¿Por qué embarazada no puede dormir en la espalda? En qué posición de dormir de las mujeres embarazadas?

La gestación del bebé – es tan responsable el período, cuando vale la pena prestar mucha atención incluso a los más habituales de las cosas. Incluso la postura incorrecta puede dañar la salud de la madre y su bebé. ¿Por qué embarazada no puede dormir en la espalda? Vamos a порассуждаем sobre esto.

Características del sueño en el I trimestre de

¿Cómo dormir a las mujeres embarazadas en una instancia temprana? Esa pregunta que preocupa a las mujeres, que aún no se han acostumbrado a la nueva para ellos el estado. Hasta la semana 12 de gestación, el embrión se forma. Durante todo este período, se encuentra bajo la protección de la placenta. Puede seleccionar algunas de las características de este período:

• El Feto y el útero son de pequeñas dimensiones. En consecuencia, la presión sobre los órganos internos casi no llega.
• Migaja se encuentra bajo la protección de la placenta, por lo que una mujer puede tranquilamente rodando de un lado a otro, sin temor a lo que causará un trauma de su futuro bebé.

Salida: dormir en el I trimestre de la gestación en la espalda, puede, si la futura madre se siente bien, y si no hay amenaza de aborto. A la semana 12 y el útero se irá y empezará a comprimir a los órganos internos, por lo que tendrá que empezar poco a poco отвыкать de esta cómoda posición.

Características del sueño en el II trimestre de la gestación

A las 12 de la semana de desarrollo, el embrión notablemente потяжелеет. A este tiempo de la posición acostada sobre la espalda deben rechazar. Esto es debido a algunas características fisiológicas:

• El Útero ha crecido hasta el impresionante tamaño. Ahora ella va a comprimir en los riñones, el hígado y los intestinos.
• Todo el peso pasa a la columna vertebral. Con esta postura, aumenta el riesgo de передавливания vena cava, lo que puede provocar el desarrollo de efectos adversos: interrupción de la respiración; la aparición de mareos, entumecimiento de las extremidades; la aparición de disnea.
• Ginecólogos dicen que cuando la situación de la  acostado sobre su espalda» se rompe el vínculo de la madre y del niño a través de la placenta. En consecuencia, se desarrolla la hipoxia fetal (hipoxia).
• Debido a un aumento de la carga puede aparecer dolor en la zona de la cintura y el coxis.

Si  interesante la posición de» alcanzó el 12 semana de estar en el vientre está prohibido. Como dormir a las mujeres embarazadas en el segundo trimestre? Los médicos recomiendan descansar a su lado.

Más:

Cómo limpiar una pipa de agua? Consejos para el cuidado de una pipa de agua en el hogar

Un Pasatiempo por fumar narguile en compañía de los amigos o de la segunda mitad – la idea ahora muy de moda. Sin embargo, los propietarios de estos accesorios suelen desarriman después de usar afuera directamente por lo que – con los res...

Muebles еврочехлы: opiniones de clientes

Muebles Tapizados siempre ocupó en la casa un lugar importante. Sofás, sillones no son sólo para el descanso, pero también son inalienables objetos del interior. Aportan la calidez y el confort en cualquier vivienda. Pero tales malentendidos, como тр...

¿Por qué el gato se muerde cuando su гладишь: posibles causas

Es Probable que cada dueño de los gatos se encontraba en esa situación, cuando el animal no acepta las caricias, y al tratar de jugar con él rasguña y muerde. Enfermo, no en el estado de ánimo o el salvaje? En realidad, las causas de este comportamie...

Características del sueño en el III trimestre de la gestación

Como dormir embarazada en el 3 trimestre? Tal vez esta es la pregunta más común, manifestado en las pacientes de ginecología. Los médicos le recomiendan estar a la futura madre en la espalda durante mucho tiempo. Este descanso puede ser провокатором consecuencias negativas.

• Gran vientre se pulsarse venoso vaso, que está muy cerca de la columna vertebral.
• Пережатая viena viola la circulación de la sangre. En consecuencia, puede verse agravada pueden aparecer mareos o desmayos.
• Ha crecido el útero ejerce presión sobre la vejiga. Cuando la posición de la  acostado sobre su espalda» el paciente puede ocurrir espontánea selección de líquido.
• Más frecuente de malestar – se trata de un ligero malestar o dolor agudo en la zona lumbar.
• Lo Más peligroso es la consecuencia de un – es una violación de intercambio de oxígeno entre la madre y el bebé – la hipoxia. Es una enfermedad grave, que viola el pleno desarrollo del feto.

Incluso si una mujer tiene un estómago pequeño, y se siente bien, dormir en la espalda no se recomienda. El descanso en esta posición, el cuerpo puede llevar a consecuencias desagradables, tanto para la madre como para su bebé.

Ideal pose

Cada paciente de la clínica de obstetricia y ginecología debe saber en qué posición de dormir de las mujeres embarazadas. Es importante fijar el cuerpo en la cama.

1. Ocupa una posición   acostado sobre el lado izquierdo.
2. Obligatoriamente la cabeza debe estar por encima del nivel de las extremidades.
3. La pierna Derecha, doble ligeramente, a la izquierda, la pierna debe permanecer recta.
4. Si no se puede fijar el cuerpo en esta posición, entonces se puede poner debajo de la espalda, de lado o de pie firme la almohada.

Los Obstetras-ginecólogos recomiendan que es precisamente en esa postura de dormir de las mujeres embarazadas en el segundo y tercer trimestre de la gestación para sacar el máximo partido a proteger su propia salud y la de no impedir el pleno desarrollo del embrión.

