – галодныя дыеты, не якія прыносяць арганізму нічога карыснага, розныя таблеткі з сумніўным эфектам. Акра...

Як зрабіць талію тонкай

У цягліц, размешчаных на жываце, мноства розных функцый, напрыклад, падтрыманне правільнай паставы, амартызацыя ўнутраных органаў і інш. Але большасці людзей тлушчавыя адклады на станы кажуць не толькі аб дрэнным стане здароўя. Многія лічаць, што тон...

Кроль

Кроль — гэта стыль плавання на жываце. Пры яго выкарыстанні левая і правая часткі цела перасоўваюцца напераменку. Рукі робяць гребок ўздоўж восі па чарзе, у той час як ногі паднімаюцца і апускаюцца. Складаная па параўнанні з іншымі стылямі тэхніка. Твар плыўца павінна знаходзіцца ў вадзе і падымацца за яе межы толькі для здзяйснення ўдыху. Кроль па праве лічыцца самым хуткім відам плавання. На спаборніцтвах існуе паняцце «вольны стыль», у якім спартсмены маюць права плыць так, як ім хочацца, але ўсё выбіраюць менавіта кроль.

Дзякуючы таму, што галава апушчана пад ваду, рукі могуць здзяйсняць вялікія гребки, і гэта станоўча адлюстроўваецца на хуткасці. Калі параўноўваць кроль з плаваннем на спіне, то першы хутчэй як раз таму. Пры супастаўленні з батэрфляем апошні таксама прайграе з-за таго, што працуюць у асноўным рукі, а корпус не дапамагае. Раўнамернае паскарэнне, магчымае толькі ў кроле, дапамагае спартсменам пераадольваць вялікія адлегласці на хуткасці, не стамляючыся пры гэтым.

Цікавыя факты

Аказваецца, кроль зарадзіўся даволі даўно. Першапачаткова яго выкарыстоўвалі індзейцы. А Еўропа пазнаёмілася з ім у 1844 годзе, калі амерыканцы разграмілі англійскіх плыўцоў. Пераможаныя, але гордыя спартсмены не пажадалі выкарыстоўваць новы стыль, так як лічылі яго «варварскім» з-за вялікай колькасці пырскаў. Гісторыя ўзнікнення плавання як віду спорту, у прыватнасці, стыляў, мела і такія дзіўныя моманты.

Пасля аўстралійскага кроля з'явіўся амерыканскі, дзякуючы дапрацоўкам. Менавіта апошні сёння з'яўляецца тым самым «вольным стылем». Пачатковая пазіцыя у кроле — «навыцяжку», плыўцы павернутыя тварам уніз, ногі распрямлены, рукі выцягнутыя ўверх.

Брас

Як ужо гаварылася, менавіта брас стаў пераходам ад стылю «па-сабачыя» і практычна асновай для ўсіх астатніх. Плаванне яквід спорту не магло б існаваць без яго. Зарадзіўся выгляд даволі даўно: першае выява людзей, якія выкарыстоўваюць стыль, падобны на брас, было выяўлена ў егіпецкай «Пячоры Плыўцоў». Жывапіс ставіцца прыкладна да 9000 г. да н. э. Таксама вядомы асірыйскі малюнак адлюстроўвае салдата, які выкарыстоўвае гэты спосаб, але выява было створана ў межах 1292-1225 гг. да н. э. Датчанін Нікаля Винман у 1538 годзе адным з першых апісаў брас ў сваёй кнізе. Вядомы «жабіны ўдар» нагамі стаў прымяняцца толькі ў XIX стагоддзі.

На розных спаборніцтвах у стылі брас часта атрымлівалі перамогу менавіта рускія і савецкія спартсмены. У Алімпійскія гульні стыль быў уключаны толькі ў 1904 годзе, тады заплыў адбыўся на 402 м., удзельнічалі толькі мужчыны. Тады плаванне як алімпійскі від спорту пачатак сваё развіццё. Ужо на наступных гульнях дыстанцыя была зменшана да 200 м. З 1924 года сталі праходзіць спаборніцтва для жанчын на гэтую ж дыстанцыю. А ў 1968 годзе спартсмены сталі спаборнічаць на 100 м.

