Чаму цяжарнай нельга спаць на спіне? У якім становішчы спаць цяжарным?

Дата:

2018-08-10 21:10:13

Прагляды:

542

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Выношванне маляняці – гэта такі адказны перыяд, калі варта звяртаць вялікую ўвагу нават на самыя звыклыя рэчы. Нават няправільная пастава можа нашкодзіць здароўю маці і яе малога. Чаму цяжарнай нельга спаць на спіне? Давайце паразважаем аб гэтым.

Асаблівасці сну ў I трыместры

Як спаць цяжарным на раннім тэрміне? Такое пытанне хвалюе жанчын, якія яшчэ не прывыклі да новага для іх стане. Да 12 тыдні эмбрыен фармуецца. Увесь гэты перыяд ён знаходзіцца пад абаронай плацэнты. Можна вылучыць некалькі характэрных асаблівасцяў для гэтага перыяду:

  • Плод і матка маюць невялікія памеры. Адпаведна, ціск на ўнутраныя органы практычна не паступае.
  • Драбок знаходзіцца пад абаронай плацэнты, таму жанчына можа спакойна пераварочвацца з аднаго боку на другі, не баючыся за тое, што нанясе траўму свайму будучаму маляню.

Выснова: спаць у I трыместры на спіне можна, калі будучая мама адчувае сябе добра, і пры адсутнасці пагрозы выкідка. Да 12 тыдні матка будзе паступова павялічвацца і пачне націскаць на суседнія ўнутраныя органы, таму спатрэбіцца пачаць паступова адвыкаць ад гэтага зручнага становішча.

дзіця ва ўлонні

Асаблівасці сну ва II трыместры

Да 12 тыдні развіцця эмбрыён прыкметна пацяжэе. Да гэтага часу ад ляжачага становішча на спіне варта адмовіцца. Звязана гэта з некаторымі фізіялагічнымі асаблівасцямі:

  • Матка вырасла да вялікіх памераў. Цяпер яна будзе націскаць на ныркі, печань і кішачнік.
  • Уся цяжар пяройдзе на пазваночнік. Пры такой паставе ўзрастае рызыка передавливания полай вены, што можа справакаваць развіццё неспрыяльных наступстваў: парушэнне дыхальнага рытму; з'яўленне галавакружэння; здранцвенне канечнасцяў; з'яўленне дыхавіцы.
  • Гінеколагі сцвярджаюць, што пры становішчы «лежачы на спіне» парушаецца сувязь маці і дзіцяці праз плацэнту. У выніку чаго развіваецца кіслароднае галаданне плёну (гіпаксія).
  • З-за падвышанай нагрузкі можа з'явіцца боль у вобласці паясніцы і хвасца.

Калі «цікавае становішча» дасягнула 12-й тыдня, то ляжаць на жываце забараняецца. Як спаць цяжарным ў другім трыместры? Лекары рэкамендуюць адпачываць на баку.

Больш:

Еўрапейская кароткашэрстная котка: фота. Еўрапейскія гладкошерстные кошкі

Еўрапейская кароткашэрстная котка: фота. Еўрапейскія гладкошерстные кошкі

Усім вядома, што для многіх кошкі з'яўляюцца аднымі з самых любімых хатніх жывёл. Іх любяць, за імі даглядаюць, песцяць і песцяць мільёны людзей па ўсім свеце. І ў гэтым няма нічога дзіўнага, бо падобныя пухнатыя жывёлы маюць масу станоўчых якасцяў. ...

Рыба чорная: фота і апісанне самых папулярных насельнікаў акварыума

Рыба чорная: фота і апісанне самых папулярных насельнікаў акварыума

У нашай артыкуле мы хочам пагаварыць пра найбольш папулярных насельніках акварыума - рыбах чорнага колеру. Яны карыстаюцца велізарным попытам. Добра аформлены акварыум і ўдала падабраныя рыбкі з'яўляюцца гонарам ўладальніка і кажуць аб яго выдатным г...

"Дексаметазон" для котак: інструкцыя па ўжыванні і водгукі

Гарманальныя прэпараты з грозным назвай кортікостероіды ў ветэрынарыі ўжываюцца досыць часта. Прычым гэта можа быць як цалкам абгрунтаванае прызначэнне, так і сляпое прытрымліванне стандартнай схеме, якая не заўсёды будзе аптымальнай. Мы не заклікаем...

