Warum eine Schwangerschaft nicht auf dem Rücken schlafen? In welcher Position schlafen Schwanger?

Die Austragung des Kindes – dies ist eine entscheidende Zeit, wenn es viel Aufmerksamkeit zu schenken, auch auf die üblichen Dinge. Auch falsche Haltung schädigen die Gesundheit der Mutter und Ihr Baby. Warum eine Schwangerschaft nicht auf dem Rücken schlafen? Lassen Sie uns darüber streiten.

Merkmale des Schlafes im ersten Trimester

Schlafen Wie schwangere in einem frühen Stadium? Eine solche Frage ist von Bedeutung für Frauen, die noch nicht daran gewöhnt, für Sie neuen Zustand. Bis zu 12 Wochen der Embryo gebildet. Diese ganze Periode er unter dem Schutz der Plazenta. Es gibt eine Reihe von charakteristischen Eigenschaften für diesen Zeitraum:

• Der Fötus und die Gebärmutter sind klein. Dementsprechend Druck auf die inneren Organe praktisch nicht ankommt.
• Winzling unter dem Schutz der Plazenta, also kann die Frau ruhig zu Rollen von einer Seite auf die andere, ohne Angst vor, was Verletzungen verursachen Ihr ungeborenes Kind.

Fazit: schlafen im ersten Trimester auf dem Rücken möglich, wenn die werdende Mutter fühlt sich gut, und wenn keine drohende Fehlgeburt. Zur 12 Woche die Gebärmutter wird allmählich vergrößert und beginnt, nach unten drücken auf die benachbarten inneren Organe, so dass Sie brauchen, beginnen Sie langsam abgewöhnen dieses bequeme Position.

Merkmale des Schlafes im zweiten Trimester

Zur 12 Woche der Entwicklung des Embryos deutlich потяжелеет. Bis zu diesem Zeitpunkt von der Liegeposition auf dem Rücken sollte. Dies ist mit einigen physiologischen Eigenschaften:

• Uterus stieg auf beeindruckende Größe. Jetzt wird es nach unten drücken auf die Nieren, die Leber und den Darm.
• Geht das Ganze Gewicht auf die Wirbelsäule. Bei dieser Position erhöht das Risiko передавливания Hohlvene, was provozieren kann die Entwicklung von nachteiligen Auswirkungen: Verletzung des Atemrhythmus; das auftreten von Schwindel; Taubheit der Extremitäten; das auftreten von Atemnot.
• Gynäkologen behaupten, dass bei der Position „auf dem Rücken liegend» gestörte Beziehung von Mutter und Kind durch die Plazenta. In der Folge entwickelt fetalen Sauerstoffmangel (Hypoxie).
• Wegen Der erhöhten Belastung können die Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule und Steißbein.

Wenn die „danke.“ erreichte 12 Wochen, dann auf dem Bauch liegen dürfen. Wie schlafen die schwangeren im zweiten Trimester? Ärzte empfehlen einen Urlaub auf der Seite.

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Merkmale des Schlafes im Dritten Trimester

Schlafen Wie eine schwangere im 3. Trimester? Vielleicht ist dies die häufigste Frage, die Patientinnen der Gynäkologie. Ärzte empfehlen dringend, liegen die werdende Mutter auf dem Rücken eine lange Zeit. Dieser Urlaub kann ein Provokateur negativen Folgen.

• Große Bauch wird nach unten drücken auf den venösen Gefäß befindet sich in der Nähe von der Wirbelsäule.
• Eingeklemmter Wien bricht die Durchblutung. Dementsprechend kann geschärft werden Schwindel oder Ohnmachtsanfälle auftreten können.
• Wachsende Gebärmutter Druck auf die Harnblase. Bei Position „auf dem Rücken liegend» der Patient kann spontane auftreten Absonderung von Flüssigkeit.
• Die häufigste Unwohlsein – das ist leichte Beschwerden oder akute Schmerzen im unteren Rückenbereich.
• Die gefährlichste Folge – es ist ein Verstoß gegen den Austausch von Sauerstoff zwischen Mutter und Baby – Hypoxie. Dies ist eine ernste Krankheit, welches die normale Entwicklung des Embryos.

