Нізкае ціск: што рабіць, прычыны, метады лячэння

Што такое нізкае ціск? Што рабіць, каб яно паднялося да нармальнага ўзроўню, і перастала хварэць галава? Гіпатанія пакутуе, па розных дадзеных, ад 15 да 25 % усяго насельніцтва зямлі. Ім, як і гіпертонікам - людзям з падвышаным ціскам, неабходна ведаць усё аб сваім захворванні і разумець, як хутка паставіць сябе на ногі.

Асабліва калі гіпатанія выяўляецца ў маладосці і перашкаджае самарэалізавацца. У сувязі з паніжаным ціскам мозг дрэнна працуе, фізічныя нагрузкі выклікаюць галавакружэння і часам предобморочное стан.

Нізкае ціск. Прычыны

Чаму у некаторых людзей падвышаны ціск, а ў іншых паніжаны? Крывяны ціск - гэта індывідуальная фізіялагічная асаблівасць арганізма. Але ўсе адхіленні ад нормы на 20 адзінак ўжо лічацца захворваннем. Як вядома, нормай з'яўляюцца паказанні танометра 120 на 80. І адпаведна, ціск 100 на 60 - гэта ўжо гіпатанія.

Прычынамі могуць быць такія адхіленні:

• Запаленне і кровастраты.
• Гарманальныя парушэнні.
• Вегетососудістая дістонія - хвароба нерваў.
• Адсутнасць сну доўгі час.

Акрамя таго, да гіпатаніі прыводзіць сядзячая праца, адсутнасць фізічных нагрузак. Нетрэніраванае сэрца горш выконвае сваю працу. Але перагружаная сардэчная цягліца таксама, у рэшце рэшт, з гадамі працуе дрэнна. Сваё дзеянне аказваюць на галоўны цягліцавы орган стрэсы ў тых, хто мае павышаную адказнасць па абавязку службы; у якія працуюць без выходных і працаголікаў.

Такое ж паніжаны ціск назіраецца і ў цяжарных жанчын у сувязі з змяненнем гарманальнага статусу. Нядаўна перахварэлі віруснай інфекцыяй людзі таксама некаторы час могуць адчуваць такія сімптомы, калі шмат часу праляжалі з тэмпературай у ложку.

Сімптомы

Зразумець, што ціску паніжаны, звычайна не складана. Усе ведаюць - недахоп кровазабеспячэння ў арганізме выклікае слабасць і галавакружэнне. Каб пацвердзіць здагадку, дастаткова вымераць свой ціск. Бо танометр ёсць амаль у кожнай сям'і. А калі няма, то яго трэба тэрмінова набыць.

Калі ціск падае ніжэй 110, звычайнаму чалавеку ўжо становіцца дрэнна. Тым больш мужчынам. Парушаецца канцэнтрацыя, рэакцыі і ўспрыманне. Але ёсць людзі, для якіх умерана паніжаны крывяны ціск з'яўляецца самым лепшым станам. І для іх ніякіх мер прымаць не трэба. Гэта іх генетычная асаблівасць.

Пры гіпатаніі назіраецца:

1. Адчуванне, што чалавеку не хапае паветра.
2. Галаўны боль, лакалізаваная звычайна ў цемянной зоне.
3. Млявасць, дрымотнасць і апатычна.
4. У чалавека хутка замярзаюць на холадзе рукі.
5. Частыя непрытомнасці.

У сувязі з частымі непрытомнасцямі і дрэннай канцэнтрацыяй увагі гіпотонікам лепш не садзіцца за руль. Крывяны ціск рэкамендуецца пастаянна вымяраць і старацца не нервавацца.

Наколькі распаўсюджаная гіпатанія?

Паніжаны ціск - распаўсюджанае захворванне сярод маладых жанчын 20-30 гадоў; асабліва сярод тых, у каго занадта нізкі вага і якія не любяць фізічных нагрузак. Сустракаецца ў маладых людзей, якія пераносяць моцныя стрэсавыя сітуацыі, напрыклад, калі чалавек і вучыцца, і працуе.

