Dlaczego w ciąży nie można spać na plecach? W jakiej pozycji spać w ciąży?

Data:

2018-08-10 09:30:17

Przegląd:

414

Ranking:

1Kochać 0Niechęć

Udział:

Table of contents:

Realizacji dziecka – to taka odpowiedzialny okres, kiedy warto zwracać dużą uwagę nawet na najbardziej znane rzeczy. Nawet nieprawidłowa postawa może zaszkodzić zdrowiu matki i jej dziecka. Dlaczego w ciąży nie można spać na plecach? Porozmawiajmy logicznie. o tym.

Funkcje snu w pierwszym trymestrze

Jak spać w ciąży na wczesnym etapie? Takie pytanie nurtuje kobiet, które jeszcze nie są przyzwyczajeni do nowego dla nich stanu. Do 12 tygodnia zarodek powstaje. Cały ten okres jest pod ochroną łożysko. Można wyróżnić kilka cech charakterystycznych dla tego okresu:

  • Owoce i macicy mają małe wymiary. Odpowiednio, naciska na narządy wewnętrzne praktycznie nie robi.
  • Dziecko znajduje się pod ochroną łożysko, dlatego kobieta może spokojnie się przewrócić z jednego boku na drugi, nie obawiając się o to, że zada obrażenia swojemu przyszłemu dziecku.

Wniosek: do spania w pierwszym trymestrze na plecach można, jeśli przyszła mama czuje się dobrze, i w przypadku braku zagrożenia poronieniem. Do 12 tygodnia macica będzie stopniowo rosnąć i zacznie uciskać na sąsiednie narządy wewnętrzne, więc trzeba zacząć stopniowo odzwyczaić od tego wygodnego położenia.

dziecko w łonie

Funkcje snu w II trymestrze

Do 12 tygodnia rozwoju zarodka wyraźnie потяжелеет. Do tego czasu od leżącego pozycji na plecach, warto zrezygnować. Wiąże się to z pewnymi fizjologicznymi cechami:

  • Macica rozrosła się do imponujących rozmiarów. Teraz ona będzie uciskać na nerki, wątrobę i jelita.
  • Cały ciężar przechodzi na kręgosłup. Przy takiej postawie zwiększa ryzyko zagięcia prawej żyły, co może powodować rozwój niekorzystnych skutków: zaburzenia rytmu oddechowego; pojawienie się zawrotów głowy; drętwienie kończyn; pojawienie się duszności.
  • Ginekolodzy twierdzą, że przy położeniu «leżąc na plecach» zaburzenia związek matki i dziecka przez łożysko. W wyniku czego rozwija się niedotlenienie płodu (niedotlenienie).
  • Z powodu zwiększonego obciążenia może pojawić się ból w okolicy bioder i kości ogonowej.

Jeśli «ciekawa pozycja» osiągnęła 12 tygodnia, to leżeć na brzuchu, nie wolno. Jak spać w ciąży w drugim trymestrze? Lekarze zalecają, aby zrelaksować się na boku.

Bardziej:

Plecak na kółkach-hołd dla mody czy konieczność podyktowana czasem?

Plecak na kółkach-hołd dla mody czy konieczność podyktowana czasem?

W dobie telefonów komórkowych coraz więcej osób pragnie w wakacje wyruszyć w podróż. Aby zawsze mieć pod ręką niezbędne rzeczy, wielu turystów używa plecaków na kółkach. Akcesoria podróżne łatwo mieszczą się w różnych przegrodach tych pojemnych toreb...

Rosyjski Terier długowłosy: opis rasy. Charakterystyka psów rasy rosyjski długowłosy toy terrier

Rosyjski Terier długowłosy: opis rasy. Charakterystyka psów rasy rosyjski długowłosy toy terrier

Według wielu specjalistów rasa ta jest prawdziwym skarbem krajowej kynologii. Jest jeszcze bardzo młoda, ale kochana przez wielbicieli psów ozdobnych. Rosyjski Terier długowłosy, którego zdjęcie widzisz w tym artykule, jest najbardziej uroczym stworz...

Co powinny wiedzieć dzieci w wieku 4 lat? Co powinno umieć dziecko w wieku 4 lat?

Co powinny wiedzieć dzieci w wieku 4 lat? Co powinno umieć dziecko w wieku 4 lat?

Gdy dziecko osiągnie wiek czterech lat, to czas, aby rodzice zastanowili się nad poziomem jego rozwoju intelektualnego. Aby właściwie ocenić sytuację, matki i ojcowie powinni dowiedzieć się, co dzieci powinny wiedzieć w wieku 4 lat. Jest to bardzo wa...