Las Ventajas de vacaciones en el lado de la

Durante Mucho tiempo los especialistas en el campo de la medicina activamente se ha estudiado el tema bajo el nombre de «Como dormir bien a las mujeres embarazadas?». Durante la investigación se descubrió que la posición ideal – estando acostado de lado. Hay varias ventajas de descanso en esta posición:

• El tiempo Largo de la columna vertebral va a estar en un estado relajado.
• El Vientre no afecta a los órganos internos. Debido a la falta de presión sobre el cuerpo tendrá que trabajar sin problemas, no aparece el dolor de los síntomas.
• Muchas mujeres durante el embarazo se enfrentan con el edema. Descanse en una posición todavía se puede evitar su aparición. Esto es debido a la falta de carga en los riñones.
• Cuerpo funcionará de manera ininterrumpida, lo que significa que no se romperá la circulación de la sangre. Se puede prevenir la formación de este tipo de problemas como la hipoxia.

Si apareceentumecimiento, puede suavemente y lentamente ir a otro lado. En esta posición la mujer y su bebé pueden participar de forma segura relajarse.

Las reglas Básicas del sueño durante el embarazo

Por lo tanto, hemos podido averiguar por qué la embarazada no puede dormir en la espalda. Ahora, vale la pena hablar de las reglas básicas de descanso para la futura mamá, que se distribuyen en todo el embarazo.

La Regla nº 1. El aire fresco es necesario a cada organismo viviente. Y para las mujeres de la  en la posición» él es insustituible: permite evitar la aparición de disnea, mareos y aumento de presión. Se recomienda que airear el local antes de dormir, o hacer excursiones a los paseos nocturnos.

La Regla nº 2. Así, hemos podido averiguar cómo dormir bien en mujeres embarazadas. Ahora, vale la pena hablar de algo que, cuando se les necesita dormir. Durante el desarrollo del embrión en el cuerpo de la paciente hormonal se produce un error. En este sentido, puede haber una sensación de somnolencia y cansancio. Dormir es cuando se requiere de este organismo. En la norma, la mujer debe descansar sobre 7–8 horas por la noche y la 1–2 horas durante el día.

La Regla nº 3. Durante un estudio de ultrasonido especialista puede determinar la ubicación incorrecta del feto. Si, él ganó la cartulina de la posición, entonces vale la pena dormir en el costado, donde tenía el objetivo de cabeza.

La Regla nº 4. Se recomienda utilizar almohadas especiales para las mujeres embarazadas. Contribuyen a la más favorable y descanso confortable.

La Regla nº 5. No vale la pena evitar posteriores de gala. En primer lugar, debido a una abundante consumo de alimentos aumenta la carga de trabajo en todos los órganos internos. En segundo lugar, regular el exceso de comer dará lugar a un conjunto de exceso de peso de la madre y el bebé. Así como no es recomendable beber en la noche, el fuerte de té o café.

La Regla nº 6. Si una mujer es forzada a experimentar permanentes de estrés, antes de acostarse debe de relajarse lo máximo posible. Se recomienda que en el interior de distribuir 5–7 gotas de aceite esencial de lavanda o menta.

El sueño Sano – el depósito de bienestar y la buena salud de cada organismo vivo. Por lo tanto, es importante pensar no sólo en cómo se puede dormir a las mujeres embarazadas a las chicas, pero y aprender todas las reglas de unas vacaciones perfectas.

Cómo tomar posición vertical?

La gestación del bebé – es muy importante y crucial período. Incluso un mal movimiento puede dañar su pleno desarrollo. Importante reflexionar no sólo acerca de en qué lado es mejor dormir a las mujeres embarazadas, sino también como ir en posición vertical. En primer lugar, debe exactamente sentarse y mover el borde de la cama. Después de esto, hay que fijar los pies en el suelo y sin problemas de levantarse. Debe ayudarse a sí mismos con las manos, apoyando sobre la mesita de noche o una silla.

Recuerde: un movimiento brusco o un golpe en el estómago puede provocar perturbaciones en el desarrollo sano del feto. Rápido  salto» con la cama – provocador de vértigo.

Cómo tomar la posición horizontal?

Anteriormente ya se ha dicho mucho acerca de por qué la embarazada no puede dormir en la espalda. Como se ha aclarado, mala postura puede causar graves y el daño irreparable para la salud de la madre y el bebé. Se requiere no sólo descansar en la posición correcta, pero y correctamente a ocupar de él.

Lentamente a sentarse en el borde de la cama. Con cuidado tome posición horizontal, apretando las piernas hacia sí mismo. Ahora queda doblar las extremidades para ser fijado en una posición cómoda.

¿se Puede dormir sobre el estómago?

Es Increíble, pero muchas chicas se preguntan y sobre cómo se puede dormir a las mujeres embarazadas en el estómago, y si es hacer esto? En el primer trimestre de la gestación, el embrión comienza a desarrollarse, por lo tanto, el útero tiene el tamaño original. Ginecólogos dicen que antes de la semana 8 de embarazo, la futura madre puede dormir sobre el estómago. Tal pose (en ausencia de la amenaza de aborto espontáneo no pierde ni ella, ni ninguno de sus долгожданному bebé. Si la futura mamá se va a dormir en el estómago después de 8 semanas de embarazo, lo que puede lesionar aún неокрепшего nene. Ocupar dicha posición al final del primer, segundo y tercer trimestre de la gestación, está totalmente prohibida.

Conclusión

Un sueño reparador – es una parte necesaria de la de la paciente ginecológica, reside en el «interesante la posición de». En el descanso se debe destinar no menos de 8 horas al día. Es importante que lea detenidamente la pregunta de por qué no puede dormir embarazada en la espalda y en el vientre. Cualquier mal movimiento o la posición del cuerpo en cualquier momento del día puede convertirse en una amenaza para la vida de la madre y su bebé.