Wie viele Kalorien in weißem Brot und wahr ist schlecht

Brot seit langem einen wichtigen Platz auf dem Tisch der verschiedensten Völker und Kulturen, als Bemerkenswerte Komponente wie Nahrung und Kultur. Er galt als heilsam und Respektlosigkeit gegenüber dem Brot wurde von einem schrecklichen Verbrechen. Einst ein Teil der Sorten auch nur einzelne Stangen, Reich und wohlhabend. Im Laufe der Zeit sogar einen üppigen, leckeren Weißbrot kaufen konnten die meisten einfachen Menschen.

Die heutigen Menschen denken, vor allem darüber, wie viele Kalorien in weißem Brot und andere Arten, vor dem Kauf eines Produkts im laden oder Backstube. Und sehr oft überhaupt nicht vom Brot. Aber ob es richtig ist?

Begannen die Menschen zu zählen, wie viele Kalorien in weißem Brot seitdem wurde eine Studie durchgeführt, verbunden mit der Ernährung der Frauen im mittleren Alter. Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die nahm viel Mehl aus Spitzensortenmehl, viel häufiger krank Diabetes als diejenigen, die lieber die Sorten von Mehl Gröber. Schließlich die Bemühungen der Medien Weißbrot erklärten Feind der Figur und der Gesundheit, die angeblich Einfluss auf die Entwicklung von schweren Krankheiten (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und andere endokrine Probleme, Störungen des Verdauungssystems und sogar Krebs).

Viele Wissenschaftler glauben sogar, dass im weißen Brot gibt es nichts brauchbares, weder Vitamine, noch Mineralstoffe, nur Kalorien und Stärke. Als ob er es verursacht eine erhöhte Konzentration von Glukose (enthält zu wenig Ballaststoffe, die die Absorption von Zucker), Cholesterin und stört die Arbeit des Darms. Daher ist die Frage, wie viele Kalorien in weißem Brot, und wie viel - Gebrauch, klingt ziemlich traurig.

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Aber ist das so? Denn in Italien und Frankreich die Küche ist einfach nicht vorstellbar ohne Baguette, Croissants und чиабатты. Aber wie die Italiener und die Franzosen bleiben gesund, schlank und attraktiven Menschen. Die ganze Sache ist nicht nur in weißem Brot, sondern auch bei allen anderen Gerichten, die gebraucht Personen. Ein wenig Mehl Goodies nicht Schaden. Also nicht berechnen jeden Tag, wie viele Kalorien in Brot. Nur die Ernährung muss angemessen sein. Ausgewogen und abwechslungsreich.

Eigentlich Weißbrot nützlich für diejenigen, die einen aktiven lebensstil führt, zum Beispiel, Kinder und Sportler, und diejenigen, die künstlich mit dem Komplex der Menschen aller notwendigen Vitamine und Spurenelemente. Und berauben sich der Freude zu Essen, eine kleine Scheibe Weißbrot mit Marmelade ist nicht notwendig, man muss einfach mehr bewegen und nicht Essen wie ungesunde Lebensmittel, wie Fett, gebraten, geräuchert, gesalzen oder scharf. Dann verdauliche Kohlenhydrate und Ballaststoffe, enthalten in Produkten aus Mehl mahlen, nicht beschädigen, weder den Körper, noch die Figur.

So wie viele Kalorien in weißem Brot? In hundert Gramm enthält etwa 380 Kcal. Es ist natürlich anständig, so dass Sie nicht zu viel Essen. Und hier das Brot aus Weizenmehl weit weniger kalorienreich. Ja und die Nährstoffe in ihm mehr. Zum Beispiel, in einem der beliebtesten Brote in Russland – Roggen – enthalten 190 Kcal und Roggen schwarz nur halb so groß. Diätetisches mit viel Kleie Kalorien - mehr als 200 Kcal.

Genau so steht nähern, um Ihre Ernährung und quälen Sie sich nicht, zum Beispiel die Frage, wie viele Kalorien in Borodino Brot. By the way, es ist ein sehr leckeres und gesundes Brot, und noch mit einer reichen Geschichte, viele Versionen der Herkunft. Ob sein name verbunden ist mit dem Sieg von Borodino, ob das Rezept schuf der Chemiker und Komponist Alexander Borodin. Wie dem auch sei, aber in der Zusammensetzung dieses Brot gehört nicht nur das Roggenmehl, aber auch Gewürze wie Koriander, fügt der wie Geschmack und Gebrauch мучному Produkt.