Nutzen und Schaden Leinsamen. Die Meinung der Experten

Datum:

2018-09-12 07:20:16

Ansichten:

484

Bewertung:

1Wie 0Abneigung

Teilen:

Table of contents:

Von allen Pflanzen auf der Erde, Flachs nicht umsonst als einer der mächtigsten. Experimentell wurde bewiesen, dass Leinsamen können erheblich reduzieren das Risiko der Entstehung und Entwicklung von Krankheiten der Blutgefäße und des Herzens, Diabetes, Schlaganfall sowie Krebs. Nutzen und Schaden von Leinsamen in direktem Zusammenhang mit seiner chemischen Zusammensetzung. Neben anderen Nährstoffen, Sie enthalten große Mengen an Omega-3-Fettsäuren, Mineralien, Antioxidantien und Vitaminen.

nutzen und Schaden LeinsamenLeinsamen ist ein Produkt kalorienreichem: Energiewert von 100 Gramm des Produkts beträgt 534 kcal. Es ist etwa 25-30 % des erforderlichen täglichen Ebene. Und angesichts der Tatsache, dass es enthält viele für den Organismus notwendigen Stoffe und Elemente, Leinsamen sehr schnell erobert die Herzen der Fans der gesunden Ernährung auf der ganzen Welt.

In der Zusammensetzung lein-Samen vorhanden sind Linolensäure, Alpha-Linolensäure und arachidonische Säure. Bei regelmäßiger Anwendung in kleinen Mengen im Körper reduziert die Menge an schlechtem Cholesterin. Und sättigen Ihren Körper mit Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und мононенасыщенными Fett verhindert die Entwicklung von koronaren Herzerkrankungen, mehrmals reduzieren das Risiko von Herzinfarkt.

Nutzen und Schaden Leinsamen – ein Thema, das lange genug sprechen kann. Zusätzlich zu den oben genannten, ist es erwähnenswert, dass das öl von Ihnen bietet die Möglichkeit, der Bedrohung zu befreien von Blutgerinnseln, gilt für die krebsprophylaxe, normalisiert Stoffwechselvorgänge in allen Geweben und Organen. Besonders effektiv es verhindert die Entwicklung von Brustkrebs, denn die im öl enthaltenen лингины reduzieren die Menge an östrogen im Körper.

Mehr:

Erste Hilfe bei Verrenkungen - was muss ich wissen?

Erste Hilfe bei Verrenkungen - was muss ich wissen?

Verstauchungen sind eine Verschiebung der Gelenk Teile der Knochen, die über die Grenzen Ihrer natürlichen Beweglichkeit. Für die Luxation ist gekennzeichnet durch eine unnatürliche Position Gliedmaßen, Ihre Verkürzung oder Verlängerung, Schmerzen im...

Fructose statt Zucker: die Wahl ist nur gut für Diabetiker

Fructose statt Zucker: die Wahl ist nur gut für Diabetiker

In den Läden gibt es eine ganze Sektion für Diabetiker, wo im großen Sortiment befinden sich Produkte auf Fruchtzucker. Es gibt Marmelade, Schokolade, Waffeln, Bonbons, hergestellt auf Fruchtzucker. Oft in diese Sektion fallen wollen, Gewicht zu verl...

Süßen Honig. Wie nützlich er für unseren Körper?

Süßen Honig. Wie nützlich er für unseren Körper?

Seit den ältesten Zeiten den Menschen bekannt ist eine solche wunderbare Produkte, wie Bienenhonig. Wie nützlich er für die menschliche Gesundheit? Alle erinnern sich daran, wie ein Kind krank mit Erkältung und Mutter und Großmutter behandelt Sie mit...

Eigenschaften Samen FlachsEin anderes Thema – nutzen und Schaden Leinsamen für Menschen mit Diabetes. Es wird angenommen, dass der regelmäßige Gebrauch von Drogen mit der Nahrung ermöglicht einen gesünderen Körper im Allgemeinen und senken die Menge an Zucker im Blut.

Die Einzigartigen Eigenschaften von Leinsamen bieten große Chancen für seine Anwendung in der Kosmetik. Verschiedene Masken für Haut und Haare, sowie die Sahne, unter den Komponenten, die vorhanden ist, Leinsamen, genießen Sie das Besondere Vertrauen und sehr effektiv. Auch nach dem Verzehr von Samen in Essen können Sie sehen, die Verbesserung der Haut, Haare und Nägel.

Das Öl aus Leinsamen als ein Ernährungs-und wird oft in der Küche. Es ist ideal geeignet für jeden, der will Pfunde loszuwerden oder zu unterstützen, die Figur in einem normalen Zustand. Hinzufügen dieses öl können Sie alle Speisen: Müsli, Saucen, Salate, Vorspeisen, etc.