Асаблівасці сну ў III трыместры

Як спаць цяжарнай ў 3 трыместры? Мабыць, гэта самы распаўсюджаны пытанне, задаюць пацыенткамі гінекалогіі. Лекары настойліва не рэкамендуюць ляжаць будучай маме на спіне доўгі час. Такі адпачынак можа стаць правакатарам негатыўных наступстваў.

цяжарная спіць на спіне
  • Вялікі жывот будзе націскаць на вянозны сасуд, які размяшчаецца ў непасрэднай блізкасці ад пазваночніка.
  • Пераціснутыя вена парушае цыркуляцыю крыві. Адпаведна, можа абвастрыцца галавакружэнне або могуць з'явіцца непрытомнасці.
  • якая Вырасла матка аказвае ціск на мачавая бурбалка. Пры становішчы «лежачы на спіне» ў пацыенткі можа адбыцца самаадвольнае вылучэнне вадкасці.
  • Самае частае недамаганне – гэта лёгкі дыскамфорт або вострая боль у вобласці паясніцы.
  • Самае небяспечнае наступства – гэта парушэнне абмену кіслародам паміж маці і малым – гіпаксія. Гэта сур'ёзнае захворванне, што парушае паўнавартаснае развіццё плёну.

Нават калі ў жанчыны невялікі жывот, і яна адчувае сябе добра, усё ж спаць на спіне настойліва не рэкамендуецца. Адпачынак у такім становішчы цела можа прывесці да непрыемных наступстваў, як для маці, так і для яе малога.

Ідэальная пастава

Кожная пацыентка клінікі акушэрства і гінекалогіі павінна ведаць аб тым, у якім становішчы спаць цяжарным жанчынам. Важна правільна зафіксаваць цела на ложку.

  1. Займіце становішча — лежачы на левым баку.
  2. У абавязковым парадку галава павінна размяшчацца вышэй за ўзровень канечнасцяў.
  3. Правую нагу трохі сагніце, левая нага павінна заставацца прамой.
  4. Калі не атрымліваецца зафіксаваць цела ў такім становішчы самастойна, то можна падкласці пад спіну, бок ці ногі цвёрдую падушку.

Акушэры-гінеколагі рэкамендуюць менавіта ў такой паставе спаць будучым мамам у другім і трэцім трыместры для таго, каб максімальна засцерагчы ўласнае здароўе і не перашкаджаць паўнавартаснаму развіццю эмбрыёна.

Перавагі адпачынку на баку

Доўгі час спецыялістамі ў галіне медыцыны актыўна вывучалася тэма пад назвай «Як правільна спаць цяжарным жанчынам?». Падчас даследавання было выяўлена, што ідэальная пазіцыя – лежачы на баку. Існуе некалькі пераваг адпачынку ў такім становішчы:

цяжарная спіць
  • Доўгі час пазваночнік будзе знаходзіцца ў паслабленым стане.
  • Жывот не ўздзейнічае на ўнутраныя органы. З-за адсутнасці ціску на іх арганізм будзе працаваць без збояў, не з'явіцца болевых сімптомаў.
  • Многія жанчыны ў перыяд цяжарнасці сутыкаюцца з ацёкамі. Адпачынак у такой пазіцыі дазволіць пазбегнуць іх з'яўлення. Звязана гэта з адсутнасцю нагрузкі на ныркі.
  • Арганізм будзе працаваць бесперабойна, а гэта значыць, што не парушыцца цыркуляцыя крыві. Можна прадухіліць адукацыю такой праблемы як гіпаксія.

Калі з'явіласяздранцвенне, то можна акуратна і павольна перамясціцца на іншы бок. У такой пазіцыі жанчына і яе малы змогуць паўнавартасна і бяспечна адпачыць.

Асноўныя правілы сну падчас цяжарнасці

такім чынам, нам удалося высветліць, чаму цяжарнай нельга спаць на спіне. Цяпер, варта пагаварыць аб асноўных правілах адпачынку для будучай мамы, якія распаўсюджваюцца на ўсе тэрміны цяжарнасці.

Правіла № 1. Свежае паветра неабходны кожнаму жывому арганізму. А для жанчыны «у становішчы» ён незаменны: дазволіць пазбегнуць з'яўлення дыхавіцы, галавакружэння і павышэння ціску. Рэкамендуецца старанна праветрываць памяшканне перад сном або здзяйсняць пешыя начныя прагулкі.