Auch wenn die Frau einen kleinen Bauch, und es fühlt sich gut an, doch auf dem Rücken schlafen wird dringend abgeraten. Urlaub in dieser Position des Körpers kann zu unangenehmen Folgen führen, für die Mutter und für Ihr Baby.

Die Perfekte pose

Jede Patientin Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe wissen muss, in welcher Position schlafen schwangere Frauen. Es ist wichtig, richtig zu fixieren, die der Körper auf dem Bett.

1. Nehmen Sie Stellung ä liegen auf der linken Seite.
2. Obligatorisch Kopf sollte über dem Niveau der Gliedmaßen.
3. Das Rechte Bein ein wenig beugen, das linke Bein muss bleiben gerade.
4. Wenn Sie sich nicht zu fixieren, die der Körper in dieser Position selbst, kann man unterlegen unter den Rücken, die Seite oder die Beine Feste Kissen.

Gynäkologen empfehlen in dieser pose schlafen werdende Mütter im zweiten und Dritten Trimenon um die eigene Gesundheit am besten schützen und nicht zu behindern die allseitige Entwicklung des Embryos.

Vorteile der Aufenthalt auf der Seite

Lange Zeit Experten auf dem Gebiet der Medizin aktiv untersucht das Thema unter dem Titel „Wie richtig schlafen schwangere Frauen?». Während der Studie wurde festgestellt, dass die ideale Position – auf der Seite liegend. Es gibt mehrere Vorteile der Erholung in dieser Position:

• Längere Zeit die Wirbelsäule wird in einem entspannten Zustand.
• Bauch hat keine Auswirkungen auf die inneren Organe. Wegen der fehlenden Druck auf den Körper wird reibungslos funktionieren, erscheint schmerzhaften Symptome.
• Viele Frauen während der Schwangerschaft mit ödemen konfrontiert. Urlaub in einer solchen Position erlaubt Sie zu vermeiden. Dies ist verbunden mit der Abwesenheit der Belastung auf die Nieren.
• Der Körper wird reibungslos laufen, und das bedeutet, dass nicht gebrochen Durchblutung. Sie können verhindern, dass die Bildung solcher Probleme wie Hypoxie.

Wenn esTaubheit, können Sie vorsichtig und langsam auf die andere Seite bewegen. In dieser Position Frau und Ihr Kind in der Lage, vollständig zu entspannen und sicher.

Die Wichtigsten Regeln des Schlafes während der Schwangerschaft

Also, wir konnten herausfinden, warum eine Schwangerschaft nicht auf dem Rücken schlafen. Nun, sollten wir reden über die Grundregeln der Erholung für die werdende Mutter, die sich auf alle Stadien der Schwangerschaft.

Regel Nummer 1. Frische Luft ist notwendig, jedem lebenden Organismus. Und für Frau „im Zustand» er ist unverzichtbar: vermeiden Sie die Entstehung der Atemnot, Schwindel und Erhöhung des Drucks. Es wird empfohlen, gründlich gelüftet werden vor dem Schlafengehen oder nächtlichen Wanderungen Spaziergänge.

Regel Nummer 2. Also, wir konnten herausfinden, wie man richtig schlafen Schwanger. Nun, darüber zu reden, wenn Sie brauchen, um zu schlafen. Während der Entwicklung des Embryos im Körper der Patientin geschieht hormonelle Störung. In diesem Zusammenhang wird möglicherweise das Gefühl der Schläfrigkeit und Müdigkeit. Schlafen ist dann nötig, wenn verlangt es den Körper. In der Norm, die Frau sollte ruhen 7–8 Stunden in der Nacht und 1–2 Stunden am Tag.

Regel Nummer 3. Während der Ultraschalluntersuchung Spezialist kann bestimmen, falsche Position des Fötus. Wenn er den querposition ist, dann steht schlafen auf der Seite, wo er Kopf gerichtet.

Regel Nummer 4. Wir empfehlen spezielle Kissen für schwangere Frauen. Sie tragen die günstige und komfortable Erholung.