Батэрфляй

Батэрфляй — гэта плаванне на жываце, адзін з самых цяжкіх стыляў. Стомны і складаны. Назва паходзіць ад слова «матылек». Сапраўды, некаторы падабенства знайсці можна, пераважна з-за характэрных гребков рукамі. У адрозненне ад кроля, рукі здзяйсняюць гребки адначасова, падымаючы цела над вадой. У той жа час здзяйсняецца глыбокі ўдых. Ногі разам з тазам рухаюцца ў выглядзе хваляў, надаючы паскарэнне. Хоць выкананне — адно з самых складаных, усё ж батэрфляй з'яўляецца другім па хуткасці стелем. Галоўнае яго адрозненне ад кроля — гэта тое, што паскарэнне ў ім нераўнамернае дзякуючы рэзкім гребкам рукамі.

Цікава, што батэрфляй — удасканалены брас. Спачатку плыўцы зразумелі, што для большай хуткасці мае сэнс падымаць рукі над вадой. Рух целам і нагамі пасля замянілі на больш зручнае і натуральнае.

Як ужо згадвалася, тэхніка ў баттерфляе надзвычай складаная і патрабуе правільнага выканання. Гэтага і баяцца многія пачаткоўцы. Навучыцца спалучаць рухі рукамі і нагамі, а таксама яшчэ ўдыхі і выдых з — даволі цяжка, таму многія пераходзяць у кроль. Калі ў большасці іншых стыляў важна менавіта тэхнічна правільнае выкананне, то ў баттерфляе, акрамя гэтага, важная фізічная сіла.

Цяжкім з'яўляецца хвалепадобнае рух целам, якое прысутнічае (калі ўлічваць толькі вядомыя стылі) толькі ў баттерфляе. Таму такое плаванне як від спорту для дзяцей — не самы лепшы варыянт.

Рыштунак і нарматывы

Для плавання любым стылем экіпіроўка адна і тая ж: шапачка, акуляры, плаўкі або напісанні разам купальнік (для мужчын ці жанчын, адпаведна), таксама часта выкарыстоўваюцца гідракасцюмы. Яны сталі з'яўляцца ў 2000-х гг. і падпадзяляюцца на тыпы: ад шыі да шчыкалаткі, ад шыі да каленяў, гидроштаны, шорты для плавання. У 2010 годзе ФІНАЛ (Міжнародная федэрацыя плавання) забараніла сінтэтыку. Таму зараз выкарыстоўваецца выключна тэкстыль.

Плаванне як від спорту сёння праводзіцца ў 50 - ці 25-метровых басейнах. На многіх спаборніцтвах праходзяць заплывы брасам і кролем. Напрыклад, на летняй Алімпіядзе, Чэмпіянаце свету, Універсіядзе, Кубку свету. Апошні праводзіцца штогод.

Нарматывы:

• кроль (ён жа вольны стыль): 50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м;
• батэрфляй: 50 м, 100 м, 200 м;
• брас: 50 м, 100 м, 200 м;
• на спіне: 50 м, 100 м, 200 м.

Што ж абраць

Тым, хто толькі пачынае займацца плаваннем, неабавязкова прафесійна, варта паспрабаваць кроль. Але людзям, якія не ўмеюць нават трымацца на вадзе, неабходна пачынаць са стылю «па-сабачыя». Менавіта ён, калі разабрацца, і ляжыць у аснове ўсіх астатніх. Затым, адпаведна, трэба пераходзіць да кролю або брассу, на якім можна і спыніцца.

Басейн ці мора

Калі выбіраць паміж морам і басейнам, то адназначнага адказу быць не можа. Але першы варыянт недаступны большасці расейцаў ці магчымы толькі летам.

Пры жаданні займацца плаваннем прафесійна варта хадзіць да трэнера ў басейн. Там можна трэніравацца круглы год і лёгка навучыцца трымацца і рухацца на вадзе з нуля. Аднак для аматарскіх заняткаў можна выбіраць і адкрытыя вадаёмы. Так, у моры хвалі і вецер ствараюць натуральныя перашкоды, а вада нясе аздараўленчы эфект. Калі ў басейне неабходна плаціць за білет, то адкрытыя вадаёмы знаходзяцца ў агульным доступе. Кожны выбірае ў сілу магчымасцяў і пераваг. Аднак штучна створаны басейн бяспечны, у большасці выпадкаў там прадугледжаны ратавальнікі. А на адкрытай вадзе ёсць верагоднасць не справіцца з цячэннем і патануць. Ідэальным варыянтам з'яўляецца сумяшчэнне.

Вось такая цікавая гісторыя спорту. Плаванне мае вялікую папулярнасць, аднак існуюць іншыя дысцыпліны, да якіх ён мае непасрэднае дачыненне. Далей будуць разабраны два самых папулярных.