Funkcje snu w III trymestrze

Jak spać w ciąży w 3 trymestrze? Być może jest to najbardziej popularny pytanie zadawane przez pacjentów ginekologii. Lekarze zdecydowanie nie polecam leżeć przyszłej mamie na plecach na długi czas. Taki urlop może być prowokatorem negatywnych skutków.

ciąży śpi na plecach
  • Duży brzuch będzie uciskać na naczynia żylnego, znajduje się w pobliżu kręgosłupa.
  • Пережатая wiedeń zakłóca krążenie krwi. Odpowiednio, może gorzej zawroty głowy lub mogą wystąpić omdlenia.
  • Uprawianych macica wywiera nacisk na pęcherz. Przy położeniu «leżąc na plecach» u pacjentki może wystąpić nagłe wydzielanie płynu.
  • Te pliki najczęściej mają złe samopoczucie – jest to lekki dyskomfort lub ostry ból w okolicy lędźwiowej.
  • Najbardziej niebezpieczna konsekwencja – to zaburzenie metabolizmu tlenu między matką i dzieckiem. – niedotlenienie. To jest poważna choroba, naruszających prawidłowy rozwój płodu.

Nawet jeśli kobieta mały brzuch, a ona czuje się dobrze, jednak spać na plecach nie jest zalecane. Wypoczynek w takim położeniu ciała może prowadzić do przykrych konsekwencji, zarówno dla matki, jak i dla jej dziecka.

Idealna pozycja

Każda pacjentka kliniki położnictwa i ginekologii musi wiedzieć o tym, w jakiej pozycji do spania dla kobiet w ciąży. Ważne jest, aby prawidłowo zabezpieczyć ciało na łóżku.

  1. Zajmij stan ó w pozycji leżącej na lewym boku.
  2. Obowiązkowo głowa powinna znajdować się powyżej poziomu kończyn.
  3. Prawą nogę lekko ugnij, lewa noga powinna pozostać bezpośredni.
  4. Jeśli nie można zablokować ciało w takim stanie samodzielnie, można podłożyć pod plecy, ramię lub nogi twardą poduszkę.

Położnicy-ginekolodzy zalecają właśnie w takiej pozycji do snu przyszłym mamom w drugim i trzecim trymestrze, aby maksymalnie chronić własne zdrowie i nie utrudniać pełnego rozwoju zarodka.

Zalety wypoczynku na boku

Przez Dłuższy czas przez specjalistów w dziedzinie medycyny aktywnie badano temat pod nazwą „Jak poprawnie do spania dla kobiet w ciąży?». Podczas badania stwierdzono, że idealna pozycja ó w pozycji leżącej na boku. Istnieje kilka zalet wypoczynku w takiej pozycji:

ciąży śpi
  • Przez Dłuższy czas kręgosłup będzie znajdować się w stanie relaksu.
  • Brzuch nie wpływa na narządy wewnętrzne. Z powodu braku ciśnienia na nich organizm będzie pracować bez awarii, nie pojawi się objawów bólowych.
  • Wiele kobiet w okresie ciąży borykają się z obrzękami. Wakacje w takiej pozycji pozwoli uniknąć ich wystąpienia. Wiąże się to z brakiem obciążenia na nerki.
  • Organizm będzie działać płynnie, a to znaczy, że nie jest uszkodzony obieg krwi. Można zapobiec tworzeniu się takiego problemu jak niedotlenienie.

Jeśli pojawi siędrętwienie, to można delikatnie i powoli przenieść się na drugi bok. W tej pozycji kobieta i jej dziecko będą mogły być w pełni i bezpiecznie odpocząć.

Podstawowe zasady sen w czasie ciąży

Więc udało nam się dowiedzieć, dlaczego w ciąży nie można spać na plecach. Teraz, warto porozmawiać o najważniejszych zasadach wypoczynku dla przyszłej mamy, które obowiązują na wszystkich etapach ciąży.