Regel Nummer 5. Sie sollten nicht zulassen späten Abendessen. Erstens, wegen der reichlichen Nahrungsaufnahme erhöht sich die Last auf alle inneren Organe. Zweitens, regelmäßige überernährung führt zu Gewichtszunahme der Mutter und des Kindes. Und auch nicht empfohlen zu trinken am Abend starken Tee oder Kaffee.

Regel Nummer 6. Wenn eine Frau gezwungen Dauerstress erleben, dann vor dem Schlafengehen ist es notwendig, die maximale Entspannung. Es wird empfohlen, im Raum zu verteilen, 5–7 Tropfen ätherisches öl von Lavendel oder Minze.

Gesunder Schlaf – Garant für gute Gesundheit und gute Gesundheit eines jeden lebenden Organismus. Deshalb ist es wichtig, nicht nur zum nachdenken darüber, wie Sie schlafen die schwangeren Mädchen, sondern beherrschen alle Regeln für einen perfekten Urlaub.

Wie man eine aufrechte Position einnehmen?

Die Austragung des Kindes – eine sehr wichtige und entscheidende Zeit. Sogar eine falsche Bewegung kann Schaden für seine allseitige Entwicklung. Es ist wichtig, im Voraus zu denken, nicht nur darüber, auf welcher Seite Sie besser schlafen schwangere, sondern auch wie Sie in eine aufrechte Position. In Erster Linie sollten Sie vorsichtig fahren und bewegen auf der Bettkante. Danach können Sie, fixieren Sie die Füße auf dem Boden aufstehen und reibungslos. Unbedingt erforderlich sich mit den Händen helfen, lehnte sich über den Nachttisch oder Stuhl.

Denken Sie Daran: eine heftige Bewegung oder ein Schlag auf den Bauch kann zu einer Beeinträchtigung der vollwertigen Entwicklung der Frucht. Schnelle „Sprung» mit dem Bett – ein Provokateur Schwindel.

Wie man richtig nehmen eine horizontale Position?

Oben wurde bereits viel gesagt darüber, warum eine Schwangerschaft nicht auf dem Rücken schlafen. Wie sich herausstellte, die falsche Haltung kann zu schweren und irreparablen Schaden für die Gesundheit der Mutter und des Kindes. Erfordert nicht nur unterhalten in der richtigen Position, sondern auch richtig zu besetzen.

Sollten Sie langsam sitzen auf der Bettkante. Sanft legen Sie sich hin, zog die Beine an sich. Es bleibt nun beugen der Gliedmaße und einrasten in einer bequemen Position.

Kann ich auf dem Bauch schlafen?

Erstaunlich, aber viele Mädchen Fragen sich und darüber, wie Sie schlafen schwangere Frauen auf den Bauch, und ob wir es überhaupt tun? Im ersten Trimenon der Embryo erst zu entwickeln beginnt, also die Gebärmutter hat die ursprüngliche Größe. Gynäkologen behaupten, dass bis zu 8 Wochen der Schwangerschaft die werdende Mutter kann auf dem Bauch schlafen. Diese Haltung (beim fehlen der Gefahr einer Fehlgeburt) nicht zu verletzen weder Sie noch Ihre lang ersehnten Kind. Wenn die werdende Mutter wird auf dem Bauch schlafen nach 8 Wochen der Schwangerschaft, dann kann Sie verletzen noch неокрепшего Baby. Zu besetzen ist die Position am Ende des ersten, im zweiten und Dritten Trimenon ist streng verboten.

Fazit

Holen Sie sich genügend Schlaf – dies ist eine notwendige Komponente für eine Patientin der Gynäkologie, bleibend in „interessante Position». Im Urlaub sollten Sie markieren nicht weniger als 8 Stunden pro Tag. Es ist wichtig, sorgfältig zu prüfen, die Frage, warum Sie nicht schlafen schwangere auf dem Rücken und auf dem Bauch. Jede falsche Bewegung oder die Position des Körpers zu jeder Zeit des Tages könnte eine Bedrohung für das Leben der Mutter und Ihr Baby.