Выношванне маляняці – гэта такі адказны перыяд, калі варта звяртаць вялікую ўвагу нават на самыя звыклыя рэчы. Нават няправільная пастава можа нашкодзіць здароўю маці і яе малога. Чаму цяжарнай нельга спаць на спіне? Давайце паразважаем аб гэтым.
Як спаць цяжарным на раннім тэрміне? Такое пытанне хвалюе жанчын, якія яшчэ не прывыклі да новага для іх стане. Да 12 тыдні эмбрыен фармуецца. Увесь гэты перыяд ён знаходзіцца пад абаронай плацэнты. Можна вылучыць некалькі характэрных асаблівасцяў для гэтага перыяду:
Выснова: спаць у I трыместры на спіне можна, калі будучая мама адчувае сябе добра, і пры адсутнасці пагрозы выкідка. Да 12 тыдні матка будзе паступова павялічвацца і пачне націскаць на суседнія ўнутраныя органы, таму спатрэбіцца пачаць паступова адвыкаць ад гэтага зручнага становішча.
Да 12 тыдні развіцця эмбрыён прыкметна пацяжэе. Да гэтага часу ад ляжачага становішча на спіне варта адмовіцца. Звязана гэта з некаторымі фізіялагічнымі асаблівасцямі:
Калі «цікавае становішча» дасягнула 12-й тыдня, то ляжаць на жываце забараняецца. Як спаць цяжарным ў другім трыместры? Лекары рэкамендуюць адпачываць на баку.
Больш:
Еўрапейская кароткашэрстная котка: фота. Еўрапейскія гладкошерстные кошкі
Усім вядома, што для многіх кошкі з'яўляюцца аднымі з самых любімых хатніх жывёл. Іх любяць, за імі даглядаюць, песцяць і песцяць мільёны людзей па ўсім свеце. І ў гэтым няма нічога дзіўнага, бо падобныя пухнатыя жывёлы маюць масу станоўчых якасцяў. ...
Рыба чорная: фота і апісанне самых папулярных насельнікаў акварыума
У нашай артыкуле мы хочам пагаварыць пра найбольш папулярных насельніках акварыума - рыбах чорнага колеру. Яны карыстаюцца велізарным попытам. Добра аформлены акварыум і ўдала падабраныя рыбкі з'яўляюцца гонарам ўладальніка і кажуць аб яго выдатным г...
"Дексаметазон" для котак: інструкцыя па ўжыванні і водгукі
Гарманальныя прэпараты з грозным назвай кортікостероіды ў ветэрынарыі ўжываюцца досыць часта. Прычым гэта можа быць як цалкам абгрунтаванае прызначэнне, так і сляпое прытрымліванне стандартнай схеме, якая не заўсёды будзе аптымальнай. Мы не заклікаем...
Як спаць цяжарнай ў 3 трыместры? Мабыць, гэта самы распаўсюджаны пытанне, задаюць пацыенткамі гінекалогіі. Лекары настойліва не рэкамендуюць ляжаць будучай маме на спіне доўгі час. Такі адпачынак можа стаць правакатарам негатыўных наступстваў.
Нават калі ў жанчыны невялікі жывот, і яна адчувае сябе добра, усё ж спаць на спіне настойліва не рэкамендуецца. Адпачынак у такім становішчы цела можа прывесці да непрыемных наступстваў, як для маці, так і для яе малога.
Кожная пацыентка клінікі акушэрства і гінекалогіі павінна ведаць аб тым, у якім становішчы спаць цяжарным жанчынам. Важна правільна зафіксаваць цела на ложку.
Акушэры-гінеколагі рэкамендуюць менавіта ў такой паставе спаць будучым мамам у другім і трэцім трыместры для таго, каб максімальна засцерагчы ўласнае здароўе і не перашкаджаць паўнавартаснаму развіццю эмбрыёна.