Leinsamen Kaufen kann im laden. Experten empfehlen erwerben einteilige Samen goldgelben Farbton, da Sie nicht seine positiven Eigenschaften verlieren und lange haltbar sind. Der Nährwert und die Zusammensetzung der braunen und Goldenen Samen sind fast auf der gleichen Position. Aber unabhängig von der Sorte, Sie sollten glänzend sein, die gleiche Größe. Ganze Samen können Sie halten Sie in einem kühlen, trockenen Ort für viele Monate, aber um die zerkleinerten Samen nicht прогоркли, besser halten Sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank.

Gegenanzeigen Leinsamen

Auch Viele es wäre interessant zu wissen über Gegenanzeigen Leinsamen. In der Tat, Gegenanzeigen als solche nicht (vorausgesetzt moderaten Verbrauch Mittel). Es ist jedoch zu Bedenken, dass in Leinsamen enthalten viele Ballaststoffe. Dies bedeutet, dass in der großen Menge der Samen können die Ursache für Schmerzen im Magen, Durchfall, Blähungen. Mit Vorsicht verwenden Sie während der Schwangerschaft wegen der Gefahr des Einflusses auf den Hormonhaushalt.

Bisher nutzen und Schaden Leinsamen weiter untersucht werden, und es ist wahrscheinlich, dass schon in Naher Zukunft erfahren wir von neuen einzigartigen Eigenschaften dieses Produktes.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/5643-the-benefits-and-harms-of-flax-seed-the-experts.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/10013-karysc-shkodu-nasennya-lenu-merkavanne-eksperta.html

En: https://tostpost.com/health/5155-the-benefits-and-harms-of-flax-seed-the-experts.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/10021-beneficio-y-el-da-o-de-las-semillas-del-lino-la-opini-n-de-los-experto.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/5648-the-benefits-and-harms-of-flax-seed-the-experts.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/5644-the-benefits-and-harms-of-flax-seed-the-experts.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/10016-paydasy-men-ziyany-t-ym-zy-yr-sarapshylardy-p-k-r.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/10011-korzy-ci-i-szkody-z-nasion-lnu-opinia-ekspert-w.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/10007-os-benef-cios-e-os-preju-zos-que-as-sementes-de-linho-opini-o-de-espec.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/10019-yararlar-ve-zararlar-keten-tohumu-uzman-g-r.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/10015-korist-shkoda-nas-nnya-l-onu-dumka-ekspert-v.html






Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

Kommentare (0)

Dieser Artikel wurde noch kein Kommentar abgegeben, sei der erste!

Kommentar hinzufügen

Verwandte News

Wie nützlich persimmon für Frauen? Die Antwort von Experten

Wie nützlich persimmon für Frauen? Die Antwort von Experten

Kaki - ein wirklich erstaunliches Geschenk der Natur am Ende des Herbstes. Er hilft, füllen den Körper mit Vitaminen und mineralischen Spurenelementen. Diese sonnige Beere, wie Sie es nennen die Japaner, besticht durch seine orang...

Penetration: was ist das für ein pathologisches Phänomen

Penetration: was ist das für ein pathologisches Phänomen

Penetration: was ist das? Die Antwort auf die gestellte Frage erfahren Sie aus der angezeigten Artikel. Darüber hinaus werden wir Sie davon auf, von welchen Symptomen begleitet eine solche Abweichung und wohin Sie führen kann.Allg...

Estragon - was ist das? Eigenschaften und Anwendungen von Estragon

Estragon - was ist das? Eigenschaften und Anwendungen von Estragon

sich zu Fragen, Estragon - was es ist, die Menschen nicht bewusst, dass unter diesem komplizierten Wort gemeint ist der bekannte Estragon ü aromatisch und lecker Spezia, seit vielen Jahren verwendet in der kulinarischen und m...

Arzt-флеболог was heilt? Флеболог - wer ist das und was heilt?

Arzt-флеболог was heilt? Флеболог - wer ist das und was heilt?

Wer флеболог? Was behandelt dieser Arzt? Über diesem geheimnisvollen ärzteschaft nicht alles hören. Menschen in der Regel darüber wissen nur, nachdem die von ihm diagnostizierten, die zu der Kompetenz dieser Spezialisten, und schi...

Anleitung, Feedback: «Рескью Remedi»

Anleitung, Feedback: «Рескью Remedi»

das Moderne menschliche Leben ist voller Stress und Eile zu kommen. Depression bei Menschen auftreten kann, nicht nur wegen der Konflikte bei der Arbeit, sondern auch Probleme im Familienleben. Der ständige Mangel an Geld, Aggress...

Methodik офтальмотонометрии грузиками. Tonometer maklakowa: das Gerät und Anwendung

Methodik офтальмотонометрии грузиками. Tonometer maklakowa: das Gerät und Anwendung

der Druck im inneren des Auges Kameras geht von der Verschiedenheit der Geschwindigkeit der Zufluss und der Abfluss von Flüssigkeit von Ihnen. Die in der klinischen Praxis Methoden der Tonometrie (Messung des Blutdrucks) beziehen ...