І, вядома, ўласцівая гіпатанія пажылым людзям з праблемамі сэрца. Арытмія, кардыяміяпатыя і сардэчная недастатковасць - усе гэтыя сардэчныя захворванні небяспечныя рэзкім падзеннем ціску. Для іх гэта асабліва небяспечна, і трэба часцей прыходзіць на прыём да лекара.

Ціск у спартсменаў

Прафесійна якія займаюцца спортам людзі звычайна маюць больш нізкі ціск, чым у большасці. Так іх сэрца прыстасоўваецца з сверхнагрузкам. У стане спакою ціск крыві некалькі ніжэй, але падчас трэніровак сардэчная цягліца выціскае з сябе, колькі можа. Затым зноў пераходзіць у рэжым паніжанай нагрузкі.

Але калі ў спартсмена нізкае ціск і нізкі пульс, што рабіць? Трэба тэлефанаваць у хуткую. Магчыма, у яго ўнутранае крывацёк.

Гіпатанія ў мужчын

Калі ў маладых жанчын асноўнымі прычынамі гіпатаніі лічыцца ВСД і спадчынныя фактары, то ў мужчын справа ідзе інакш. Мужчыны нашага стагоддзя ў вольны ад працы час праседжваюць за кампутарам альбо гуляючы, альбо праглядаючы фільмы. Прычым праца ў многіх офісных працаўнікоў таксама сядзячая.

Недахоп руху прыводзіць да таго, што арганізм адвыкае "актывавацца". Кожнаму маладому мужчыну па 2 разы ў тыдзень трэба адчуваць кардионагрузки. Гэта значыць прымушаць сябе бегаць або плаваць.

Небяспека гіпатаніі

Гіпатанія - гэта вельмі незвычайнае захворванне - яно многім падаўжае жыццё. Посуд не пакутуюць ад напору крыві, і такому пацыенту не пагражае інфаркт або гемарагічны інсульт мозгу. Арганізм менш зношваецца. З аднаго боку, гэта добра. Але частыя непрытомнасці і хранічная апатычна і стомленасць робяць чалавека вельмі няшчасным. Маладыя людзі выпадаюць з рытму жыцця, не могуць паўнавартасна працаваць.

Людзі ва ўзросце пастаянна адчуваюць неспакой з-за таго, што яны могуць зваліцца на вуліцы, калі закруціцца галава. Пераважная большасць пажылых маюць астэапароз, і падзенне з вышыні ўласнага росту для іх можабыць багата пераломам костак.

Чым яшчэ небяспечна паніжаны ціск у пажылога чалавека? Што рабіць, каб яму дапамагчы? Недастатковае кровазабеспячэнне галаўнога мозгу прыводзіць да адміранне клетак і, такім чынам, да імклівага зніжэння разумовай актыўнасці. І ў такіх старых часцей развіваецца дэменцыя. Неабходна старацца зацікавіць пажылых дзядуляў чытаннем; або часцей прасіць бабулю звязаць вам кофту. Так вы прымусіце іх нейроны больш працаваць і адміранне тканін мозгу запаволіцца.

Вашу ўвагу, клопат і захаванне рэжыму дня будуць лепшым выратаваннем. Але калі ўсё роўна нізкае ціск у пажылога чалавека, што рабіць? Тады трэба звяртацца да лекара, які выявіць прычыну недамаганняў і прызначыць прэпараты.

Што рабіць? Сродкі дапамогі

Але ўсё ж гэта не прысуд - нізкае ціск. Што рабіць у хатніх умовах, калі ў гипотоника пастаянна баліць галава і ванітуе? Дома такому чалавеку трэба хоць трохі размінацца. Нельга ні ў якім выпадку ляжаць увесь дзень у ложку. Будзе яшчэ горш.

Чалавеку з нізкім ціскам, у адрозненне ад гіпертоніка, карысна піць з раніцы натуральны кава, ёсць шакалад. Але вось стрыжням ўсё ж гэтыя прадукты не рэкамендуюць.

Але старых часта турбуе нізкае ціск? Што рабіць у хатніх умовах у такіх сітуацыях? Замест кавы выдатна танізуе напой з карыцы. Ён робіцца проста. Дастаткова палову чайнай лыжкі карыцы заліць цёплай вадой і дадаць трохі мёду. Напой можна піць 2-3 разы ў дзень, і гэта нашмат лепш чым кава, паколькі не выклікае прывыкання і не мае негатыўных наступстваў.