адкрытае акно

Правіла № 2. Такім чынам, нам удалося высветліць, як правільна спаць цяжарным. Цяпер, варта пагаварыць пра тое, калі ім трэба спаць. Падчас развіцця эмбрыёна ў арганізме пацыенткі адбываецца гарманальны збой. У сувязі з гэтым можа з'явіцца пачуццё дрымотнасці і стомленасці. Спаць трэба тады, калі гэтага патрабуе арганізм. У норме, жанчына павінна адпачываць па 7–8 гадзін ноччу і 1–2 гадзіны днём.

Правіла № 3. Падчас даследавання УГД спецыяліст можа вызначыць няправільнае размяшчэнне плену. Калі ён заняў папярочны становішча, то варта спаць на тым баку, куды ў яго накіравана галоўка.

Правіла № 4. Рэкамендуецца выкарыстоўваць спецыяльныя падушкі для цяжарных жанчын. Яны спрыяюць найбольш спрыяльнаму і камфортнаму адпачынку.

падушка для цяжарных

Правіла № 5. Не варта дапускаць позніх вячэр. Па-першае, з-за багатага ўжывання ежы ўзрастае нагрузка на ўсе ўнутраныя органы. Па-другое, рэгулярнае пераяданне прывядзе да набору лішняга вагі маці і маляняці. А таксама не рэкамендуецца піць у вячэрні час дужы чай ці кава.

цяжарная вячэрае

Правіла № 6. Калі жанчына вымушана цярпець пастаянныя стрэсы, то перад сном ёй неабходна максімальна расслабіцца. Рэкамендуецца ў памяшканні размеркаваць 5–7 кропель эфірнага алею лаванды або мяты.

зялёная мята

Здаровы сон – заклад добрага самаадчування і моцнага здароўя кожнага жывога арганізма. Таму важна задумацца не толькі аб тым, як можна спаць цяжарным дзяўчатам, але і асвоіць усе правілы ідэальнага адпачынку.

Як правільна заняць вертыкальнае становішча?

Выношванне маляняці – вельмі важны і адказны перыяд. Нават адно няправільнае рух можа нашкодзіць яго паўнацэннаму развіццю. Важна, загадзя задумацца не толькі аб тым, на якім баку лепш спаць цяжарным, але і як перайсці ў вертыкальнае становішча. У першую чаргу, варта акуратна сесці і перамясціцца на край ложка. Пасля гэтага патрабуецца зафіксаваць ногі на падлозе і плаўна ўстаць. Абавязкова патрабуецца дапамагаць сабе рукамі, абапіраючыся аб тумбачку або крэсла.

Памятайце: рэзкае рух або ўдар па жываце можа прывесці да парушэння паўнавартаснага развіцця плёну. Хуткі «скачок» з ложка – правакатар галавакружэння.

Як правільна заняць гарызантальнае становішча?

Вышэй ужо было шмат сказана аб тым, чаму цяжарнай нельга спаць на спіне. Як высветлілася, няправільная пастава можа нанесці сур'ёзны і непапраўную шкоду для здароўя маці і маляняці. Патрабуецца не толькі адпачываць у правільным становішчы, але і правільна займаць яго.

Варта павольна сесці на край ложка. Акуратна займіце гарызантальнае становішча, падцягваючы ногі да сябе. Цяпер засталося сагнуць канечнасці і зафіксавацца ў зручным становішчы.

ці Можна спаць на жываце?

Дзіўна, але многія дзяўчаты задаюцца пытаннем і аб тым, як можна спаць цяжарным жанчынам на жываце, і ці можна наогул гэта рабіць? У першым трыместры эмбрыён толькі пачынае развівацца, таму матка мае зыходны памер. Гінеколагі сцвярджаюць, што да 8 тыдня цяжарнасці будучая мама можа спаць на жываце. Такая пастава (пры адсутнасці пагрозы выкідка) не нашкодзіць ні ёй, ні яе доўгачаканага дзіцяці. Калі будучая мама будзе спаць на жываце пасля 8 тыдня цяжарнасці, то яна можа траўмаваць яшчэ неакрэплага дзіцятка. Займаць такое становішча ў канцы першага, у другім і трэцім трыместры катэгарычна забаронена.

Заключэнне

Паўнавартасны сон – гэта неабходная складнік для пацыенткі гінекалогіі, якая знаходзіцца ў «цікавым становішчы». На адпачынак варта выдзяляць не менш за 8 гадзін у дзень. Важна ўважліва вывучыць пытанне аб тым, чаму нельга цяжарнай спаць на спіне і на жываце. Любое няправільнае рух або становішча цела у любы час сутак можа стаць пагрозай для жыцця маці і яе малога.