Zasada nr 1. Świeże powietrze jest niezbędne każdemu żywemu organizmowi. A dla kobiety ów pozycji» jest niezastąpiony: pozwoli uniknąć pojawienia się duszności, zawroty głowy i wzrostu ciśnienia. Zaleca się dokładnie wywietrzyć pomieszczenie przed snem lub piesze nocne spacery.

otwarte okno

Zasada nr 2. Tak więc udało nam się dowiedzieć, jak poprawnie do spania dla kobiet w ciąży. Teraz, warto porozmawiać o tym, kiedy trzeba spać. W czasie rozwoju zarodka w organizmie pacjentki występuje zaburzenia hormonalne. W związku z tym może pojawić się uczucie senności i zmęczenia. Spać trzeba wtedy, gdy wymaga tego organizm. W normie, kobieta powinna odpoczywać w 7–8 godzin w nocy i 1–2 godziny w ciągu dnia.

Zasada nr 3. Podczas badania USG specjalista może określić, nieprawidłowe ułożenie płodu. Jeśli zajął poprzeczne położenie, to warto spać na tym boku, gdzie u niego jest skierowana głowica.

Zasada nr 4. Zaleca się użyć specjalne poduszki dla kobiet w ciąży. Przyczyniają się one do najbardziej korzystnie i komfortowemu wypoczynkowi.

poduszka dla kobiet w ciąży

Zasada nr 5. Nie warto dopuszczać do późnych kolacji. Po pierwsze, z powodu obfitego jedzenia wzrasta obciążenie na wszystkie narządy wewnętrzne. Po drugie, regularne przejadanie się prowadzi do zestawu nadwagi matki i dziecka. A także nie zaleca się pić w godzinach wieczornych mocnej herbaty lub kawy.

ciąży na kolacji

Zasada nr 6. Jeśli kobieta musiała odczuwać ciągłe stresy, przed snem jej trzeba maksymalnie się zrelaksować. Zaleca się w pomieszczeniu przydzielić 5–7 kropli olejku z lawendy lub mięty.

zielona mięta

Zdrowy sen ó gwarancję dobrego samopoczucia i dobrego zdrowia każdego organizmu żywego. Dlatego ważne jest, aby zastanowić się nie tylko o tym, jak można spać w ciąży dziewczyny, ale i opanować wszystkie zasady idealnego wypoczynku.

Jak prawidłowo zająć pozycję pionową?

Realizacji dziecka – bardzo ważny i odpowiedzialny okresie. Nawet jeden zły ruch może zaszkodzić jego pełnego rozwoju. Ważne, z góry pomyśleć nie tylko o tym, na jakim boku lepiej spać w ciąży, ale i jak poruszać się w pozycji pionowej. W pierwszej kolejności, należy delikatnie usiąść i przejść na krawędzi łóżka. Następnie należy zablokować nogi na podłodze i powoli wstać. Trzeba pomagać sobie rękami, opierając się o stolik lub krzesło.

Pamiętaj: gwałtowny ruch lub cios w żołądek może doprowadzić do naruszenia pełnego rozwoju płodu. Szybkie «skok» z łóżka ó prowokator zawroty głowy.

Jak prawidłowo zająć pozycji poziomej?

Powyżej zostało już wiele powiedziane o tym, dlaczego w ciąży nie można spać na plecach. Jak się okazało, nieprawidłowa postawa może spowodować poważne i nieodwracalne szkody dla zdrowia matki i dziecka. Wymaga się nie tylko zrelaksować się w dobrej pozycji, ale i poprawnie zajmować.

Powoli usiąść na krawędzi łóżka. Delikatnie połóż się w pozycji poziomej, podciągając nogi do siebie. Teraz pozostało zginać kończyny i angażować się w wygodnej pozycji.

Czy Można spać na brzuchu?

Zaskakujące, ale wiele dziewczyn zastanawia się i o tym, jak można spać kobietom w ciąży na brzuchu, i czy w ogóle można to zrobić? W pierwszym trymestrze płód zaczyna się rozwijać, więc macica ma oryginalny rozmiar. Ginekolodzy twierdzą, że do 8 tygodnia ciąży przyszła mama może spać na brzuchu. Taka postawa (w przypadku braku zagrożenia aborcja) nie zaszkodzi ani jej, ani jej długo oczekiwany dziecku. Jeśli przyszła mama będzie spać na brzuchu po 8 tygodniach ciąży, to może zranić jeszcze неокрепшего dziecko. Trwać taki stan w końcu pierwszego, w drugim i trzecim trymestrze ciąży jest surowo zabronione.