Калі ў блізкага чалавека, напрыклад, стрыжня з раніцы вельмі нізкі ціск. Што рабіць? Тэрмінова бегчы ў аптэку або выклікаць хуткую? Ціск 70 на 50 ужо пагражае цяжкім плачам. Звычайна ў аптэчцы гипотоника прысутнічае нашатырны спірт, лепш прыгатаваць яго на ўсялякі выпадак.

Калі які пакутуе ад нізкага крывянага ціску знаходзіцца ў ложку, яго трэба падняць і пасадзіць. Такога чалавека трэба памыць халоднай вадой.

Якая першая дапамога, калі гіпотонікам ў непрытомным стане? Даць яму падыхаць нашатырам і прыгатаваць кубак моцнага кава, калі ж чалавек доўга не прыходзіць у сябе нават ад нашатыру, тады ўжо неабходна выклікаць хуткую дапамогу.

Нізкае ціск ў пажылых. Што рабіць?

Для чалавека старэйшыя за 55 гадоў норма мяняецца. Калі ў маладым узросце, да 20 гадоў, ціск 115 на 75 - цалкам нармальныя паказчыкі, то для людзей старэйшага ўзросту гэта далёка не так. З узростам фізіялагічная норма павялічваецца, так як сэрца ўжо само па сабе старэе. Часам малады чалавек, які пакутуе гіпатаніі ў 20-25 гадоў, вылечваецца ад хваробы, калі ў 50 гадоў з фізіялагічна натуральным павелічэннем ціску яго паказчыкі як раз дасягаюць адзнакі 120 на 80, і яго перастаюць мучыць галавакружэнне і стомленасць.

Для старэйшага пакалення працуюць іншыя правілы. Ім нельга насядаць на танізавальныя прэпараты, бо сэрца можа не справіцца. Замест гэтага трэба выконваць некаторыя асновы здаровай жыцця:

• больш хадзіць па паркавых зонах;
• займацца лячэбнай фізкультурай;
• замест гарбаты і кава піць лекавыя травы;
• класціся і ўставаць у адно і той жа час.

Пры нізкім ціску нельга рэзка з раніцы падымацца з ложка. Такім людзям варта трохі прыйсці ў сябе, цалкам прачнуцца і затым павольна падняцца з ложка. Рэзкі ўздым выкліча ортостатический калапс.

Сісталічны ціск

Часам бывае, што верхняе ціск паніжаецца, а ніжняе застаецца ў межах нормы. Верхняе - гэта сіла, з якой сэрца выкідвае кроў у аорту. Часам сісталічны ціск называюць проста - сардэчнае.

Пры падзенні сісталічнага ціску ніжэй адзнакі 80 у чалавека звычайна пачынаецца ваніты. Гэта стан вельмі небяспечна і тэрмінова трэба знайсці прычыну праблемы.

Прычын можа быць некалькі:

• Гипотериоз - паніжаная функцыя шчытападобнай залозы.
• Праблемы з сэрцам і клапанамі.
• Тромбы ў нагах.
• Неўроз.
• Анемія.
• Астэахандроз.
• Звычайнае пераахаладжэнне.

Пасля пераахаладжэння і стрэсаў сісталічны ціск часова апускаецца. Але калі пастаянна нізкае сардэчнае ціск, што рабіць? У такіх выпадках патрабуецца схадзіць на кансультацыю да неўролага, затым да эндакрынолага. Магчыма, уся справа ў ВСД (вегетососудістая дістонія), якая лечыцца ў неўролага. Але таксама магчыма, што ў хворага зашчымела артэрыі, тым, што кормяць мозг. Гэта звычайна адбываецца з-за развіцця астэахандрозу. Тады тактыка лячэння будзе зусім іншая.

Чым дапамагчы, што зрабіць, каб стала лягчэй? Можна звычайную марлю намачыць у воцаце і прыкласці да пятак. Праз час павінна стаць лягчэй. Веды народнай медыцыны таксама прыйдуцца дарэчы. Са сродкаў ад паніжанага ціску лічацца карыснымі элеутерококк і настойка жэньшэня.