Article in other languages:

DE: https://tostpost.com/de/das-haus-und-die-familie/6463-warum-eine-schwangerschaft-nicht-auf-dem-r-cken-schlafen-in-welcher-po.html

En: https://tostpost.com/home-and-family/21771-why-pregnant-can-t-sleep-on-your-back-what-sleeping-position-pregnant.html

ES: https://tostpost.com/es/la-casa-y-la-familia/6469-por-qu-embarazada-no-puede-dormir-en-la-espalda-en-qu-posici-n-de-dorm.html

KK: https://tostpost.com/kk/y-zh-ne-otbasy/6466-nege-zh-kt-bolmaydy-art-y-zha-ynda-yy-tap-ay-erezhede-yy-tau-a-beremen.html

PL: https://tostpost.com/pl/dom-i-rodzina/6468-dlaczego-w-ci-y-nie-mo-na-spa-na-plecach-w-jakiej-pozycji-spa-w-ci-y.html

PT: https://tostpost.com/pt/a-casa-e-a-fam-lia/6464-por-que-gr-vida-n-o-pode-dormir-na-parte-de-tr-s-em-qual-posi-o-para-d.html

TR: https://tostpost.com/tr/ev-ve-aile/6470-neden-hamile-olamaz-s-rt-st-uyumak-hangi-pozisyonda-uyumak-hamile-mi.html

UK: https://tostpost.com/uk/d-m-s-m-ya/6468-chomu-vag-tn-y-ne-mozhna-spati-na-spin-v-yakomu-polozhenn-spati-vag-tn.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Падарункі на дзень нараджэння каханай дзяўчыне: што выбраць?

Падарункі на дзень нараджэння каханай дзяўчыне: што выбраць?

Што паднесці сваёй каханай на дзень нараджэння? Гэтым пытаннем, напэўна, хоць бы раз у жыцці задаецца кожны малады чалавек. Аднак знайсці правільнае рашэнне не так ужо і проста, бо для дзяўчыны дзень нараджэння з'яўляецца асаблівы...

Чыхуахуа: водгукі. Чыхуахуа - сыход. Парода сабак чыхуахуа

Чыхуахуа: водгукі. Чыхуахуа - сыход. Парода сабак чыхуахуа

Чыхуахуа — самая папулярная сярод жанчын парода сабак. Гэтыя сімпатычныя мініяцюрныя хатнія гадаванцы з кожным годам прыцягваюць да сябе ўсё больш і больш увагі. Сабачкі становяцца ўлюбёнцамі знакамітасцяў, іх любяць гарадск...

Чаму нос сухі ў кацяняці?

Чаму нос сухі ў кацяняці?

Большасць уладальнікаў судзяць аб стане сваіх улюбёнцаў па іх носе. Так яны вызначаюць, ці здаровы кот. Лічыцца, што калі ў кацяняці сухі і цёплы нос, то ён, хутчэй за ўсё, захварэў. Але ў рэчаіснасці гэта сцвярджэнне няправільнае...

Дзіцячыя шафы для дзіцячага саду: ўлічваем патрабаванні малых

Дзіцячыя шафы для дзіцячага саду: ўлічваем патрабаванні малых

Дзіцячы садок – гэта другі дом малых. Месца, дзе яны праводзяць большую частку дня, развіваючыся і выбіраючы сабе сяброў. Таму мэбля і дзіцячыя шафы для дзіцячага саду з'яўляюцца не просты неабходнасцю, а часцінкай выгоды ў ...

"Цамакс" для сабак: паказанні да прымяненню, інструкцыя, водгукі

«Цамакс» для сабак – прэпарат шырокага дзеянні, не мае аналагаў. У ветэрынарнай практыцы выкарыстоўваецца як ранозажыўляюшчае сродак, сарбент і антысептык. Акрамя таго, прымяненне сродкі мэтазгодна і пры захворва...

Гепатыт у кошкі: сімптомы, лячэнне, прагноз

Гепатыт у кошкі: сімптомы, лячэнне, прагноз

Пухнатыя сябры схільныя захворванню гепатытам часцей, чым людзі. У іх ён уяўляе сабой захворванне печані. Бывае хранічны і востры гепатыт у котак. Хвароба часта развіваецца на фоне гастрыту, рознага роду атручванняў, токсикозов па...