Доўгі час спецыялістамі ў галіне медыцыны актыўна вывучалася тэма пад назвай «Як правільна спаць цяжарным жанчынам?». Падчас даследавання было выяўлена, што ідэальная пазіцыя – лежачы на баку. Існуе некалькі пераваг адпачынку ў такім становішчы:
Калі з'явіласяздранцвенне, то можна акуратна і павольна перамясціцца на іншы бок. У такой пазіцыі жанчына і яе малы змогуць паўнавартасна і бяспечна адпачыць.
такім чынам, нам удалося высветліць, чаму цяжарнай нельга спаць на спіне. Цяпер, варта пагаварыць аб асноўных правілах адпачынку для будучай мамы, якія распаўсюджваюцца на ўсе тэрміны цяжарнасці.
Правіла № 1. Свежае паветра неабходны кожнаму жывому арганізму. А для жанчыны «у становішчы» ён незаменны: дазволіць пазбегнуць з'яўлення дыхавіцы, галавакружэння і павышэння ціску. Рэкамендуецца старанна праветрываць памяшканне перад сном або здзяйсняць пешыя начныя прагулкі.
Правіла № 2. Такім чынам, нам удалося высветліць, як правільна спаць цяжарным. Цяпер, варта пагаварыць пра тое, калі ім трэба спаць. Падчас развіцця эмбрыёна ў арганізме пацыенткі адбываецца гарманальны збой. У сувязі з гэтым можа з'явіцца пачуццё дрымотнасці і стомленасці. Спаць трэба тады, калі гэтага патрабуе арганізм. У норме, жанчына павінна адпачываць па 7–8 гадзін ноччу і 1–2 гадзіны днём.
Правіла № 3. Падчас даследавання УГД спецыяліст можа вызначыць няправільнае размяшчэнне плену. Калі ён заняў папярочны становішча, то варта спаць на тым баку, куды ў яго накіравана галоўка.
Правіла № 4. Рэкамендуецца выкарыстоўваць спецыяльныя падушкі для цяжарных жанчын. Яны спрыяюць найбольш спрыяльнаму і камфортнаму адпачынку.
Правіла № 5. Не варта дапускаць позніх вячэр. Па-першае, з-за багатага ўжывання ежы ўзрастае нагрузка на ўсе ўнутраныя органы. Па-другое, рэгулярнае пераяданне прывядзе да набору лішняга вагі маці і маляняці. А таксама не рэкамендуецца піць у вячэрні час дужы чай ці кава.
Правіла № 6. Калі жанчына вымушана цярпець пастаянныя стрэсы, то перад сном ёй неабходна максімальна расслабіцца. Рэкамендуецца ў памяшканні размеркаваць 5–7 кропель эфірнага алею лаванды або мяты.
Здаровы сон – заклад добрага самаадчування і моцнага здароўя кожнага жывога арганізма. Таму важна задумацца не толькі аб тым, як можна спаць цяжарным дзяўчатам, але і асвоіць усе правілы ідэальнага адпачынку.
Выношванне маляняці – вельмі важны і адказны перыяд. Нават адно няправільнае рух можа нашкодзіць яго паўнацэннаму развіццю. Важна, загадзя задумацца не толькі аб тым, на якім баку лепш спаць цяжарным, але і як перайсці ў вертыкальнае становішча. У першую чаргу, варта акуратна сесці і перамясціцца на край ложка. Пасля гэтага патрабуецца зафіксаваць ногі на падлозе і плаўна ўстаць. Абавязкова патрабуецца дапамагаць сабе рукамі, абапіраючыся аб тумбачку або крэсла.
Памятайце: рэзкае рух або ўдар па жываце можа прывесці да парушэння паўнавартаснага развіцця плёну. Хуткі «скачок» з ложка – правакатар галавакружэння.
Вышэй ужо было шмат сказана аб тым, чаму цяжарнай нельга спаць на спіне. Як высветлілася, няправільная пастава можа нанесці сур'ёзны і непапраўную шкоду для здароўя маці і маляняці. Патрабуецца не толькі адпачываць у правільным становішчы, але і правільна займаць яго.