Zakończenie

Spokojny sen – jest to niezbędny składnik dla pacjentki ginekologii, zamieszkującego w «ciekawym położeniu». Na wakacje należy przeznaczyć nie mniej niż 8 godzin dziennie. Ważne jest, aby dokładnie zapoznać się pytanie o to, dlaczego nie można spać w ciąży na plecach i na brzuchu. Wszelkie niewłaściwe ruch lub położenie ciała w każdej chwili może stać się zagrożeniem dla życia matki i jej dziecka.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/dom-syam-ya/6463-chamu-cyazharnay-nel-ga-spac-na-sp-ne-u-yak-m-stanov-shchy-spac-cyazha.html

DE: https://tostpost.com/de/das-haus-und-die-familie/6463-warum-eine-schwangerschaft-nicht-auf-dem-r-cken-schlafen-in-welcher-po.html

En: https://tostpost.com/home-and-family/21771-why-pregnant-can-t-sleep-on-your-back-what-sleeping-position-pregnant.html

ES: https://tostpost.com/es/la-casa-y-la-familia/6469-por-qu-embarazada-no-puede-dormir-en-la-espalda-en-qu-posici-n-de-dorm.html

KK: https://tostpost.com/kk/y-zh-ne-otbasy/6466-nege-zh-kt-bolmaydy-art-y-zha-ynda-yy-tap-ay-erezhede-yy-tau-a-beremen.html

PT: https://tostpost.com/pt/a-casa-e-a-fam-lia/6464-por-que-gr-vida-n-o-pode-dormir-na-parte-de-tr-s-em-qual-posi-o-para-d.html

TR: https://tostpost.com/tr/ev-ve-aile/6470-neden-hamile-olamaz-s-rt-st-uyumak-hangi-pozisyonda-uyumak-hamile-mi.html

UK: https://tostpost.com/uk/d-m-s-m-ya/6468-chomu-vag-tn-y-ne-mozhna-spati-na-spin-v-yakomu-polozhenn-spati-vag-tn.html






Alin Trodden - autor artykułu, redaktor
"Cześć, jestem Alin Trodden. Piszę teksty, czytam książki, Szukam wrażeń. I nie jestem zły w opowiadaniu ci o tym. Zawsze chętnie biorę udział w ciekawych projektach."

Uwaga (0)

Ten artykuł nie ma komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Nowości

Prezenty na urodziny ukochanej dziewczynie: co wybrać?

Prezenty na urodziny ukochanej dziewczynie: co wybrać?

Co podarować swojej ukochanej na urodziny? Tym pytaniem pewnie przynajmniej raz w życiu zadaje każdy młody człowiek. Jednak znaleźć właściwe rozwiązanie nie jest tak proste, bo dla dziewczyny urodziny jest szczególnym świętem, na ...

Chihuahua: opinie. Chihuahua - pielęgnacja. Rasa psów chihuahua

Chihuahua: opinie. Chihuahua - pielęgnacja. Rasa psów chihuahua

Chihuahua ó najbardziej popularne wśród kobiet rasy psów. Te śliczne miniaturowe zwierzęta z każdym rokiem przyciągają coraz więcej uwagi. Psy stają się ulubieńcami gwiazd, ich kochają miejskie mody są wiernymi towarzyszami...

Dlaczego suchy nos u kotka?

Dlaczego suchy nos u kotka?

Większość właścicieli sądzą o stanie swoich ulubieńców na ich nosa. Tak określają, zdrowy czy kot. Uważa się, że jeśli kotek jest suchy i ciepły nos, to, najprawdopodobniej, jest chory. Ale w rzeczywistości jest to stwierdzenie bł...

Dzieci szafki do przedszkola: bierzemy pod uwagę wymagania małych dzieci

Dzieci szafki do przedszkola: bierzemy pod uwagę wymagania małych dzieci

Przedszkole " to drugi dom małych dzieci. Miejsce, w którym spędzają większą część dnia, rozwijając się i wybiera sobie przyjaciół. Dlatego meble dziecięce, szafy do przedszkola nie są proste koniecznością, a elementem komfor...

"Цамакс" dla psów: wskazania do stosowania, instrukcja, opinie

«Цамакс» dla psów ó preparat o szerokim działaniu, nie ma sobie równych. W praktyce weterynaryjnej używany jako gojące się rany, sorbent i antyseptyczne. Ponadto, stosowanie środków wskazane przy chorobach przew...

Zapalenie wątroby u kotów: objawy, leczenie, rokowanie

Zapalenie wątroby u kotów: objawy, leczenie, rokowanie

Puszyste przyjaciele podatne zapaleniem wątroby częściej, niż ludzie. U nich jest to choroba wątroby. Bywa przewlekłe i ostre zapalenie wątroby u kotów. Choroba często rozwija się na tle zapalenie błony śluzowej żołądka, różnego r...