Таблеткі ад гіпатаніі

У наш час распрацаваны і таблетках прэпараты для падтрымання ціску. Да іх ставяцца нейрометаболические стымулятары і і сродкі для павышэння судзінкавага супраціву (ОПСС).

такім чынам, калі нізкі ціск, што рабіць? Першая дапамога аказваецца ў выпадку предобморочного стану. А на кожны дзень падыходзяць таблеткі.

Прэпараты прымаюцца толькі пасля кансультацыі з тэрапеўтам. Вядома, лекар не будзе прызначаць медыкаменты тым, у каго праблемы з печанню абонырачная недастатковасць. Ёсць і іншыя супрацьпаказанні да таблеткам.

Вось некалькі распаўсюджаных медыкаментаў:

• "Гутрон",
• "Рантарин",
• "Экдистен" і іншыя.

Лекар заўсёды ўлічвае этыялогію хваробы канкрэтнага пацыента. Неабходна ўлічваць пры лячэнні стан цэнтральнай і перыферычнай нервовай сістэмы. Адзін з прынцыпаў медыцыны - адэкватнае лячэнне, таму лекар не можа прызначаць ўсіх адны і тыя ж прэпараты. Ён павінен ведаць усе вашыя спадарожныя захворванні або наяўнасць алергіі, каб пазбегнуць пагаршэння стану ад таблетак.

такім чынам, у вас нізкі ціск, што рабіць? Таблеткі можна піць толькі пасля кансультацыі. А тут і цяпер дапаможа халодны душ.

Яшчэ адзін нюанс варта пазначыць. Пры галаўных болях ад нізкага ціску многія п'юць цытрамон, каб боль прайшла. Але гэтыя таблеткі не дапамагаюць падняць ціск, яны толькі здымаюць сімптом - боль у галаве. Але вашаму арганізму па-ранейшаму дрэнна.

Правільны лад жыцця для гипотоника

Калі ў вас паніжаны ціск, што рабіць? Першая дапамога - гэта танізавальныя прэпараты: тонікі або кафеін. Але тоніка таксама не варта злоўжываць. Неабходна перабудаваць сваё жыццё, а не сядзець "на допінгу".

Якога ладу жыцця прытрымлівацца: актыўнага або больш пасіўнага? Для тых, хто пакутуе ад паніжанага ціску, падыходзіць раўнамернае размеркаванне фізічных нагрузак і адпачынку. Спаць трэба 8 гадзін у дзень. Каля тэлевізара лепш "не захрасаць" у суботу на дзень, а адразу пачаць раніцу з прагулкі або нават прабежкі.

Часцей у летні перыяд выбірайцеся на пікнік або на рыбалку. Зносіны з прыродай дапаможа актываваць ўнутраныя сілы арганізма. Станоўчыя эмоцыі таксама спрыяльна дзейнічаюць на сэрца, і ціск нармалізуецца. Але, натуральна, калі на вуліцы празмерная гадовая спякота, то будзе толькі горш. Гуляць трэба раніцай да 9 ці 10 гадзін.

Харчаванне

Якое харчаванне неабходна гіпотонікам? Гэтая дыета не павінна быць занадта суровай. Наадварот, ад залішняй строгасці па адносінах да сілкавання чалавек толькі пакутуе: і фізічна, і маральна. Лепш падзяліць дзённую норму на некалькі прыёмаў ежы. Не пакідайце ваш арганізм надоўга без "падмацавання". Старайцеся своечасова абедаць і прымаць усе неабходныя мікраэлементы і вітаміны з ежай. У зімовы перыяд больш прадуктаў з вітамінам З, так як пры авітамінозе таксама назіраецца падзенне ціску.

У рацыёне павінна быць шмат збожжавых прадуктаў і гародніны. Абавязкова трэба есці арэхі, вараныя яйкі, малочныя і кісламалочныя прадукты і мёд.

Высновы

Мы разгледзелі галоўныя прычыны ўзнікнення нізкага ціску, што рабіць для яго нармалізацыі і якія таблеткі падыходзяць. Самым першым сродкам дапамогі з'яўляецца лячэбная фізкультура. Але важна выконваць меру і ў ежы, і ў працы, і ў спартыўных мерапрыемствах.