Варта павольна сесці на край ложка. Акуратна займіце гарызантальнае становішча, падцягваючы ногі да сябе. Цяпер засталося сагнуць канечнасці і зафіксавацца ў зручным становішчы.
Дзіўна, але многія дзяўчаты задаюцца пытаннем і аб тым, як можна спаць цяжарным жанчынам на жываце, і ці можна наогул гэта рабіць? У першым трыместры эмбрыён толькі пачынае развівацца, таму матка мае зыходны памер. Гінеколагі сцвярджаюць, што да 8 тыдня цяжарнасці будучая мама можа спаць на жываце. Такая пастава (пры адсутнасці пагрозы выкідка) не нашкодзіць ні ёй, ні яе доўгачаканага дзіцяці. Калі будучая мама будзе спаць на жываце пасля 8 тыдня цяжарнасці, то яна можа траўмаваць яшчэ неакрэплага дзіцятка. Займаць такое становішча ў канцы першага, у другім і трэцім трыместры катэгарычна забаронена.
Паўнавартасны сон – гэта неабходная складнік для пацыенткі гінекалогіі, якая знаходзіцца ў «цікавым становішчы». На адпачынак варта выдзяляць не менш за 8 гадзін у дзень. Важна ўважліва вывучыць пытанне аб тым, чаму нельга цяжарнай спаць на спіне і на жываце. Любое няправільнае рух або становішча цела у любы час сутак можа стаць пагрозай для жыцця маці і яе малога.
Article in other languages:
Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."
Навіны
Падарункі на дзень нараджэння каханай дзяўчыне: што выбраць?
Што паднесці сваёй каханай на дзень нараджэння? Гэтым пытаннем, напэўна, хоць бы раз у жыцці задаецца кожны малады чалавек. Аднак знайсці правільнае рашэнне не так ужо і проста, бо для дзяўчыны дзень нараджэння з'яўляецца асаблівы...
Чыхуахуа: водгукі. Чыхуахуа - сыход. Парода сабак чыхуахуа
Чыхуахуа — самая папулярная сярод жанчын парода сабак. Гэтыя сімпатычныя мініяцюрныя хатнія гадаванцы з кожным годам прыцягваюць да сябе ўсё больш і больш увагі. Сабачкі становяцца ўлюбёнцамі знакамітасцяў, іх любяць гарадск...
Большасць уладальнікаў судзяць аб стане сваіх улюбёнцаў па іх носе. Так яны вызначаюць, ці здаровы кот. Лічыцца, што калі ў кацяняці сухі і цёплы нос, то ён, хутчэй за ўсё, захварэў. Але ў рэчаіснасці гэта сцвярджэнне няправільнае...
Дзіцячыя шафы для дзіцячага саду: ўлічваем патрабаванні малых
Дзіцячы садок – гэта другі дом малых. Месца, дзе яны праводзяць большую частку дня, развіваючыся і выбіраючы сабе сяброў. Таму мэбля і дзіцячыя шафы для дзіцячага саду з'яўляюцца не просты неабходнасцю, а часцінкай выгоды ў ...
"Цамакс" для сабак: паказанні да прымяненню, інструкцыя, водгукі
«Цамакс» для сабак – прэпарат шырокага дзеянні, не мае аналагаў. У ветэрынарнай практыцы выкарыстоўваецца як ранозажыўляюшчае сродак, сарбент і антысептык. Акрамя таго, прымяненне сродкі мэтазгодна і пры захворва...
Гепатыт у кошкі: сімптомы, лячэнне, прагноз
Пухнатыя сябры схільныя захворванню гепатытам часцей, чым людзі. У іх ён уяўляе сабой захворванне печані. Бывае хранічны і востры гепатыт у котак. Хвароба часта развіваецца на фоне гастрыту, рознага роду атручванняў, токсикозов па...
Заўвага (0)
Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!