Трыятлоне

Плаванне, велагонка, бег як адзін від спорту называюцца триатлоном. Назва кажа само за сябе. Спорт з'явіўся не так даўно, яго пачатак сыходзіць у 1920-1930 гг., калі ў Францыі праходзіў аналаг сённяшняга трыятлоне La Course des Debrouillards. У той час бег займаў 3 км, ровар — 12, а плаванне ажыццяўлялася папярок канала Марна. На жаль, з 1930-га года згадак пра трыятлоне не было аж да 1974-га, калі ў ЗША група сяброў-спартсменаў ніаб'ядналася і ні арганізавала клуб, дзе ўсе трэніраваліся разам. Яны прадстаўлялі некалькі відаў спорту, а менавіта бег, ровар і плаванне. Таксама сябры сталі арганізоўваць спаборніцтвы. Такім чынам, першыя спаборніцтвы былі праведзены 25 верасня 1974 г., у іх удзельнічалі 46 спартсменаў. Спачатку велагонка займала 180,2 км, бег — 42,2 км; плаванне — 3,86 км.

Удзельнікі доўга спрачаліся аб тым, які від спорту патрабуе максімальнай трываласці. У выніку была знойдзена артыкул, дзе гаварылася, што веласіпедыст Эдзі Меркс меў найбольш высокі паказчык па спажыванні кіслароду. І гэты від спорту быў прызнаны патрабуюць максімальнай трываласці. Трыятлоне заваяваў настолькі вялікую папулярнасць, што многія ўсур'ёз задумваюцца аб ўключэнні яго ў праграму Алімпійскіх гульняў. Спаборніцтвы звычайна праходзяць па стандарту: 1,5 км/40 км/10 км Стандарт распрацаваў дырэктар гонак па трыятлоне Джым Керл у сярэдзіне 80-х.

Сінхроннае плаванне

Мабыць, сінхроннае плаванне як від спорту з'яўляецца адной з самых прыгожых дысцыплін. Звычайна ўдзельнічаюць толькі жанчыны, але з нядаўняга часу падключыліся і мужчыны. Галоўнае ў сінхронным плаванні — гэта зладжанае выступленне камандай, якое спалучае апускання пад ваду і выпрыгивания. Пры гэтым фізічная нагрузка каласальная. Неабходна праводзіць вялікую колькасць часу ў трэніроўках, каб дасягнуць высокіх вынікаў. Расійскія спартсменкі з'яўляюцца вядучымі ў гэтым выглядзе спорту, на іх падрыхтоўку раўняюцца ўсе суперніцы.

Аднак акрамя стандартных тэхнічных і фізічных складанасцяў ёсць і асаблівая: даволі цяжка дыхаць падчас выступу. Пастаянныя, а часта яшчэ і доўгія апускання пад ваду патрабуюць затрымкі дыхання на вялікую колькасць часу. Для таго, каб абараніць лёгкія, спартсменкі апранаюць на нос спецыяльныя заціскі.

Але адкуль жа бярэ свой пачатак сінхроннае плаванне як від спорту?

Гісторыя

Як вядома, у Грэцыі стваралася велізарная колькасць дысцыплін. І сінхроннае плаванне бярэ свой пачатак менавіта адтуль, тады групы юнакоў і дзяўчат вадзілі карагоды на вадзе. Толькі ў канцы XIX ст. быў пакладзены пачатак менавіта сінхронным плаванні. Тады ў Англіі былі створаны групы плыўцоў, мужчын, якія выконвалі разнастайныя фігуры ў вадзе. А першыя спаборніцтвы арганізавалі ў 1891 годзе ў Берліне. Затым мастацкае плаванне, як яно тады называлася, пачатак сваё развіццё. А ў 1952 годзе адбыліся паказальныя выступленні на Алімпіядзе, пасля чаго від спорту атрымаў імя сінхроннае плаванне. У тым жа годзе ў ФІНАЛ быў створаны адпаведны камітэт. А ў 1958 года прайшлі першыя міжнародныя спаборніцтвы. У праграму Алімпійскіх гульняў сінхроннае плаванне ўключылі толькі ў 1984 годзе.

Багата і разнастайна плаванне як від спорту. Гісторыя і развіццё сыходзяць у старажытныя часы. Сёння плаванне набірае папулярнасць сярод усіх жыхароў зямлі. Кожны можа знайсці тое, што больш спадабаецца, так як відаў вялікае мноства. Сінхроннае плаванне найбольш прыгожа, трыятлоне багаты рознымі дысцыплінамі, а звычайныя спаборніцтвы застаюцца класікай. Многія займаюцца плаваннем аматарску, бацькі аддаюць сваіх дзяцей у секцыі. Гісторыя плавання як віду спорту працягвае сваё актыўны развіццё і сёння.